Apa sih ergocycle itu?

Ergocycle adalah sepeda yang

dirancang untuk tes kebugaran
dengan memberikan pembebanan
pada kayuhannya dengan satuan
kpm.
Alat ini juga mengetahui heartrate
dengan cara pemakainya harus
menggunakan polar heart ratemeter
yang dipasangkan pada tbuh bagian
dada/ menyentuh kulit
 fungsi
• Untuk mengetahui perbedaan reaksi tubuh
saat kondisi berolahraga dan istirahat
• Memonitor fungsi otot tulang syaraf dan aliran
darah
 manfaat
• Dapat menurunkan kadar lemak tubuh
• Intensitas latihan bisa diatur atau dikontrol
• Latihan ergocycle termasuk dalam oalharaga
aerobik, ia menggunakan kelompok otot besar
dan menyebabkan denyut jantung dan respirasi
meningkat untuk mensuplai darah pada otot
• Olahraga ini baik bagi orang dengan masalah
persendian, karna ergocycle mengambil berat
tubuh pada tungkai, memberikan tekanan jauh
lebih sedikit pada sendi daripada jalan atau
jogging