SINARIO

 SINARIO11

 Kebanyakan pelajar, yang gagal

di dalam pelajaran mereka
bukan  kerana malas
ataupun lemah.
Mereka sebenarnya menghadapi  tidak
mengetahui cara-cara mengulangkaji
 pelajaran mereka dan tidak
mengamalkan
 KEMAHIRAN MENGINGAT
Isu pelajar berkaitan ingatan dan
lupaan
• Saya sudah membaca berulangkali tajuk yang saya
jangka keluar… dan apabila skrip soalan
peperiksaan saya buka ia sangat mengembirakan
saya… 5 minit selepas itu apa yang saya baca dan
hafal, semuanya hilang… seolah-0lah saya tidak
pernah membacanya, saya panik dan gelabah, apa
sebabnya pun saya tidak tahu…

(Curahan rasa Razif calon SPM 2002)

Pelajar yang bijak membahagikan masa
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

 1.   Menyediakan jadual pembelajaran

secara sistematik.
 2.  Rutin belajar yang sama pada tiap-
tiap hari bagi melatih otak menerima
tabiat belajar.
3.  Pilihlah masa untuk mengulangkaji
sewaktu semangat belajar di tahap
maksimum.
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:
4. Elakkan perkara-perkara yang
mengganggu proses pembelajaran.
Ahli keluarga harus bertolak ansur
dalam memberi ruang untuk anda
belajar.
5. Nota yang telah dibuat hendaklah
diulangkaji hari yang sama.
6. Anda akan mendapat lebih manfaat
sekiranya anda mempunyai matlamat
belajar.
       
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

 7.  Elakkan belajar di tempat yang boleh

menyebabkan rasa mengantuk.
8.  Belajarlah dengan tujuan menimba
ilmu bukanlah sekadar untuk lulus
peperiksaan.
9. Menyediakan ruang belajar yang ceria
dan selesa.Jauh dari sebarang
gangguan dan kebisingan.
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

10. Sekiranya anda seorang yang gemar

mendengar radio ketika belajar,
gantikannya dengan memainkan lagu-
lagu latar berbentuk instrumental.
11. Gantungkan gambar dan pencapaian
kejayaan anda atau ransangkan
dengan kata-kata motivasi.
Kepentingan Pengurusan Masa :

• Dapat membantu anda menggunakan masa dengan

cara yang efektif
• Dapat membantu anda mengelakkan perangkap
masa
• Membantu mengutamakan perkara yang utama
• Supaya anda tidak terlupa perkara yang sepatutnya
anda lakukan
• Dapat menjamin masa dengan teratur
• Dapat membantu anda membuat perancangan
dengan lebih berkualiti.
Jadual waktu belajar
• Catatkan semua aktiviti anda termasuk
waktu belajar, mengulangkaji, beriadah,
berehat dan bersosial
• Buat jadual waktu mingguan yang
merangkumi aktiviti anada setiap hari
bermula daripada bangun tidur hingga
waktu tidur.
Perkara yang perlu di ambil kira semasa
membuat jadual belajar
• Masa tidur enam hingga tujuh jam sehari
• Perkara penting yang perlu di laksanakan dalam
minggu tersebut
• Letakkan waktu mengulangkaji ketika anda
berada dalam keadaan cergas
• Peruntukan masa rehat mengulangkaji
• Peruntukan juga masa untuk bersosial dan
bermain
Merancang Jadual Belajar Efektif:

• Agihkan waktu yang cukup untuk tidur, makan dan rekreasi.

• Susun tugas-tugas mengikut keutamaan. –
• kelemahan subjek kritikal Cth: Math, Sain tulin, B.I dsbnya
• Belajar mengikut kecergasan mental
• Cth; Petang sekiranya mengantuk : buat kerja yang kurang
memerlukan konsentrasi yang tinggi atau tahap pemahaman
yang tinggi sebaliknya membuat aktiviti atau latihan yang
menyebabkan aktiviti
• Luangkan waktu untuk berbincang atau mengulangkaji
pelajaran sebelum ke sekolah atau masuk ke kelas.
• Sediakan waktu untuk mengulang kaji pelajaran selepas waktu
sekolah. Ingatlah bahawa anda mungkin akan lupa pelajaran
tersebut sekiranya pelajaran itu tidak diulang baca dalam
tempoh 24 jam.
Masa / 6-7 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Hari Pagi 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 11
Isnin Bangun
S S S
U
Selasa Kemas O O O
diri L L L L
Rabu Waktu A Ulangkaji A A T A
Solat Persekolahan T T T V N
Khamis / / / /
Siap ke
G
M R M S
Jumaat sekolah
A I A O K
L A
K A K
Sabtu Kemas Aktiviti Ko-Kurikulum A
A D A T J
diri
N Tuisyen A N
Ahad Solat Riadah Ulangkaji I
H
 Teknik Merancang jadual belajar
Masa Pagi / Petang Malam Subuh Catatan
3.00-5.00 9.00-11.00 5.00-6.00
Hari (2 jam) (2 jam) pagi
(1 jam)

Hari 1.Kerja rumah 1.Buat latihan 1. Ulangkaji Tuisyen

sekola 2. Baca tajuk yang Subjekberbentuk subjek Isnin dan
h cikgu ajar hari ini Mekanikal lemah Rabu
(Nota pelajaran) 2. Ulangkaji 2. Nota
belajar
subjek lemah
Pagi ( jam ) Petang ( jam ) Malam
Hujung ( jam)
Minggu 1.Siapkan kerja 1.Lati tubi
Rumah Soalan
2.Buat latihan topikal
Ulangkaji 2.Soalan
tahun lepas
 Aktiviti Pelajar dalam Seminggu (168 jam)
Aktiviti Hari / Seminggu Jumlah Catatan
(Jam)
Tidur 7 Jam X 7 49

Makan 1 Jam X 7 7
Ibadat 1 Jam X 7 7
Rekreasi 1 1 / 2 Jam X 7 10 1 / 2
Kuliah 6 Jam X 5 30 Tidak termasuk
Kerja 2 Jam X 5 10 hujung minggu
sekolah
Urus diri 2 1/ 2 Jam X 7 17 1/ 2
Hiburan 3 Jam X 7 21
JUMLAH 153/168
 Pengurusan Masa:
Prisip mengutamakan perkara
penting
 KEMAHIRAN MENGINGAT
Menghafal isi yang ingin diingat.
Menyusun isi dengan betul.
Menentukan isi yang mahu diingat.
Menguji kemampuan ingatan
dengan , menyoal, menjawab.
Melakukan ulangkaji yang kerap.

“Mengingat adalah proses yang dilakukan berulang-ulang

tanpa jemu. Proses ini akan melekatkan maklumat pada
sel-sel otak. Ini kerana maklumat yang diterima tidak
diulang semula akan hilang dalam masa 24 jam”
 ACTIVE LEARNING
It has been said that on average we remember

20% of what we read

30% of what we hear
40% of what we see
50% of what we say
60% of what we do
90% of what we see, hear, say and do

(Source - Accelerated Learning for the 21st Century

by Colin Rose and Malcolm J. Nicholl)
Sistem Memproses Maklumat
Pakar psikologi menggunakan perkataan
‘ingatan’ bagi menunjukkan kepelbagaian
proses dan struktur yang melibatkan
penyimpanan dan penggunaan maklumat
daripada beberapa pengalaman. Terdapat
lebih daripada 50 model mengenainya (Craik,
1980; Horton dan Mills, 1984; Tulving dan
Donaldson, 1972).
Salah satu daripadanya
ialah sistem memproses
maklumat yang
mempunyai tiga urutan,
iaitu penerimaan,
penyimpanan, dan
penggunaan.
 Mengapa anda selalu lupa ??
• Adakah masalah lupa
merungsingkan anda?
• Hasil kajian telah
menunjukkan 80% dari apa
yang kita baca hari ini akan
lupa hanya dalam masa 24
jam. 
• Jangan cari alasan.
 Mengapa anda selalu lupa ??
• Fahami apa bukan menghafal
apa yang dibaca. 
• Sediakan nota ringkas
 Mengapa anda selalu lupa ??

• Hafal hanya kata kunci keseluruhan ayat.

Pecahkan kepada beberapa kumpulan kecil.

Sering membuat imbasan.  

Gunakan teknik-teknik ingatan. 

Elakkan dari tidur petang.

Ajarkannya kepada orang lain.

 Kepentingan membuat
imbasan
Untuk menjadi seorang pelajar yang efektif,
anda perlu melihat seimbas apa yang telah
anda baca dari semasa ke semasa secara
sistematik.  Petua dibawah boleh digunakan
dan terbukti berkesan: .  
• Imbas 5 minit apa yang dibaca selepas 24 jam.
• Imbas 5 minit lagi selepas 1 minggu.
• Imbas 5 minit setiap 2 minggu.
• Imbas 5 - 10 minit dimusim peperiksaan
 Arus daya ingatan tanpa ,mengulangkaji

Peratusan Daya Ingatan

100%
Pertalian
Pertalianantara
antara
peratusan
peratusandaya
dayaingatan
ingatan
75% dengan
dengan jangka
jangka masa
masa

50%

25%

30 1 Jam 12 1 Hari 10 1
Minit Jam hari Bulan

Jangka masa
 BAGAIMANA MENGEKALKAN DAYA INGATAN

Proses Ulangkaji
100 % 24 Jam 1 Minggu 1 Bulan 6 bulan

75 % Ingatan
Jangka
panjang

20 %

I Hari Masa
 Arus daya ingatan mengulang kaji berulang kali

Peratusan Daya Ingatan

100%

75% Mengulang
Mengulangkaji
kajisecara
secara
berulang
berulangkali
kalidan
dan
menggunakan
menggunakanpelbagai
pelbagai
50% teknik
teknik

25%

30 1 Jam 12 1 Hari 10 1
Minit Jam hari Bulan

Jangka masa
 Punca-punca gagal mengingat
 Pelajar tidak mempunyai nota yang sistematik dan
kurang menarik
 Tidak memberikan perhatian pengajaran guru
 Tidak minat matapelajaran tertentu walaupun ianya
penting
 Tidak mempunyai persediaan mental – ada gangguan
yang menyebabkan beralih tumpuan
 Memahami sedikit sahaja apa yang diajar oleh guru
 Bertangguh untuk bertanya apabila kurang faham
 Sikap bertangguh ini akan bertambah dan menjadi
beban kepada tajuk-tajuk yang akan datang
“Penangguh Adalah Pencuri Masa” -Pepatah Klasik
 Daya Ingatan :
Lima Faktor mengingat semula
1. Permulaan • Minda cenderung untuk mengingat kembali fakta
selepas belajar -semak dan ulangkaji cepat

• Daya ingatan terhadap fakta/isi akanmenurun dengan

2. Ulangkaji pantas dalam masa 24 jam – Ulangkaji selalu

• Manusia lebih cenderung mengingat perkara yang

luara biasa - jadikan pembelajaran lebih
3. Luar biasa menyeronokkan

• Ingatan menjadi berkesan sekiranya dikaitkan

dengan analogi, mnemonic atau kata kunci
4. Berkait
• Minda juga cenderung mengingat saesuatu perkara
diakhiran sesi pembelajaran. Oleh itu imbas seluruh
fakta dikhir sesi.
5. Akhiran
 Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 2
Tidak Penting

3 4
1.
1. Aktiviti
Aktiviti penting
penting dan
dan segera
segera
2.
2. Aktiviti
Aktiviti penting
penting tetapi
tetapi tidak
tidak segera
segera
3.
3. Aktivititi
Aktivititi yang
yang tidak
tidak penting,
penting, tetapi
tetapi segera
segera
4.
4. Aktiviti
Aktiviti yang
yang tidak
tidak penting
penting dan
dan tidak
tidak segera
segera
 Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 2
Tidak Penting

3 4
1.
1. Aktiviti
Aktiviti penting
penting dan
dan segera
segera
2.
2. Aktiviti
Aktiviti penting
penting tetapi
tetapi tidak
tidak segera
segera
3.
3. Aktivititi
Aktivititi yang
yang tidak
tidak penting,
penting, tetapi
tetapi segera
segera
4.
4. Aktiviti
Aktiviti yang
yang tidak
tidak penting
penting dan
dan tidak
tidak segera
segera
 Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 2
Tidak Penting

3 4
1.
1. Aktiviti
Aktiviti penting
penting dan
dan segera
segera
2.
2. Aktiviti
Aktiviti penting
penting tetapi
tetapi tidak
tidak segera
segera
3.
3. Aktivititi
Aktivititi yang
yang tidak
tidak penting,
penting, tetapi
tetapi segera
segera
4.
4. Aktiviti
Aktiviti yang
yang tidak
tidak penting
penting dan
dan tidak
tidak segera
segera
Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
2
?

Tidak
Penting
3 4
Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 2

Tidak
? 4
Penting
 Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 ?
Tidak Penting

3 4
 Keutamaan aktiviti
Segera Tidak segera

Penting
1 2

Tidak Penting

3 4
Susunkan aktiviti harian anda
mengikut keutamaannya
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

 1.   Menyediakan jadual pembelajaran

secara sistematik.
 2.  Rutin belajar yang sama pada tiap-
tiap hari bagi melatih otak menerima
tabiat belajar.
3.  Pilihlah masa untuk mengulangkaji
sewaktu semangat belajar di tahap
maksimum.
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:
4. Elakkan perkara-perkara yang
mengganggu proses pembelajaran.
Ahli keluarga harus bertolak ansur
dalam memberi ruang untuk anda
belajar.
5. Nota yang telah dibuat hendaklah
diulangkaji hari yang sama.
6. Anda akan mendapat lebih manfaat
sekiranya anda mempunyai matlamat
belajar.
       
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

 7.  Elakkan belajar di tempat yang boleh

menyebabkan rasa mengantuk.
8.  Belajarlah dengan tujuan menimba
ilmu bukanlah sekadar untuk lulus
peperiksaan.
9. Menyediakan ruang belajar yang ceria
dan selesa.Jauh dari sebarang
gangguan dan kebisingan.
Panduan
Panduanini
inidapat
dapatmembantu
membantupelajar:
pelajar:

10. Sekiranya anda seorang yang gemar

mendengar radio ketika belajar,
gantikannya dengan memainkan lagu-
lagu latar berbentuk instrumental.
11. Gantungkan gambar dan pencapaian
kejayaan anda atau ransangkan
dengan kata-kata motivasi.
Suasana belajar yang Berkesan
• Setiap pelajar mempunyai keinginan yang unik dalam memilih
tempat dan suasana yang paling sesuai untuk belajar. Oleh itu,
suasana belajar yang berkesan hanya dapat ditentukan oleh
pelajar itu sendiri. Ikhlas pada diri anda. Tentukan sendiri
suasana bagaimana yang paling anda gemari. Misalnya,
sekiranya anda seorang pelajar yang gemarkan suasana yang
ramai orang, maka perpustakaan mungkin pilihan terbaik anda.
Sekiranyanya pula, anda rimas dengan keadaan tersebut
pilihlah tempat yang sunyi, yang agak terpencil dan jauh dari
orang ramai. Jangan paksa diri anda untuk bersetuju dengan
suasana belajar orang lain. Jangan ke perpustakaan hanya
disebabkan semua rakan-rakan belajar di sana. Anda mungkin
ke perpustakaan hanya untuk mencari bahan tetapi untuk
belajar ia tidak semestinya disitu juga.
 Belajar Pintar:
Suasana belajar yang Berkesan
• Suasana dan persekitaran yang tersusun, kemas, dan bersih
membolehkan anda belajar dengan mudah. Ia juga dapat
mencetuskan minda yang positif dan tenang. Persekitaran
sebegini membolehkan anda memberikan tumpuan dan fokus
yang maksimum terhadap bahan-bahan yang dipelajari. Susun
atur perabut dan kepekatan cahaya juga turut mempengaruhi
mood belajar anda. Oleh itu mulalah ubahsuai bilik anda
sekarang. Sekiranya anda tidak mempunyai bilik yang
berasingan maka memadailah sekiranya anda boleh dapatkan
satu ruangan atau sudut yang agak terpencil dan jauh dari
gangguan. Pasti ada ruangan dalam rumah anda yang boleh
anda gunakan sebagai tempat belajar anda. Elakkan dari
belajar di dapur atau di ruang tamu. Terlalu banyak gangguan
dikedua-dua tempat ini disamping menjadi laluan utama setiap
penghuni rumah.
 Belajar Pintar:
Suasana belajar yang Berkesan
• Sekiranya anda seorang yang gemar mendengar
radio ketika belajar, maka hentikan tabiat buruk ini.
Gantikannya dengan memainkan lagu-lagu latar
berbentuk instrumental. Untuk kesan yang terbaik,
muzik ini mestilah dimainkan pada kadar bunyi yang
sederhana tinggi agar tidak mengganggu anda.
Muzik yang paling sesuai ialah instrumental klasik
yang dimainkan oleh pemuzik seperti Vivaldi, Bach,
Bernstain dan lain-lain. Muzik ini sangat sesuai
kerana kebanyakannya menggunakan tempo 60 bit
seminit. Iaitu sama seperti kadar degupan jantung
purata anda ketika rehat. 
• Dengan Muzik • Tanpa Muzik
Denyutan dan tekanan Denyutan dan tekanan
darah menurun. darah meningkat.
Gelombang otak Gelombang otak
perlahan. pantas.
Otot-otot rileks. Otot-otot tegang.
 Belajar Pintar:
Suasana belajar yang Berkesan
• Gantungkan gambar-gambar kejayaan anda
(jika ada) atau sijil-sijil pencapaian anda di
ruangan bacaan tersebut.  Gambar-gambar
ini mungkin kejayaan anda dalam sukan atau
peraduan-peraduan tertentu.  Ia akan
mengingatkan anda bahawa anda boleh
berjaya dan boleh menjadi juara dalam hidup
anda.  Gambar tersebut membuktikan yang
anda pernah melakukannya sebelum ini dan
anda akan melakukannya pula dalam bidang
pelajaran.  
 Belajar Pintar:
Suasana belajar yang Berkesan
• Gantungkan juga katajaya-katajaya
yang memberikan anda rangsangan
yang positif.  Anda mungkin mahu
memetik kata-kata yang diperolehi
dalam kursus Motivasi Alihan Pelajar
untuk dijadikan azimat penguat
semangat.
 Pelajar-pelajar yang kandas
adalah pelajar-pelajar yang :

 1.   Tidak mempunyai jadual belajar yang tetap dan hanya

bergantung kepada "mood" untuk belajar.
2.   Tidak suka mengulangkaji pelajaran dan selalu
mengulangkaji pelajaran di saat-saat akhir peperiksaan
 3.   Mengganggap TV dan lagu dapat membantu
memudahkan mengulangkaji pelajaran.
4.    Belajar semata-mata untuk peperiksaan.
•     Terdapat beberapa kaedah yang dapat membantu pelajar-pelajar
sebagai panduan.
         1.    Menyediakan jadual pembelajaran secara sistematik.
         2.    Rutin belajar yang sama pada tiap-tiap hari bagi melatih otak
menerima tabiat belajar.
         3.    Pilihlah masa untuk mengulangkaji sewaktu semangat belajar di
tahap maksimum.
         4.    Elakkan perkara-perkara yang mengganggu proses
pembelajaran. Ahli keluarga harus                 bertolak ansur dalammemberi
ruang untuk anda belajar.
         5.    Nota yang telah dibuat hendaklah diulangkaji pada hari yang
sama.
         6.    Anda akan mendapat lebih manfaat sekiranya anda mempunyai
matlamat belajar.
         7.    Elakkan belajar di tempat yang boleh menyebabkan rasa
mengantuk.
         8.    Belajarlah dengan tujuan menimba ilmu bukanlah sekadar untuk
lulus peperiksaan.
Mempunyai MATLAMAT
USAHA yang bersungguh

TUMPUAN sepenuhnya

IMEJ DIRI yang positif

AKTIFKAN diri

RAJIN bertanya

Amalan BERTERUSAN