PERESEPAN OLAHRAGA

AFRIWARDI
ALUR PENATALAKSANAAN MEDIS
• SAKIT / TIDAK PUAS  KELUHAN UTAMA
• PEMERIKSAAN FISIK
• PEMERIKSAAN TAMBAHAN
• PEMERIKSAAN PENUNJANG
• DIAGNOSTIK
• PENATALAKSANAAN  FARMAKOLOGIS (RESEP) –NON
FARMAKOLOGIS
RESEP
• JENIS OBAT
• DOSIS
• SEDIAAN
• CARA PAKAI
LANGKAH PEMBUATAN RESEP
• DIAGNOSTIK  PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI
• EFEK YANG DIHARAPKAN
• EFEK SAMPING
• DOSIS
• CARA PAKAI
KOMPONEN RESEP OLAHRAGA
• Frekuensi: Untuk Olahraga Kesehatan Frekuensi yang dianjurkan adalah 3-5
kali/minggu.
• Intensity: Untuk Olahraga Kesehatan dianjurkan Pada intensitas Sedang /
Submaksimal
• Time: Waktu Yang dianjurkan adalah lebih dari 30-60 menit
• Type: Pilihlah jenis Olahraga yang anda senangi dan aman.
• Skedul penambahan beban
Peresepan dalam Olahraga
• DOSIS OLAHRAGA : INDIVIDUAL
• FAKTOR PENGARUH :
• Umur
• Jenis kelamin
• Tujuan
• Komorbit
• Latihan
• DIAGNOSTIK  PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI
PEMERIKSAAN PRE-PARTISIPASI
• TUJUAN :
• MASALAH KESEHATAN
• ASPEK LEGAL
• JAMINAN
• KONDISI KESELURUHAN  KONTRA INDIKASI
JENIS PEMERIKSAAN
• PEMERIKSAAN SKRINING
• BOLEH
• TIDAK BOLEH
• PEMERIKSAAN TINGKAT KEBUGARAN
• STATUS KESEGARAN
PEMERIKSAAN SKRINING
• ANAMNESA
• RIWAYAT
• PEMERIKSAAN FISIK
• SISTIMATIS
• MENEYELURUH
• PEMERIKSAAN LABORATORIUM
• PEMERIKSAAN TAMBAHAN
RIWAYAT PENYAKIT
• KELUHAN UTAMA
• PENYAKIT YANG SEDANG DIIDAP:
• ASMA,EPILEPSI
• HIPERTENSI
• HERNIA
• KELAINAN DARAH
• DIABETES
• KEL. SENDI
• DLL
RIWAYAT PENYAKIT-2
• MUDAH LELAH
• NYERI DADA
• NYERI PUNGGUNG
• SAKIT KEPALA
• MEROKOK
• SIKLUS HAID
• OPERASI
RIWAYAT CEDERA
• GANGGUAN KESADARAN
• PUSING
• HILANG KESADARAN
• KEJANG
• LOKASI CEDERA
• KEPALA
• LEHER, DLL
• PENGOBATAN
RIWAYAT OBAT-OBATAN
• ALERGI
• PEMAKAIAN OBAT
• PEMAKAIAN SUPLEMEN
• PSIKOTROPIKA
RIWAYAT OLAHRAGA
• TIDAK ADA
• ADA :
• TUJUAN
• JENIS
• FREKWENSI
• LAMA
RIWAYAT PEKERJAAN
• AKTIFITAS FISIK
• JENIS
• DOMINASI KERJA
• SIKAP
• EKSTREMITAS ATAS/BAWAH
• LAMA
RIWAYAT KELUARGA
• ADA HUB. GENETIK
• AKTIFITAS FISIK KELUARGA
• PENULARAN
• PENYAKIT METABOLISME
• DIABETES
• Hipertiroid
PHISICAL ACTIVITY READINESS QUISIONARE
PAR-Q

• MASALAH
REKOMENDASI
SENDI/TULANG
DOKTER
• OBAT
NYERIHIPERTENSI
DADA WAKTU LATIHAN
• ALASAN
NYERI DADA
LAIN TIDAK OLAHRAGA
• HILANG KESEIMBANGAN/KESADARAN
PEMERIKSAAN FISIK
• MELIPUTI :
• INSPEKSI
• PALPASI
• PERKUSI
• AUSKULTASI
• SISTEMATIS
• MENYELURUH
PEMERIKSAAN FISIK-2
• UMUM :
• BERAT BADAN
• TINGGI BADAN
• TEKANAN DARAH
• FREKWENSI NAFAS
• NADI
PEMERIKSAAN FISIK-3
• KULIT
• SIANOSIS
• PENYAKIT MENULAR
• MATA
• HIDUNG
• TELINGA
• MULUT
• LEHER
PEMERIKSAAN FISIK-4
• DADA
• DEFORMITAS
• PARU
• JANTUNG
• PERUT
• PEMBESARAN ORGAN
• TEMPAT LEMAH
• GENITALIA
• EKSTREMITAS
PEMERIKSAAN
LABORATORIUM/TAMBAHAN
• SEHAT
• GLISEROL
• GULA DARAH
• PENYAKIT JANTUNG
• EKG
• X RAY
• KIMIA DARAH
• PENYAKIT PARU
• TEST FUNGSI PARU
HASIL SKRINING
• MAU APA ?
• KESIMPULAN
• REKOMENDASI SEMENTARA
• BOLEH
• DIBATASI
• TIDAK BOLEH
• STATUS KEBUGARAN
PEMERIKSAAN TINGKAT
KEBUGARAN
• TUJUAN :
• STATUS KEBUGARAN
• DOSIS/ADVIS
• KONTROL
• HUBUNGAN DENGAN KESEHATAN
• KETAHANAN KARDIORESPIRASI
• KEKUATAN/KETAHANAN OTOT
• KOMPOSISI LEMAK TUBUH
• FLEKSIBILITY
KONTRA INDIKASI
• MUTLAK :
• INFARK BARU
• ANGINA
• RELATIF• :ARYTMIA
• HYPERTENSI
• VENTRIKEL

KELAINANATRIUM
•
• KATUP
• GAGAL JANTUNG
• GGN ELEKTROLIT
• STENOSIS AORTA
• VENTRIKEL EKTOPIK
• AV BLOK DRJ III
• • ANEURISMA
ANERISMA VENTRIKEL
• EMBOLI
• PENY..METABOLIK
• TROMBOPLEIBITIS
• INFEKSI KRONIS
• MIO/PERIKARDITIS
• HAMIL• TUA
INFEKSI AKUT
• PSIKOSIS
INFORM CONSENT
• PENJELASAN TEST
• RESIKO TEST
• KEUNTUNGAN TEST
• RESPON PASIEN
• KESEMPATAN BERTANYA
• BEBAS MEMILIH
PERSIAPAN TEST
• PAKAIAN
• MINUM CUKUP : 24 JAM
• HINDARI : MAKAN, MEROKOK, ALKOHOL, KOPI : 3 JAM
• HINDARI : LATIHAN/AKTIFITAS FISIK
• TIDUR CUKUP : 6-8 JAM
LINGKUNGAN TEST
• DAPATKAN :
• VALID/TEPAT
• REALIBILITY/TERPERCAYA
• HINDARI RASA CEMAS
• KOMUNIKASI
• SUHU RUANGAN : 21-230 C
• HILANGKAN BISING
URUTAN PEMERIKSAAN
• KOMPOSISI LEMAK TUBUH
• KETAHAN KARDIORESPIRASI
• KEKUTAN/KETAHANAN OTOT
• FLEKSIBILITY
KOMPOSISI LEMAK TUBUH
• BERAT BADAN DALAM AIR
• TEBAL LEMAK BAWAH KULIT
• ANTROPOMETRIK
• BMI
• WHR (WAIST TO HIP RATIO)
• X RAY
• BIA (BIOELEKTRIC IMPEDENCE ANALYSA)
• INFRA RED
KETAHANAN KARDIORESPIRASI
• VO2 MAKS
• METODA :
• LANGSUNG
• TDK LANGSUNG
• LABOR
• LAPANGAN
KETAHANAN/KEKUATAN OTOT
• KETAHANAN :
• SIT-UP
• PUSH-UP
• KEKUATAN :
• DYNAMOMETER
• RM (REPETITION MAKSIMAL)
FLEKSIBILITY
• KWANTITATIF
• ELEKTROGONIOMETRI
• LEIGHTON FLEXOMETER
• LAPANGAN :
• TRUNK EKSTENSION
• TRUNK FLEKSION
• SHOULDER ELEVATION TEST
• HIP FLEKSI
KESIMPULAN AKHIR
• TINGKAT KESEGARAN JASMANI
• BURUK SEKALI
• BURUK
• SEDANG
• BAIK
• BAIK SEKALI
JENIS OLAHRAGA
• KONTAK
• BOXING
• MARTIAL ART
• DLL
• KONTAK TERBATAS
• BASKET
• SEPAK BOLA
• TIDAK KONTAK
• NON STRENEUS : GOLF
• MODERATELY : LARI
• STRENOUS : BULUTANGKIS
JENIS OLAHRAGA-2
• TIPE I :
• INTENSITAS & WAKTU TERKENDALI
• TIPE II :
• INTENSITAS TAK TERKENDALI
• WAKTU TERKENDALI
• TIPE III :
• INTENSITAS & WAKTU TAK TERKENDALI
ANJURAN/RESEP
• JENIS OLAHRAGA
• VOLUME :
• FREKWENSI
• INTENSITAS
• LAMA
• JADWAL PENAMBAHAN VOLUME