Pengertian Kesehatan

Mental

Kesehatan mental adalah ilmu yang

meliputi sistem tentang prinsip-prinsip,
peraturan-peratauran serta prosedurnya
untuk mempertinggi kesehatan rohani
 Ciri-ciri orang yang memiliki
kesehatan mental

• Fisik

• Psikis

• Sosial

• Moral religius
 Metode perolehan dan pemeliharan
kesehatan mental
(1) metode pengembangan potensi jasmani dan rohani
(2) metode Iman, Islam dan Ihsan
(3) metode takhalli, tahalli dan tajalli
(4) metode murabathah
(5) Metode Riyadhah
(6) metode pengendalian nafsu.
 Metode Takhalli Tahalli dan Tajalli

1. Takhalli pada umumnya diartikan sebagai

pembersihan diri dari sifat-sifat tercela, dari maksiat
lahir dan maksiat batin.
Pada tahap ini, seseorang berjuang keras untuk
mengosongkan jiwa mereka dari segala sifat tercela
yang dapat mendatangkan kegelisahan pada jiwanya.
Sifat-sifat tercela itu, antara lain sebagai berikut:
Hasad, Hiqd , Takabbur, Nifaq, Kikir, Su’al-Dzann,
Riya’, Ghadhab, Ghibah, Hub al-Duniya, Namimah.
 2. Tahalli
Tahalli adalah mengisi jiwa dengan sifat-sifat
yang terpuji.
Diantara sifat-sifat yang baik dan terpuji
adalah:
Taubat, Zuhd, Khauf , Shabr, Syukur, Ikhlas,
Tawakkal, Ridha, Zikr al- Maut.
 3. Tajalli
Tajalli adalah terungkapnya nur ghaib untuk
hati. Tajalli merupakan lenyap atau hilangnya
hijab dan sifat-sifat kebasyariyahan
(kemanusiaan), lenyapnya segala yang lain
ketika nampak wajah Allah.
 Metode murabathah

Murabathah pada umumnya diartikan melakukan ketekunan. Kalau dihubungkan

dengan ajaran Islam berarti tekun dalam melaksanakan perintah Allah SWT.
Menurut Said Hawwa untuk melaksanakan metode murabathah ada beberapa
usaha yang harus dilakukan.
1. Musyarathah
2.  Muraqabah
3. Muhasabah
  4. Mu’aqabah (Berusaha agar tidak tegelincir pada dosa)
5. Mujahadah
6.Mu’atabah (Mencela keburukan yang dilakukan dan menghukum diri sendiri)
 Metode Riyadhah
Riyadhah adalah suatu latihan yang
dilaksanakan secara terus menerus dalam
rangka menekan daya nafsu.
Menurut Abdul Mujib substansi manusia
memiliki tiga daya yaitu:
(1) qalbu (fitrah ilahiyah),
(2) akal (fitrah insaniyah) dan
(3) nafsu (fitrah hayawaniyah).
 Metode Pengendalian Nafsu
• Pengertian Nafsu
Menurut Hujawairi yang dikutip Amir Najar
bahwa hawa nafsu merupakan sumber
kejahatan dan sarang dari keburukan dan
akhlak yang tercela.
• Pembagian Nafsu
Adapun kualitas nafsu tersebut secara
eksplisit disebutkan dalam Al-Qur’an dengan
tiga macam yaitu: (1) nafs al- ammarah,(2)
nafsu al-lawwamah (3) nafs al-muthmainnah.
 Pengaruh kesehatan mental dalam
kehidupan
• Pengaruh kesehatan mental terhadap perasaan misal;
rasa cemas, iri hati dan dengki, rasa sedih, rasa rendah
hati dan kurangnya kepercayaan diri, dan pemarah.
• Pengaruh kesehatan mental terhadap pikiran, misal;
sering lupa, tidak bisa konsentrasi, kemampuan berpikir
menurun.
• Pengaruh kesehatan mental terhadap tingkah laku,
misal; gelisah, pemarah dan temperamental.
• Pengaruh kesehatan mental terhadap kesehatan badan,
 Metode Kesehatan Mental
• 1. Sholat
• 2. Membaca al-Qur’an
• 3. Berdzikir
• 4. Berpuasa
Metode yang lain