Protokol Kesehatan Dalam

Mengantisipasi Covid-
19

PROMKES 2021 PUSKESMAS KREJENGAN

 Penyakit infeksi yang disebabkan oleh coronavirus Severe
Acute Respiratory Syndrome – CoV-2 (SARS-CoV-2)

COVID -19

Update Kasus
di Indonesia Angka kematian
tertinggi di Asia
Tenggara
4 Juni 2020
 GEJALA
Demam/meriang CORONAVIRU
S
Batuk

NYERI TENGGOROKAN.

Sesak Napas GEJALA LAIN:

Sakit Kepala,
Pegal/Nyeri Otot

DIARE
Gejala klinis covid-19  1000 rupa

www.thescientist.com
 Faktor risiko Covid 19
Covid 19 dapat mengenai semua orang berbagai jenis usia

CORONAVIRUS

Laki-laki R i s i ko P e n y a k i
t
Perokok aktif L e b i h B e ra t
Komorbid Kondisi Penyakit
Khusus
Asma, GagalPenyert
ginjal, Penyakit Paru
a
Kronik, Diabetes, Haemoglobin
Usia tua > 65 tahun
Disorder, Immunocompromised
Ibu hamil& menyusui,
Sumber : National Center for (kanker, pasca transplantasi
Demensia, disabilitas
Immunization and Respiratory organ, HIV), penyakit Hati,
Diseases (NCIRD), Division of
jantung, obesitas berat
Viral Diseases
Penularan Covid-19

Sumber: sobatcovid
Protokol Kesehatan
SE Nomor B-308/MEN-KP/VI/20202

Sumber: Kementerian Kesehatan RI, 2020

 Makan-Makanan Bergizi

Asupan protein
Sumber: Kementerian Kesehatan RI
ditingkatkan : ikan,
daging, telur, susu, biji-
SEHAT DENGAN POLA bijian dan kacang-
MAKAN GIZI SEIMBANG kacangan
 Makan-Makanan Bergizi
• Makan sayur dan buah segar beraneka warna setiap hari
 Makan-Makanan Bergizi

Memenuhi
kebutuhan
vitamin,
mineral, serat,
protein dan
antioksidan

Menu sayur
ditiap kali
makan
Tubuh sehat
Buah sebagai
dan daya tahan
selingan/snac
tubuh
k
meningkat
Makan-Makanan Bergizi
Makan-Makanan Bergizi
Makan-Makanan Bergizi

• Makanan yang diolah dicuci

dengan bersih
• Makanan yang dimasak dan matang
sempurna (terutama protein hewani)
Tips Makan Saat Kerja Era New Normal

Bawa bekal dari rumah

Pesan makan via aplikasi/dikoordinir
makan di tempat kerja

Dimasak matang dan segar

Kurangi fastfood dan
makanan/minuman manis/asin

Bawa alat makan dan

minum sendiri

Penuhi kebutuhan cairan

Minum air 8-10 gelas/hari.
 Olahraga

30-60 menit/hari  meningkatkan

sistem imun tubuh
Tidak berkelompok
Intensitas sedang
Contoh:
 Jalan kaki
 Sepeda
 Aerobik via you tube
 Joging
 Yoga di rumah
Cuci Tangan Mencegah Penularan
Durasi
20 – 30 detik

Rekomendasi
WHO
6 langkah cuci tangan
Hand Sanitizer
Jika tangan terlihat Sabun dan Air mengalir
bersih
Jika tangan terlihat
kotor/bernoda

Mencegah penyakit covid, dan penyakit lain

seperti diare, flu
Waktu Mencuci Tangan
o Setelah batuk, bersin atau
membuang
ingus
o Sebelum &sesudah merawat orang
sakit
o Sebelum & setelah menyiapkan
makanan
o Sebelum & sesudah makan
o Setelah menggunakan toilet
o Setelah menyentuh binatang
o Setelah menyentuh tombol lift,
handle pintu/ tangga
o Setibanya di rumah setelah
bepergian
o Setelah membuang sampah
Cuci Tangan Rekomendasi WHO
Menjaga Kebersihan Lingkungan

Pembersihan dan desinfeksi area

kerja/ruang publik secara berkala

Desinfesi setiap 4 jam/kali

 Berhenti Merokok
Menurunkan daya tahan tubuh
Merokok
Diduga meningkatkan ekspresi
reseptor ACE-2

Susilo A et al, Jurnal Penyakit

Dalam;7: 2020
 Penggunaan Masker
• Selama perjalanan
dan di kantor
• Di area publik
dengan tetap jaga
jarak

COVID-2019
Sumberdilah kembali dasi Sobatcovid
Penggunaan Masker
 Istirahat yang Cukup
 Kuantitas: (7-8 jam sehari), dan
kualitas
 Istirahat/tidur  mempengaruhi
daya tahan tubuh, kurang
istirahat akan mengganggu fungsi
tersebut

PA N D E M
IC
Sumber: Bollinger et al. Gerontology, 1-10: 2010
COVID-
Memenuhi Kebutuhan Cairan

8-10 gelas sehari

Konsumsi sayur dan buah

mengandung banyak air
 mencegah Dehidrasi
APD Untuk Tenaga
Kesehatan

Sumber: Departemen Neurologi FKUI-RSCM

 Pengukuran Suhu Tubuh
• Dilakukan saat masuk kantor
• Bila suhu > 37,3 (2x
pemeriksaan, jarak 5 menit
 berobat, pulang
Menghindari Waktu Kerja Yang Lama/Lembur

Kurang istirahat  daya tahan tubuh

menurun  mudah terinfeksi
 Social Distancing

Jangan Jauhi tempat-

berkumpul tempat
dalam ramai dan
kelompok hindari
pertemuan
massal

1-2m
Isolasi Mandiri dan Surat Keterangan Sehat

Isolasi Mandiri
Setelah perjalanan ke luar negeri
Kontak dengan pasien positif
covid 19

Surat Keterangan Sehat

Setelah pegawai bepergian
dinas luar negeri
 Protokol Kesehatan
Saat Perjalanan Ke/Dari Tempat Kerja
Pastikan dalam kondisi sehat

Gunakan masker
Dalam Perjalalan

Upayakan tidak naik transportasi umum

Jika terpaksa
• Jaga jarak minimal 1 m
• Tidak menyentuh fasilitas umum
• Gunakan handsanitizer
• Gunakan helm sendiri
• Membayar non tunai
• Tidak menyentuh wajah, mata,
hidung (jika terpaksa gunakan tissue )

Sumber: diolah kembali dari Keputusan Menteri Kesehatan

 Protokol Kesehatan
Selama di Tempat Kerja
Cuci tangan Tidak tidak
Jabat menyentuh area
Tangan publik
Buka pintu/
lift dengan siku Aliran udara &
sinar matahari di
ruang kerja
Jaga Jarak, hindari
kerumunan

Desinfeksi meja/ Pakai

area kerja Masker

Sumber: diolah kembali dari Keputusan Menteri Kesehatan RI No. HK. 01.07/Menkes/328/2020
 Protokol Kesehatan
Saat Tiba di
Rumah

Desinfeksi benda yang dibawa

(handphone, kacamata, tas)

Segera mandi dan ganti baju

Cuci pakaian dan masker dengan detergen

Sumber: diolah kembali dari Keputusan Menteri Kesehatan RI No. HK. 01.07/Menkes/328/2020
Kesimpulan dan Saran
Pegawai WFO:

Sehat

Usia < 60 tahun

Tidak ada penyakit penyerta

Tidak dengan kondisi khusus

Perhatian: bagi para istri/suami nakes: 

pemantauan khusus
Kesimpulan dan Saran

Makan gizi seimbang Istirahat yang cukup

Perbanyak makan sayur dan Kuantitas dan kualitas

buah

Olahraga Berjemur di pagi hari

30-60 menit/hari. Pukul 09.00 selama 5 menit
Naikkan bertahap max 15 menit
2-3 x/minggu
(sumber: Perdoski).

Minum air 8-10 Berhenti Merokok

gelas/hari
LAWA
N

Terima Kasih