Assalamu’alaikum Wr Wb

Selamat pagi anak sholeh - sholehah kelas 6

Gimana kabarnya hari ini ???

 Teknik – teknik dasar Pencak Silat
a) Kuda-kuda
b) Sikap Pasang
c) Tangkisan
d) Hindaran
e) Pukulan
f) Tendangan
 Teknik Kuda - Kuda Pencak Silat

Kuda-kuda adalah teknik yang memperhatikan sikap dari kedua

kaki dalam keadaan statis. teknik ini digunakan  untuk mendukung
sikap pasang pencak silat. kuda-kuda juga dipergunakan sebagai
latihan dasar pencak silat untuk memperkuat otot-otot kaki.
 Macam – macam Kuda- kuda
1. Kuda-kuda depan adalah  Kuda-kuda depan yakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada
di depansedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan.Posisi
keduatelapak kaki membentuk sudut + 30 derajat.
2. Kuda-kuda belakang yakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan,sedangkan
kaki lainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang oleh kaki belakang. Posisi
telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut + 60derajat. kuda-kuda
belakang (tampak sisi kanan), kuda-kuda belakang (tampak sisi kiri), kuda-kuda
belakang (tampak sisi depan)
3. Kuda kuda tengah yakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahudan
berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisiserong.
Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat. Kuda-kuda tengah (tampak
depan), kuda-kuda tengah (tampak samping), kuda-kuda tengah (tampak depan
4. Kuda-kuda samping yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan
berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kakisejajar
membentuk sudut + 30 derajat
5. Kuda-kuda samping depan yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar denagn
tubuh dan berat badan ditopang oleh kaki  yang berada didepan.
6. Kuda-kuda samping belakang yakni kuda-kuda denagn posisi kedua kaki melebar sejajar dengan
tubuh dan berat badan ditopang oleh kaki yang berada dibelakang.
Macam-macam Kuda-Kuda
Pencak Silat
 Sikap Pasang
Sikap Pasang merupakan suatu sikap siaga untuk melakukan
pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal
serta akhir rangkaian gerakan.

Berikut teknik pencak silat pada sikap pasang, antara lain:

 Pandangan Lurus Ke Depan : Kaki dibuka agak lebar, salah satu kaki
depan, dan kedua lutut ditekuk. Hal tersebut ditujukan untuk mendapatkan
posisi tubuh yang stabil dan kuat.
 Berat Badan Terletak Pada Kaki Belakang : Posisi kedua tangan
melakukan sikap pasang di depan dada.
 Sikap Tangkisan
Berikut ini terdapat beberapa bagian dalam sikap tangkisan, antara lain:
a. Tangkisan Atas
Salah satu tangan membentuk tinju, posisi tangan berada di depan antara ubun-
ubun dan kening, dengan tujuan memberi tangkisan yang dilakukan dari bawah ke
atas untuk melindungi kepala dari serangan lawan.
b. Tangkisan Belah Tengah
Tangkisan belah tengah dilaukan dengan kedua lengan dan mengarahkan ke
luar.
c. Tangkisan Silang Atas/Jepit Atas
Tangkisan yang menggunakan kedua lengan yang menyilang dengan
perkenaannya sudut persilangan lengan, arahnya dari atas ke bawah dan sebaliknya.
d. Tangkisan Luar
Tangkisan luar dilakukan dengan membuang ke arah luar.
e. Tangkisan Bawah
Tangkisan ini dilakukan dengan membuang arah ke luar.
Gerakan Menangkis
 Hindaran dalam Pencak Silat
Berikut ini terdapat beberapa bagian hindaran dalam pencak silat, antara lain:
 Hindaran Hadap
Menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.
 Hindaran Sisi
Menghindar dengan memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.
 Pukulan dalam Pencak Silat

Berikut ini teknik pukulan dalam pencak silat, antara lain :

 Pukulan Depan

 Pukulan Bandul

 Pukulan Tegak

 Pukulan Melingkar

 Pukulan Samping
Pukulan dalam Pencak Silat
 Tendangan dalam Pencak Silat
Berikut ini terdapat beberapa bagian tendangan dalam pencak silat, antara lain:
1. Tendangan Sabit
Tedangan sabit dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran. Bagian yang
dikenakan merupakan bagian punggung telapak kaki atau pangkal jari telapak kaki
dengan sasaran seluruh bagian tubuh.
2. Tendangan Lurus
Tendangan lurus merupakan tendangan yang menggunakan ujung kaki dengan
tungkai lurus.Tendangan ini mengarah ke depan pada sasaran dengan meluruskan
tungkai sampai ujung kaki. Bagian kaki yang kena saat menendang adalah pangkal
bagian dalam jari-jari kaki. Posisi badan menghadap ke sasaran.
3. Tendangan T
Tendangan T hampir sama dengan tendangan lurus, merupakan menggunakan
sebelah kaki dan tungkai. Lintasannya lurus ke depan dan perkenaannya pada tumit,
telapak kaki, dan sisi luar telapak kaki. Tendangan ini biasanya digunakan untuk
serangan samping dengan sasaran seluruh bagian tubuh.
Tendangan dalam Pencak Silat
TERIMA KASIH