Dalam Tekhnik Pencat silat terdapat beberapa gerakan yang perlu dikuasai oleh
seorang pesilat. Sikap atau gerakan ini meliputi tujuh : Kuda - Kuda, Sikap Pasang,
Latihan Langkah Kuda-kuda Silat Menggunakan 8 Arah Mata Angin, Pola Langkah,
Kuda - Kuda
Teknik kuda-kuda pada pencak silat terdiri dari enam posisi yaki: kuda-kuda Depan, kuda-
kuda Belakang, kuda-kuda Tengah, kuda-kuda Samping, kuda-kuda Silang Depan, dan kuda-
kuda Silang Belakang.
1
1. Kuda-Kuda Depan - Kuda-kuda depan dapat dibentuk dengan posisi kaki
telapak kaki belakang serong ke arah luar, berat badan ditumpukan pada kaki
tumpuan tegak dengan panggul, badan agak condong ke depan, kaki depan di
ditekuk dan kaki yang lain lurus ke samping, berat badan pada kaki yang
dengan salah satu kaki berada di belakang dengan keadaan menyilang dan
kaki di tumpukan ke belakang, badan tetap lurus agar tidak jatuh saat
Sikap Pasang
2
Terdapat empat sikap pasang yang ada dalam pencak silat: yakni Pasang satu, Pasang dua,
1. Pasang satu - Pasang satu adalah sikap dengan posisi badan tegak dengan
kedua tangan disamping dalam keadaan siap silat dan kedua kaki di buka
selebar bahu.
kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata dengan kepalan
tangan terbuka.
3
4. Pasang empat - Sikap badan, dan mata sama seperti sikap pasang tiga, yang
belakang posisi badan dalam keadaan lurus, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
gerakkan ke delapan dengan menggunakan kaki dapan di depan dan kaki kiri di
belakang keadaan dalam posisi kaki kiri di luruskan dan kaki kanan ditekukkan posisi
Pola Langkah
Ada enam pola langkah dalam teknih pencak silat yaitu: Pola langkah lurus, Pola langkah
zikzak, Pola langkah ladam atau huruf U, Pola langkah segi tiga, Pola langkah huruf S,
4
1. Pola langkah lurus - Merupakan gerak langkah yang membentuk garis
gergaji atau pola zig-zag. Pelaksanaanya dimulai dari sikap pasang dengan
3. Pola langkah ladam atau huruf U - Pelaksanaanya dimulai dari sikap awal
kemudian kaki kiri maju, kaki di tarik kembali dan merapat kemudian
sikap awal.
4. Pola langkah segi tiga - Pelaksanaanya berdiri di titik 0, geser kaki kanan ke
titik 1, diikuti kaki kiri ke titik 2, lanjutkan ke titik 4, lanjutkan juga ke titik 4
dan 5 (berat badan di titik 5). Tarik kaki kanan ke titik 6, kaki kanan ketitik 7
5. Pola langkah huruf S - Berdiri dengan posisi titik menghadap sesui dengan
arah yang di tunjukan. Geser kaki kanan ke arah berat badan ke di kaki kanan,
dikkuti kaki kiri, kaki kiri ke titik 3 berat badan di kaki kiri selanjutnya cabut
kaki kanan lewati kaki kiri sampai di titik 4, kaki kanan yang di titik 4 di titik
5 putar di tempat, sementara kaki kiri yang ada di titik 3 injit, gugus kaki kiri
5
Pukulan
Lurus, Pukulan Bandul, Pukulan Tegak, dan Pukulan Melingkar.
1. Pukulan Lurus - Pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan salah satu
tangan dengan memukul kearah depan, sasaran yaitu dada lawan. Dan tangan satunya lagi
tangan yang dikepal kearah sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi menutup arah lawan.
6
3. Pukulan Tegak - Pukulan ini sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan
(lawan yang dengan kita yang saling berhadapan, jadi sama saja dengan bahu sebelah kiri
Tendangan
7
3. Tendangan samping - yaitu menendang dengan punggung kaki.
Tangkisan
Tangkisan adalah gerakan menahan serangan lawan dengan menggunakan tangan, kaki,
ataupun senjata agar serangan lawan tidak dapat mengenai kita. Terdapat empat teknik
8
2. Tangkisan luar - Adalah menahan serangan dengan gerakan tangan dari dalam ke
kebawah.