A.

Pencak Silat
Pencak silat merupakan salah satu jenis kesenian dan juga olahraga yaitu seni bela diri yang
berasal dari Asia Tenggara di antaranya Malaysia, Brunei, Singapura, Filipina, Thailand, dan juga
Indonesia Negara kita. Pencak silat ini merupakan tradisi kesenian yang di sebar melalui tradisi
Melayu Nusantara. Hingga seiring berjalannya waktu, jenis kesenian bela diri ini juga mulai tersebar
ke Negara Vietnam yang disebarkan oleh orang Indonesia. Hingga kini Negara Vietnam melahirkan
pesilat-pesilat yang tangguh dan mendirikan organisasi induk pencak silat di Negara Indonesia yang
diberi nama Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). 
GERAKAN PENCAK SILAT
1. SIKAP PASANG
Sikap pasang adalah teknik berposisi siap tempur optimal dalam menghadapi lawan
yg dilaksanakan secara teknis dan efektif.Sikap pasang dapat berpola serangan atau
belaan.Dalam pelaksanaanya sikap pasang merupakan kombinasi dan koordinasi kreatif
dari kuda-kuda,sikap tubuh,dan sikap tangan.ditinjau dari taktik penggunaanya terdiri dari
 Sikap pasang Terbuka

Yakni sikap pasang dengan posisi tangan dan lengan yg tidak melindungi tubuh

 Sikap pasang tertutup

Yakni Sikap Pasang dengan posisi tangan dan lengan yg melindungi tubuh. Sikap
pasang dalam kombinasi dan koordinasi dengan kuda-kuda meliputi.
a. Sikap pasang dengan kuda-kuda depan sejajar
b. Sikap Pasang dengan kuda-kuda badan berputar c.
Sikap pasang dengan kuda-kuda serong depan
d. Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap e.
Sikap Pasang dengan kuda-kuda tengah menghadap
f. Sikap pasang dengan kuda-kuda tengah menyamping g.
Sikap Pasang dengan kuda-kuda silang depan
h. Sikap pasang dengan satu kaki diangkat

2. TANGKISAN
 Adalah suatu teknik untuk menggagalkan serangan lawan dengan melakukan
tindakan menahan serangan lawan dengan tangan,kaki dan tubuh. Contoh tangkisan antara
lain Tepis,Gedik,Kelit,Siku dan Potong.
A. Tangkisan Tepis
Yakni tangkisan dengan menggunakan satu atau ke dua telapak tangan terbuka
dengan kenaannya telapak dalam,arah gerakannya dari dalam keluar dan atas
kebawah.
B. Tangkisan Gedik
Yakni tangkisan yang kenaanya lengan bawah dalam dengan lintasan dari atas
kebawah
C. Tangkisan kelit
Yakni tangkisan yg menggunakan satu lengan dengan telapak tangan terbuka yang
kenaanya telapak tangan luar dan arah dari dalam keluar
D. Tangkisan siku
Yakni tangkisan yang menggunakan siku dengan lintasan dari luar ke dalam.

E. Tangkisan potong
Yakni tangkisan yang menggunakan satu tangan dan lengan di gerakkan ke samping
seperti gerakan memotong dengan kenaannya lengan bawah luar dengan posisi
tangan terbuka.
3. PUKULAN

1. Pukulan Depan.
Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus kedepan,yang
mencapai hasil optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu putaran
pinggang yang mendukung untuk pemindahan beraat badan kedepan (tangan yang
menyerang).Pukulan ini dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda,yaitu Pukulan
depan dengan posisi tangan yang dipergunakan untuk menyerang,sejajar dengan posisi
kaki yang berada didepan (jab)
Pukulan depan dengan posisi tangan yang dipergunakan untuk menyerang,tidak
sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (Straight).
2. Pukulan Sangkol
Yaitu Pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (90 %).Lintasan pukulan
adalah diayun dari bawah ke atas.Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yg
bervariasi,baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang dipergunakan yuntuk
menyerang maupun tidak.
3. Pukulan Lingkar
Yaitu pukulan yang dilakukan denagn lintasan pukulan dari arah samping luat tubuh
pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat.Untuk mendukung tercapainya hasil optimal dari
pukulan lingkar ini,harus di dukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah
dengan arah pukulan.hal ini akan menambah bobot dengan adanya dorongan berat badan
pesilat ke tangannya.
4. Pukulan Samping
Perkiraan dari teknik pukulan samping ini adalah punggung tangan.Adapun lintasan
dari samping dalam tubuh pesilat ke arah luar tubuh pesilat.
 2. COVID - 19

Covid-19 atau Coronavirus Disease-2019 merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh
virus baru yang disebut SARS-Cov-2. Penyakit ini pertama kali teridentifikasi di Wuhan, China,
pada akhir 2019. Virus ini menyebar luas ke banyak negara dan kemudian pada Maret 2020,
WHO menyatakan Covid-19 sebagai pandemi.

Penyakit ini menyerang sistem pernapasan. Covid-19 juga membuat orang yang terinfeksi
mengalami beberapa gejala. Gejala umumnya adalah demam, batuk kering, dan kelelahan.
Beberapa juga mengalami rasa sakit, sakit tenggorokan, diare, konjungtivitis, sakit kepala, dan
kehilangan rasa atau penciuman. Sedangkan gejala yang serius berupa sesak napas, nyeri dada,
dan kehilangan kemampuan bicara. Namun, banyak juga yang tidak mengalami gejala.
CARA PENCEGAHAN COVID 19
 KLIPING
PANCAKSILAT DAN COVID 19

DI SUSUN OLEH
NAMA : SUCI CAHYATUN
KELAS :5