PENCAK SILAT
Disusun Oleh :
Kelompok 2
Nama : Tamara Tambunan
Ruth Tampubolon
Melati Sitompul
Sisilia Meirna
Mike Sitorus
Naomi Sinaga
Mhd. Rafli Ibn
Rafli Zidan
Rodoli Siringoringo
Kelas : X- MIPA 5
Puji syukur kami ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan
rahmat serta hidayah-Nya kepada kita semua, sehingga berkat karunia-Nya kami dapat
menyelesaikan makalah tentang “Olahraga Pencak Silat”.
Dalam penyusunan makalah ini, kami tidak lupa mengucapkan terima kasih pada semua
pihak yang telah membantu dalam menyelesaikan tugas makalah ini sehingga kami dapat
menyelesaikan penyusunan makalah ini.
Dalam penyusunan makalah ini, penulis berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat
dan memberikan wawasan yang lebih luas bagi pembacanya. Penulis menyadari bahwa dalam
penulisan makalah ini terdapat kelebihan dan kekurangannya sehingga kami mengharap kritik
dan saran yang dapat memperbaiki untuk penulisan makalah selanjutnya.
Terima kasih.
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR ........................................................................................................... i
DAFTAR ISI .......................................................................................................................... ii
BAB I PENDAHULUAN....................................................................................................... 1
1.1 Latar Belakang..................................................................................................... 1
1.2 Rumusan Masalah................................................................................................ 2
1.3 Tujuan ................................................................................................................. 2
BAB II PEMBAHASAN ....................................................................................................... 3
2.1 Definisi Pencak Silat ........................................................................................... 3
2.2 Sejarah Pencak Silat ............................................................................................ 4
2.3 Aspek dan Bentuk Pencak Silat .......................................................................... 5
2.4 Nilai Positif Adanya Pencak Silat ....................................................................... 5
2.5 Jenis Organisasi Pencak Silat .............................................................................. 6
2.6 Gerakan – gerakan dasar pencak silat ................................................................. 8
BAB III PENUTUP ............................................................................................................... 16
3.1 Kesimpulan ......................................................................................................... 16
3.2 Penutup ................................................................................................................ 16
DAFTAR PUSAKA ................................................................................................................ 17
BAB I
PENDAHULUAN
1.3 Tujuan
- Mengetahui definisi pencak silat menurut istilah dan etimologi
- Mengetahui sejarah singkat pencak silat
- Dapat melihat aspek dan bermacam bentuk dari pencak silat
- Mendapat nilai positif dari pencak silat
- Mengetahui organisasi – organisasi pencak silat yang ada
- Mengetahui gerakan – gerakan dasar Pencak Silat
BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Pencak Silat
· Definisi Pencak Silat
Pencak silat adalah adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia.
Seni bela diri ini secara luas lebih dikenal di negara-negara Asia, seperti: Indonesia, Malaysia,
Brunei, Singapura, Filipina, dan Thailand. Di Indonesia sendiri terdapat induk organisasi pencak
silat yang diberi nama Ikatan Pencak Silat Indonesia atau yang lebih dikenal dengan IPSI.
Sedangkan suatu organisasi yang mewadahi dan memfasilitasi federasi-federasi pencak silat di
berbagai negara adalah Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa atau PERSILAT yang
merupakan bentukan dari Indonesia, Singapura, Malaysia, dan Brunei Darussalam. Sedangkan
menurut versi lain, pencak silat adalah olahraga be;a diri yang memerlukan banyak konsentrasi.
Dimana setiap konsentrasi dipengaruhi oleh kebudayaan. Sehingga tiap daerah memiliki cirri
khas dan aliran pencak silat. Misalnya pencak silat dari daerah Jawa Barat yang terkenal dengan
aliran Cimande dan Cikalong. Di Jawa Tengah terkenal dengan aliran Merpati Putih. Sedangkan
di Jawa Timur dengan aliran Perisai Diri.
Secara etimologi,Isti’lah silat lebih dikenal secara luas di Asia Tenggara, akan tetapi
khusus di Indonesia isti’lah yang digunakan adalah pencak silat. Isti’lah ini digunakan untuk
mempersatukan berbagai aliran seni bela diri tradisional yang berkembang pesat di Indonesia.
Nama pencak digunakan di Jawa, sedangkan silat digunakan di Sumatera, Semenanjung Malaya,
dan Kalimantan. Perbedaan dan cirri khas dari kata pencak dan silat adalah bahwa pencak lebih
mengedepankan unsure seni dan penampilan keindahan gerakan, sedangkan silat adalah inti
ajaran bela diri dalam pertarungan.
Teknik dasar pencak silat yang wajib dikuasai yang pertama ialah kuda-kuda. Mengapa
demikian? Karena kuda-kuda merupakan sebuah sikap menapakkan kaki yang berfungsi untuk
persiapan menyerang lawan sekaligus mempertahahankan posisi agar tidak mudah dijatuhkan
ketika berada dalam posisi bertahan.
Di dalam pencak silat ada 6 jenis sikap kuda-kuda yang harus kita tahu, antara lain:
Kuda-kuda Tengah
Kuda-kuda ini dilakukan dengan membuka dan menekuk kedua lutut dengan tumpuan berat
bedan berada di tengah.
Kuda-kuda Depan
Dibentuk dengan posisi kaki bagian depan ditekuk dengan telapak kaki lurus mengarah ke
depan dan kaki yang belakang lurus, kuda-kuda ini menumpukan berat badan di kaki depan.
Kuda-kuda Belakang
Ada dua versi untuk kuda-kuda jenis ini, yang pertama yakni posisi sama dengan kuda-kuda
depan hanya saja kaki yang ditekuk dan tumpuan dipindah ke kaki belakang.
Jenis yang kedua adalah menaruh berat badan pada kaki belakang dengan tumit tumpuan tegak
dengan panggul, badan cenderung condong ke depan dan kaki depan jinjit dengan menapakkan
tumit atau ujung kaki.
Kuda-kuda Samping
Sama halnya dengan kuda-kuda depan, kuda-kuda ini dilakukan dengan menekuk satu kaki
dan kaki yang lain lurus mengarah ke samping. Tumpuan berat badan diletakkan di kaki yang
ditekuk dan bahu segaris atau sejajar dengan kaki.
2. Sikap Pasang
Sikap pasang merupakan sebuah posisi yang biasanya dikombinasikan dengan kuda-
kuda dan posisi ini bersifat fleksibel. Disaat seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan
gerakannya akan selalu berubah sering dengan perubahan posisi lawan.
Setelah menangkap sebuah titik celah pertahanan lawan, selanjutnya pesilat akan
mencoba menyerang dengan serangan cepat, tepat dan tentunya terukur.
Ada banyak sikap pasang dalam teknik dasar pencak silat, karena posisi ini merupakan
ciri khas dari setiap aliran atau perguruan yang bisa membedakan antara satu dengan yang
lainnya.
Namun secara umum ada empat sikap pasang yang sudah dikenal secara luas, antara lain:
Pasang Satu
Sikap pasang dengan posisi badan tegak dan kedua tangan disamping dalam keaadaan siap
silat dan kedua kaki di buka selebar bahu.
Pasang Dua
Sikap pasang dengan badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan
mengepal dan sejajar dengan pinggang.
Pasang Tiga
Sikap pasang dengan badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan
diangkat sejajar mata, dan posisi menyilang dengan tangan terbuka.
Pasang Empat
Sikap pasang dengan kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dengan posisi
menyilang dan tangan mengepal.
3. Arah
Selain kuda-kuda dan sikap pasang, pemahaman tentang arah juga sangat penting. Hal ini
berhubungan kemana pesilat akan melangkah ketika dalam posisi menyerang atau bertahan.
Dalam dunia persilatan arah dikenal dengan depalan penjuru mata angin. Dan cara melatihnya
adalah dengan menggeser kuda-kuda dan sikap pasang sesuai gambar mata angin yang ada.
4. Pola Langkah
Nah ini dia teknik dasar yang menjadi ciri khas pencak silat. Pola langkah atau
penggunaan langkah ialah perubahan injakan kaki dari sudut tempat ke tempat yang lain.
Intinya pencak silat itu adalah gabungan dari kekokohan kuda-kuda yang dikombinasikan
dengan fleksibel atau luwesnya pergerakan langkah dan disempurkanan dengan pemahaman arah
yang benar.
Kalau pesilat sudah mengusai hal itu, serangannya akan sulit dibaca dan pertahanannya
akan sulit ditembus oleh lawan.
Berbicara mengenai pola langkah, ada 6 jenis yang sudah dikenal dan digunakan dalam
banyak perguruan pencak silat, antara lain:
6. Tendangan
Tendangan A
Tendangan lurus ke depan dengan menggunakan cocor kaki yang mengarah ke ulu hati
lawan.
Tendangan C atau Sabit
Tendangan dari samping dengan menggunakan cocor atau pungggung kaki yang
mengarah ke tulang rusuk lawan.
Tendangan T
Tendagan samping dengan menggunakan pedang kaki (telapak kaki) atau tumit yang
mengarah ke tulang rusuk atau dada lawan. Jika dilihat, tendangan ini sepintas membentuk huruf
T.
Tendangan Melingkar
Tendangan yang dilakukan dengan memutarkan kaki dengan hentakan yang memakai
tumit. Sasaran tendangan ini biasanya dada dan punggung lawan tergantung dengan kondisi yang
ada.
7. Tangkisan
Tangkisan merupakan usaha pertahanan dari setiap serangan lawan, baik berupa
tendangan maupun pukulan. Ada empat jenis tangkisan yang dapat kita pelajari dengan mudah,
antara lain:
Tangkisan Dalam
Tangkisan yang dilakukan dengan menggerakkan tangan dari luar ke arah dalam sejajar
dengan bahu.
Tangkisan Luar
Kebalikan dengan tangkisan dalam, tangkisan ini membuang tendangan atau pukulan
lawan ke arah kiri maupun kanan.
Tangkisan Atas
Tangkisan yang dilakukan untuk melindungi kepala dari serangan lawan. Gerakannya
yakni membentuk tangan dalam posisi siku dan mengayunkannya dari bawah ke atas.
Tangkisan Bawah
Tangkisan ini berfungsi untuk melindungi kemaluan, dilakukan dengan menyilangkan
tangan seperti huruf X dengan jari terbuka namun rapat dan mengayunkannya dari atas ke bawah.
8. Kuncian
Kuncian merupakan suatu teknik untuk melumpuhkan agar tidak dapat melanjutkan
pergerakannya. Teknik ini menyasar bagian vital tubuh seperti leher, pergelangan tangan, lengan, dagu,
selangkangan kaki dan bahu musuh.
BAB III
PENUTUP
3.1. Kesimpulan
Pencak silat adalah adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni bela
diri ini secara luas lebih dikenal di negara-negara Asia maupun Eropa. Terbukti dari banyaknya
organisasi-organisasi pencak silat yang tumbuh dengan pesat, seperti: PERSILAT di Indonesia,
IPSI, PESAKA di Malaysia.
Berkembangnya seni pencak silat tidak terlepas dari sejarah awal mulanya berdiri pencak silat.
Berawal dari nenek moyang bangsa Indonesia yang berusaha untuk mempertahankan dirinya dari
ancaman dan tantangan alam, Kerajaan-kerajaan besar yang memiliki prajurit dan pendekar-
pendekar yang siap berperang, Pahlawan nasional bangsa Indonesia, seperti pangeran
Diponegoro yang melawan penjajah, sampai pada akhirnya bela diri berkembang seiring
berkembangnya jaman.
3.2. Saran
Pencak silat merupakan salah satu warisan yang patut untuk terus dijaga dan dikembangkan.
Melalui serangkaian proses perputaran zaman sampai pada akhirnya pencak silat menjadi hak
paten sebagai cabang olahraga yang diakui baik dari nasional maupuan internasional. Maka sudah
sepatutnya pencak silat harus terus dijaga, dilestarikan, dan dikembangkan.
DAFTAR PUSAKA
https://notepam.com/teknik-dasar-pencak-silat/, tanggal 26 Januari 2018
https://aturanpermainan.blogspot.co.id/2017/01/teknik-dasar-pencak-silat-beserta-
gambarnya.html, tanggal 26 januari 2018
https://notepam.com/wp-content/uploads/2017/01/Macam-macam-kuda-kuda-pencak-silat.jpg,
tanggal 27 Januari 2018
https://2.bp.blogspot.com/-
NBcG00GfZuI/WICagkncj9I/AAAAAAAABbw/p5SuC2ipCLwkunfRkwXirrqd2U3vcdtqgCLc
B/s1600/Sikap-Pasang-Dalam-Pencak-silat.png,tanggal 27 Januari 2018
https://4.bp.blogspot.com/-fwXURf2-
834/WICZg99sxKI/AAAAAAAABbk/TLpfyEWH_gUreijlRbGic2GADzH5adpIACLcB/s1600/t
eknik-pukulan-pencak-silat.png, tanggal 27 Januari 2018
https://4.bp.blogspot.com/-mKEyZIvrsBQ/WICX4Sw_OCI/AAAAAAAABbY/CJT-
75PkIVgVVgQ7ixc_lFPyR4LGn3RIQCLcB/s1600/teknik-Tendangan-pencak-silat.png, tanggal
27 Januari 2018
https://4.bp.blogspot.com/-
UAW_a5x4LLQ/WHyU17SgfdI/AAAAAAAABas/ofOFfKw6T3I6tSbsW6quAvWMBTruRXGr
ACLcB/s1600/tangkisan-pencak-silat.png, tanggal 27 januari 2018
https://id.m.wikipedia.org/wiki/Pencak_silat
andi-maryadi.blogspot.com
evhysebelas.blogspot.com