Kursus Lisensi D PSSI | Panduan Praktek Pr.

02

Fase Kegembiraan 6-9 tahun

Tujuan

• Pelatih memahami konsep pelaksanaan

latihan pada fase kegembiraan sepakbola
untuk usia 6-9 tahun.

• Pelatih mampu mempraktekkan sesi

latihan dari mulai main – Belajar – Main
(m-B-M).

• Pelatih mampu menciptakan

KEGEMBIRAAN pada pelaksanaan latihan.
Konsep
• What?
• Fase Kegembiraan Sepakbola 6-9 tahun.
• Who?
• Pemain usia 6-9 tahun (Fase Kegembiraan Sepakbola).
• When?
• Sesi latihan harian.
• Where?
• Di lapangan.
• Why
• Perkenalan awal pemain anak-anak kepada sepakbola.
• Kesan pertama harus menggoda.
• Pemain gembira, belajar bergerak dan bersosialisasi.
• How?
• M-B-M: Main – Belajar – Main.

Pemain yang bersahabat dengan bola!

Metode

• LISAN = Penjelasan konsep singkat dan tanya jawab.

• DEMO = Instruktur memberi contoh pelaksanaan.

• EXPERIENCE = Instruktur meminta 1 grup mencoba praktek melatih grup lainnya.

• BUAT JADI GEMBIRA = Selalu jadikan setiap latihan jadi LOMBA (KOMPETISI) untuk
ciptakan kegembiraan.

• IMPLICIT = Pemain belajar dari melakukan.

• BAHASA METAFORA = kucing-kucingan, perang benteng, dll.

Struktur Praktek

No Aktivitas Durasi
1 Penjelasan Konsep “Fase Kegembiraan Sepakbola” 5’
2 Model Sesi 1 30’
3 Model Sesi 2. 30’
4 Game 4v4. 10’
5 Rest: Minum, dll 5’
TOTAL 80’
 Model Sesi I
Latihan Kegembiraan 6-9 tahun:
Kelincahan-ball feeling-dribbling
Pemanasan: pintu kerajaan
• 1 orang 1 bola – varian ball
feeling.
• Pemain mulai mendribble
bebas di area.
• Pemain diminta untuk masuk
ke dalam “pintu” cone:
• Dribble, masuk di pintu stop
and go.
• Dribble, masuk di pintu buat
gerakan ball feeling.

• Buat jadi gembira:

• Buat lomba, dalam 15 detik
bisa masuk berapa pintu?
m | 4v4 - gojek
• Ukuran lapangan 20x30m
(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4, cetak gol

dengan cara INJAK GARIS di
garis 30 m.

• Pemain berperan sebagai

GOJEK (sesuaikan istilah pada
kondisi lokal), bola adalah
penumpang yang harus
diantar ke garis akhir.
B | Bola Salju
• Dalam 1 grup 6 orang, jadikan
satu pemain membawa “Bola
Salju”
• Dalam kotak kecil, Pembawa
Bola Salju mengejar pemain
untuk “bekukan” dengan bola.
• Pemain yang dibekukan harus
berdiri diam sambil membuka
kakinya selebar mungkin.
• Pemain yang beku hanya bisa
dicairkan, bila ada temannya
yang merayap di bawahnya.
B | Ball feeling & dribbling

• 1 orang 1 bola.
• Pemain mulai merasakan bola dengan cara menempelkan bola
ke seluruh bagian tubuh.
• Kaki, tulang kering, paha bagian depan, perut, dada, muka,
kepala, punggung, pantat, paha bagian belakang, betis.
• Rangsang anak untuk merasakan dan menikmati bola.
B | Ball feeling & dribbling

• 1 orang 1 bola – varian ball feeling.

• Pemain mulai mendribble bebas di area.
• Pada aba-aba pelatih, pemain melakukan variasi ball feeling:
• Tarik-dorong bola dengan sol.
• Geser bola kiri-kanan.
• Tampar bola kiri-kanan, maju-mundur.
• Dll.
B | Ball feeling & dribbling (3)

• 1 orang 1 bola – juggling

• Pemain mengenal juggling dengan semua bagian tubuh
• Kaki, paha, kepala.
• Pemain boleh tangkap bola agar tidak jatuh.
• Ajak pemain untuk menghitung, 1x, 2x, 3x, dst.
• Rangsang pemain menambah jumlah timangannya.
• Pelatih memberi contoh sebagai penutup untuk penyemangat.
M | Game 4v4
• Ukuran lapangan 40x20m
(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4 normal

(tanpa kiper).

• Coaching Points:
• Menyerang: ketupat besar.
• Bertahan: Ketupat kecil.
 Model Sesi II
Latihan Kegembiraan 6-9 tahun:
Koordinasi – Dribbling - Passing
m | Game 2v2
• Ukuran lapangan
20x15m (sesuaikan
ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 2v2, cetak

gol dengan cara
PASSING ke gawang
kecil.
B | Koordinasi-dribbling-passing

• Bagi 2 grup @ 4 orang.

• Buat lomba estafet
koordinasi tangga dan
passing ke gawang kecil.
• Tim beradu lari, pertama
harus membuat gerakan
koordinasi yang dicontohkan
pelatih.
• Setelah selesai, ia harus
passing bola ke gawang, lalu
lari kembali ke pos, untuk
tos dengan pelari ke-2.
• Tim tercepat selesai
menang.
M | Game 4v4
• Ukuran lapangan 40x20m
(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4 normal

(tanpa kiper).

• Coaching Points:
• Menyerang: ketupat besar.
• Bertahan: Ketupat kecil.
Ubah dalam Struktur

• Bentuk latihan adalah contoh.

• Instruktur diperkenankan MENGUBAH bentuk latihan, selama masih

berada di dalam struktur konsep.

• CREATIVE & DEVELOP within THE STRUCTURE!!

Terima Kasih