REVISI #1: 25/8/17

Panduan Praktek 2:
Fase Kegembiraan Sepakbola
6-9 tahun (1)
Kursus Pelatih Lisensi C PSSI
Tujuan Praktek

• Pelatih memahami konsep pelaksanaan

latihan pada fase kegembiraan sepakbola
untuk usia 6-9 tahun.
• Pelatih mampu mempraktekkan sesi
latihan dari mulai MAIN – BELAJAR –
MAIN (M-B-M).
• Pelatih mampu menciptakan
KEGEMBIRAAN pada pelaksanaan latihan.
Konsep
• What?
– Fase Kegembiraan Sepakbola 6-9 tahun.
• Who?
– Pemain usia 6-9 tahun (Fase Kegembiraan Sepakbola).
• When?
– Sesi latihan harian.
• Where?
– Di lapangan.
• Why
– Perkenalan awal pemain anak-anak kepada sepakbola.
– Kesan pertama harus menggoda.
– Pemain gembira, belajar bergerak dan bersosialisasi.
• How?
– M-B-M: Main – Belajar – Main.

Pemain yang bersahabat dengan bola!

Metode Mengajar

• LISAN = Penjelasan konsep singkat dan tanya jawab.

• DEMO = Instruktur memberi contoh pelaksanaan.

• EXPERIENCE = Instruktur meminta 1 grup mencoba praktek melatih grup

lainnya.

• BUAT JADI GEMBIRA = Selalu jadikan setiap latihan jadi LOMBA

(KOMPETISI) untuk ciptakan kegembiraan.

• IMPLICIT = Pemain belajar dari melakukan.

• BAHASA METAFORA = kucing-kucingan, perang benteng, dll.

Struktur Praktek

No Aktivitas Durasi
1 Penjelasan Konsep “Fase Kegembiraan Sepakbola” 5’
2 Model Sesi 1 30’
3 Model Sesi 2. 30’
4 Game 4v4. 10’
5 Rest: Minum, dll 5’
TOTAL 80’
Model Sesi I
Latihan Kegembiraan 6-9 tahun:
Kelincahan – ball feeling – dribbling.
Pemanasan – Pintu Kerajaan.
• 1 orang 1 bola – varian ball feeling.
• Pemain mulai mendribble bebas di
area.
• Pemain diminta untuk masuk ke
dalam “pintu” cone:
– Dribble, masuk di pintu stop and go.
– Dribble, masuk di pintu buat gerakan
ball feeling.

• Buat jadi gembira:

– Buat lomba, dalam 15 detik bisa masuk
berapa pintu?
M | 4v4 Gojek

• Ukuran lapangan 20x30m

(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4, cetak gol

dengan cara INJAK GARIS di
garis 30 m.

• Pemain berperan sebagai

GOJEK (sesuaikan istilah pada
kondisi lokal), bola adalah
penumpang yang harus
diantar ke garis akhir.
B | Kelincahan: Bola Salju

• Dalam 1 grup 6 orang, jadikan

satu pemain membawa “Bola
Salju”
• Dalam kotak kecil, Pembawa
Bola Salju mengejar pemain
untuk “bekukan” dengan bola.
• Pemain yang dibekukan harus
berdiri diam sambil membuka
kakinya selebar mungkin.
• Pemain yang beku hanya bisa
dicairkan, bila ada temannya
yang merayap di bawahnya.
B | Ball feeling dan dribble

• 1 orang 1 bola.
• Pemain mulai merasakan bola dengan cara menempelkan bola ke seluruh
bagian tubuh.
• Kaki, tulang kering, paha bagian depan, perut, dada, muka, kepala,
punggung, pantat, paha bagian belakang, betis.
• Rangsang anak untuk merasakan dan menikmati bola.
B | Ball feeling dan dribble (2)

• 1 orang 1 bola – varian ball feeling.

• Pemain mulai mendribble bebas di area.
• Pada aba-aba pelatih, pemain melakukan variasi ball feeling:
– Tarik-dorong bola dengan sol.
– Geser bola kiri-kanan.
– Tampar bola kiri-kanan, maju-mundur.
– Dll.
B | Ball feeling dan dribble (3)

• 1 orang 1 bola – juggling

• Pemain mengenal juggling dengan semua bagian tubuh
– Kaki, paha, kepala.
– Pemain boleh tangkap bola agar tidak jatuh.
– Ajak pemain untuk menghitung, 1x, 2x, 3x, dst.
– Rangsang pemain menambah jumlah timangannya.
– Pelatih memberi contoh sebagai penutup untuk penyemangat.
M | Game 4v4

• Ukuran lapangan 40x20m

(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4 normal

(tanpa kiper).

• Coaching Points:
– Menyerang: ketupat
besar.
– Bertahan: Ketupat kecil.
Model Sesi II
Latihan Kegembiraan 6-9 tahun:
Koordinasi – dribbling – passing.
M | Game 2v2 – gawang kecil.

• Ukuran lapangan 20x15m

(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 2v2, cetak gol

dengan cara PASSING ke
gawang kecil.
B | Koordinasi, dribble, passing
• Bagi 2 grup @ 4 orang.

• Buat lomba estafet koordinasi

tangga dan passing ke gawang
kecil.

• Tim beradu lari, pertama harus

membuat gerakan koordinasi yang
dicontohkan pelatih.

• Setelah selesai, ia harus ke bola,

buat dribble ke cone, lewati dan
passing bola ke gawang, lalu lari
kembali ke pos, untuk tos dengan
pelari ke-2.

• Tim tercepat selesai menang.

M | Game 4v4

• Ukuran lapangan 40x20m

(sesuaikan ukuran lapangan
dengan level pemain).

• Tim bermain 4v4 normal

(tanpa kiper).

• Coaching Points:
– Menyerang: ketupat
besar.
– Bertahan: Ketupat kecil.
UBAH dalam STRUKTUR

• Bentuk latihan adalah contoh.

• Instruktur diperkenankan MENGUBAH bentuk latihan, selama masih

berada di dalam struktur konsep.

• CREATIVE & DEVELOP within THE STRUCTURE!!

Thank You