Logbook Pssi C Diploma Padang-Sumbar

LOGBOOK
LICENSE C DIPLOMA SUMBAR

20 JUNI – 2 JULI 2022
PADANG
SUMATERA BARAT
DAFTAR ISI LOG BOOK
No Materi Halaman
1 PRINSIP BERMAIN 11 v 11 + 7 v 7 + 4 v 4 4-6
2 PRINSIP-PRINSIP BERTAHAN 7 – 14
3 PRINSIP-PRINSIP MENYERANG 15 – 22
Fase Pengembangan Skill Usia 10-13 Tahun
5 First Touch 23 – 27
6 Dribbling 28 – 33
7 Passing 34 – 41
8 Shooting 42 – 45
9 Heading 46 - 50
Fase Pengembangan Permainan Usia 14-17 Tahun
10 Permainan Build Up 1 52 – 55
11 Permainan Build Up 2 56 – 60
12 Permainan Scoring 61 – 65
13 Kepelatihan Penjaga Gawang 66 – 68
14 Permainan Press Build Up 69 – 73
15 Permainan Prevent Goal 1 74 – 78
16 Permainan Prevent Goal 2 79 - 81
2
PANDUAN PRAKTEK :
PRINSIP PERMAINAN 11 V 11 – 7 V 7 – 4 V 4
KURSUS PELATIH LISENSI C PSSI
3
PRINSIP BERMAIN : 11 v 11 – 7 v 7 – 4 v 4
M GAME : 11 v 11 (TANPA STRUKTUR dan DENGAN STRUKTUR)
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan
Pemain : 22 Area : Full lap.
Bola :1 Rompi : 2 warna
Practice Objektif 1 : 11 v 11 TaNPa Struktur
- Formasi bebas
- Antara pemain Tim Merah dan Tim biru
- Tidak ada penekanan pada posisi
Coaching Points :
Pemain bermain bebas
Practice Objectif 2 : 11 v 11 Dengan Struktur Dengan Struktur : 1-4-3-3

Attacking : 1-2-3-2-3
- Membangun serangan dari bawah : Peran (Gk), 2 CB
(no. 3-4), 2 WB (no. 2-5) dan Gel. Tengah (no. 6)
- Membangun serangan dari tengah : Peran Gel. (no. 6-8-
10) dan Striker (7-9-11)
- Membangun serangan dari Flank : (7/ 11) mengiring
bola ketengah sehingga terbuka ruang untuk (5/ 2)
untuk muncul kedepan.
Defending : 1-4-1-4-1
- Bertahan di lini depan dan di lini tengah
- Compact / Mengecil kedalaman
Coaching Points :
1. Menyerang lebar lapangan dan Panjang lapangan :
a. Pengambilan posisi efektif, tanpa banyak
pergerakan
b. Mudah untuk bangun serangan dari bawah
2. Bertahan merapat secara horizontal dan memendek
secara vertikal :
a. Compact Jarak semua pemain dekat secara
horizontal den vertical
b. Mudah untuk lakukan pressing.
3. Body shape
4. Awareness
5. mobilty
6. Komunikasi
4
M GAME : 7 v 7 (TANPA STRUKTUR dan DENGAN STRUKTUR)
Perlengkapan Latihan 7 v 7 TaNPa Struktur
Pemain : 22 Area : Full lap.
Markers : 12 Cones : 4
Portable :1
Practice objektif 3 : 7 v 7 TaNPa Struktur
- Bermain 7 v 7 taNPa struktur, dalam formasi, dan
penekanan apapun
Coaching Points :
1. Pemain bermain bebas
Practice objektif 4 : Game 7 v 7 Dengan Struktur 7 v 7 TaNPa Struktur

Formasi dan posisi :
- Prinsip permainan umum.

- Formasi menyerang 1-2-1-2-1
- Menyerang: Spread out (menyebar)
- Membentuk dua ketupat
- Formasi bertahan 1-3-3
- Bertahan: Compact (mengecil).
Peran pemain : No. 1 Gk. No. 2-4 (wing back). No.3 Central
midfield, 5-7 (wing Attacking ), No. 6 Striker
- Membangun serangan dari bawah kedepan
Coaching Points :
1. Menyerang lebar lapangan (ketupat besar)
2. Bertahan kedalaman (mengecil)
3. Transisi dari menyerang ke bertahan dan Bertahan ke
menyerang
4. Transisi dari bertahan ke menyerang
5. Body shape
6. Awareness
7. Mobility
8. Komunikasi
5
M GAME : 7 v 7 MENYERANG (SKENARIO 1)
Practice Objectif 5 : Game 7 v 7 Menyerang 1 7 v 7 Skenario Menyerang (1)
- Playing Out from the back
- No.3 harus naik berdiri diruang antar lini
- Skenario 1:
 No. 3 Merah tidak diikuti No.6 Biru
 Terjadi 4 lawan 3 di bawah. sirkulasi bola ke kiri No.4
atau ke kanan No. 2, untuk mencari passing ke No. 3.
 Pemain No.3 Merah menguasai bola dapat progresi
passing ke depan dalam situasi 4 lawan 3
M GAME : 7 v 7 MENYERANG (SKENARIO 1)

Practice Objectif 6 : Game 7 v 7 : Menyerang 2 7v7 Skenario Menyerang (2)
- Playing Out from the back
- No.3 Merah naik berdiri di ruang antar lini:
- Skenario 2:
 No.3 Merah diikuti oleh No. 6 Biru
 Terjadi situasi 3 v 2 di bawah
 Jika No. 5-7 Biru press No. 2-4 Merah, maka GK
bebas dribble kedepan atau pass ke No. 6 Merah
yang turun meminta bola
Coaching Points :
1. Menyerang lebar lapangan dan bentuk 2 formasi ketupat
besar (membuka ruang)
2. Pilihan passing : Pertama Pass kedepan, kedua pass ke
samping, ketiga pass ke belakang untuk ke depan
6
PANDUAN PRAKTEK :
FASE PRINSIP-PRINSIP BERTAHAN
7
PRINSIP-PRINSIP BERTAHAN
SESI 1 : SAMA JUMLAH
M 1 v 1 (KONSEP UMUM)
Pemain : 8 pemain Area : 10 x 20 m
Bola : 1 Bola Rompi : 2 warna
Markers : 4 Cones :4
Portable :
Practice Objective 1 : Bertahan 1 v 1
Penekanan Latihan :
- 2 passing ke 4,4 kuasai bola dan berusaha menyerang
dengan mencetak Gol di atas garis sedangkan 2 langsung
bertahan dan kalau berhasil merampas bola lakukan
penyerangan dengan cetak gol digaris di kelompok warna
Biru
-
Coaching Points :
1. Awareness
2. Cepat datang ke bola, jarak tertentu kontrol
kecepatan,inner line(berada diantara bola dan gawang),
distance, sabar (slow down) jarak. Cetak gol : Bola di injak di garis
3. Posisi kaki/menyamping (side on), stand, mata tertuju ke
bola
4. Arahkan ke kaki lawan yang lemah, giring ke sudut sempit
5. NO FOULD (jangan pelanggaran)
2 v 2 (KONSEP UMUM)
Portable :
Penekanan Latihan :
- Bola dari server
- Tim yang menguasai bola berusaha bikin Gol dengan
menginjak garis
- Sedangkan Tim yang kalah bola bertahan,dan kalau berhasil
merebut bola langsung melakukan serangan dengan
mencetak Gol dengan menginjak Bola Garis tim lawan.
Progress : Bertahan dengan mengarahkan lawan ke Pinggir atau

Kedalam
Coaching Points :
1. Awareness.
2. Komunikasi
3. Bodyshape
4. Cepat datang ke lawan yang menguasai bola, lihat bola dan
lawan
5. Pemain kedua melakukan Cover
6. Balance
7. Tutup arah passing lawan kedepan
8. Arahkan ke pinggir/Arahkan kearah teman yang Cover
9. Pada saat yang tepat segera merebut bola
10. Jika memungkinkan lakukan intercept.
11. Body contact
12. NO FOULD (jangan pelanggaran).
13. Reading Game
14. Re-cover (melapis kembali)
8
Portable :
- Pemain Merah (4) datang ke pemain Biru (7) yang
menguasai bola
- Pemain Merah (3) melapis dan pemain Merah (2) menjaga
keseimbangan / Balance
- Jika bola berpindah, maka pemain Merah segera bergeser
mengikuti arah bola.
Coaching Points :
1. Datang ke lawan yang menguasai bola dan Mengarahkan
kedalam jika cover sudah siap merebut bola
2. Timing yang tepat segera merebut bola
3. balance
4. Arahkan kekaki yg Lemah, Komunikasi
5. Jika memungkinkan lakukan intercept
6. No fould (jagan pelanggaran)
7. Komunikasi
8. Reading the Game
Pemain : 13 + 1 Gk Area : 30 x 40 m
Portable :
Practice Objective 4 : Bertahan 4 v 4 + 1 Gk
- 4 pemain Tim Biru menyerang cetak gol di gawang normal
- 4 pemain Tim Merah bertahan :
 Marking Cover - Balance
- Setelah merebut bola transisi menyerang cetak gol di line

goal (bola di injak).
Coaching Points :
1. Sama dengan Coaching point sebelumnya
2. Organisasi bertahan : Block - Cover - Balance
3. Cepat datang ke pemain lawan menguasai bola
4. Jaga Jarak dan Inner Line / menutup arah passing lawan ke
gawang
5. Komunikasi
6. Jika memungkinkan lakukan intercept.
7. NO FOULD.(Jangan Pelangaran)
9
M GAME 7 v 7 BERTAHAN
Practice Objective 7 : 7v7 Bertahan taNPa struktur 7v7 Bertahan taNPa struktur
- Pemain bebas bertahan taNPa struktur dan penekanan apapun
Practice Ofjective 8 : 7v7 Bertahan dengan struktur 7v7 Bertahan Dengan Struktur
- Compact (Mengecil)
- Selalu berdekatan satu sama lain
- Maju, Mundur, Kiri, Kanan Selalu bersma-sama,
No. Pemain :
- 1 : Keeper
- 2 : Belakang Kanan
- 3. Belakang Tengah
- 4. Belakang kiri
- 5. Depan kanan
- 6. Depan tengah
- 7. Depan kiri
10
SESI 2 : MENANG JUMLAH
M 2 v 1 : KONSEP UMUM
Portable :
Practice Objective 1 : 2 v 1
- 2 Bertahan Tim Merah (2-3) v 1 penyerang Tim Biru (7):
- No 7 Berusaha mencetak Gol dengan menginjak bola diatas
Garis
- Kalau tim Merah berhasil merebut Bola langssung Counter
Attack untuk mencetak gol dengan menginjak bola di atas
garis.
- Ketika tim Biru kehilangan bola langsung bertahan ( transisi
negative).
Coaching Points :
1. Awareness
2. Komunikaisi.
3. Body shape
4. Pressing lawan yang menguasai bola
5. Jaga jarak cover / Sabar tidak memberi ruang lawan untuk
passing kedepan
6. Saat yang tepat segera merebut bola
7. Arahkan ke teman untuk melakukan pressing
8. Arahkan ke teman yang cover dan melakukan chasing the
ball(merebut bola)
9. Berusaha dengan cepat merebut bola
Portable :
- 2 pemain Biru (6-7) vs 3 pemain Merah (2-3-4)
- Cetak gol di garis dengan menginjak bola
- Pemain Merah pressing biru dan mengarahkan ke pinggir
lapangan, sehingga pemain biru kesulitan untuk passing
keteman biru lainnya
Coaching Points :
1. Awreness
2. Komunikasi
3. Bodyshape
4. Cepat datang kelawan yang menguasai bola - Bertahan Kompak
5. Persempit sudut lawan untuk passing keteman lainnya dan - Komunikasi / Leader
mengarahkan kepinggir lapangan
6. Segera merebut bola dan transisi ke menyerang
7. Marking-Cover-Balance
8. Jangan pelanggaran(no foult)
11
Portable :
Practice Objective 3 : 4 v 3 + 1 Gk
- Pemain Biru (5-6-7) vs Pemain Merah (2-3-4) Biru cetak gol
digawang normal
- Pemain Merah segera menekan pemain biru yang
menguasai dan mengarahkan ke pinggir lapangan, untuk
memudahkan merebut bola
- Organisasi bertahan : Marking, Cover, Balance
Coaching Points :
1. Cepat datang kelawan yang menguasai bola
2. Persempit sudut lawan untuk passing keteman lainnya dan
mengarahkan kepinggir lapangan
3. Segera merebut bola dan transisi ke menyerang
12
SESI 3 : KALAH JUMLAH
Practice Objective 1 : 1 v 2 (Ciptakan 1 v 1)
- Main 1 v 2 ( Pemain Bertahan Merah (2) v Penyerang Biru
(7-5):
 Penyerang Biru cetak gol di gawang normal. Pemain
bertahan Merah cetak gol di ujung garis bola di
injak
- Selama Penyerang Biru (7) belum dalam jarak shooting,

Pemain bertahan Merah (2) drop jaga jarak kedalaman
- Saat Penyerang Biru (7) sudah dalam jarak tembak, maka Coaching Points
pemain Merah (2) segera menutup Biru (7) Jalur passing 1. Awareness
ke Biru (3), kemudian kerjasama dengan kiper untuk 2. komunikasi
antisipasi shooting ke tiang dekat 3. Bodyshape
- Jika Merah (2) berhasil merebut bola maka segera 4. Menutup arah passing lawan ke temannya, sehingga terjadi
menyerang ke ujung garis bola di injak 1v1
5. Mengarahkan lawan ke pinggir garis
6. Penjaga gawang segera mengantisipasi shooting ke tiang
dekat
7. Delay (memperlambat) agar ada bantuan dari teman
- 3 pemain penyerang Biru (5-6-7)
- 2 pemain bertahan Merah (2-3) + 1 Gk
- Pemain bertahan Merah (2-3) fokus jaga area tengah,
paksa lawan pass ke kiri kanan saja
- Selama penyerang Biru belum dalam jarak shooting,
pemain bertahan Merah drop jaga kedalaman
- Jika pemain bertahan Merah berhasil merebut bola,
segera menyerang sampai batas garis tengah, gol bola di
injak di garis.
Coaching Points :
1. Awareness
2. Komunikasi.
3. bodyshape
4. tutup area tengah, paksa lawan hanya bermain melebar
5. Mengarahkan lawan ke pinggir garis sehingga terjadi 2 v 2
+ 1 Gk
6. Penjaga gawang segera mengantisipasi shooting ke tiang
dekat
7. Jaga kedalaman
13
Pemain : 8 Area : 20 x 30 m
Practice Objective 3 : 3+1Gk v 4
- Pemain bertahan Merah (2-3-4) + 1Gk vs Pemain
Menyerang Biru (4-5-6-7)
- Pemain Merah arahkan lawan hanya bias bermain di
pinggir
- Gk segera siap mengantisipasi shooting
- Tim Merah cetak gol di ujung garis dan Biru cetak gol
digawang normal
Coaching Points :
1. Jaga kedalaman, paksa lawan hanya bermain melebar
2. Blok area shooting / Passing kedepan
3. Ciptakan 2 v 2+1 Gk
4. Arahkan ke teman utk melakukan pressing dan akan terjadi
jumlah sama atau lebih jumlah
M GAME 7 v 7
Jumlah Pemain : 14 Pemain 7v7
Area Lapangan : 40 x 60 mtr
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers / Cones :8
Gawang Portable :1
Practice Objective 4 : Defending Game 7 v 7
- Game 7 v 7 : Focus Defending
- Tim yang menguasai bola, melakukan kombinasi passing
menuju target score goal
- Tim yang bertahan berusaha merebut bola,
mengorganisasi bertahan Block, Cover, Diagonal
- dan transisi dari bertahan ke menyerang
Coaching Points :
1. awareness
2. komunikasi
3. bodyshape
4. Cepat datang ke lawan yang menguasai bola
5. Lihat bola dan lawan
6. Posisi bertahan Marking, Cover, Balance
7. Timing intercept
8. Persempit sudut lawan pass kedepan atau melakukan
shooting
9. Paksa lawan hanya bisa bermain melebar atau kebelakang
10. NO FOULD
14
PANDUAN PRAKTEK :
PRINSIP-PRINSIP MENYERANG
15
PRINSIP-PRINSIP MENYERANG
SESI 1 : MENYERANG SAMA JUMLAH
Perlengkapan Latihan Menyerang 1 v 1
Practice Objective 1 : Menyerang 1 v 1+1Gk
- Main 1 v 1, Penyerang Merah (2) cetak gol ke gawang
normal. Pemain bertahan Biru (3) cetak gol diujung garis,
gol bola injak di garis
- Pemain menyerang Merah (7) menguasai bola, datang ke
pemain bertahan Biru (3), melakukan gerak tipu untuk
melewati pemain Biru (3)
- Akselerasi tinggalkan lawan jika berhasil melewati lawan
dan score goal
Coaching Points :
1. Awareness
2. Komunikaisi
3. bodyshape
4. Datang kelawan, buat gerak tipu melewati lawan
5. Akselerasi / tambah kecepatan setelah melewati lawan
untuk mencetak gol.
- 2 v 2: Pemain Bertahan Biru (2-4) cetak gol di ujung garis,
gol bola di injak. Penyerang Merah (5-7) mencetak gol di
gawang normal
- Saat menyerang gunakan lebar lapangan
- Sirkulasi passing cepat untuk menggerakkan lawan. Di saat
yang tepat lakukan: Wallpass. Overlapping. Take over. Lari
ke belakang lawan. Penetrasi dribble.
Coaching Points :
1. Awareness
2. Komunikaisi
3. bodyshape
4. Datang kelawan – Feinting
5. Akselerasi / tambah kecepatan setelah melewati lawan
untuk mencetak gol
6. Kombinasi dan Timing support dan Cepat untuk mencetak
gol
7. Spread Out/Melebar.
16
Bola : 1 bola Rompi : 2 warna
- 3 pemain Tim Merah kombinasi passing untuk mencetak gol
di gawang Normal
- 3 pemain Tim Biru Bertahan dan mencetak gol di garis line
gol
Coaching Points :
1. Combination Play :
 Wall pass-TakeOver - Overlapping - Thrue pass,Coming
from behind, Third man running
2. Datang kelawan untuk ciptakan 2 v 1
3. Jangan mudah kehilangan Bola.
4. Gunakan Lebar lapangan.
- 4 pemain Tim Merah berusaha mencetak gol ke gawang Tim
Biru
- 4 pemain Tim Biru berusaha mempertahankan gawang dari
kebobolan
- Jika Tim Biru mendapat Bola berusaha mencetak gol di garis
Pertahanan Tim Merah
- Jika Tim merah kehilangan bola langsung bertahan dan
berusaha merebut bola kembali
Coaching Points :
1. Mengunakan lebar lapangan
2. Combination Play
 Wall pass - Take Over – Overlapping - Thrue pass.
Coming frombehind. Third man running
3. Datang kelawan untuk ciptakan 2 v 1
4. Jangan mudah kehilangan Bola
5. Mobilty
6. Komunikasi
7. Individual attack
8. Awarness
17
SESI 2 : MENYERANG MENANG JUMLAH
M KONSEP UMUM 2 v 1
- Pemain Merah (5-7) v 1 pemain bertahan Biru dan 1
penjaga gawang
- Pemain Merah (5-7) menyerang untuk mencetak gol ke
gawang tim Biru
- Jika tim Merah kehilangan bola langsung bertahan dan
berusaha dengan cepat merebut bola kembali
- Jika pemain biru (2) berhasil merebut bola langsung
menyerang untuk mencetak gol dengan menginjak bola di
garis pertahanan tim merah.
Coaching Points :
1. Awareness.
2. Komunikasi.
3. Bodyshape.
4. Serang lawan dengan cepat dan ciptakan situasi 2 lawan 1
5. Datang kelawan, gerak tipu melewati lawan
6. Gunakan lebar lapangan (width) Kombinasi passing : Wall
pass, Overlap, Take Over, Through pass, penetration
7. Akselerasi / tambah kecepatan setelah melewati
lawan,finishing dengan cepat untuk mencetak gol
8. Mobility
9. Kualitas Passing
10. Hindari Passing Paralel
M KONSEP UMUM : MENYERANG MENANG JUMLAH 3 v 2

- Tim Merah berusaha mencetak gol ke tim biru
- Sedangkan tim Biru, berusaha mempertahankan dari
kebobolan.
- Jika tim biru berhasil merebut bola langsung menyerang
untuk cetak gol ke garis pertahanan tim merah,sedangkan
tim merah setelah kehilangan bola segera merebut bola
kembali.
Coaching Points :
1. Gunakan lebar lapangan
2. Body shape
3. Komunikasi
4. Mobility
5. penetrasi
6. killer pass
7. Wall pass-Overlap-Take Over (combination play)
8. Lakukan finishing secepat mungkin
18
M KONSEP UMUM : MENYERANG MENANG JUMLAH 4 v 3
- Tim Merah berusaha untuk mencetak gol ke tim biru
- Tim Biru berusaha mempertahankan dari kebobolan
- Jika tim biru berhasil merebut bola langsung menyerang
untuk cetak gol ke garis pertahanan tim merah,sedangkan
tim merah setelah kehilangan bola segera merebut bola
kembali.
-
Coaching Points :
1. Gunakan lebar lapangan
2. Body shape
3. Mobility
4. Diamond shape
5. penetrasi
6. killer pass
7. Wall pass-Overlap-Take Over
8. combination play
9. Lakukan finishing secepat mungkin
10. Awareenes
19
SESI 3 : MENYERANG KALAH JUMLAH
Pemain : 4+ 1 Gk Area : 15 x 30 m
- Merah berusaha mencetak gol ke gawang biru
- Biru bertahan dan berusaha merebut bola
- Merah dribble dan shielding
- Lihat celah untuk melewati lawan.
Coaching Points :
1. Awareness
2. Komunikasi
3. bodyshape
4. Dribbling datang kelawan dan Feinting
5. Tambah kecepatan jika berhasil melewati lawan dan cepat
cetak gol.
6. Delay
7. Paksa lawan buat pelanggaran
8. Pengaruhi lawan
9. Penetrasi dribble menyelip diantara 2 lawan
Perlengkapan Latihan20 Menyerang 2 v 3
Bola :1 Markers : 7
- Merah berusaha mencetak gol ke gawang biru
- Biru bertahan dan berusaha merebut bola
- Merah dribble dan shielding
- Lihat celah untuk melewati lawan.
- Kuasai bola dengan dribbling atau shielding, timing yang
tepat lakukan penetrasi
Coaching Points :
1. Awearnes
2. komunikais
3. Bodyshape
4. Reading the games
6. Tambah kecepatan setelah melewati lawan
7. delay
8. Paksa lawan buat Fould (pelanggaran)
9. Jika mungkin lakukan penetrasi dribble menyelip diantara 2
lawan dan Score goal
20
Practice Objective 1 : Menyerang 3 v 4+1
- Pemain merah bermain dan berusaha mencetak gol ke
gawang tim biru yang bertahan.
- Tim biru jika berhasil merebut bola, dapat mencetak gol
dengan cara menginjak bola di garis pertahanan tim
merah.
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
5. Tambah kecepatan setelah melewati lawan
6. Paksa lawan buat foul ( kesalahan )
7. Jika mungkin lakukan penetrasi dribble menyelip diantara 2
lawan dan Score goal
Pemain : 6 per grid Area : 15 x 20 m
- Main 4 v 2, Gunakan panjang dan lebar lapangan, bentuk
ketupat
- Plihan pass kedepan dan kesamping untuk ke depan
ketarget (5 dan 3). Tim Biru (6-7) berusaha menahan pass
Tim Merah ke depan.
- Tim Biru (6-7) mencetak gol di garis lapangan
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
4. Kwalitas passing / Sentuhan pertama passing
5. Posisi badan saat menerima bola
6. Focus passing kedepan
21
Pemain : 9 Pemain Area : 20 x 30 m
Practice Objective 1 : 6 v 3 ( 3 + 3 v 3)
- 3 Merah+3 Putih (satu tim ) vs 3 biru
- Bentuk Ketupat dan Segi tiga
- Merah dan Putih pertahankan sentuhan dan Tim Biru
segera merebut bola
- Tim yang direbut bolanya segera bertindak, sebagai
bertahan
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
4. Bentuk formasi Ketupat dan Segi tiga
5. Akurasi dan kwalitas passing
6. Timing support. Timning of run.
7. Komunikasi
M GAME 7 v 7 MENYERANG
Perlengkapan Latihan 7v7
Pemain : 14 Pemain Area : ½ Lapangan
Portable : 1
Practice Objective 1 : Attacking Game 7 v 7
- Game 7 v 7: Bebas sentuhan
- Formasi meneyerang 2 Ketupat
- Combination Play : Wall pass, Overlap dll.
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
4. Positif passing
5. Pertahankan sentuhan, Pass dan Support
6. Jaga jarak support
7. Pass wall pass dan score goal
8. Jangan Mudah kehilangan Bola.
22
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN SKILL FIRST TOUCH KURSUS
PELATIH LISENSI C PSSI
23
FASE PENGEMBANGAN SKILL 10 – 13 THN : FIRST TOUCH
MODEL LATIHAN SESI 1
b LATIHAN PENGANTAR SKILL
Perlengkapan Latihan :
Pemain :5 Area : 20 x 15 m
Markers :6 Cone : 10
Practice Objective 1 : Sentuhan Pertama
 Atur organisasi seperti di gambar
 Passing, sentuhan pertama mengarah ke target
Coaching Points :
1. Lakukan passing setelah ada kontak mata
2. Head up
3. Posisi badan sebelum terima bola bisa lihat bola dan sasaran berikut
4. Lihat bola dan kawan sebelum menerima bola
5. Kunci pergelangan kaki, arahkan bola jauhi lawan dan siap untuk aksi
berikutnya
6. First touch adalah untuk gerakan selanjutnya
B LATIHAN KOMPONEN SKILL

Markers :8 Cone :8
 Main 4 v 2 digrid A, progresi passing ke grid B
 Setelah bola ke area B. 3 pemain Merah di A segera pindah ke B, 2
pemain Biru juga pindah.
 Selalu jaga formasi diamond
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
Sentuhan Pertama :
1. Kunci pergelangan kaki saat kontak dengan bola
2. Posisi badan sebelum terima bola lihat bola dan sasaran berikutnya
3. Lihat bola dan kawan sblm menerima bola
4. Timing support ketika berpindah bola
5. Lihat kawan, progress bola ke depan.
6. Kualitas passing
24
M GAME 7 v 7
Pemain : 14 Pemain Area : 50 x 60 m
Markers :8 Cone :4
Portable :1
Practice Objective 3 : Game 7 v 7
 Game 7 v 7: Bebas sentuhan
 Tim yang menguasai bola, kombinasi passing menuju target score goal
 Transisi dari bertahan ke menyerang.
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
4. Pilihan passing kedepan Sentuhan pertama menjauh dari lawan, agar
bola tidak bisa direbut lawan

Markers :6 Cone :8
Practice Objective 1 : Sentuhan Menjauh dari Press
 Di bagi 2 group. Pemain passing, lalu pressing, pemain yang menerima
bola dengan sentuhan pertama mengarahkan bola ke kiri atau ke
kanan.
 Sentuhan pertama menjauhi pemain yang press
Coaching Points :
1. Melihat bola dan lawan sebelum sentuh bola.
2. Sentuhan pertama arahkan bola jauhi lawan dan siap untuk aksi
berikutnya
3. Lihat arah datang Bola.
5. Kualitas passing
6. Awarness. Badan dilenturkan Jangan Kaku

Jumlah Pemain :6 Area : 15 x 10 m
Markers :6 Cone :4
 4 Merah menyerang v 2 Biru bertahan
 4 penyerang pertahankan sentuhan
 2 pemain bertahan rebut bola dan ccore goal bola di injak diujung garis
 Tetap jaga bentuk diamond
Coaching Points :
1. Awearnes
3. Body Shape, sebelum terima bola bisa lihat bola dan Target berikut
4. Sentuhan pertama, progresi ke depan
5. Kwalitas passing
25
M GAME 7 v 7
Perlengkapan Latihan : 7v7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
 Tim yang bertahan berusaha merebut bola, dan transisi dari bertahan
ke menyerang
 Selalu jaga bentuk diamond
Coaching Points :
1. Awearnes
2. Bodyshape
4. Pilihan passing kedepan
5. Posisi badan saat menerima bola
6. Sentuhan pertama menjauh dari lawan, agar bola tidak bisa direbut lawan
7. Sentuhan pertama untuk Shooting score goal
8. Prinsip menyerang dan prinsip bertahan (coaching the run)
26
Markers :8 Cone :4
Practice Objective 1 : First Touch
 6 pemain dribble bebas di dalam grid dan 6 pemain berdiri di luar
 Pemain di dalam grid passing ke pemain dipinggir grid dan pressing.
Pemain di pinggir grid dengan sentuhan pertama jauhi lawan. dst.
Coaching Points :
1. Sentuhan pertama arahkan bola jauhi lawan dan siap untuk aksi
berikutnya
2. Body shape lihat bola, lihat teman dan sasaran berikutnya
3. Kontak mata / komunikasi
4. Pergelangan kaki di kunci saat kontak dengan bola

Pemain : 8 + 3 NP Area : 25 x 35 m
Markers :8 Cone :4
Practice Objective 2 : 4 v 4 + NP 3
 4 v 4+1 NP di dalam grid + 2 NP di ujung grid
 Tim yang menguasai bola passing ke NP diujung grid, dan diterima oleh
pemain tim yang sama, untuk lanjut bermain lagi keseberang
Coaching Points :
1. Awareness
2. Bodyshape
4. Posisi badan, sentuhan pertama memudahkan untuk pass ke depan
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
 Tim yang bertahan berusaha merebut bola, dan transisi dari bertahan
ke menyerang
 Menjaga bentuk diamond 12121(menyerang) dan bertahan 133
Coaching Points :
1. Awareness
2. Reading the games Pilihan passing ke depan
3. Body shape, first touch, arahkan bola selanjutnya
4. Kwalitas passing dan timing support
5. Pertahankan sentuhan untuk score goal
6. Prinsip menyerang dan Prinsip bertahan (reading the games)
27
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN SKILL DRIBLING DAN RUN WITH
THE BALL KURSUS PELATIH LISENSI C PSSI
28
FASE PENGEMBANGAN SKILL 10 – 13 THN DRIBLING

b LATIHAN PENGANTAR SKILL DRIBLE
Markers :4 Cone :4
Practice Objective 1 : Teknik Dribbling
Sesi 1: Teknik Dribbling
 Pemain melakukan dribble dari cone ke cone bola selalu dalam
penguasaan, tidak jauh dari kaki
Sesi 2: Dribbling Feinting
 Pemain drbbling sampai ke cone di tengah dan buat gerak tipu
bergeser kekiri - kekanan
 Bayangkan Cone adalah lawan
Coaching Points :
1. Dribble dengan Menggunakan punggung Kaki
2. Pandangan ke bola dan sekitar (head up)
3. Badan lentur, Banyak Sentuhan.
4. Dribble feinting saat ketemu Lawan/gerak tipu
5. Bola selalu dalam jangkauan penguasaan)
B LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBLE

Markers :8 Cone :4
Practice Objective 2 : Sentuhan Pertama Dribbling
 Main 2 v 1. Merah (2) dribble datang ke lawan Biru (2) dan passing ke
teman Merah (3), Merah (3) speed dribbling ke garis, gol bola di injak di
garis
 Jika Biru (2) merebut bola, segera dribbling ke garis, buat gol bola di
injak di garis.
Coaching Points :
1. Awareness
4. Dribbling datang ke lawan buat gerak tipu, agar ada teman yang bebas
5. Pandangan ke bola dan sekitar (head up) / lihat bola dan lawan
29
Perlengkapan Latihan : A B C
Markers :8 Cone :8
 Bagi 3 area: grid A2 v 1, grid B 2 v 2 dan di gird C 1 v 2
 Grid A: 2 v 1, Penyerang Merah (2-3) kombinasi passing melewati
pemain bertahan Biru (2).
 Di grid B : Penyerang Merah (3) masuk dribble, terjadi 3 v 2, Merah (3-
4-5) pass ke Merah (4) dribble masuk ke grid C
 Di grid C : Pemain Merah (6) dapat support (4-5) terjadi 3 v 2 Merah (4)
passing ke Merah (6) dan Merah (6) segera mencetak gol di garis. Gol
bola di injak
Coaching Points :
1. Awareness
4. Dribble datang ke lawan buat gerak tipu, agar ada teman yang bebas
5. Pandangan ke bola dan sekitar (head up) / lihat bola dan lawan
6. Dribbling saat melewati lawan Tambah kecepatan
7. Keseimbangan badan saat diribble
8. Bola selalu dalam penguasaan.
9. Prinsip menyerang dan bertahan (coaching the run)
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
Practice Objective 4 : Dribling Game 7 v 7
 Tim yang menguasai datang ke lawan dribble dan melewati lawan :
• Dribbling Wall pass
• Dribbling Shooting
 Menyerang 2 Diamond. Formasi 1-2-1-2-1
 Bertahan mengecil 1-3-3
Coaching Points :
1. Awareness
5. Dribble bola selalu dalam penguasaan
6. Datang ke lawan / Gerak tipu untuk melewati lawan, tambah kecepatan
setelah melewati lawan
7. Kesimbangan badan saat dribble
9. Jangan mudah kehilangan bola.
30
b LATIHAN PENGANTAR SKILL DRIBLE
Practice Objective 1 : Dribbling Feinting
 Pasang 5 gawang lebar 3 m
 Dribble 1 orang 1 bola, buat gerakan feinting, capping, turning saat
dribble masuk ke gawang
Coaching Points :
1. Awareness
3. Dribble dengan punggung kaki
4. Pandangan ke bola dan sekitar (head up)
5. Bayangkan gawang adalah lawan, dekat gawang baru buat gerakan
6. Tinggalkan gawang eksplosif setelah gerakan

Practice Objective 2 : Dribbling Feinting 4 v 4
 Pasang 5 gawang lebar 3 m
 Main 4 v 4, cetak gol dengan dribble di gawang kecil
Coaching Points :
1. Head up dan Awareness untuk mencari peluang dribble ke gawang
2. Dribbling untuk membebaskan kawan
3. Dribbling untuk melewati lawan
4. Dribbling untuk masuk ke gawang
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
 Menyerang 2 ketupat besar atau membentuk diamond 1-2-1-2-1.
Bertahan 1-3-3
Coaching Points :
1. Awareness
6. Datang ke lawan / Gerak tipu untuk melewati lawan, tambah kecepatan
setelah melewati lawan
7. Tambah kecepatan setelah melewati lawan untuk score goal
31
b LATIHAN PENGANTAR SKILL DRIBLING IN LARGE SPACE
Markers :8 Cone :4
Practice Objective 1 : Running With the Ball
 Pemain Merah dan Biru melakukan Running with the ball: Bola di
dorong jauh dan sprint
 Bola selalu dalam jangkauan dan passing silang Sentuhan pertama
Running with the ball
Coaching Points :
1. Sentuhan pertama saat mendorong bola
2. Akselerasi saat mendorong bola, bola selalu dalam jangkauan
3. Lihat arah jalan bola saat berlari
4. Sedikit sentuhan bola dengan kaki
5. Head up dan fokus

Perlengkapan Latihan : A B
Markers :6 Cone :4
Practice Objective 2 : Running With the Ball 3 v 2 + 1 v 2
 Di grid A 3 Merah v 2 Biru Saat Merah (4) yang menguasai bola
keluar Running with the ball ke grid B dan 1 Pemain Biru (5)
segera mengejar Merah (4) sampai batas area B. Di grid B juga
terjadi 3 v 2 melakukan hal yang sama
Coaching Points :
1. Head up
2. Sentuhan pertama saat mendorong bola
3. Akselerasi, bola selalu dalam jangkauan
4. Lihat arah jalan bola saat berlari dan melindungi bola dari kejaran
lawan
32
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
 Menyerang 2 ketupat besar (Diamond) 12121
Coaching Points :
1. Awareness
4. Head up
6. Datang ke lawan / Gerak tipu untuk melewati lawan, tambah
kecepatan setelah melewati lawan
7. Keseimbangan badan saat dribble
33
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN SKILL PASSING KURSUS PELATIH
LISENSI C PSSI
34
FASE PENGEMBANGAN SKILL 10 – 13 THN : PASSING
b LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING (1)
Bola : 1 bola Rompi :
Markers : Cone :4
Practice Objective 1 : Sentuhan Pertama Passing
 Dari Pos A. Pemain Merah (2) mendorong bola kemudian melakukan
pass ke Pos B, pemain Pos B pass ke Pos C dan Pos C pass ke Pos D, dan
pemain (5) di Pos D, dribble ke Pos A.
 Setelah melakukan passing pemain segera berpindah : Pos A ke B, B ke
C, dst.
 Pemain sebelum menerima bola buat gerakan (1-2 cek in cek out) dan
segera mengarahkan badan ke teman yang akan dipassing berikutnya
 Cones : Anggap sebagai lawan
Coaching Points :
2. Kaki tumpu di samping bola
3. Lutut agak di Tekuk
4. Pukul bola tepat dibagian belakang bola
5. Follow throught
6. Lihat sebelum, passing
7. Arahkan ke target

Jumlah Pemain : 6 Pemain
Area lapangan : 15 x 15 m (disesuaikan)
Bola : 1 bola
Rompi :
Cone :4
Practice Objective 2 : Kombinasi Pass & Back Pass
 Pemain Merah (2) dorong dan passing ke (3), (2) support B menerima
back pass (3) dan (2) pass ke (4) kemudian (3) support menerima back
(4) dan (3) pass ke (5) dam (4) support dan wall pass dengan (5) dan (5)
dribble ke pos (2) dst.
 Pemain yang akan menerima bola, buat gerakan 1-2 dulu sebelum
menerima bola untuk back pass
Coaching Points :

3. Lutut agak di Tekuk
4. Pukul bola tepat dibagian belakang bola
5. Passing terjadi setelah ada kontak mata
6. Arahkan ke target
7. Follow throught
35
B LATIHAN KOMPONEN SKILL PASSING
Markers :4 Cone :4
Practice Objective 3 : 3 v 1 (+2) 3 v 1
 Di Grid A: 3 Merah vs 1 Putih dan digrid B 2 pemain putih dan di grid C:
3 Biru
 Grid A, 3 Pemain Merah berusaha pass ke grid C pemain Putih berusaha
menahan pass Merah
 Jika Putih berhasil menahan pass, maka berganti menjadi penyerang
 Tetap mengutamakan prinsip menyerang dan bertahan.
Coaching Points :
1. Awareness
Progress : Tim yang bertahan, jika berhasil
bola segera langsung bermain
4. Head up
5. Prioritas pass keseberang. jika tidak memungkinkan, pass melebar
untuk ke depan
6. Posisi badan dan sentuhan pertama memudahkan untuk passing ke
depan.

Perlengkapan Latihan : A B
Pemain : 10 + 2 NP Area : 20 x 35 m
Markers :6 Cone :4
Practice Objective 3 : 3 v 1 + 2 NP
 Grid A : 3 Merah v 2 Biru + 1 NP
 Grid B : 2 Merah v 3 Biru + 1 NP
 Dari Grid A Merah berusaha passing ke Grib B untuk score goal
Coaching Points :
1. Prinsip menyerang dan Prinsip bertahan (coaching the run)
2. Awareness
5. Head up
7. Posisi badan mengarah ke target yang dituju
8. Passing ke depan untuk score goal
36
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1 Cone besar : 4
 Tim yang menguasai bola melakukan combination passing :
• Wall pass
• Overlapping passing ke depan
 Menyerang : 1-2-1-2-1
Coaching Points :
2. Awareness
5. Kombinasi passing untuk score goal
7. Komunikasi
37
Markers :6 Cone :4
 4 pemain di dalam grid dengan bola dan 6 pemain di pinggir grid
 Passing dan Wall pass
 Bergantian: Pemain yang dalam grid dengan pemain di pinggir setelah
melakukan pass dan wall pass, dst.
Coaching Points :
1. Akurasi pass dan wall pass
2. Terus bergerak melakukan passing dan wall pass
3. Lakukan kontak mata sebelum passing
5. Pukul bola dibagian belakang bola
6. Follow throught

Markers :8 Cone :4
 4 pemain didalam grid dengan bola dan 6 pemain di pinggir grid
 Pemain Merah (2) didalam grid passing ke Biru (2) di pinggir grid, Biru
(2) back pass ke Merah (2) dan Merah (2) passing ke Merah (5)
kemudian Biru (2) Overlapping menerima passing Merah (5). Dst.
 Pemain lain melakukan hal yang sama
 Passing dan, ada gerakan muncul kedalam menerima bola passing dari
pinggir grid
Coaching Points :
1. Akurasi pass dan wall pass
2. Terus bergerak melakukan passing dan wall pass
3. Lakukan kontak mata sebelum passing
5. Pukul bola dibagian belakang bola
6. Follow throught
7. Passing dan, ada gerakan muncul kedalam menerima bola passing dari
pinggir grid
38
Markers :6 Cone :4
 Semua penekanan sebelumnya.
 Prioritas passing ke depan, pemain jaga kedalaman Jika tidak mungkin,
passing melebar/mundur untuk mencari ke depan.
 Jika Biru merebut bola score goal di pinggir grid
 Selalu menjaga bentuk diamond
Coaching Points :
2. Awareness
5. Sentuhan pertama untuk passing
6. Body shape/ Prioritas passing ke depan
7. Jika tidak mungkin, passing melebar/mundur untuk mencari ke depan
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
Practice Objective 4 : Passing Game 7 v 7
 Tim yang menguasai kombinasi passing wall pass untuk score goal
 Jaga sentuhan agar tidak cepat kehilangan bola
 Menyerang 2 ketupat besar 1-2-1-2-1 ( diamond)
Coaching Points :
2. Awareness
3. Head up
6. Kwalitas dan bobot passing
8. Kombinasi passing untuk mencetak gol
39
MODEL SESI 3
b LATIHAN PENGANTAR SKILL : PASSING & LONG PASSING
Markers :4 Cone :4
Practice Objective 1 : Passing dan long Passing
 Pemain Merah (2) pass ke (3) back pass 2) long passing ke Merah
(4) dan Merah (3) berbalik sprint menerima back pass (4) dan wall
pass, dan (4) dribbling ke pos Biru
 Pemain Biru juga melakukan hal yang sama
Coaching Points :
1. Kunci pergelangan kaki
2. Kaki tumpu disamping bola
3. Posisi tubuh sedikit condong ke belakang
4. Perkenaan kaki
5. Perkenaan bola
6. Bobot passing dan Long passing
7. awareness
8. Sentuhan pertama langsung passing
9. Follow trought (gerakan lanjutan)
B LATIHAN KOMPONEN SKILL PASSING & LONG PASSING

 2 NP di ujung grid dan 2 NP di samping grid
 NP bergerak sepanjang grid.
 Progresi Passing ke depan mencetak gol di gawang kecil
Coaching Points :
2. Awareness
3. Head up
4. Reading the games Pilihan passing / long passing ke depan
6. Kwalitas dan bobot passing dan long passing
8. Kombinasi passing / long passing untuk mencetak gol
9. Prioritas passing dan long passing ke depan, ke gawang kecil atau
via pemain netral di depan
10. Jika tidak mungkin, passing dan long passing melebar/mundur
untuk mencari ke depan.
40
M GAME 7 v 7
Markers :4 Cone :4
Portable :1 Cone besar : 4
Practice Objective 4 : Passing Game 7 v 7
 Tim yang menguasai bola melakukan kombinasi passing : wall pass –
overlapping – long passing
 Menyerang 2 ketupat besar 12121 (Diamond)
Coaching Points :
2. Awareness
3. Head up
4. Reading the games Pilihan passing / long passing ke depan
6. Kwalitas dan bobot passing dan long passing
8. Kombinasi passing dan long passing untuk mencetak gol
9. Pandangan, prioritas passing dan long passing ke depan
10. Kombinasi passing dan long passing untuk score goal
12. Komunikasi
41
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN SKILL SHOOTING KURSUS
42
FASE PENGEMBANGAN SKILL 10 – 13 THN : SHOOTING
b LATIHAN PENGANTAR SKILL SHOOTING
Markers : Cone : 12
Practice Objective 1 : Teknik Shooting
 Buat 6 gawang kecil 3 m
 Pemain pra shooting, masuk ke gawang kecil, dilakukan bergantian
Coaching Points :
1. Lihat jalan bola, lihat pergerakan lawan, kaki yang menerima bola
dalam keadaan flexible
2. Saat terima bola Pergelangan kaki dikunci
3. Pada saat Kontak bola dan kaki dibawah badan
4. Pukul belakang bola sesuai arah yang diinginkan
5. Posisi badan rendah dan kaki tumpu ditekuk
7. Perkenaan bola tepat di punggung kaki
8. Seluruh badan mengikuti arah shooting
b LATIHAN PENGANTAR SKILL SHOOTING

Markers :8 Cone :8
Practice Objective 1 : Teknik Shooting
 Grid 1 : Dribble dan Shooting
- Pemain dribble di dalam grid dan pra shooting
 Grid 2 : Passing, first touch dan Shooting
- Pemain pass ke samping first touch dan pra shoot
Coaching Points :
1. Posisi badan rendah, sedikit membungkuk
3. Perkenaan bola di punggung kaki
4. Seluruh badan mengikuti arah shooting
5. Lihat bola dan posisi Gk sebelum shooting
43
B LATIHAN KOMPONEN SKILL SHOOTING
Markers :4 Cone :4
Portable :1
 4 v 1 : bermain di grid masing-masing, setiap ada peluang segera
lakukan shoot
 3 meter Area di tengah : bebas untuk shooting
 Pemain bisa dribble/terima passing ke area tengah untuk shooting
tanpa dijaga
 Setiap pemain berusaha mencari kesempatan untuk shooting
 Pemain no 5 bisa jadi tembok atau bisa langusung shooting ke gawang.
 Di daerah pertahanan lawan hanya no 5 yang boleh shooting.
Coaching Points :
1. Berlaku coaching points di pengantar skill diatas
2. Prinsip menyerang dan bertahan (jaga struktur diamond 131 )
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
6. First touch
7. Tanggap dengan situasi
8. Reborn mentality
9. Ada kesempatan shooting lakukan segera
10. Transisi.
M GAME 7 v 7
Pemain : 14 Area : 40 X 60 M
Markers :6 Cone :4
Portable :1 cone besar : 4
Practice Objective 3 : Shooting Game 7 v 7
 Setiap ada peluang segera lakukan shooting
 Tim yang bertahan berusaha blok lawan yang akan melakukan shooting
Coaching Points :
2. Prinsip menyerang dan bertahan (jaga struktur diamond 12121 / 133)
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
6. Komunikasi
7. First touch
9. Reborn mentality
10. Ada kesempatan shooting lakukan segera( moment)
11. Utamakan shooting dengan jarak yang lebih dekat dengan gawang.
44
B LATIHAN KOMPONEN SKILL SHOOTING
Markers :8 Cone :6
Portable :1
Practice Objective 2 : Kombinasi Shooting
 Bermain di grid masing-masing : 3 v 2 + 2 v 3
 3 pemain di lini belakang dan 2 pemain di lini depan. Tim yang
menguasai bola segera melakukan shooting di area masing-masing
 2 pemain di depan selalu siap untuk bola rebound
Coaching Points :
1. Sentuhan pertama untuk shooting
2. Lihat bola dan Gl sebelum shooting
4. Prinsip menyerang dan selalu jaga struktur
5. Body shape Catatan gambar yang harus di
6. Awareness
tambah pemain merah no 2, 3, 5
7. Mobility
9. Reborn mentality
11. Akurasi dan bobot shooting + mentality rebound
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Portable :1
Practice Objective 3 : Shooting Game 7 v 7
 Shooting Game : kombinasi passing-support, setiap ada peluang segera
lakukan shooting
 Tim yang bertahan, blok lawan yang akan shoot
Coaching Points :
2. Prinsip menyerang (jaga struktur diamond 12121 / 133)
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Reborn mentality
9. Kwalitas dan bobot shooting
10. Shooting dari segala posisi
45
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN SKILL HEADING KURSUS
46
FASE PENGEMBANGAN SKILL 10 – 13 THN : HEADING
HEADING DEFFENDING
b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING DEFFENDING 1
Markers :8 Cone :4
Practice Objective 1 : Teknik Heading Deffending
 heading Deffending (per grup 3 pemain)
Sesi 1 :
 Pemain (3) melempar bola ke pemain (2) heading jauh dan tinggi ke
atas pemain (4)
Sesi 2 :
 Pemain (5) melempar bola ke (7) dan heading jauh tinggi dan (6) segera
caver
 Dilakukan bergantian
Coaching Points :
1. Body shape, lihat bola, pengenaan bola di dahi
2. Leher dikunci, kaki selebar bahu, rentangkan siku tangan untuk
keseimbangan, badan ditarik seperti busur panah
3. Heading jauh tinggi, jauh dari jangkauan lawan
4. Setelah heading ikuti ara bola
5. Timing dan baca arah bola
6. Sigap covering
b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING DEFFENDING 2

Pemain : 7 pemain Area : Penalty Box
Bola : 1 bola (Secukupnya) Rompi : 1 warna
Markers :8
 2 pemain biru (5-7) di sayap siap melakukan crossing dan 1 pemain Biru
(6) siap melakukan Long Pass
 2 pemain bertaha siap melakukan intercept/menghalau bola (Heading
Deffending) dari samping kanan – kiri dan dari depan
 Setelah berhasil menghalau bola segera sprint kearah bola yang
dihalau, jika bola megarah ke 6, maka pemain 6 melakukan rebone
shooting. Pemain 2-3 melakukan prinsip bertahan.
Coaching Points :
1. Body shape dan lihat arah jalannya bola
2. Mata di buka saat heading.
3. Timing harus tepat ketika heading
4. Kunci leher ketika heading
5. Timing intercept harus tepat dan halau bola jauh dari jangkauan lawan
6. Cover sigap melapis
47
B KOMPONEN SKILL HEADING DEFFENDING
Pemain : 9 pemain Area : Penalty Box
Markers :8
 2 pemain Biru (5-7) di sayap melakukan crossing
 2 Merah bertahan (2-3) v 1 sttriker Biru (6)
 Merah (2-3) siap intercept/menghalu bola crossing (Heading
Deffending)
 Setelah berhasil menghalau bola segera sprint kea rah bola yang
dihalau
 Pemaian Biru (3) siap melakukan shooting jika halauan bola pemain
jauh di tengah
Coaching Points :
1. Body shape dan lihat arah jalannya bola
2. Buka mata saat heading.
4. Timing intercept yang tepat dan halau bola jauh dari jangkauan lawan
5. Setelah menghalau bola segera naik berlari kea rah bola yang dihalau
6. Cover siap menghalau jika bola tidak kena heading teman.
B KOMPONEN SKILL HEADING DEFFENDING

Pemain : 11 pemain Area : ½ lap (disesuaikan)
Bola : 1 bola (secukupnya) Rompi : 3 warna
Markers :8
Gawang Portable : 1
 Main 2 (+1 GK) v 1+3 NP
 1 Striker duel dgn 2 pemain bertahan, pemain bertahan menghalau
bola
 Jika halauan bola jatuh ke pemain netral (9 NP) rebounder untuk
shooting
 Bertahan: 1 duel, 1 cover
Coaching Points :
1. Reading the game
2. Timing intercept harus tepat
 Pemain Netral (9) untuk menjaga
3. bodyshape
bola rebound
4. Mata di buka saat heading
 2 NP (5-7) melakukan crossing
6. Cover
7. Halau bola melambung keatas dan jauh dari jangkauan lawan
8. Setelah menghalau bola, segera push ke arah bola yang dihalau
48
MODEL LATIHAN 2
HEADING ATTACKING
b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING ATTACKING 1
Pemain : 6 pemain (berpasangan) Area : 10 x 15 m (disesuaikan)
Markers : 8
Practice Objective 1 : Teknik Heading Attacking
 3 pemain melakukan Heading Attacking
 Bola dari 2 lempar ke 3, 3 heading ke 4
 6 lempar ke 7, 7 heading ke 5 dst
 Heading bola mengarah ke bawah
 Dilakukan bergantian
Coaching Points :
1. Posisi badan sebelum terima bola, lihat bola, lihat ke depan dan
sasaran berikut
2. Kunci leher, kaki selebar bahu, rentangkan siku tangan untuk
keseimbangan
3. Pukul bola tepat di dahi, pukul ke arah bawah
4. Ayunkan badan menambah kekuatan heading
b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING ATTACKING 2

Pemain : 12 pemain Area : ½ lap (disesuaikan)
Markers :8
Practice Objective 1 : Heading Scoring
Sesi 1 : Bola di lempar dari samping :
 Server dari samping, bola dilempar dan pemain Heading untuk
mencetak gol
Sesi 2 : Crossing :
 Bola crossing dari samping, Heading untuk score
Catatan : dilakukan bergantian
Coaching Points :
1. Posisi badan sebelum terima bola, lihat bola, lihat ke depan dan
sasaran berikut
2. Pukul bola tepat di dahi, datang ke arah bola
3. Timing heading untuk ,mencetak gol : Bola di arahkan ke bawah ke
sudut gawang atau jauh dari jangkauan GK
49
B LATIHAN KOMPONEN SKILL HEADING ATTACKING
Perlengkapan Latihan : 6 v 6 + 2 NP
Pemain : 10 pemain + 2 Gk + 2 NP Area : 40 x 60 m (disesuaikan)
Markers : 8 Gawang Portable : 2
 Tim yang menguasai bola kombinasi score goal lewat heading
 Manfaatkan 2 pemain netral (7 dan 11) di sayap, crossing – score goal
melalui heading
Coaching Points :
2. Body shape
3. Awareness
4. Mobility
6. Reborn attacking mentality
7. Timing intercept heading score goal
M GAME 7 v 7
Markers :8 Cone :4
Gawang Portable :1
Practice Objective 4 : Heading Game 7 v 7
 Tim yang menguasai bola finishing dengan heading dari bola crossing
atau dari long passing
 Tim bertahan halau bola dengan heading, begitupun sebaliknnya.
 Jika cetak goal dengan Heading maka tim tersebut memperoleh score
3, tapi kalau menggunakan kaki score 1.
Coaching Points :
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Reborn mentality
8. Timing intercept heading score goal
50
PANDUAN PRAKTEK :
FASE PENGEMBANGAN PERMAINAN 14-17 TAHUN
51
PENGEMBANGAN PERMAINAN BUIL UP (1)
BANGUN SERANGAN DARI BELAKANG KE TENGAH
P1 PASSING EXERCISE 1
Bola : 2 bola (secukupnya)
Rompi : 1 warna
Markers : 8 / cones : 4
Practice Objective 1 : Progressive Passing
- Pemain (2) pass ke pemain (1) di tengah dan 1 back pass ke (4), (4) pass
ke (8), (2) sprint menerima back pass (8) dan (2) pass lagi ke (4) yang
muncul. Kemudian (4) pass ke (10 atau 6)
- Pemain (6-10) melakukan hal yang sama dst.
Coaching Points :
1. Passing Kaki tumpu disamping bola, Tekuk lutut, Pukul bola tepat di
tengah
2. Sentuhan pertama saat menerima bola
3. Body Shape saat menerima bola sudah menghadap kearah yang akan di
passing
4. Timing suport
5. Positif passing
P2 POSITION GAME
Area lapangan : 40 X 30 mtr (disesuaikan)
Rompi : 2 warna
Markers :8
Practice Objective 2 : Position Game 5 ( + 3) v 5
- 5 v 5 didalam grid
- 2 pemain Merah (8-10) di pos A dan 1 pemain Merah (1) di pos B
- Pemain Merah berusaha passing ke pemain 8 atau 10 yang berada di pos
A, kemudian (8-10) segera long pass ke (1) yang berada di pos B
- Pemain Biru jika berhasil merebut bola, segera mencetak gol di pinggir
garis kanan atau kiri
- Prioritas pertama pass kedepan ke 8, 10
- Jika tidak mungkin ke 2, 6, 5 untuk cari passing ke 8, 10
Coaching Points :
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Sabar
52
P3 PHASE OF PLAY : 6 v 5
Area lapangan : ½ lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers : 8 / Cones : 6
Gawang Kecil : 3 (Cones)
Practice Objective 3 : Phase of Play 6 v 5
- Main 6 v 5, merah cetak gol ke 3 gawang kecil (5 m), putih ke gawang
normal
- Bola start selalu dari tim merah no 1
- Pelihara terus struktur 1-2-3-(3 gawang)
- Ketupat di bawah, kiri dan kanan
- Bayangkan gawang kecil adalah 8,9,10
Coaching Points :
1. Gunakan coching point menyerang dan bertahan (coaching on the run)
2. Prioritas passing ke gawang kecil
4. Body shape
5. Awareness
6. Mobility
8. Sabar
M GAME : 8 v 8
Area lapangan : ¾ lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Gawang Portable : 1
- Tim yang menguasai bola memulai serangan dari bawah ( Gk ) ke wing
back, tengah dan kedepan, diakhiri dengan score goal
- Formasi menyerang : 1-2-3-2
- Tim yang bertahan realistis bertahan
Coaching Points :
1. Gunakan prinsip menyerang dan bertahan (coaching on the run)
2. jaga struktur 1223 / 1241)
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Sabar
8. Membangun serangan dari bawah
53
Konstruksi dari Belakang ke Tengah
Bola : 2 bola
Rompi : 2 warna
Markers / cones : Cones : 10
Practice Objective 1 : Passing
- Buat organisasi seperti di gambar (jarak sesuaikan)
Sesi 1 :
- Bergerak 1-2 (cek in – cek out) sebelum menerima passing
- Merah (3) pass ke (4), lalu (4) pass ke (6) free dan (6) langsung ke (8) dan (8)
dribble kepos awal
Sesi 2 :
- Biru (3) geser ke (4) kemudian (4) bergerak diikuti pemain Merah (7) dan
Coaching Points :
1. passing dilakukan ketika terjadi Kontak mata
2. Passing Kaki tumpu disamping bola, Tekuk lutut, Pukul bola tepat di tengah
3. Sentuhan pertama saat menerima bola
4. Body Shape saat menerima bola sudah menghadap kearah yang akan di
passing
5. Timing suport
6. Passing akurat, bola pass dikaki saat melakukan pergerakan
7. Lihat mana opsi passing yang terjauh
P2 POSITION GAME
Jumlah Pemain : 8 Pemain + 3 NP
Bola : 1 bola
Rompi : 3 warna
Markers / cones : 8 / Cones : 12
Practice Objective 2 : Position Game : 4 v 4 + 3 NP
- Main 4 v 4 + 3 NP ulag alik. Kuasai bola selama mungkin, cari passing
vertical ke depan
- Jika bola berhasil di rebut oleh tim biru, maka tim biru yang bermain
dan tim merah bertahan.
- Jika tidak mungkin passing ke depan, maka pilihan pass ke samping –
belakang untuk cari ke depan
- Sebanyak mungkin bola ulang-alik 1 ke 9 dan 9 ke 1 makin baik
- 1, 6 dan 9 adalah pemain netral
Coaching Points :
1. Berlaku coaching points di pengantar skill di atas
2. Gunakan prinsip menyerang dan bertahan (coaching on the run)
3. jaga struktur 121
4. Body shape Tim yang menguasai bola berteman dengan 3 pemain
Netral
5. Awareness
6. Mobility
8. Sabar
9. Membangun serangan dari bawah
54
P3 PHASE OF PLAY
Area lapangan : ½ lapangan + 10 mtr
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 3 : Phase of Play : 8 v 6
- Main 8 v 6, Merah cetak gol ke 3 gawang kecil, putih ke
gawang normal
- Bola start dari tim merah
- Buat lapangan besar
- Pelihara terus struktur 1-2-3-2
- Ketupat di bawah, kiri dan kanan
- Bayangkan gawang kecil adalah 7,9,11
Coaching Points :
2. Gunakan prinsip menyerang dan bertahan (coaching
on the run)
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Sabar
8. Prioritas pertama adalah pass ke depan
M GAME : 9 v 9
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Gawang Portable : 1
- Tim yang menguasai bola memulai serangan dari bawah ke
tengah
- Lebar lapangan untuk membuka ruang untuk passing ke depan
- Jaga jarak support
Coaching Points :
2. Gunakan prinsip menyerang dan bertahan (coaching on
the run)
3. Body shape
4. Awareness
5. Mobility
7. Sabar
8. Prioritas pertama adalah pass ke depan
55
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN PERMAINAN BUILD UP 2
56
PENGEMBANGAN PERMAINAN BUILD UP (2)
BANGUN SERANGAN DARI TENGAH KE DEPAN (Mencari No. 9)
P1 PASSING EXERCISE
Perlengkapan Latihan : Skenario 1 Skenario 2
Area Lapangan : 25 x 20 m (disesuaikan)
Rompi : 2 Warna
Skenario 1 :
 Merah (3) Passing ke (4), (4) membuka dengan posisi
badan 90 deajat dan Pass ke (6), (6) pass ke (8) dan (8)
dribble ke pos awal.
 Pemain setelah pass langsung berpindah pos.
Skenario 2 :
 Pemain Biru (3) pass ke (4) back pass ke (3) dan (3) pass
ke (6), diikuti (4) untuk wal pass dengan (6) dan pass ke
(8) dan (8) dribble ke pos awal.
Coaching Points :
1. Passing kaki tumpu di samping bola, Tekuk lutut kaki
tumpu, Pukul bola tepat di tengah.
2. Posisi badan saat menerima bola, sudah menghadap ke
teman yang akan di pass.
P2 POSITION GAME
Bola : 1 bola
Rompi : 2 Warna
Practice Objective 2 : Position Game 3 (+3) v 3
 Main 3 v 3. Kedua tim punya 3 pemain tembok.
Penguasaan bola untuk cari ke 9
 Setiap salah satu tim capai 9, pemain 9 langsung ;\long
pass ke 3-4. Pemain kembali bermula
 Pelihara terus struktur 2-1-2-1.
 Ketupat di atas, segitiga di bawah, kiri dan kanan.
Coaching Points :
1. Prioritas pertama adalah passing ke 9
2. Jika tidak mungkin ke melebar atau ke belakang untuk
cari 9
3. Kualitas dan akurasi passing
4. Komunikasi
57
P3 PHASE OF PLAY
Area Lapangan : 3/4 lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 Warna
Markers :8
Gawang Kecil : 3 (Cones)
Practice Objective 3 : Phase of Play 2v1 – 3v3 – 3v2
 Buat organisasi seperti di gambar.
 Bagi 3 zona. A : 2v1. B : 3v3. C : 1(1+2) v2
 Pemain Merah tidak boleh pindah zone, kecuali 2 pemain
di zona B boleh gabung ke Zona C bila bola sampai ke 9
 Tim Biru cetak gol ke gawang kecil
Coaching Points :
1. Pelihara terus struktur 2-1-2-1
2. Ketupat di bawah, kiri dan kanan
3. Prioritas passing ke 9
4. Jika tidak bisa mekebar / ke belakang, untuk bias passing
ke 9
M GAME : 7 v 7
Area Lapangan : 3/4 lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 Warna
Gawang Kecil :1
 Tim yang menguasai bola membangun serangan dari
tengah ke depan
 Pass ke depan lihat no.9 sebagai target
 Formasi menyerang : 1-2-1-2-1
 Formasi bertahan : 1-3-3
Coaching Points :
1. Awareness
2. Meneyrang 2 ketupat besar
3. Bertahan mengecil ke dalam
4. Positif pass ke depan
58
BANGUN SERANGAN DARI TENGAH KE DEPAN (Rotasi : 8/10 – 7/11 – 2/5)
P1 PASSING EXERCISE 1 & 2
Perlengkapan Latihan : Skenario 1 Skenario 2
Bola : 2 bola / Rompi : 2 Warna
Markers : Cones : 10
Skenario 1 :
 Merah (2) Pass ke Merah (3) pass ke (4) pass ke (5)
 Pemain (5) dijaga lawan Biru (8), Merah (5) bergerak 1-2, lawan
tidak ikut, pass ke (5) dan (5) langsung pass ke (6) yang berada di
gawang kecil dan dribble ke pos awal
Skenario 2 :
 Pergerakkan sama dengan Skenario 1, hanya pemain (5) diikuti
Merah (8), (4) Biru langsung pass ke (6) di gawang kecil dan dribble Skenario 3 Skenario 4
ke pos awal
Skenario 3 :
 Sama dengan Skenario 2. Jika pemain (5) diikuti (8) Biru, maka (3)
pass k3 (4) yang muncul dan (4) pass ke (60 di gawang kecil dan
dribble ke pos awal
Skenario 4 :
 Sama dengan Skenario 3 : Pemain Biru (5) turun tidak diikuti Merah
(8) maka (3) pass ke (5) berbalik dribble datang ke (8) dan pass ke
(4) yang muncul dan (4) pass ke (6) di gawang kecil dan dribble ke
pos awal
Coaching Points :
1. Pandangan ke depan
2. Sebelum menerima bola buat gerakan 1-2
3. Body shape mengarah ke teman yang akan dipassing
4. Akurasi passing
P2 POSITION GAME
Area Lapangan : 20 x 30 m + 3 m di tengah
Practice Objective 3 : Position Games 5 v – 5 v 3
 5 v 2 ( +1 di tengah) : Pemain Merah di dalam grid A berusaha pass
ke seberang ke grid B. Dibantu pemain sayap di pinggit grid (2-5)
 Setelah pindah ke grid B Merah (7-11) masuk ke dalam dan Merah
(2-5) naik sebagai support di pinngit grid B
 Merah score goal di kotak penalty d dan pemain Biru score goal di
garis depan atau di samping
Coaching Points :
1. Jika tidak bisa, passing ke samping atau ke belakang untuk cari ke
depan
2. Prioritas adalah passing ke depan
3. Buat rotasi antara 7/11, 2/5 dan 8/10
59
P3 PHASE OF PLAY 3 (+2) vs 3 & 5 v 4
Area Lapangan : ½ lapangan
Markers : 8
Practice Objective 4 : Phase of Play
 Main 3 v 3 di zona A. Tim merah memiliki bantuan di bawah (3 & 4)
dan disamping (2-5) yang bermain naik ke depan saat winger 7/11
sudah masuk ke tengah
 Target pass ke Merah (9)
 Merah buat gol ke gawang normal
 Buat rotasi misal 8 melebar, 2 naik tinggi, 7 masuk ke tengah.
 2 & 5 naik ke zona B untuk ciptakan 5 v 4
 Pemain Merah (3-4) sebagai server dan menjaga gawang kecil dari
shooting pemain Biru
Coaching Points :
1. Prioritas ke pemain free di depan, lihat situasi tergantung lawan
2. Progresi bola ke zona B dengan passing atau dribbling
4. Awareness
5. Pemain tengah tarik lawan sebelum menerima bola ( cek in/ cek
out)
6. First touch ke depan
M GAME
Area Lapangan : Full lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 Warna
Markers : -
Practice Objective 5 : game 11 v 11
 Tim yang menguasai bola membangun serangan dari tengah
kedepan
 Lebar lapangan untuk membuka ruang untuk passing ke depan
 Jaga jarak support
 Saat kehilangan bola, segera re organisasi bertahan dilini tengah,
untuk merebut bola di lini tengah, dan segera lagi membangun
serangan dari lini tengah
Coaching Points :
1. Awareness / Komunikasi
2. Membangun serangan dari lini tengah
3. Kecepatan dan bobot passing
60
PANDUAN PRAKTEK :
PENGEMBANGAN PERMAINAN SCORING
61
PENGEMBANGAN PERMAINAN SCORING
MODEL LATIHAN SESI 1 : MENYELESAIKAN SERANGAN DARI TENGAH
P1 PASSING EXERCISE (Skenario 1 & 2)

Area lapangan : ½ lapangan
Bola : 2 bola / Rompi : 2 warna
Practice Objective 1 : Progressive Passing
Skenario 1 :
- Pemain merah (6) geser bola, receiver ke (10) posisi badan 90 derajat
(bisa lihat bola-lihat depan), biru (8) press merah (10), maka merah
(6) pass ke (9) dan (9) drop terima bola. Merah (9) dribble ke biru (3)
dan pas ke merah (11), (11) vs (GK) dan score goal
Skenario 2 :
- Pemain merah (6) geser bola, receiver ke (9), Biru (10) menutup arah
pass ke Merah (9). Maka merah (6) pass ke (8), (8) pass ke (7) drop
terima bola. Merah (7) dribble ke Biru (4) dan pass ke Merah (9), (9)
dribble untuk score goal
Practice Objective 2 : Passing & Long Passing
Skenario 3 :
- Pemain Merah (6) dribble ke Biru (8) dan geser bola pass ke (10),
Merah (11) masuk kedalam dan Biru (3) segera Pressing. Merah (10)
Long Passing di belakang Biru (3) untuk diterima oleh Merah (9) dan
score goal
Skenario 4 :
- Merah (6) geser bola receiver ke Merah (8), Biru (10) press ke (8) (8)
drop di press Biru (4), maka (6) long pass ke (7) yang muncul untuk
menerima long pass (6) di belakang Biru (4)
Coaching Points :
1. Posisi, timing, kecepatan passing dan bergerak
2. Sebelum menerima bola buat gerakan 1:2
3. Dribbling kelawan ciptakan 2 v 1
P2 POSITION GAME : 3v2 (+1) – 3 v 2

Area lapangan : 20 x 30 m + 3 m ditengah
Practice Objective 3 : Position Game : 3v2 (+1) – 3 v 2
- Grid A: Pemain Merah (6,8,10) vs. Biru (8-10+ + 1 Biru (6) di tengah.
- Merah (6,8,10) berusaha untuk passing ke depan Grid B ke pemain (9)
7,11 segera bergerak masuk ke dalam, untuk ciptakan 3 v 2
- Merah cetak gol muncul ke kotak penalty
- Putih cetak gol injak bola di garis
Coaching Points :
1. Prioritas adalah passing ke depan. 2.
2. Jika tidak bisa, passing ke samping atau belakang 3
3. Kwalitas dan Akurasi Passing
62
P3 PHASE OF PLAY : 3v2 (+1) – 3 v 2
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 5 : Game : 3v2 (+1) – 3 v 2
- Bagi 3 zona. Main 3 v 3 di zona B. Tim merah punya bantuan
pemain di zona A. Merah berusaha ke depan dan cetak gol.
- Biru cetak gol ke gawang kecil.
- Di saat yang tepat, 7/9/11 bisa masuk untuk ciptakan 4 v 3 di
zona B. Jika Lawan ikut, maka bisa direct ke zona C, manfaatkan
2v1.
Coaching Points :
1. Prioritas adalah passing ke depan
2. Jika tidak bisa, passing ke samping atau belakang untuk cari ke
depan.
3. Kwalitas dan Akurasi passing
M GAME : 11 v 11
Area lapangan : full lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Gawang Portable : 1
- Tim yang menguasai bola membangun serangan
- dari belakang
- Passing kedepan
- Formasi menyerang 1-2-3-2-3
- Formasi bertahan: 1-4-1-4-1
Coaching Points :
1. Awareness
2. Menyerang lebar lapangan
3. Bertahan mengecil kedalam
4. Positif pass kedepan
63
MENYELESAIKAN SERANGAN DARI PINGGIR
P1 PASSING EXERCISE
Area lapangan : Area sayap
Markers / Cones : 6 / Cones : 4
Practice Objective 1 : Comb, Pass dari sayap
- Merah 3 v 2 Biru + 1 Gk. Buat juga organisasi sama di sebelah
kiri
- Server Pemain Merah (8) pass ke (7) yang masuk ke tengah,
kombinasi dengan (9) dan pemain (2) naik keatas. 9 pass ke
pemain Merah (2) yang free dan crossing ke (9) score goal
Coaching Points :
1. Pergerakan Shadow
2. Posisi, timing, kecepatan passing dan bergerak
P2 POSITION GAME
Area lapangan : 25 x 20 mtr (disesuaikan)
Markers / Cones : 6 / Cones : 6
Practice Objective 2 : Passing & Overlapping
- Main 3 (+3) v 4. Tim Merah membangun serangan dari sayap (2-
7) crossing dan (6-9) score goal
- Tim Biru cetak gol dribble njak bola di garis grid
- Organisasi yang sama untuk penyerangan dan sebelah kiri.
- Rotasi 8,7 2 Coaching Points
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Posisi, Liming, arah dan kecepatan bergerak dan passing
3. Timing muncul overlapping dan Crossing
64
P3 PHASE OF PLAY : 6 v 5 + 1 Gk
Bola : 2 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 4 : Comb, Pass & Score Goal
- Main 5 (+1) v 5 (+1 Gk) Tim Merah cetak gol ke gawang normal.
Tim Biru, cetak gol ke 2 gawang kecil
- Buat organisasi yang sama untuk penyerangan dari sebelah kiri.
- Rotasi 2,6,8, Berusaha main ke depan (7,9) di belakang lawan
(ruang antar lini).
- Ciptakan 3 v 2 di depan.
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Posisi, timing dan kecepatan passing
3. Timing muncul /overlapping dan Crossing
4. Kwalitas dan Akurasi Passing
M GAME
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers / Cones :4
Gawang Portable : 1
- Tim yang menguasai bola memulai serangan dari bawah ke
tengah kepinggir dan Crossing
- Lebar lapangan untuk membuka ruang untuk passing ke depan
- Jaga jarak support
Coaching Points :
1. Awareness / Komunikasi
2. Membangun serangan dari belakang
3. Kecepatan dan bobot passing
4. Kwalitas crossing
Regulasi :
- Pemain sayap 2-75-11 hanya bermain di grid masing-masing
- Jika bola ada disayap kanan maka pemain sayap kiri boleh
masuk untuk menerima crossing dan score goal
65
PANDUAN PRAKTEK :
KEPELATIHAN PENJAGA GAWANG
66
KEPELATIHAN PENJAGA GAWANG
MODEL LATIHAN SESI 1 : AKSI PENJAGA GAWANG – BERTAHAN
PEMANASAN PENJAGA GAWANG

Area lapangan : Penalty Area
Practice Objective 1 : Warming Up
Tujuan pemanasan GK:
 Persiapan kiper menuju latihan intl.
 Mempersiapkan otot, suhu tubuh, gerak tubuh, koordinasi
gerak dan pikiran pada situasi latihan (permainan).
 Pencegahan cedera
Prinsip pemanasan GK:
 Intensitas dan rendah ke makin tinggi.
 Tingkat kesulitan, sederhana kekompleks.
 Sesuai dengan kebutuhan latihan inti.
STANDING SAVE
Area lapangan : Penalty Area
Practice Objective 2 : Teknik Menangkap
 Berdiri menghadap arah datangnya bola
 Mempersiapkan keseimbangan dan kontrol tubuh
 Berat badan berpusat pada ke dua kaki
 Mempersiapkan gerakan tubuh untuk segala kemungkinan
gerak
 Rileks
Practice Objective 3 : Prinsip W

 Telapak tangan menyentuh permukaan bola
 Jari jari tangan merenggang
 Kedua ujung ibu jari bertemu dalam satu titik dan
membentuk huruf W
 Kedua lengan lurus
 Pandangan ke arah bola
 Rileks dan kontrol bola saat dikuasai
Practice Objective 4 : Catching

 Catching Low ball.
 Low ball-driven. Medium height.
 Chest high ball. Head high ball.
Teknik Menangkap Bola :

- Posisi kedua tangan sejajar pundak
- Jari-jari tangan kuat, kedua jempol melingkar kedalam untuk
67
menahan bola
1. Teknik Menangkap Bola Bawah : Badan membungkuk, tangan

menyendok bola masuk ke dada
2. Teknik Menangkap Bola Tengah : Badan sedikit membungkuk
dan bola ditangkap dimasukkan ke perut
3. Teknik Menangka Bola Atas : Jumping dan posisi kedua tangan
sejajar tinggi keatas untuk menggapai bola
Practice Objective 5 : Uncatchable High Ball

 Two fisted boxing.
 One fisted boxing
 Tipping
DIVE TO SAVE
 Low ball
 Low ball – driven
 Medium height
 High ball
BREAKAWAY
 1v1
 Go to opponent
 Narrowing angle
 React
AKSI PENJAGA GAWANG MENYERANG

Restart Play (Goalkick Freekick)
 Short pass
 Long pass (chip)
 Long pass (straight)
Open Play
Hand Foot
 Bowling • Volley
 Sidearm toss • Half Volley (dropkick)
 Baseball throw • Receiving backpass
 Javelin throw
68
PANDUAN PRAKTEK :
PRESS BUILD UP 1 & 2
69
CEGAH LAWAN KONSTRUKSI DARI BELAKANG KE TENGAH
Area lapangan : Depan Penalty Area
Rompi : 2 warna
Markers : 8 / cones
- Organisasi dan pelaksanaan seperti di gambar (jarak sesuaikan)
- Tim Biru berdiri seperti main di depan kotak penalty, melakukan
passing diantara mereka
- Tim merah (7-9-11) membayangi lakukan pressing ikuti bola
(tidak rebut).
- Lakukan juga untuk pemain di lini lain.
Coaching Points : - Shadow bertahan di lini depan

1. Komunikasi.
2. Bergeser ke kiri-kanan bersama
3. Keputusan: pressing, posisi, timing, arah, kecepatan
4. Drop karena kalah jumlah
5. Arahkan lawan ketepi
P2 POSITION GAME 3 v 5
Area lapangan : 25 x 15 m
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 2 : Position Game 3 v 5
- Tim Merah di dalam, tim Biru buat posisi menyerang
- Main 3 v 5. Tim Biru berusaha cetak gol dengan passing ke
pemain Biru No.6.
- Tim merah cegah lawan passing ke No 6. Bila rebut, main ke luar
grid dan celak gol di garis grid, dengan bola di injak
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Awareness
3. Bergeser ke kiri-kanan bersama Block, Cover, Diagonal
4. Keputusan posisi, timing, arah, kecepatan pressing
5. Block passing ke depan No. 6
70
P3 PHASE OF PLAY :
Area lapangan : Area Pertahanan Lawan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
- 3 Pemain bertahan Merah (7-9-11) cegah lawan membangun
serangan dan mencetak gol di 3 gawang kecil
- Pemain Merah (9) mengarahkan lawan kepinggir lapangan
sehingga terjadi 3 v 2
- Jika pemain Merah berhasil merebut bola segera transisi
menyerang ke gawang normal
- Tim Biru mencetak gol di gawang kecil
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Awareness
3. Bergeser ke kiri-kanan bersama, posisi, timing, arah,
kecepatan Pressing
4. Block, Cover, Diagonal
5. Tutup arah passing
7. Arahkan lawan ketepi
M MAIN : 7 v 7
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
- Tim Merah mengorganisasi bertahan
- Tugas no. 9 mengarahkan pemain bertahan lawan ke pinggir
- Pemain pelapis siap untuk merebut bola
- Transisi dari bertahan cepat ke menyerang cetak gol di gawang
normal
- Tim Biru menyerang cetak gol di gawang portable
Coaching Points :
1. Komunikasi / ada komando
2. Bergeser ke kiri-kanan bersama, posisi, timing, arah, kecepatan
Pressing
3. Block, Cover, Diagonal
4. Timing intercept/double tim
5. Compact
6. Striker tutup iner line ( jalur passing )
7. Prinsip bertahan 1-1-4-1
71
MODEL SESI 2
GANGGU LAWAN BANGUN SERANGAN DARI BELAKANG KE TENGAH
P1 PASSING EXERCISE
Jumlah Pemain : 18 Pemain ( 2 Group)
Area lapangan : Daerah tengah
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
- Buat organisasi dan pelaksanaan seperti digambar (Jarak
sesuaikan)
- Tim Biru dan merah dibagi menjadi 2 grup: kiri dan kanan
- Tim Biru melakukan passing diantara mereka
- Tim Merah membayangi lakukan pressing Ikuti bola (tidak
rebut)
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Bergeser ke kiri dan ke kanan bersamaan
3. Timing Kecepatan Press Cepat datang kelawan yang menguasai
bola
5. Body shape, tutup arah jalur passing
P2 POSITION GAME : 6 v 5 + 3
Jumlah Pemain : … Pemain
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
- Buat grid 40 x 25 m (sesuaikan level)
- Main 6 v 5 (+3). Tim Biru berusaha cetak gol dengan passing ke
No. 8 & 10
- Tim Merah cegah lawan passing ke No. 8 & 10 lawan. Bila rebut,
main cetak gol dengan injak bola di dalam kotak penalty
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Bergeser ke kiri dan ke kanan bersamaan
3. Timing Kecepatan Press Cepat datang kelawan yang
menguasai bola
6. Compact
7. Reading the game ( baca arah bola )
72
Jumlah Pemain : … Pemain
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 4 : Comb, Pass & Score Goal
- Buat organisasi seperti di gamber (sesuaikan jarak)
- Main 10 v 11. Tim Biru berusaha cetak gol dengan cara muncul
dan menerima bola di line area muncul
- Tim Merah cegah lawan passing ke belakang garis pertahanan.
Bila rebut bola, berusaha cetak gol
Coaching Points :
1. Komunikasi / Organisasi bertahan
2. Bergeser ke kiri dan ke kanan bersamaan : Block-Cover –
Diagonal
3. Timing Kecepatan Press Cepat datang kelawan yang
menguasai bola
6. Compact
M GAME : 11 v 11
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
- Tim Biru membangun serangan dari belakang
- Tim Merah melakukan Press Build Up dan Transisi dari bertahan
cepat menyerang
Coaching Points :
1. Awareness
2. Menyerang lebar lapangan
5. Jaga struktur formasi menyerang 1-4-3-3 ( diamond )
6. Jaga struktur formasi bertahan 1-4-1-4-1
7. Reading the game
8. Mobility
9. Bertahan compact
73
PANDUAN PRAKTEK :
PREVENT GOAL 2
74
PENGEMBANGAN PERMAINAN PREVENT GOAL (2)
CEGAH LAWAN MENCETAK GOAL DARI TENGAH
P1 PASSING EXERCISE
Area Lapangan : Area tengah pinggir
Bola : 1 bola secukupnya
Rompi : 2 warna
Markers : 4
Practice Objective 1 : Shadow Bertahan
 Buat organisasi dan pelaksanaan seperti di gambar (jarak sesuaikan)
 Pemain penyerang Biru (7-8-10-11) melakukan passing antar
pemain Biru. Pemain merah yang dekat dengan lawan yang
menguasai bola segera datang dan pemain Merah lain ambil posisi
cover-diagonal dan Balance
Coaching Points :
1. Komunikasi.
2. Cepat datang kebola Marking/ Block-Covering - Diagonal
5. Tutup arah jalur passing
6. Rebut bola jika memungkinkan
P2 POSITION GAME 4 v 4 + 2
Area Lapangan : 30 x 20 m
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 2 : Position Game 4 v 4 + 2
 Main 4 v 4 (+2). Tim Biru cetak gol dengan passing ke No.9, setelah
berhasil pass ke pemain (9), (9) langsung long pass ke (6) untuk
memulai lagi bermain
 Tim merah cegah lawan passing ke No.9. Bila rebut, main cetak gol
dengan injak bola di garis grid
Coaching Points :
1. Komunikasi.
75
P3 PHASE OF PLAY : 6 v 5 (+1)
Area Lapangan : 60 x 35 m / lap. Dibagi 2
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 3 : Phase Of Play : 6 V 5 (+1)
 Main 6 v 5 (+1). Tim Biru cetak gol ke gawang tim merah
 Pemain (6) Biru bermain sebagai server yang dapat menjadi opsi
backpass tim Biru
 Tim merah cegah lawan cetak gol. Bila rebut bola, berusaha cetak
gol ke 2 gawang kecil.
 Pemain Merah (6) mengarahkan lawan bermain kepinggir
Coaching Points :
1. Komunikasi.
6. Body shape
M GAME 8 v 8
Area Lapangan : ¾ lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
 Tim Biru menyerang dan Merah Bertahan
 Tugas pemain Merah (9) mengarahkan pemain bertahan Biru ke
pinggir lapangan
 Pemain Merah lainnya mengorganisasi bertahan untuk segera
merebut bola
 Setelah merebut bola segera menyerang untuk score goal
Coaching Points :
1. Komunikasi
3. Posisi, timing, arah, kecepatan pressing
5. Jaga formasi menyerang dan bertahan
6. Spread out ketika menyerang
7. Compact ketika bertahan
8. Body shape
9. Mobility
76
CEGAH LAWAN MENCETAK GOAL
P1 PASSING EXERCISE
Area Lapangan : ½ lapangan
Rompi : 2 warna
Markers : -
 Organisasi dan pelaksanaan seperti di gambar (jarak sesuaikan).
 Tim Biru menyerang melakukan passing diantara mereka. Tim
Merah membayangi dan melakukan pressing
 Pemain Tim Biru bisa variasikan dengan dribble, long pass dan score
goal kegawang
 Tim Merah Tim Merah cetak gol di garis tengah
Coaching Points :
1. Komunikasi.
2. Cepat datang kebola Marking / Block - Diagonal - Covering
4. Posisi, timing, kecepatan pressing
5. Sabar, drop
6. Body shape
7. Tutup arah jalur passing ( iner line )
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 2 : Position Game 8 V 5 + 3
 Buat area muncul 5 m di depan.
 Main 8 v 5 (+3). Tim Biru berusaha cetak gol dengan passing ke
pemain Biru (9)
 Pemain Biru (7-11) area pinggir
 Tim Merah cegah lawan pass ke Biru (9)
 Tim Merah cetak gol dengan menerima passing di kotak depan
 Saat Merah menguasai bola pemain 2-5 segera melebar dan Biru 7-
11 masuk kedalaman
Coaching Points :
1. Marking/Block, Cover, Diagonal
3. Sabar, arahkan
4. Body shape
5. Timing Intercept
6. Tutup arah jalur passing ( iner line )
77
Area Lapangan : ¾ lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Practice Objective 3 : Phase of Play : 11 v 10
 Organisasi seperti di gambar (disesuaikan level).
 Main 11 v 10. Tim Biru berusaha cetak gol ke gawang merah
 Tim merah cegah lawan buat gol. Bila rebut, cetak gol dengan
passing ke 2 gawang kecil
 Bertahan: 1-4-1-4-1
Coaching Points :
1. Komunikasi
8. Body shape
9. Mobility
M GAME 11 v 11
Area Lapangan : Full lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
 Tim Biru menyerang membuat lebar lapangan
 Tim Merah membueat organisasi Bertahan: 1-4-1-4-1 (mengecil)
 Transisi dari bertahan cepat keluar menyerang
Coaching Points :
1. Komunikasi
8. Body shape
9. Mobility
78
PANDUAN PRAKTEK :
PREVENT GOAL 1 & 2
79
PENGEMBANGAN PERMAINAN PREVENT GOAL (1)
MODEL LATIHAN SESI 1 : CEGAH LAWAN KONSTRUKSI DARI PINGGIR KE DEPAN
P1 PASSING EXERCISE
Area Lapangan : Area tengah pinggir
Markers : 4
 Buat organisasi dan pelaksanaan seperti di gambar (jarak sesuaikan)
 Tim Biru melakukan passing diantara mereka.
 Tim merah membayangi lakukan pressing ikuti bola (tidak rebut)
Coaching Points :
1. Komunikasi.
3. Keputusan: pesisi, timing, arah, kecepatan pressing
4. Body shape
5. Reading the game
Practice Objective 2 : Position Game 4 v 4 + 2
 Main 4 v 4 (+2). Tim Biru berusaha cetak gol dengan menerima pass
di area muncul atau passing ke No.9.
 Tim merah arahkan lawan untuk main ke pinggir (kunci di pinggir),
cegah lawan untuk crossing atau passing ke area muncul dan 9.
Coaching Points :
1. Komunikasi
2. Bergeser ke kiri-kanan bersama: Block, Cover, Diagonal
4. Body shape
5. Reading the game
P2 POSITION GAME 4 v 4 (+ 2), 2 v 3 (Progress)

 Kini, saat Biru bisa muncul atau passing ke 9, maka 10 Biru
bergabung menyerang.
 No. 1,3,4 Merah bertahan cegah lawan cetak gol dari crossing,
dengan bantuan 6 dan 2 yang ikut turun bergabung.
Coaching Points :
1. Komunikasi
4. Body shape & reading the game
80
P3 PHASE OF PLAY : 7 v 6 + 1 Gl + 1 server
Jumlah Pemain : 14 + 1 Server Area : 60 x 35 m
Bola : 1 bola Cones : 8
Rompi : 2 warna Markers : 8
Portable : 2 kecil
Practice Objective 3 : Phase of Play 7 v 6 + 1 Gk
 Buat organisasi seperti di gambar (sesuaikan jarak).
 Main 7 v 6, bola selalu dari tim Biru. Biru cetak gol ke gawanng
normal.
 Tim merah press build up lawan dengan mengarahkan ke pinggir
dan mengkunci di sana.
 Bila rebut bola, counter attack dan cetak gol ke gawang kecil.
Coaching Points :
1. Komunikasi
Body shape & reading the game
4. Tutup jalur passing
6. Jaga prinsip menyerang dan bertahan
7. Mobility
8. Awareness
M GAME 9 v 9
Jumlah Pemain : 18 Area : 60 x 35 m
Bola : 1 bola Cones : 8
Rompi : 2 warna Markers : 8
Portable :2
Practice Objective 4 : game 9 v 9
 Tim Biru menyerang dan Tim Merah Bertahan
 Tugas pemain Merah (9) mengarahkan pemain bertahan Biru ke
pinggir lapangan
 Pemain Merah lainnya mengorganisasi bertahan untuk segera
merebut bola
 Setelah merebut bola segera menyerang untuk score goal
Coaching Points :
1. Komunikasi
Body shape & reading the game
4. Tutup jalur passing
6. Jaga prinsip menyerang dan bertahan
7. Mobility
8. Awareness
81
INSTRUKTUR
JOHN ARWANDI (INSTRUKTUR)

Maman Suryaman (ASISTEN INSTRUKTUR)
PADANG, 20 JUNI – 2 JULI 2022
82

Logbook Pssi C Diploma Padang-Sumbar

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Logbook Pssi C Diploma Padang-Sumbar

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

LOGBOOK

LICENSE C DIPLOMA SUMBAR

Practice Objectif 2 : 11 v 11 Dengan Struktur Dengan Struktur : 1-4-3-3

Practice objektif 4 : Game 7 v 7 Dengan Struktur 7 v 7 TaNPa Struktur

- Prinsip permainan umum.

M GAME : 7 v 7 MENYERANG (SKENARIO 1)

Progress : Bertahan dengan mengarahkan lawan ke Pinggir atau

- Setelah merebut bola transisi menyerang cetak gol di line

- Selama Penyerang Biru (7) belum dalam jarak shooting,

M KONSEP UMUM : MENYERANG MENANG JUMLAH 3 v 2

B LATIHAN KOMPONEN SKILL

MODEL LATIHAN SESI 2

B LATIHAN KOMPONEN SKILL

B LATIHAN KOMPONEN SKILL

MODEL LATIHAN SESI 1

B LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBLE

B LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBLE

B LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBLE

b LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING (2)

1. Kunci pergelangan kaki saat kontak dengan bola

B LATIHAN KOMPONEN SKILL PASSING

b LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING (2)

B LATIHAN KOMPONEN SKILL PASSING & LONG PASSING

b LATIHAN PENGANTAR SKILL SHOOTING

b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING DEFFENDING 2

B KOMPONEN SKILL HEADING DEFFENDING

b LATIHAN PENGANTAR SKILL HEADING ATTACKING 2

P1 PASSING EXERCISE (Skenario 1 & 2)

P2 POSITION GAME : 3v2 (+1) – 3 v 2

PEMANASAN PENJAGA GAWANG

Practice Objective 3 : Prinsip W

Practice Objective 4 : Catching

Teknik Menangkap Bola :

1. Teknik Menangkap Bola Bawah : Badan membungkuk, tangan

Practice Objective 5 : Uncatchable High Ball

AKSI PENJAGA GAWANG MENYERANG

Coaching Points : - Shadow bertahan di lini depan

P2 POSITION GAME 4 v 4 (+ 2), 2 v 3 (Progress)

JOHN ARWANDI (INSTRUKTUR)

Anda mungkin juga menyukai