FASE KEGEMBIRAAN SEPAKBOLA

MODEL SESI I : LATIHAN KEGEMBIRAAN 6-9 TAHUN

KELINCAHAN – BALL FEELING – DRIBBLING
B PEMANASAN – PINTU KERAJAAN
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan

Pemain :6 Area : 20 x 20 m
Bola :6 Rompi : 1 warna
Markers : 8 Cones : 12
Aktivitas 1 : Pemanasan
- 1 orang 1 bola – varian ball feeling
- Pemain mulai mendribble bebas di area
- Pemain diminta untuk masuk ke dalam
cone :
 Dribble, masuk di pintu stop and go.
 Dribble, masuk di pintu buat gerakan
ball feeling
- Buat jadi gembira : Buat lomba, dalam 15
detik bisa masuk berapa pintu / Gawang
kecil

Coaching Points :
2. Perasaan sentuhan dengan bola (Ball
Feeling)
3. Gerakan kaki lincah dengan bola
4. Berlatih gembira

M 4 v 4 ( GOJEK )
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan

Pemain :8 Area : 20 x 30 m LI
Bola : 1 bola Rompi : 2 warna
Markers : 14 Cones : NE
Aktivitas 2 : Game 4 v 4 G
- Tim bermain : 4 v 4
- Pemain / tim yang menguasai bola O
melakukan combination play menuju
target line goal. AL
- Cetak gol dengan cara menginjak bola di
garis line goal
- Ukuran lapangan di sesuaikan dgn level
usia

Coaching Points :
1. Bermain bebas, kombinasi untuk
mencetak gol di line goal ( bola di injak ) :
LI
2. Passing, Dribble + Feint dan gerakan ball NE
feeling
G
O
AL
 6

B KELINCAHAN ( BOLA SALJU )

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan

Pemain :6 Area : 20 x 30 m
Bola :1 Rompi : 2 warna
Markers :6 Cones :
Aktivitas 3 : Kelincahan
- Dalam 1 grup 6 orang, jadikan satu
pemain membawa “Bola Salju”
- Dalam kotak kecil, Pembawa Bola Salju
mengejar pemain untuk “bekukan” dengan
bola.
- Pemain yang dibekukan harus berdiri
diam sambil membuka kakinya selebar
mungkin.
- Pemain yang beku hanya bisa dicairkan,
bila ada temannya yang merayap di
bawahnya

Coaching Points
Kelincahan dan reaksi

B BALL FEELING – DRIBBLE DAN JUGGLING

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan

Pemain : All players Area : 20 x 30 m

Bola : 10 Rompi : 2 warna
Markers : 14 Cones :
Portable :
Aktivitas 4 : Varian Ball Feeling
- 1 orang 1 bola – varian ball feeling.
- Pemain mulai mendribble bebas di area
• Aba-aba dari pelatih, pemain
melakukan variasi ball feeling :
– Tarik-dorong bola dengan sol
– Geser bola kiri-kanan.
– Tampar bola kiri-kanan, maju mundur,
dll

Coaching Points :
- Perasaan menyentuh bola
 7

M GAME : 4 v 4
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan

Pemain :8 Area : 20 x 40 m
Bola :1 Rompi : 1 warna
Markers : 6 Cones :4
Portable : 2 ( kecil )
Aktivitas 5 : Game 4 v 4
- Tim bermain 4 v 4 normal game . Tanpa
kipper ( 2 gawang kecil )
- Tim yang menguasai Combination play
dgn lebar lapangan dan mencetak goal di
gawang kecil

Coaching Points :
1. Menyerang : lebar lapangan ( ketupat
besar )
2. Bertahan : kedalaman (ketupat kecil )