PENGEMBANGAN SKILL DRIBBLING

MODEL LATIHAN SESI 1

PS PENGATAR SKILL DRIBBLE
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 8 pemain

Area lapangan : 15 x 15 mtr( disesuaikan )
Bola : 4 bola
Rompi : 2 warna
Markers / Cones :8
Aktivitas 1 : Teknik Dribbling
- Buat organisasi dan pelaksanaan seperti di
gambar.
- Pemain melakukan dribble dari cone ke cone
kemudian buat varian gerakan memutar.
- Setelah beberapa waktu, tukar arah dribble.

Coaching Points :
1. Dribble dengan kaki kura/ Punggung kaki
2. Pandanganke bola dansekitar (head up)
3. Bayangkan cone adalah lawan, dribble
dengan kaki jauh dari lawan

KS KOMPONEN SKILL DRIBBLE : 2 v 1

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 3 pemain

Area lapangan : 15 x 20 mtr( disesuaikan )
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8
Aktivitas 2 : Dribble 2 v 1
- Main 2v1. Merah(5) dribble datang ke lawan
Biru (2) dan passing ke teman Merah (7),
dan Merah (7) speed dribbling ke garis, gol
bola di injak di garis
- Jika Biru(2) berhasil merebut bola, segera
dribbling ke garis, buat gol bola di injak di
garis.

Coaching Points :
1. Dribbling datang ke lawan buat gerakan tipu
2. Agar ada teman yang bebas
3. Pandanganke bola dan sekitar (head up) /
lihat bola dan lawan
 29

KS LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBBLE

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 10 pemain

Area lapangan : 20 x 30 mtr( disesuaikan )
Bola : 1 bola
C
Rompi : 2 warna
Markers :8
Aktivitas 3 : 2 v 1 + 3v 2 + 3v 2
- Dibagi 3 Grid :Grid A : 2 v 1. B : 2 v 2 + 1 (3
v 2) C : 1 v 2 + 2 ( 3 v 2 )
- Grid A : 2 v 1, Penyerang Merah melewati
pemain bertahan Biru (2), masuk ke grid B B
terjadi 3 v 2, melewati pemain Biru masuk
kegrid C, terjadi 3 v 2 untuk score gol di
ujung garis bola injak di garis

Coaching Points :
1. Dribbling datang ke lawan buat gerakan tipu
2. Agar ada teman yang bebas A
3. Pandangan ke bola dan sekitar (head up) /
lihat bola dan lawan
4. Speed dribbling menuju target line gol
5. Keseimbangan badan saat diribble

M GAME 6 V 6
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan : Game 6 v 6

Jumlah Pemain : 10 pemain + 2 Gk

Area lapangan : ½ lapangan
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8 / Cones : 4
Gawang Portable : 1
Aktivitas 4 : Dribbling Game 6 v 6
- Tim yang menguasai datang ke lawan dribble
dan melewati lawan :
 Dribbling Wall pass
 Dribbling Shooting

Coaching Points
1. Dribble bola selalu dalam penguasaan
2. Datang ke lawan / Gerak tipu untuk melewati
lawan
3. Kesimbangan badan saat dribble
4. Lihat bola dan lawan
5. Dribble untuk : wall pass dan menciptakan
ruang dan score goal
 30

MODEL LATIHAN SESI 2

PS LATIHAN PENGATAR SKILL DRIBBLE
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 8 pemain

Area lapangan : 20 x 30 mtr( disesuaikan )
Bola : 8 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8 / Cones : 10
Aktivitas 1 : Sentuhan Pertama Dribbling
- Pasang 5 gawang kecil lebar 3m.
- Dribble 1 orang 1 bola, buat gerakan
feinting, capping, turning saat dribble masuk
kegawang

Coaching Points :
1. Dribble dengan kaki kura / punggung kaki
2. Pandangan ke bola dan sekitar (head up)
3. Bayangkan gawang adalah lawan,dekat
gawang baru buat gerakan
4. Tinggalkan gawang eksplosif setelah gerakan

KS LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBBLE& FEINTING

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 8 pemain

Area lapangan : 20 x 30 mtr( disesuaikan )
Bola : 8 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8 / Cones : 10
Aktivitas 2 : Dribbling Feint
- Pasang 4 gawang lebar 3m.
- Main 4v4, cetak gol dengan dribble
digawang kecil
Coaching Points :
1. Dribble dengan kaki kura / punggung kaki
2. Pandangan ke bola dan sekitar (head up)
3. Sirkulasi bola untuk mencari peluang dribble
kegawang
4. Dribbling untuk menarik lawan, membebaskan
kawan
5. Dribbling untuk melewati lawan
6. Dribbling untuk masuk ke gawang ( score )
 31

M GAME 7 V 7
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan : Game 7 v 7

Jumlah Pemain : 14 pemain

Area lapangan : ½ lapangan / 40 x 60 mtr
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers / Cones :8
Gawang Portable : 1
Aktivitas 3 : Dribbling Game 7 v 7
- Tim yang menguasai datang ke lawan dribble
dan melewati lawan :
 Dribbling Wall pass
 Dribbling Shooting

Coaching Points
1. Dribble bola selalu dalam penguasaan
2. Datang ke lawan / Gerak tipu untuk melewati
lawan
3. Kesimbangan badan saat dribble
4. Lihat bola dan lawan
 32

MODEL LATIHAN SESI 3

PS LATIHAN PENGENALAN SKILL DRIBBLE
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 8 pemain

Area lapangan : 20 x 30 mtr(disesuaikan )
Bola : 8 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8 / Cones : 10
Aktivitas 1 : Dribbling Feint
- Dribble 1 orang 1 bola.
- Saat bertemu cone, lakukan variasi capping,
turning, feinting.

Coaching Points :
1. Dribble dengan kaki kura
2. Pandangan ke bola dan sekitar (head up)
3. Bayangkan cone adalah lawan, dekati cone
baru buat gerakan
4. Tinggalkan cone eksplosif setelah gerakan

B LATIHAN KOMPONEN SKILL DRIBBLE 4 v 4

Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan :

Jumlah Pemain : 8 pemain

Area lapangan : 20 x 30 mtr( disesuaikan )
Bola : 8 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8 / Cones : 10
Aktivitas 2 : Dribble 4 v 4
- Main 4v4, cetak gol dribble ke 3 gawang
- Struktur: 1-2-1 ketupat besar (ada panjang,
ada lebar).
- Sirkulasi bola untuk mencari peluang untuk
progresi kedepan.

Coaching Points :
1. Dribbling untuk menarik lawan, membebaskan
kawan
2. Dribbling untuk melewati lawan
3. Dribbling untuk progresi kedepan
 33

M GAME 7 V 7
Organisasi Area Latihan
Perlengkapan Latihan : Game 7 v 7

Jumlah Pemain : 14 pemain

Area lapangan : ½ lapangan / 40 x 60 mtr
Bola : 1 bola
Rompi : 2 warna
Markers :8/ Cones : 4
Gawang Portable : 1
Aktivitas 3 : Drbbling Game 7 v 7
- Game 7 v 7 : Bebas sentuhan
- Tim yang menguasai bola, melakukan dribble
datang ke lawan, kombinasi passing menuju
target score goal
- Tim yang bertahan berusaha merebut bola,
dan transisi dari bertahan ke menyerang

Coaching Points
1. Dribbling untuk menarik lawan, membebaskan
kawan
2. Dribbling untuk melewati lawan
3. Dribbling untuk progresi kedepan
34