Materi PJOK

• SEPAK BOLA
• BULU TANGKIS
• LARI JARAK PENDEK
• PENCAK SILAT
• POLA MAKANAN SEHAT
 SEPAK BOLA
• TUJUAN SEPAK BOLA
• TEHNIK DASAR
• PERATURAN PERTANDINGAN
• SARANA DAN PRASARAN
• Istilah dalam sepak bola
 TUJUAN SEPAK BOLA
• Tujuanya adalah Memenangkan pertandingan
dengan cara mencetak gol sebanyak
banyaknya
 TEHNIK DASAR
• PASSING : mengumpan bola kepada teman,
dilakukan dengan cara menendang bola
dengan kaki bagian dalam
• Dribbling ( menggiring bola ) dilakukan dengan
cara mendorong bola kedepan secara patah
patah
• Shooting ( menembak ) menendang bola
dengan keras kearah gawan, perkenaan bagian
punggung kaki
 PERATURAN PERTANDINGAN
• JUMLAH PEMAIN ADA 11 PEMAIN
• WAKTU PERTANDINGAN 2 X 45 MENIT
• ISTIRAHAT 15 MENIT
• INDUK ORGANISASI SEPAK BOLA DI
INDONESIA DI SEBUT PSSI
• DI DUNIA DI SEBUT FIFA
 ISTILAH DALAM SEPAK BOLA
• KICK OFF : untuk memulai pertandingan sepak bola,
jika terjadi gol
• PINALTY : terjadi ketika melakukan pelanggaran di
daerah kiper, jarak tendangan pinalty 11 meter
• Tendangan gawang : bola keluar dari samping
gawang oleh pemain lawan
• Tendangan sudut : bola keluar dari samping gawang
oleh pemain bertahan
• Lemparan kedalam : bola keluar dari samping
lapangan
• OFFSIDE : seorang pemain menerima bola
berada di belakang pemain bertahan
• HANDSBAL : bola mengenai tangan pemain
kecuali kiper
• Freekick : tendangan bebas terjadi ketika
melakukan pelanggaran
 LARI JARAK PENDEK
• Olahraga lari termasuk dalam kategori atletik
• Lari jarak pendek di sebut juga dengan sprint
• Jarak yang di perlombakan 100 M, 200 M, 400
M
• Pelari jarak pendek di sebut juga dengan
sprinter
• Start yang di gunakan yaitu start jongkok
• Dengan aba aba bersedia.. Siap… ya