Mohamad Devan T.

O
Saofi Amalia
Penjasorkes
PENGERTIAN SEPAK BOLA
Sepak bola merupakan game yang terdiri
dari 2 regu, masing– masing regu
mempunyai 18 pemain dengan 11 pemain
inti dan 7 cadangan serta bertujuan
Untuk mempertahankan gawang sendiri
dan mencetak skor ataupun berhasil ke
gawang lawan sebanyak– banyaknya.

Perlengkapan yang dimainkan dalam

game ini dinamakan bola yang dibuat
dari kulit, karet, serta sejenisnya.
 SEJARAH SEPAK BOLA KUNO

Sepak bola kuno dikenal saat peradaban kuno romawi, yunani kuno, dan
cina pada masa dinasti Tsin (9255-206 SM).
Sejarah sepak bola kuno ditelusuri berasal dari negara China, Dinasti
Han. Masyarakat Tionghoa memiliki permainan tradisional T’su Chu dan
permainan lain yang dianggap sebagai cikal bakal permainan sepak bola.
Sepak bola saat itu menggunakan bola kulit dan gawang yang berjaring
kecil, sehingga untuk memasukkan gol bola ke gawang lawan cukup sulit.
Dilain sisi, beberapa ahli sejarah berpendapat sepak bola dikenalkan oleh
bangsa Romawi Kuno yang dikenal dengan nama episkyros. Selanjutnya,
permainan sepak bola kuno ini berkembang menjadi permainan sepak
bola modern.
Fakta kalau game sepak
bola berasal dari daratan
Tiongkok merupakan
terdapatnya dokumen–
dokumen militer yang
menarangkan kalau pada
masa dinasti tsin, dekat
tahun 255– 206 SM,.

salah satu perihal yang dicoba tentara dalam melatih raga mereka
merupakan dengan metode bermain sepak bola ataupun pada dikala
itu diucap dengan tsu chu.Setelah itu di era dinasti han ialah dekat
tahun 206 SM– 220 Meter, tsu chu sudah diketahui di susunan
warga serta mulai dimainkan dari anak– anak sampai orang berusia.
 SEJARAH SEPAK BOLA MODERN

Sejarah sepak bola modern ditandai dengan diresmikannya

sebuah organisasi perkumpulan sepak bola yang berpusat di
Football Association Freemanson’s Tavern, London, Inggris.
Pertemuan tersebut menetapkan beberapa peraturan
permainan sepak bola yang kemudian diikuti oleh asosiasi sepak
bola dari Wales, Skotlandia, dan Irlandia. Selanjutnya
beberapa asosiasi sepak bola dari negaa tersebut mendirikan
International Football Association Board (IFAB) sebagai
sebuah asosiasi yang lebih besar untuk perkumpulan asosiasi
sepak bola. Sepak bola semakin berkembang dan dikenal
masyarakat luas sejak didirikannya Federation International de
Football association (FIFA) di Paris, Perancis pada tanggal 21
Mei 1904.
Semenjak inilah kompetisi sepak bola dunia digelar dan semakin
diminati masyarakat. Karena perkembangannya yang sangat pesat
itulah akhirnya sepak bola sampai ke wilayah Nusantara pada saat
itu.
SEJARAH SEPAK BOLA DI INDONESIA
Penjajahan bangsa Indonesia memberikan banyak pengaruh
kepada bangsa Indonesia. Salah satu pengaruh yang dibawa
saat itu adalah masuknya sepak bola sehingga masyrakat
Indonesia mengenal sepak bola.
Sepak bola dikenalkan oleh negara China untuk menunjukkan
superioritas mereka. Hal ini dibuktikan dengan terbentuknya
perkumpulan UMS di Jakarta. Oleh sebab itu, sepak bola
Indonesia mengalami kemajuan yang pesat.
Kemajuan sepak bola Indonesia saat itu menyebabkan
dibentuknya badan naungan sepak bola Indonesia yang
dinamai sebagai Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia
(PSSI) pada 19 April 1930 di Yogyakarta. Peristiwa ini
berlangsung sebelum Indonesia mengikuti Piala Dunia tahun
1938.
Tokoh dibalik terbentuknya
PSSI yaitu Soeratin
Sosrosoegondo. Pada
perkembangan selanjutnya,
PSSI telah memperluas
kesempatan dengan
mengadakan berbagai ajang
perlombaan sepak bola dalam
negeri dengan dibentuknya
Liga Super Indonesia dan
beberapa perkumpulan sepak
bola setiap kota di Indonesia.
Tidak hanya perlombaan sepak bola antar kota, PSSI juga
membentuk berbagai kejuaraan sepak bola dengan kategori
gender (kompetisi sepak bola wanita) dan usia (U-15, U-17,
U-19, U-21, dan U-23). Oleh sebab itulah akhirnya klub-klub
sepak bola baru bermunculan di Indonesia.
 TUJUAN SEPAK BOLA
Berikut ini sebagian tujuan para pemain sepak bola dalam
bermain adalah :
 Menghasilkan berhasil ke gawang lawan.
 Menghindari ataupun menghalau bola supaya tidak masuk ke
gawang sendiri.
 Melindungi sportivitas antar pemain serta menghasilkan
game yang adil.
 Membangun kerjasama regu supaya solid.
 Meningkatkan kebugaran serta kesehatan pemain.
 Mencapai prestasi.
 PERATURAN SEPAK BOLA
Ukuran Lapangan Sepak BolaLapangan
sepak bola dalam pertandingan biasa;Panjang lapangan sepak bola
dari 90 meter– 120 meter.Lebar lapangan sepak bola dari 45
meter– 90 meter.Lapangan sepak bola dalam pertandingan
internasional.
Panjang lapangan sepak bola 100 meter– 120 meter.
Lebar lapangan sepak bola 45 meter– 90meter.
Ukuran Bolabentuk bola harus bulat, pembuatan bola memakai
material serta bahan– bahan yang bermutu serta sinkron, Panjang
lingkar bola di antara 70 centimeter serta 68 centimeter, berat
bola diawal pertandingan di antara 450 gr serta 410 gr, apabila
bola rusak dikala pertandingan berlangsung, permaianan wajib
diberhentikan sejenak serta diulang dengan meletakkan bola baru
ditempat bola rusak.
Pemain sepak bolaJumlah pemain
Game sepak bola dimainkan oleh 2 regu yang bertentangan, masing–
masing regu mempunyai 11 orang pemain.
Kekurangan pemain
Apabila dalam suatu pertandingan sepak bola cuma terdapat 7
pemain dalam lapangan sebab cidera ataupun kartu merah, hingga regu
dengan 6 pemain tersebut hendak dinyatakan kalah.
Pergantian pemain
Batasan pergantian pemain dalam pertandingan formal FIFA cuma
dapat 3 kali. Namun di pertandingan nasional, bisa melaksanakan 7 kali
pergantian. Sebaliknya di pertandingan teman dapat lebih dari itu.
Pemimpin regu ataupun kapten
Dalam suatu regu, kapten memanglah sangat diperlukan. Dikala salah
satu anggota regu nya hadapi konflik dengan wasit ataupun lawan,
kapten timlah yang bertanggung jawab buat membongkar
permasalahan.
 Pernak- pernik pemain
Pernak- pernik yang diperbolehkan adalah Jersey,Kaos kaki,Sarung
tangan dan Headgear. Pernak- pernik yang dilarang adalah
Anting,Gelang,Kalung .Durasi game sepak bola yang dilarang adalah
Anting,Gelang,Kalung.
Durasi game sepak bola
Dalam suatu pertandingan formal, game sepak bola terdiri dari 2
babak yang masing– masing ayah terdiri dari 45 menit. Pertandingan
hendak menemukan bonus waktu dengan metode mengambil waktu
yang terbuang semacam cidera ataupun pergantian pemain dikala
pertandingan berlangsung.
Bola keluar/ out ballBola dikatakan out tidak cuma kala bola
melewati garis lapangan, tetapi bola pula diangap out kala terdapat
salah satu pemain yang cidera, sehingga game dihentikan wasit sejenak.
 Peraturan gol
Dalam game sepak bola, berhasil dikira legal kala bola masuk
ke dalam gawang tanpa terjalin suasana hands ball, offside,
ataupun pelanggaran yang lain.
Posisi offside
Terbentuknya suatu offside apabila kamu lagi mengejar bola
di wilayah lawan, namun pada dikala kamu memegang bola,
posisi kamu terletak di balik pemain lawan kecuali kiper.
Pelanggaran Serta Hukumannya
Tendangan leluasa/ free kickFreekick ataupun tendangan leluasa
terjadi apabila seseorang pemain melaksanakan pelanggaran.
Tendangan penalty terjadi apabila seseorang pemain melaksanakan
pelanggaran di kotak pinalti daerahnya sendiri.Lemparan kedalam/
throw inLemparan ke dalam ataupun throw in dapat dicoba pada
dikala bola menggelinding ke luar garis lapangan.
Tendangan gawang/ goal kick.Tendangan gawang ataupun goal kick
merupakan tendangan yang dicoba apabila kamu menendang
melewati garis gawang lawan, setelah itu tendangan gawang
hendak dicoba oleh kiper lawan.
Tendangan sudut/ corner kick.Tendangan sudut ataupun corner
kick terjadi bila kamu menendang bola keluar garis gawang kamu
sendiri.
Yang wajib kamu tahu serta pelajari merupakan macam- macam
gerak dasar dalam game sepak bola daintaranya adalah :
Menggiring bola/ DribblingMenggiring bola ataupun yang biasa
diucap dengan dribbling merupakan metode memahami bola
dengan metode mendesak bola secara pelan sembari berlari
maupun berjalan. Metode ini sangat dibutuhkan dalam game sepak
bola, sebab bila dribbling kamu bagus, hendak memudahkan buat
menerobos pertahanan lawan.
Metode dribbling dapat dicoba dengan kaki bagian luar, bagian
dalam, serta bagian punggung. Terdapat 2 metode dalam
dribbling.
Speed dribbling, metode dribbling ini dicoba pada dikala posisi
kamu jauh dari lawan ataupun di depan lawan. Metode ini dicoba
dengan metode menendang bola dekat 3– 5 m, kemudian berlari
sekencang– kencangnya mengejar bola tersebut supaya lawan
susah mengejar kamu.
Closed dribbling, metode dribbling ini umumnya dicoba dikala
posisi kamu tidak nyaman ataupun dalam kondisi 1 lawan 1.
Metode melaksanakannya merupakan menendang bola secara
pelan dengan jarak kurang dari 1 m supaya dapat mengendalikan
bola dengan baik biar tidak direbut oleh lawan.
Menendang bola/ shootingBerikut merupakan metode dasar menendang
bola diantaranya :
Menendang bola dengan kaki bagian luar, metode ini umumnya
digunakan dikala freekick ataupun bola mati.
Menendang bola dengan kaki bagian dalam, metode ini umumnya
digunakan dikala jarak kamu dekat dengan gawang serta pada dikala bola
lagi bergulir.
Menendang bola dengan punggung kaki, metode ini umumnya digunakan
dikala bola lagi melambung, bola mati, serta bola hidup ataupun bola lagi
bergulir.
Mengumpan Bola/ PassingMengumpan bola ataupun passing merupakan
metode dasar dalam game sepak bola yang bagi kami merupakan metode
yang wajib harus dipahami serta yang sangat berarti.
terdapat 3 metode dalam mengumpan bola.
Mengumpan bola dengan kaki bagian luar, metode ini digunakan
buat mengumpan jarak pendek.
Mengumpan bola dengan kaki bagian dalam, metode ini pula
digunakan buat mengumpan jarak pendek.
Mengumpan bola dengan punggung kaki, metode ini digunakan buat
mengumpan jarak jauh.
Menghentikan Bola/ StoppingMenghentikan bola ataupun Stopping
pada biasanya merupakan metode dalam game sepak bola yang tidak
sangat susah dipelajari.
Banyak orang yang dapat dengan gampang menghentikan pergerakan
bola, tetapi banyak pula yang susah dalam mengentikan bola.
Contohnya bola yang ditendang dengan keras hendak susah buat
dihentikan.
Menghentikan bola dengan telapak kaki, ini merupakan metode yang sangat
gampang dalam menghentikan bola. Umumnya orang dapat dengan gampang
melaksanakannya tanpa latihan spesial. Metode ini digunakan buat
menghentikan bola dikala bergulir di tanah.
Mengentikan bola dengan punggung kaki, metode ini biasa digunakan buat
mengentikan bola yang terletak di hawa.
Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam serta luar, metode ini digunakan
buat mengentikan bola yang terletak di hawa tetapi tidak sangat besar serta
dikala bola bergulir di tanah.
Mengentikan bola dengan dada, metode ini digunakan dikala bola melambung
besar di hawa. Memanglah agak susah mengontrolnya, tetapi bila latihan
secara teratur tentu nantinya hendak lebih gampang dicoba.
Menghentikan bola dengan perut, metode ini sesungguhnya tidak sering
digunakan, sebab umumnya metode ini dicoba bila bola kebetulan menuju
keperut kamu secara kilat sehingga wajib dihentikan memakai perut. Tetapi
wajib dicoba dengan benar supaya tidak terjalin cidera serta bola dapat jatuh
di kaki dengan baik.
Menghentikan bola dengan paha, metode ini digunakan dikala bola melambung
di hawa.
Menyundul Bola/ Heading Banyak orang pada dikala menyundul bola
memakai ubun– ubunnya. Butuh kamu tahu kalau, menyundul bola
memakai ubun– ubun tidak begitu efisien. Mengapa kami bilang tidak
efisien? Sebab hendak sangat susah memandang arah datangnya bola,
sehingga sulit dalam mengontrolnya.Tetapi gimana metode yang efisien
buat menyundul bola? Triknya merupakan dengan memakai dahi kamu.
Dengan memakai dahi, kamu dapat memandang arah datangnya bola
serta hendak lebih gampang dalam mengontrolnya.
Menyapu Bola/ Sliding merupakan metode dalam game sepak bola yang
dicoba dengan meluncurkan badan kerumput demi merebut bola dari
lawan. Pastinya metode sliding tackle ini sangat beresiko serta
mempunyai efek yang besar.Karena bila timing kamu pada dikala
melaksanakan sliding tackle tidak tepat walaupun sedikit saja, hingga
dapat menimbulkan cidera pada lawan serta kamu dapat memperoleh
kartu kuning apalagi kartu merah. Terdapat peraturan yang tidak boleh
dicoba dalam sliding tackle, ialah tidak boleh melaksanakan sliding tackle
dari balik, mengangkut kaki ke atas, serta memakai metode
menggunting.
Merebut Bola/ Intercepting merupakan metode buat memahami
bola dari kaki lawan. Butuh kamu ketahui, kelincahan serta
kecepatan sangat diperlukan dalam merebut bola, mengapa? Bila
kamu kalah lincah serta kilat dari lawan, lawan dapat dengan
gampang melewati kamu.
Menangkap Bola/ Goal Keeping Sesungguhnya, metode dasar
dalam game sepak bola ini tidak begitu butuh bila posisi kamu
bukan penjaga gawang/ kiper. Metode menangkap bola ini cuma
harus dipelajari oleh penjaga gawang saja.
MANFAAT SEPAK BOLA
Menaikkan kesehatan fisik.
Dalam game sepak bola, kamu dituntut berjalan serta berlari untuk
mengejar serta menggiring bola supaya dapat mempertahankan serta
mencetak berhasil kegawang lawan. Aktivitas ini dapat tingkatkan energi .
Membuat jadi lebih cerdas
Dalam sepak bola, kamu tidak cuma menggerakkan raga saja, namun pula
memakai otak supaya bisa memenangkan pertandingan cocok dengan
strategi yang telah direncanakan. Serta pula dalam game sepak bola kamu
wajib berpikir kilat kapan wajib mengumpan serta kapan wajib menendang.
Tingkatkan kerja sama serta sosialisasi antar tim.Komunikasi sangat
dibutuhkan antar pemain dalam sepak bola. Sebab dengan komunikasi,
kerja sama hendak tercipta di dalam regu.Menguatkan mental.Dalam
menjajaki suatu kompetisi, ada kalanya kamu menang serta pula kalah.
Dikala kamu kalah, jangan berkecil hati, itu malah jadi sesuatu pelajaran
agar kamu suJadi orang yang disiplin.Bila Anda ingin jadi pemain sepak
bola, kamu wajib berupaya dengan metode berlatih secara teratur.
sepak bola hendak membuat kamu jadi lebih disiplin dalam berlatih.
Tingkatkan rasa bersyukur kepada tuhan.Memenangkan suatu
pertandingan dalam bermain sepak bola akan membuat kamu lebih
merasa bersyukur atas kemenangan itu
paya jadi lebih baik dari tadinya.
Menghentikan bola dengan Dada