ISLAMIC NUTRITIONAL MEDICINE

OLEH
jamaluddin
A. Obat adalah suatu bahan yang digunakan untuk
mengurangi, menghilangkan penyakit atau
menyembuhkan seseorang dari penyakit
B. Penyembuhan seseorang dari sakit adalah mutlak
kekuasaan Allah, bukan kekuasaan manusia.
Karena penyakit datang dari Allah, pasti Allah akan
menurunkan obatnya. Rasulullah bersabda,
ْ ‫نز َل لَ هُ ِش فَا ًء فَ تَ َد ا َو‬
‫وا‬ َ ‫ِإ َن هللاَ لَ ْم يُ ْن ِز لْ َد ا ًء إ َأل َأ‬
Allah tidak akan menurunkan penyakit, kecuali
menurunkan obatnya, maka berobatlah. [HR Ibnu
Majah].
• Nutrisi sangat penting untuk
tubuh kita, ibarat sebuah
bangunan, maka nutrisi itu
adalah pondasi. Tanpa pondasi
yang kuat maka tubuh kita
akan rapuh.
• . Sebelum jaman modern ini, penyakit yang menyebabkan
kematian lebih banyak di dominasi oleh penyakit karena
infeksi yang disebabkan oleh kuman atau virus. Saat ini
penyakit yang menyebabkan kematian disebabkan oleh
penyakit degenerative. Kelompok penyakit ini meningkat
seiring dengan perubahan gaya hidup dan pola makan yang
serba instan dan kurang alami
• beralih ke makanan yang serba instan
yang mengandung zat kimia tambahan,
baik penyedap rasa, pengawet, pewarna,
dll adalah merupakan racun bagi tubuh.
tidak bisa dicerna dan dibuang oleh
tubuh, sehingga akan menumpuk dalam
tubuh menyebabkan gangguan dalam
metabolism tubuh selanjutnya. Gangguan
inilah yang sering kali muncul sebagai
penyakit-penyakit degenaratif
• Manfaat penting nutrisi
sebagai sahabat bagi para
pasien baru disadari
setelah Dr. Linus Pauling
seorang dokter yang juga
ahli kimia asal Amerika
memperkenalkan konsep
pengobatan
ortomolekuler, yakni
metode penggunaan
vitamin untuk
mempercepat proses
penyembuhan pasien
• Awalnya Dr. Linus menggunakan Vitamin C
untuk mencegah dan meredakan penyakit flu
dan batuk. Kemudian ia mulai tertarik dengan
bidang ortomolekuler psikiatri, dan mulai
mengkombinasikan Vitamin C dengan Vitamin
B kompleks (B1, B2, B12) untuk mendapatkan
efek penyembuhan yang lebih dahsyat lagi.
Metode ini kemudian menjadi cikal bakal
munculnya terapi nutrisi untuk pengobatan
penyakit dan menjadi semakin populer
 Al ‘ALAQ ayat 1 – 5
• Bacalah dengan ( menyebut ) nama Tuhanmu Yang
Menciptakan
• Dia telah menciptakan manusia dari segumpal
darah
• Bacalah, dan Tuhanmulah Yang Maha Pemurah
• Yang mengajar ( manusia ) dengan perantara kalam
• Dan mengajar manusia apa yang tidak diketahuinya
• FENOMENA KEHIDUPAN BINATANG

• MELIHAT STRUKTUR GIGI MANUSIA

• PENCIPTAAN BUAH, SAYUR DAN TUMBUHAN YANG

BERWARNA WARNI
 ALI IMRON : 190 – 191
Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi,
dan silih bergantinya malam terdapat tanda – tanda
bagi orang yang berakal
(yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil
berdiri atau duduk atau dalam keadan berbaring
dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit
dan bumi (seraya berkata): "Ya Tuhan kami,
tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia,
Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa
neraka”.
• Buah, sayur dan tumbuhan sebagai
senyawa komplek yang mempunyai
banyak khasiat
• Buah, sayur dan tumbuhan sangat aman
dikonsumsi tanpa efek samping kecuali
bila berlebihan
• Buah, sayur dan tumbuhan mudah
didapat dan dapat digunakan semua
orang tidak seperti obat
 AL BAQARAH : 168
• Hai sekalian manusia, makanlah yang
halal lagi baik dari apa yang terdapat di
bumi, dan janganlah kamu mengikuti
langkah-langkah syaitan; karena
sesungguhnya syaitan itu adalah musuh
yang nyata bagimu.
• Halal dari semua aspek, bagaimana cara
memperolehnya, bagaimana cara
mengolahnya, dan bagaimana cara
menyajikannya dll.
• Baik untuk tubuh dengan melihat aspek
manfaat dan dampak negatifnya buat
tubuh
 AL WAQIAH : 27 – 29

• Dan golongan kanan, alangkah bahagianya

golongan kanan itu.

Berada di antara pohon bidara yang tak berduri,

dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya),

 YIN YANG DALAM MAKANAN
UNGKAPAN PARA TAOIS CINA
• Langkah pertama penyembuhan adalah makanan dan
minuman, jika tak mampu pengobat menuliskan resep
• Jadikan makanan dan minuman sebagai obat dan obat
sebagai makanan dan minuman
• Makanan mempunyai daya tarik menarik antara alam dan
tubuh manusia
• Makanan dan minuman memberi kehidupan
• Waspadalah pada makanan dan minuman bila ingin hidup
panjang umur tampa kesulitan
KEKUATAN YIN DAN YANG DALAM
EMPAT KEKUATAN DAN LIMA
RASA
EMPAT KEKUATAN LIMA RASA
• Panas • Manis
• Hangat • Pahit
• Sejuk • Asam
• dingin • Asin
• pedas
 YANG YIN

• Makanan yang bersifat • Makanan yang bersifat

panas dan hangat,di sejuk dan dingin
komsumsi pada musin
dingin • Kunyit,salam,bawang
• Jahe,lengkuas ,kencur, merah,jeruk nipis
lada cabe,sereh belimbing wuluh asem
ketumbar,bawang putih kacang hijau,labu-
kapulaga,cabe, labuan,timun air kelapa
jawa,telur ,dagin
lemak,minyak,madu,pepay
a,wortek
PISANG
• Tinggi kalium
• Tinggi oligosacharida
• Bersifat basa
• Dapat menghasilkan vaksin yang murah dan
sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari
serangan penyakit. Para peneliti sedang
mencoba dari pisang untuk memproduksi
antigen untuk coating Virus Hepatitis B
• Daun pisang untuk luka bakar
1. Buah Pisang Kaya akan Vitamin dan Serat
Memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali
lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga
kaya akan potasium. Maka dari itu buah pisang sangat
bermanfaat bagi kesehatan
2. Mengobati Sakit Maag
• Memiliki zat penangkal asam dalam
tubuh sehingga dapat meredakan
sakit maag.

3. Dijadikan Masker untuk Mengobati

Jerawat
• Menghancurkan daging buah pisang
yang telah matang secukupnya,
kemudian oleskan pada kulit wajah
yang berjerawat. Selanjutnya diamkan
selama 15-30 menit, lalu bersihkan.
Lakukan tips ini secara rutin hingga
jerawat benar-benar hilang
4. Meningkatkan mood
• membantu
meningatkan suasana
hati sehingga mood
stabil dan terus positif
sepanjang hari. Jadi jika
anda sedang galau,
makanlah pisang hehe
 5. Menghaluskan Kulit
Wajah
• Haluskan buah pisang
matang dengan blender,
kemudian campur dengan
2 sendok madu. Setelah
itu anda bisa
mengoleskan masker
pisang tersebut pada
wajah anda. Diamkan 10-
25 menit setelah itu baru
kemudian anda cuci
bersih wajah anda dengan
air dan rasakan bedanya.
6. Sebagai Sumber Energi
• Mengandung karbohidrat Jika kita mengkonsumsi dua
buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya
tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan
aktivtas ehari-hari

 7. Menyembuhkan Luka Bakar

• Anda punya luka bakar? Jangan khwatir, obati segera
dengan buah pisang nsya Allah cepat sembuh. Caranya,
haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada daerah
kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan
menyembuhkannya
•  
8. Mengalirkan oksigen ke otak
• memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang
sendiri kaya akan potasium, membantu sirkulasi
oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah
tinggi
9. Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
• membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh
dalam proses metabolisme
10.Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
• perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang maka
insyaalloh rasa nyeri tersebut dapat berkurang
11. Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
• kulit pisang dioleskan secara pelan-pelan ke daerah
yang terkena gigitan nyamuk

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

• Kandungan Vitamin A, C, dan B6 berfungsi untuk
meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan
infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak
cepat lemas
13. Pisang dapat mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan
elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil.
Kandungan serat mampu mengikat lemak dapat  dan
mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan
naiknya tekanan darah dalam tubuh kita
14. Mencegah penyakit jantung
• mencegah penyakit jantung Vitamin C dan flavonoid bersifat
antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang
dapat menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah
pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat
pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan
kolesterol.
15.anemia (kurang darah)
• zat besi. Makanlah dua buah pisang setiap hari,
maka itu cukup untuk membuat penderita anemia
terselamatkan.
16. Menurunkan berat badan
karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang
tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis;
rendah lemak . Dengan catatan, pisang tidak diolah
menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun
kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang
dapat memperlancar proses metabolisme sehingga
dapat menurunkan berat badan.
17. baik untuk Ibu hamil, Mengapa?
• asam folat tinggi yang penting bagi
kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel
baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan.
Satu buah pisang matang mengandung sekitar
85-100 kalori. memakan dua buah pisang
segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58
mikrogram dapat terpenuhi . Selain itu pisang
akan membantu menjaga kadar gula darah
yang dapat mengurangi morning sick,
 AL AN’AAM : 99

 Dan Dialah yang menurunkan air hujan dari langit, lalu Kami
tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan
maka Kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman
yang menghijau. Kami keluarkan dari tanaman yang
menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang korma
mengurai tangkai-tangkai yang menjulai, dan kebun-kebun
anggur, dan (Kami keluarkan pula) zaitun dan delima yang
serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya di
waktu pohonnya berbuah dan (perhatikan pulalah)
kematangannya. Sesungguhnya pada yang demikian itu ada
tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang
beriman.
ANGGUR
• Antosianidin (anthocyanidins) dan
proantosianidin (proanthocyanidins) untuk
peradangan

• Anti karsinogenik/antioksidan

• Afrodisiak

• Tanin sebagai anti virus

Nilai Gizi Buah Anggur
• 70 persen air dan 20 persen zat gula, yang
menjadikan buah anggur sangat baik untuk
metabolisme tubuh. 10 persen zat lain
termasuk di dalSenyawa lain seperti zat
• polifenol dan resveratol terkandung dalam
anggur yang kita kenal sebagai antioksidan.
Kandungan antioksid menangkal radikal bebas
yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah
terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker
• 1. Sumber Gula Darah Yang Baik
Pada buah anggur hanya tersaji
sekitar 43-53 kadar glikemik yang
menunjukkan kadar glikemik yang
rendah. Pada studi yang
dikembangkan saat ini,
keseimbangan gula darah yang baik
ini berkaitan dengan kandungan
phytonutrisi di dalam anggur
• 2. Bahan Anti Mikroba
• Kandungan antioksidan umum
seperti piceatannol dan resveratrol,
menghasilkan fitonutrien di dalam
anggur yang telah banyak dibuktikan
sebagai zat anti mikroba. Pada
penelitian memang belum menemukan
bagaimana zat anti mikroba ini di dapat
dari dalam buah anggur. Zat ini
membantu tubuh dalam mencegah
masalah yang terkait karena mikroba
makanan
• 3. Menjaga Kesehatan Jantung
• resveratrol , memiliki kegunaan
untuk meningkatkan pelebaran
pembuluh darah, yang memberikan
kesempatan untuk darah dapat
mengalir lebih mudah.sehingga
menurunkan tekanan darah atau
saat  darah mengalir melalui semua
area tubuh dengan volume tekanan
yang tinggi. hal ini bermanfaat
dalam peningkatan oksigen dan
nutrisi ke sel-sel tubuh
4. Sumber Vitamin
• Buah anggur merah
menyediakan sumber
vitamin yang baik untuk
menjaga kesehatan
tubuh. Setiap satu porsi
anggur merah,
memberikan sekitar 16
mg vitamin C, sekitar 27
persen dari kebutuhan
harian, pada diet 2.000
kalori seperti
manfaat jeruk
• 4. Kaya Mineral
• Manfaat buah anggur kaya
akan sejumlah mineral
penting. Setiap 1 porsi
anggur merah
menyediakan mineral
seperti :
• 288 mg kalium (yang juga
ditemukan dalam
manfaat pisang)
• 0,2 mg tembaga
• 0,1 mg mangan
• 0,5 zat besi
• 5. Manfaat Kognitif
• peneitian Concord
terhadap konsumsi
harian jus anggur
sebanyak 1-2 minggu
sekitar beberapa bulan,
menunjukkan
peningkatan nilai pada
peserta penelitian di
California Verbal
Learning Test tersebut
6. Perlindungan Tubuh
dari Radiasi
• Kandungan nutrisi
ampuh yang telah
terbukti dapat
melindungi tubuh
terhadap terapi radiasi,
saat digunakan sebagai
pengobatan terhadap
radiasi kanker.
7. Membantu Pemulihan
Otot
• Antioksidan yang kuat
dapat mendukung sel-
sel dan organ, dalam
menghilangkan asam
urat dan racun lainnya
dari tubuh. Termasuk
juga memberi
dukungan terhadap
pemulihan cidera otot
bagi para atlet.
• 8. Perlindungan Terhadap
Kanker Kulit
• Pada banyak penelitian,
zat resveratrol
menunjukkan pengaruh
positif terhadap
perkembangan sel kanker.
Resveratrol memberikan
perlindungan pada kulit
dari kerusakan sinar UVB
dari matahari, sehingga
memberikan perlawanan
terhadap kanker kulit.
10. Mencerahkan wajah
1 sampai 2 buah anggur
ambil dan dikupas
kulitnya, lalu remas
dengan tangan.
Campurkan dengan madu
± 2-3 tetes, kemudian
oleskan ke wajah yang
bersih. Diamkan paling
kurang 15 menit, lalu
bilas dengan air biasa.
•  
9. Melembabkan kulit wajah
• Buah anggur iris menjadi
dua buah bagian,
kemudian oleskan pada
wajah dan diamkan lima
belas menit. Gunakanlah
secara rutin setiap dua kali
sehari pagi dan malam
sebelum tidur dan
rasakanlah manfaat anggur
yang memberikan
kelembaban alami kulit.
• 10. Mencerahkan wajah
• Wajah yang kusam, sangat
menggangu penampilan,
anggur dapat
membantunya. 1 sampai 2
buah anggur ambil dan
dikupas kulitnya, lalu remas
dengan tangan. Campurkan
dengan madu ± 2-3 tetes,
kemudian oleskan ke wajah
yang bersih. Diamkan
paling kurang 15 menit, lalu
bilas dengan air biasa
 AL INSAAN : 17

• Di dalam syurga itu mereka diberi minum

segelas (minuman) yang campurannya
adalah jahe.
• “Gunakanlah selalu dua macam obat yaitu
Alquran dan madu” ( HR Bukhari )
• “Rumah yg tidak ada kurmanya seperti rumah
yg tidak ada makanannya” ( HR Bukhari
Muslim )
• “Tidak akan kelaparan orang yg di rumahnya
ada kurma” ( HR Tirmidzi )
• “Hendaklah kalian mengkonsumsi jintan
hitam, karena jintan hitam mengandung obat
untuk segala penyakit kecuali kematian”. ( HR
Bukhari Muslim )
 Hadits Nabi SAW:

“Makanlah bawang putih dan

berobatlah dengannya, karena
didalamnya terkandung obat
untuk 70 penyakit”.
( Disebutkan oleh Imam As-Suyuthi dalam
Jami’ul Jawawi dan Ad-Dailami
menyebutkannya dari riwayat Ali ).
Buah
• Apel
• Tomat
• Alpukat
• Sirsak
• Semangka
• bengkoang
• Nanas
• Pepaya
Buah Apel
• kaya akan kandungan serat ,
dimana yang dapat
membantu mencegah
penyerapan kolesterol
LDL(bad cholesterol) dalam
usus . pelindung selaput
lendir usus dari bahan
beracun yang ikut bersama
makanan penyebab kanker
usus besar
• kaya akan antioksidan flavonoid
dan polifenol.  Senyawa
flavonoid  dalam buah apel
seperti quercetin, epikatekin, dan
procyanidin B2 . Secara
keseluruhan , melindungi tubuh
dari dampak  buruk dari radikal
bebas .
• vitamin -C dan beta-karoten yang
cukup tinggi. Vitamin C juga
merupakan zat antioksidan yang
kuat. Vitamin C mengembangkan
sistem kekebalan terhadap agen
infeksi, radikal bebas penyebab
inflamasi.
• vitamin B – kompleks, seperti
riboflavin, thiamin, dan
piridoksin ( vitamin B – 6 ).
membantu enzim dalam
proses metabolisme,
• Mineral : kalium, fosfor , dan
kalsium . Kalium: detak
jantung dan tekanan darah
yang normal. Kalium adalah
lawan dari natrium, yaitu
yang akan menangkal semua
efek buruk natrium termasuk
tekanan darah tinggi.
manfaat Apel bagi kesehatan tubuh
• . Mencegah Alzheimer
• Studi terbaru menunjukkan
bahwa minum jus apel bisa
mencegah Alzheimer , dan
dapat melawan efek penuaan
pada otak.
• Mencegah Parkinson
• Menurut penelitian, orang yang
makan – makanan tinggi serat
termasuk apel terlindungi dari
resiko parkinson.saraf
me.......dopamin di otak.
Mencegah segala macam kanker
• Para ilmuwan dari American Association for Cancer
Research , mengurangi resiko terkena kanker
pankreas hingga 23 persen. Para peneliti di Cornell
University telah mengidentifikasi beberapa
senyawa yang ditemukan dalam apel, seperti
triterpenoid yang memiliki aktivitas anti
pertumbuhan sel kanker di hati , usus besar dan
p*yud*ra . Sementara itu, National Cancer Institute
di AS merekomendasikan asupan serat tinggi untuk
mengurangi risiko kanker kolorektal .
Mencegah batu empedu

• Batu empedu bisa terbentuk

karena tingginya kolesterol di
dalam empedu, sehingga cairan
bisa mengeras . Untuk
mencegah batu empedu ,
dokter menyarankan diet tinggi
serat untuk membantu
mengendalikan berat badan
dan kadar kolesterol .
Umumnya ini dialami oleh
orang dengan obesitas.
• Mendetoksifikasi hati Anda
• Tanpa kita sadari, kita
sebenarnya terus-menerus
mengkonsumsi racun,
apakah itu dari minuman
atau makanan. Dan untuk
itu, organ hati yang
bertanggung jawab untuk
membersihkan racun
daridalam  tubuh Anda .
Cara detoksifikasi yang
terbaik adalah yang alami,
dan itu bisa dengan mudah
dilakukan dengan makan
buah seperti apel.
Tomat
• sumber vitamin A, C,
K, kalium, folat,
thiamin, niacin,
vitamin B6,
magnesium, fosfor,
tembaga serta
rendah sodium,
lemak jenuh, kalori
maupun kolesterol.
• Kandungan likopen
dalam tomat
berfungsi untuk
mencegah
kerusakanan
jaringan kulit yang
diakibatkan oleh
sinar ultraviolet
dari matahari. 
• vitamin D
yang mampu
mencegah
mengeroposn
ya tulang atau
lebih dikenal
dengan istilah
osteoporosis. 
• Pencegah kanker
prostat, mulut,
tenggorokan,
lambung, usus besar,
dan kanker ovarium,
kandungan likopen
dalam tomat sangat
ampuh mencegah
berbagai kanker
tersebut. 
alpukat
• Para ahli di Loma Linda University
melakukan penelitian apakah
menambahkan alpukat segar untuk
makan siang memiliki efek pada
respon insulin, kadar gula darah, dan
perasaan kenyang lebih lama.
Temuan awal mereka telah
menentukan,  bahwa memang ada
dasar untuk dilakukan  penelitian
lebih lanjut tentang manfaat makan
alpukat untuk mengganti beberapa
bagian makanan
1 . Manfaat untuk kehamilan .
• Alpukat adalah sumber alami
folat, dimana yang sangat
penting bagi perkembangan
janin yang sehat. Versi
sintetis asam folat
direkomendasikan untuk
semua wanita yang
berencana mau hamil, dan
makan buah alpukat adalah
pilihan yang lebih sederhana,
enak dan alami
• 2 . Alpukat mengandung
lemak baik .
• lemak tinggi pada alpukat
adalah lemak tak jenuh
tunggal atau ‘ lemak baik ‘ ,
yang akan membantu
menjaga kesehatan
jantung, dan membantu
untuk menurunkan
tekanan darah.
membalikkan resistensi
insulin yang dapat
mengarah pada diabetes
tipe 2.
 3 . Sumber vitamin E tinggi.
• mengandung vitamin E
tertinggi. yang
• \ membantu untuk
menjaga kesehatan
secara keseluruhan.
memiliki efek positif pada
penyakit jantung, stroke,
pencegahan kanker, dan
pengembangan katarak,
dan banyak diklaim
memiliki sifat
antipenuaan
• 4 . Sumber serat.
• Alpukat mengandung
serat, baik larut dan
serat tidak larut.
membantu
mengurangi kadar
kolesterol dengan cara
mencegah penyerapan
kembali oleh tubuh,
membantu
mempertahankan
fungsi usus,  dan dapat
mencegah lonjakan
gula darah setelah
makan.
5 . Lebih sehat dan bebas residu
insektisida
• Hingga saat ini tidak ada tanaman
alpukat yang direkayasa secara
genetika. Alpukat memiliki kulit yang
tebal, sehingga inti buah terlindungi
dari pestisida.
6 . Alpukat adalah makanan bagi
otak. mengurangi risiko terkena
Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E
yang secara alami ada dalam alpukat
telah terbukti secara klinis mampu
menghentikan laju penyakit
Alzheimer,
7 . Membantu penyerapan nutrisi
yang lebih baik .
• karotenoid yang diserap dari
makanan hingga 5 kali. Karotenoid
adalah termasuk beta karoten dan
likopen, yang merupakan nutrisi
mengurangi peradangan lambung
dan peradangan pada lapisan
mukosa usus halus. Jadi Anda tidak
hanya mendapatkan tenaga listrik
dari nutrisi yang terkandung dalam
alpukat, Anda juga akan
mendapatkan manfaat yang lebih
besar dari makanan yang Anda pilih
untuk dimakan bersama alpukat.
 Sirsak
• dari 67,5 persen
daging buah, 20
persen kulit buah,
8,5 persen biji
buah, dan 4
persen inti pada
buah sirsak adalah
karbohidrat.
• penelitian yang
diterbitkan pada tahun
1997 dalam “Journal of
Medicinal Chemistry,”
senyawa dari sirsak diuji
pada sel kanker
payudara dan
ditemukan hingga 250
kali lebih efektif dalam
membunuh sel-sel dari
beberapa obat
kemoterapi.
1. Mencegah dan
Mengobati Kanker

• memiliki antioksidan
yang dapat
mencegah terjadinya
kanker, daunnya
dapat mengobati
kanker yang
menyerang tubuh.
2. Meningkatkan daya
tahan tubuh dan
menunda proses
penuaan.
• Sirsak memiliki vitamin C
yang sangat tinggi

3. Mengatasi Sembelit
• Kandungan serat tinggi
dapat menunjang dan
mempelancar pencernaan
4. Mengobati Ambien
• minum air buah sirsak
yang sudah dimasak dan
tampung air tersebut
pada satu gelas dan
minum minimal satu kali
sehari.
5. Mengobati penyakit liver
• Penggunaannya adalah
dengan meminum juice
sirsak sebagai penganti
makanan kira kira dalam
waktu seminggu.
• Cara Mengobati Penyakit
Kanker dengan Daun Sirsak (dll)
• Sediakan 10 lembar daun sirsak
yang sudah tua (berwarna hijau
tua), kemudian rebus dengan 3
gelas air dan tunggu hingga
tersisa 1 gelas. Setelah itu
minumlah 2 kali per hari selama
2 minggu/sampai penyakit anda
benar-benar sembuh. Untuk
mengetahui apakah ada
perkembangan atau tidaknya,
silahkan anda lakukan konsultasi
dengan dokter.
•  
 Semangka
• mengandung
nutrisi,
vitamin,
mineral,
kalium,
betakaroten,
vitamin C dan
serat
1. Semangka anti
penuaan dini
• likopen, vitamin A dan
C, menagkal radikal
bebas yang menyerang
kulit.
2. Menjaga
kelembapan kulit
• Jika jenis kulit anda
kulit kering, semangka
dapat dijadikan asupan
buah terbaik,
4. Meremajakan kulit
• Masker semangka dapat
meremajakan kulit yang
kusam. Sangat baik untuk
regenerasi sel-sel kulit yang
mati.
• 5. Memelihara kesehatan
ginjal
• kaliumi, membersihkan zat-
zat racun pada ginjal,
sehingga membantu kerja
ginjal. semangka mengurangi
kadar asam urat yang
menekan resiko
pembentukan batu ginjal
6. Pencegahan sariawan
• semangka memberikan
konsumsi air dan vitamin
yang dapat mengurangi
perkembang biakan bekteri
di mulut.

• 7. Mengurangi resiko
hipertensi dan stroke
• karetenoid yang mencegah
pengerasan dinding
pembuluh arteri maupun
vena kalium menurunkan
tekanan daran darah.
8. Anti inflamasi dan
Antioksidan
Karotenoid  peradangan
dan menetralisir radikal
bebas. Triterpenoid anti
inflamasi dengan
menghambat aktivitas
enzim yang biasanya
menyebabkan peningkatan
inflamasi. i.
• 9. Otot nyeri
• asam amino L-citrulline
yang terkandung dalam
semangka.
• 10. Obat kuat yang alami
• Konsumsi semangka pada
pria dapat mengurangi dan
mengobati impoten.
Penelitian ini dituturkan
oleh  Dr. Bhimu Patil,
direktur Texas A&M’s Fruit
and Vegetable
Improvement
Center di College Station,
seperti
dilansir sciencedaily.
 Nanas
• vitamin A dan C sebagai
antioksidan. kalsium, fosfor,
magnesium, besi, natrium,
kalium, dekstrosa, sukrosa, dan
enzim bromelain. Bromelain
berkhasiat antiradang,
melunakkan makanan di
lambung, menghambat
pertumbuhan sel kanker.
seratnya mempermudah buang
air besar pada penderita
sembelit.
• mengandung vitamin
A dan beta-karoten,
bermanfaat untuk
melindungi mata
dari degenerasi
makula, mencegah
kanker paru-paru
dan kanker rongga
mulut
• Sarat dengan vitamin C,
flavonoid, dan antioksidan,
sistem kekebalan tubuh,
menghancurkan radikal
bebas, melawan pilek, flu
dan virus, menjaga gusi
sehat, dan melindungi
terhadap penyakit
periodontal dan kanker
mulut. Mendukung sintesis
kolagen, dan menjaga
kesehatan pembuluh darah
• Mengandung
Vitamin B1
(Thiamin) untuk
mengubah
karbohidrat
menjadi energi,
memperkuat otot,
dan meningkatkan
fungsi sistem saraf
yang tepat
• Mengandung
Fosfor yang
bermanfaat
mempromosikan
tulang dan gigi
yang kuat,
menghentikan
perkembangan
osteoporosis
• Di larang makan !
• pada saat awal
kehamilan, sebab
kandungan glukosa tinggi
dan kadar alkohol pada
nanas bisa beresiko
mengganggu
pertumbuhan janin.
• Merngandung
Kalium untuk
mengatur
tekanan darah
dan
mendukung
fungsi ginjal.
• Mangan, yaitu mineral
penting tidak bisa dibuat
oleh tubuh juga ditemukan
dalam buah nanas . Mangan
mendukung perkembangan
dan fungsi tulang,
mempercepat penyembuhan
luka, mendukung kesehatan
kulit, memperkuat sistem
kekebalan tubuh, dan
menstabilkan gula darah
untuk mencegah diabetes
dan gangguan metabolisme
 Pepaya
1. Kesehatan Kulit
• melembabkan
ataupun
mencerahkan serta
menyegarkan kulit
yang kusam.
kandungan vitamin A,
C dan E dalam buah
pepaya.
2. Membesarkan Alat Vital Pria
• Kandungan enzim arginine
yang disimpan dalam buah
pepaya berkemampuan dalam
hal mendongkrak aliran darah
pada areal Mr. P. Argarine
mendongkrak produksi asam
nitrat dalam tubuh untuk
merileksasikan otot-otot di
sekitar pembuluh darah, alhasil
Mr. P akan membesar dalam
waktu yang signifikan seiring
banyaknya enzim arginine yang
masuk ke dalam tubuh.
3. Mengoptimalkan
melancarkan sembelit, hal
ini karena kandungan serat
yang tinggi pada buah
pepaya mampu diserap
dengan sempurna oleh
sistem pencernaan tubuh.
Sementara kandungan
antioksidannya mampu
membersihkan sisa
makanan pada usus dan
membuangnya melalui
saluran pembuangan
4. Meminilasir Risiko
Mata Rusak
• orang yang terus
bertatapan dengan
layar kaca tiap
harinya, penuhi
kebutuhan vitamin A
agar mata tetap
sehat dan segar
5. Menangkal Radikal Bebas
• Jika tubuh mengalami
radikal bebas, kulit akan
menanggung beragam
masalah seperti keriput.
Untuk itu jika Anda tidak
ingin terlihat tua di usia
muda, rajin-rajin makan
buah pepaya karena
kandungan
antioksidannya mampu
menangkal radikal bebas
• . Obat Bekas Gigitan
Ular Berbisa
• Siapkan 5 ruas jari
akar pepaya,
bersihkan dengan air,
halus dengan
ditumbuk, balurkan
obat ini pada kulit
yang tergigit. Setelah
itu dibalut
menggunakan kain
lap, ganti 2 kali sehari
•  
7. Obat Kulit Melepuh
• Bisa karena terbakar atau
terkena knalpot yang panas,
segera obati dengan
ramuan ini. Ambil kulit buah
pepaya, peras dan tampung
getahnya. Oleskan pada
kulit yang melepuh secara
merata, diamkan seharian.
Apabila kulit yang melepuh
terlalu lebar, gunakan
daging buah pepaya yang
ditumbuk untuk
mengobatinya.
8. Obat Demam atau Malaria
• Ambil selembar daun lelaya,
tumbuk hingga memenuhi
1/2 gelas. Tuangkan air
sebanyak 3/4 gelas, dan
masukkan garam. Peras
daun pepaya, saring airnya
lalu minum 3 kali sehari.
Pengobatan ini bisa Anda
lakukan minimal 5 hari
berturut-turut dalam
seminggu.
•  
9. Obat Untuk Menambah
Nafsu Makan
• Caranya dengan
memetik selembar
daun pepaya, cuci dan
lumatkan dengan
tangan. Tambahkan
garam dan air sedikit
demi sedikit sebanyak
1/4 gelas, peras daun.
Airnya diminum sampai
habis
10. Obat Flu
• Petik 2 lembar daun
pepaya muda,
lumatkan, tuangkan air,
setelahnya diperas.
Tambahkan garam dan
minum air perasan daun
pepaya ini sehari 2 kali
untuk dosis anak-anak,
dan 4 kali sehari untuk
dosis orang dewasa.
•  
11. Obat Sakit Gigi
• Cukup dengan
meneteskan getah
daun pepaya muda
pada gigi yang sakit
menggunakan kapas.
Lakukan hingga
semua bakteri
terbunuh dan rasa
sakit gigi mereda.
Sayur-Sayuran
• Pare
• Wortel
• Brokoli
• Kacang panjang
• Bayam merah
• Bit
• Toge
• Kacang kedelai
Pare
• Sayuran pare sangat
rendah kalori, dengan
hanya menyediakan 17
kalori per 100g. Namun
demikian, tidak hanya
itu pare juga
mengandung fitonutrien
, serat, mineral, vitamin
dan anti oksidan.
• Phyto Nutrien
phyto terutama
polipeptida-P yaitu insulin
tanaman yang dikenal
untuk menurunkan kadar
gula darah. Selain itu,
agen hipoglikemik yang
disebut charantin
meningkatkan penyerapan
glukosa dan glikogen
sintesis dalam sel-sel hati,
otot dan jaringan adiposa.
•Folat – sekitar
72 mg / 100 g (18%
dari RDA). Folat, ketika
dikonsumsi oleh ibu
selama waktu awal
kehamilan akan
membantu
mengurangi timbulnya
cacat tabung saraf
pada bayi yang baru
lahir.
•Vitamin C
vitamin C (100 g
pare mentah
menyediakan 84 mg
atau sekitar 140% dari
RDI). Manfaat vitamin C
merupakan salah satu
antioksidan alami yang
kuat dan membantu
mengikat radikal bebas
yang merusak tubuh
manusia
• Flavanoid
Manfaat flavonoid seperti ß-
karoten, α-karoten, lutein,
dan zeaxanthin. Selain itu
juga berisi sejumlah vitamin
A. Senyawa-senyawa ini
membantu bertindak
melindungi terhadap radikal
oksigen yang diturunkan
bebas dan spesies oksigen
reaktif (ROS) yang berperan
dalam penuaan, kanker dan
berbagai penyakit.
• Vitamin B
Kompleks
niasin (vitamin B-3),
asam pantotenat
(vitamin B-5),
piridoksin (vitamin B-
6) dan mineral
seperti zat besi,
seng, kalium,
mangan dan
magnesium.
•Serat – Pare dapat
merangsang pencernaan
yang mudah dan gerakan
peristaltik pada makanan
melalui usus sampai
diekskresikan
dalam tubuh. Dengan
demikian, hal ini akan
membantu dalam
mengurangi gangguan
pencernaan dan masalah
sembelit
• Pare pahit dapat menjadi
pembersih darah alami,
akan membantu dalam
meningkatkan
penampilan kulit. Selain
bermanfaat bagi kulit dan
kesehatan, pare juga
efektif dalam mengobati
masalah rambut dan
menjadikannya berumur
panjang. Berikut ini
manfaat pare untuk kulit
dan rambut
 perhatian
• Pare Sebagai Alat Kontrasepsi Alami
Jika anda ingin menunda memiliki anak ada baiknya
mencoba sayuran yang satu ini, menurut penelitian
Prof. Dr. dr. Susilo Wibowo dari universitas
Diponegoro Semarang, mengkonsumsi pare dapat
mengurangi produksi sperma, bahkan jika
dikonsumsi terus menerus dapat mematikan sperma
hingga tidak ada sperma sama sekali. Wow....
tampaknya ampuh sekali sebagai alat kontrasepsi
alami. Bagi ibu hamil dianjurkan untuk tidak
mengkonsumsinya secara berlebihan.
kacang panjang.
• merangsang enzim-enzim
yang baik bagi tubuh Pada
kenyataannya, sumber
protein nabati seperti kacang
panjang lebih ramah
terhadap sistem pencernaan
ketimbang protein hewani.
Sehingga kacang tanah dapat
menjadi pilihan menu bagi
para vegetarian dan menjadi
menu diet sehat.
• 1. Mencegah Diabetes
• Hampir seluruh jenis
sayuran kacang-kacangan
dapat mengontrol kadar
gula berlebih yang
mencegah terjadinya
penyakit diabetes.
• kacang panjang juga
rendah akan kalori dan
gula sehingga sangat aman
untuk anda yang
bermasalah dengan gula
darah.
• Cara Penggunaan
Jus kacang panjang
mentah 3-4 batang
setiap pagi, dicampur
sedikit air lalu minum
secara rutin setiap pagi.
Jika anda tidak tahan
dengan baunya, bisa
menambahkan dengan
tomat atau buah.
• 2. Kesehatan Kardiovaskuler &
Jantung
• kandungan vitamin K yang tinggi
dalam nutrisi sayuran kacang panjang
dapat mencegah pengerasan
pembuluh darah, yang merupakan
faktor umum dalam penyakit arteri
koroner dan gagal jantung. Penelitian
terbaru menunjukkan salah satu
kategori vitamin K yakni vitamin K2,
yang dikombinasikan dengan vitamin
D dapat mencegah pengapuran pada
arteri koroner sehingga mencegah
penyakit kardiovaskular.
• 3. Sumber
antioksidan
Kacang panjang
merupakan salah satu
sumber penting yang
kaya akan
antioksidan, Selain
nutrisi antioksidan
konvensional seperti
vitamin C dan beta-
karoten,
• kacang panjang
juga mengandung mineral
mangan yang penting untuk
antioksidan. Kacang hijau
mengandung berbagai
macam karotenoid (termasuk
lutein, beta-karoten,
violaxanthin, dan neoxanthin)
dan flavonoid (termasuk
quercetin, kaemferol,
catechin, epicatechins, dan
procyanidins) yang semuanya
telah terbukti memiliki sifat
sebagai antioksidan.
• 4. Mencegah Osteoporosis
• Tingginya kandungan
vitamin K dalam kacang
panjang merupakan salah
satu faktor yang dapat
membantu mencegah
terjadinya osteoporosis.
Kandungan vitamin K yang
ada pada sayuran ini
setidaknya dapat
memenuhi lebih 20 %
kebutuhan harian vitamin
K yang dibutuhkan tubuh.
• 5. Baik Untuk
Pencernaan
• Fiber atau serat pada
kacang panjang
memberikan efek yang
baik pada sistem
pencernaan yang dapat
memperlancar sekresi yang
Menghindarkan
permasalahan pencernaan
seperti sembelit atau
penyakit yang lebih
berbahaya yaitu kanker
usus besar.
• 6. Kesehatan Tulang
• Selain Osteoporosis, ada
berbagai penyakit kelainan
yang terjadi pada tulang
yang sangat penting untuk
kita hindari. Vitamin k dan
Mangan yang terdapat
pada kacang panjang
sangat efektif untuk
menjaga kesehatan tulang
dan menjadikannya kuat
sampai tua.
 Vitamin K
• Menjaga kesehatan
jantung
• Mencegah kanker
• Mencegah osteoporosis
• Mencegah alzheimer
• Mencegah diabetes
 Mangan
• Produksi kesehatan tulang
• Membantu menjaga kesehatan
kulit
• Mengontrol gula darah
• Mencegah radikal bebas
• Mencegah epilepsi
Serat
• Melancarkan pencernaan
• Mencegah sembelit
• Menjaga berat badan
• Mencegah stroke
• Kesehatan kulit
 Vitamin C
• Mencegah katarak
• Menjaga kesehatan kulit
• Mencegah
kesulitan bernafas
• Mencegah serangan
jantung dan stroke
• Meningkatkan
kelancaran sistem
peredaran darah
• Mencegah stress
• wanita hamil
• Vitamin B2
• Mencegah katarak
• Mencegah migrain dan sakit
kepala
• Sumber Energi
• Mencegah anemia
• Sebagai antioksidan
• Tembaga
• Mencegah osteoporosis
• Mencegah anemia
• Membantu kesehatan janin (ibu
hamil)
• Mencegah pigmentasi kulit
• Mencegah kelainan tiroid
 Vitamin B1
• Mencegah gangguan
metabolisme
• Mencegah kelainan pada
otak
• Mencegah osteoporosis
• Menjaga sistem imun
• Mencegah katarak
• Mencegah gangguan ginjal
• Magnesium
• Menjaga kesehatan tulan
• Baik untuk diabetes
• Menjaga kesehatan jantung
• Sungguh beraneka ragam
manfaat yang akan
diperoleh dari
mengkonsumsi kacang
panjang. Konsumsilah
kacang panjang dengan
beragam menu lezat
dengan bahan makanan
kacang panjang ini. Tidak
hanya lidah anda yang
merasakan nikmatnya,
namun tubuh tetap sehat
dengan manfaat kacang
panjang.
bayam merah
• Khasiat dari bayam
secara umum
adalah dapat
meningkatkan
kerja ginjal dan
melancarkan
pencernaan
 Akar bayam merah
berkhasiat sebagai obat
disentri.
• Cuci 10 batang akar
bayam merah sampai
bersih lalu tumbuk
sampai halus.
Tambahkan garam
halus seujung sendok
teh sambil diaduk rata,
lalu saring. Untuk
pengobatan, minum air
saringannya sekaligus
• kaya akan gizi. Dalam
bayam merah terdapat
vitamin A, B1, B2, C, dan
niasin, juga mineral
seperti zat besi, kalsium,
mangan, dan fosfor.
Mengandung banyak serat
dan di dalam daunnya
terdapat karotein, klorofil,
dan saponin. Pada
batangnya ditemukan
alkaloid, flavonoid, dan
polifenol.
• Kandungan Kimia
dari Bayam Merah :

Bayam merah
banyak mengandung
protein, lemak,
karbohidrat, kalium,
zat besi, amarantin,
rutin, purin dan
vitamin (A, B,
• Khasiat dari
bayam secara
umum adalah
dapat
meningkatkan
kerja ginjal dan
melancarkan
pencernaan. Akar
bayam merah
berkhasiat sebagai
obat disentri
• Bayam termasuk sayuran
berserat : melancarkan
proses buang air besar.
Makanan berserat sangat
dianjurkan untuk
dikonsumsi oleh penderita
kanker usus besar,
penderita kencing manis
(diabetes mellitus),
kolesterol, darah tinggi
dan menurunnya berat
badan.
• Infus daun
bayam merah
30% per oral
dapat
meningkatkan
kadar besi
serum,
hemoglobin dan
hematokrit
kelinci yang
dibuat anemia
secara nyata.
bit
• Hasil penelitian yang
dilakukan oleh Barts
and London School of
Medicine dan juga
Peninsula Medical
School menyarankan
untuk cara murah ini
untuk menurunkan
hipertensi.
•  
• Menurut Prof. Amrita Ahluwalia
dari Barts & London School of
Medicine, bahwa minum jus bit
serta sayuran lain yang kaya
akan kandungan nitrat akan
memelihara kesehatan
jantung. .Dari percobaan
menunjukkan tekanan darah
menurun dalam waktu 1 jam
setelah minum jus bit. Tiga
sampai 4 jam setelah minum jus
bit, penurunan tetap berlanjut
dan bisa diamati sampai dalam
waktu 24 jam. (BBC News, 6
Feb. 2008).
• 1. Sebagai Obat hati,
Pembersih alami untuk
ginjal dan kandung
empedu
• Kombinasi jus bit, wortel
dan ketimun, adalah salah
satu cara terbaik untuk
membersihkan ginjal dan
kandung empedu dari
racun yang tertimbun di
kedua organ penyaring
tersebut
•  
• Bit juga bermanfaat untuk
detoksifikasi (pembuangan
racun) dan pembersihan isi
perut kita, serta masalah wasir
• 1 buah apel, 1 buah pir, ½ buah
bit ukuran besar: di masukkan
ke alat pembuat jus.
• Lalu aduk 2 sdm pysllium husks
(bisa beli di toko makanan
sehat dan toko organik)
• Segera diminum.
• Psyllium husk adalah serat yang
apabila dicampur dengan air
bisa mengembang seperti agar-
agar. Fungsinya membawa
‘sampah’ di usus besar untuk
dikeluarkan dengan lebih cepat
2.  Menghancurkan sel tumor dan
sel kanker
• Bersama ini ada jus khusus
untuk mengatasi pasien kanker:
• Jus Super –Antioksidan 2
wortel ukuran sedang
dicincang, ½ bit ukuran sedang
dicincang, 2 batang selederi
lokal atau 1 batang selederi
impor, 30 gram bayam dan 4
batang parsley. Semuanya dijus
dan segera diminum
• 5. Mengatasi anemia
dan memproduksi sel-
sel darah merah .
• kandungan zat besinya
yang cukup tinggi, yang
mengaktifkan kembali
dan meregenarasi sel
darah merah serta
menyuplai oksigen yang
berguna bagi kesehatan
sel-sel darah merah.
•  
 Cara membuat jus
untuk pengobatan
anemia: 
• a.   Cuci buah bit 
• b.   Kupas kulitnya
•  c.   Potong dan
masukkan dalam blender
atau diparut 
• d.   Kemudian peras ambil
airnya (untuk 1 gelas) 
• e.   Tuangkan ke dalam
gelas dan siap diminum
 Memberi tenaga dan
menyeimbangkan tubuh. 
• Selain itu minum jus bit akan
meningkatkan stamina
• Minum jus bit  bisa membantu
orang berolah raga lebih lama 16%
disebabkan oleh kandungan
nitratnya mengurangi
pengeluaran/pembakaran oksigen
dalam olah raga, sehingga rasa
capai yang disebabkan oleh olah
raga berkurang (Penelitian di
Inggris: Univ. of Exeter; BBC News,
6 Agustus, 2009
 karena itu minum
jus yang dicampur
bit pada malam
hari bisa dipakai
sebagai jus tonik
asmara,
menambah enerji
dan melancarkan
aliran darah. 
Mengatasi masalah ketombe

• Untuk mengatasi masalah

ketombe yang membandel,
cobalah merebus bit
dengan sedikit cuka alami
(apple cider vinegar). Lalu
dioles-oleskan dan dipijat
lembut ke kulit kepala.
Biarkan semalaman
dibungkus dengan handuk.
Keesokan harinya bilaslah
dan keramaslah bersih-
bersih.
 Masalah pencernaan
• rasa mual dan nyeri, diare,
disentri, bisa minum jus bit
yang dicampur wortel
dengan satu sendok makan
jus lemon atau jeruk nipis.
Minum jus bit yang dicampur
dengan satu sendok makan
madu di pagi hari sebelum
sarapan akan membantu
mengurangi masalh ‘sebah’
di perut. Daun bit juga
bermanfaat menanggulangi
sakit demam kuning dan
pencernaan.
• Menurunkan tekanan
darah, menyehatkan
jantung, dan pembuluh
darah
• Para ahli di Inggris dan di
Amerika Serikat
menyarankan penderita
hipertensi untuk minum
500 ml jus bit setiap hari.
Kandungan nitratnya yang
juga terdapat pada sayur
berdaun hijau, menurunkan
tekanan darah.
•  
•  
• Hasil penelitian yang
dilakukan oleh Barts and
London School of Medicine
dan juga Peninsula Medical
School menyarankan untuk
cara murah ini untuk
menurunkan hipertensi.
•  
• Menurut Prof. Amrita
Ahluwalia dari Barts &
London School of
Medicine, bahwa minum
jus bit serta sayuran lain
yang kaya akan kandungan
nitrat akan memelihara
kesehatan jantung.
• .Dari percobaan
menunjukkan tekanan
darah menurun dalam
waktu 1 jam setelah
minum jus bit. Tiga
sampai 4 jam setelah
minum jus bit,
penurunan tetap
berlanjut dan bisa
diamati sampai dalam
waktu 24 jam. (BBC
News, 6 Feb. 2008).
•  
Toge
• mengandung
senyawa antioksidan
lengkap dengan
perlindungan
kekuatan yang luar
biasa, terutama
vitamin A, vitamin C
dan vitamin E. 
Panduan praktis penggunaan jus
therapy terhadap beberapa
penyakit
 HIPERTENSI
• Bawang putih
• Semangka
• Belimbing
• Seledri
• Timun
• Senyum
• Tahajud
• Batasi stres
• Diet rendah lemak dan rendah garam
 DIABETES
• Pare • Apel
• Kacang panjang • Alpukat
• Wortel • Tomat
• Toge • Susu kedelai
• Bawang putih • Olah raga
• Daun salam • Diet rendah gula
 HIPERKHOLESTEROL
• Bawang putih
• Jeruk lemon
• Apel
• Biji bunga matahari
• Rambut jagung
• Olah raga
• Diet rendah lemak
 ASAM URAT
• Sirsak
• Semangka
• Belimbing
• Nanas
• Diet rendah purin
• Diet rendah lemak
• Jahe
• sereh
 BATU GINJAL
• Biji alpukat
• Semangka bagian putih
• Belimbing
• Timun
 ISPA
• Pepaya
• Nanas
• Jeruk lemon
• Jahe
• Madu
 DIARE
• Apel
• Daun Jambu biji
• Daun salam
• Madu
• Garam
• Perbanyak minum
 GASTRITIS
• Pepaya
• Madu
• Temulawak
• Kunyit
• Hindari asam, pedas, susu, santan, stres
 GANGGUAN FUNGSI HATI
• Temulawak
• Madu
• Puasa
• Kurangi serat dan lemak
 GAGAL GINJAL KRONIS
• Diet rendah protein
• Diet rendah elektrolit
• Batasi minum
• Wortel
• Jamur
• Madu
 MENOPAUSE DAN GANGGUAN
HORMONAL
• Susu kedelai
• Bengkoang
• Kacang polong
• Biji bunga matahari
• Olah raga
 PENGENCER DARAH
• Bawang putih
• Kurma
• Buah – buahan berwarna
 PENAMBAH NAFSU MAKAN
• Tomat
• Alpukat
• Temulawak
 SUSAH BUANG AIR BESAR
• Pepaya
• Pisang
• Madu
• Sayuran berserat
• Cabe
• Minum yang cukup
 KANKER
• Brokoli
• Tomat,
• Wortel
• Anggur
• Manggis
• Buah – buahan berwarna