Kelebihan buah buahan yang

disebutkan dalam AL-Quran dan

sains

Dari segi Islam itu sendiri menyeru

agar kita perlu makan makanan yang
bersih dan terhindar daripada segala
kekotoran
kerana
apa yangbangkai,
dimakandan
, darah,
"Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan
kepada kamu
memakan
apa yang
badan
dan terpaksa
dan daging babi, dan binatang yang disembelih
tidakmasuk
keranakedalam
Allah maka
sesiapa
akan
di
hadamkan
melalui
mulut
dan
(memakannya kerana darurat) sedang ia tidak mengingininya dan tidak melampaui
batas
sebahagian
daripadaAllah
(pada kadar benda yang dimakan itu, makadiproses
tidaklahmenjadi
ia berdosa),
sesungguhnya
badan
kita.: Oleh
Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani."dalam
[Surah
An-Nahl
ayat kerana
115] itu,
pilihan yang bijak dalam memilih
permakanan adalah sangat penting
dan harus dititikberatkan.
Sebenarmya, apa yang dimakan boleh
mengambarkan
diri kita
di luar
"Wahai orang-orang yang beriman! Makanlah
dari benda-benda
yang
baik kerana
(yang halal)
segi makanan
jugaAllah,
bolehjika betul kamu
yang telah Kami berikan kepada kamu, dandari
bersyukurlah
kepada
terbentuknya sikap seseorang kearah
kebaikan mahupun keburukan.
Semuanya berpunca daripada mana
datangnya makanan itu dan dari
sumber apakah ia.

Terdapat pelbagai makanan yang

bagus dan bersih boleh kita perolehi di
muka bumi ini. Di sini, saya ingin
menekankan tentang buah buahan.
Ramai diantara manusia yang tidak
gemar akan buah tetapi mereka perlu
tahu bahawa terdapat seribu satu
rahsia
kebaikan
daripada
isi
kandungannya.
Dalam
Al-Quran
sendiri ada menyatakan beberapa
jenis
buah
buahan
serta
kelebihannya.

(htt)Antara buah buahan yang ada

sibebut di dalam Al-Quran :

KURMA
"Dan di bumi ini terdapat bahagianbahagian yang berdampingan, dan
kebun-kebun
anggur,
tanamantanaman dan pohon kurma yang
bercabang dan yang tidak bercabang,
disirami dengan air yang sama. Kami
melebihkan
sebahagian
tanamtanaman itu atas sebahagian yang lain
tentang rasanya. Sesungguhnya pada
yang demikian itu terdapat tandatanda (kebesaran Allah) bagi kaum
yang berfikir." [Surah Ar-Ra'du : ayat
4]
"Lalu
dia
diseru
dari
sebelah
bawahnya:"
Janganlah
engkau
berdukacita
(wahai
Maryam),
sesungguhnya
Tuhanmu
telah
menjadikan di bawahmu sebatang
anak sungai. Dan gegarlah ke arahmu
batang pohon kurma itu, supaya gugur
kepadamu buah kurma yang masak."
[Surah Maryam : ayat 24 - 25]

"Sesiapa makan 7 biji kurma ajwa

setiap pagi maka terpeliharalah dia
pada hari itu dari racun atau sihir."
[HR Ahmad, Bukhari, Muslim, Abu
Daud dan lain-lain, dari Sa'ad ibnu Abi
Waqqas]

Imam Ibnu Qoyyim mengatakan,

"Tentang khasiat 7 biji maka itu
merupakan ukurannya dan ketentuan
dari Allah S.w.t, sebagaimana Allah
ciptakan langit yang 7, bumi yang 7,
hari yang 7, kesempurnaan ciptaan
manusia dalam 7 tahap, penetapan
tawaf 7 kali, sa'i antara Safa dan
Marwah 7 kali, melempar jamrah 7 kali
masing-masing dan sebagainya. Maka
tidak perlu diragukan bahawa bilangan
7 ini mempunyai khasiat yang
tersendiri."
[Pengubatan cara Nabi
S.a.w]
Berikut adalah bukti kurma merupakan
antara buah yang disebut di dalam Alquran. Buah kurma mengandungi
fruktosa dan glukosa yang keduanya
berkalori tinggi, dan mudah serta
cepat dicerna. Kandungan gulanya
menenangkan saraf yang gelisah serta
memberikan rasa aman pada jiwa.
Selain
itu,
kurma
juga
sangat
bermanfaat bagi wanita hamil dan ibuibu yang menyusui anak untuk
meningkatkan kesihatan janin di
dalam perut ibu, mencegah ibu dari
rasa lemah, dan membanyakkan air
susu. Kurma segar juga memberikan
manfaat besar kepada otak, dengan
kandungan 2.2% protein, juga berisi
banyak jenis vitamin A, B1 dan B2.

7 fakta tentang kurma yang

anda perlu tahu
Khasiat buah delima
Paling cepat diproses
untuk kecantikan
dan diserap,Sumber
sekaligus asid
folat
dan
memberikanantioksidan
tenaga dalam buah delima
memberi kesan semula jadi
segera
kerana
dapat merangsang,
Kaya dengan
serat dan
menyaktoksid
dan
potassium
meningkatkan
kecantikan
kulit
Penguat memori
semula jadi.
Baik untuk wanita
mengandung/bersalin
Penawar Racun
Merawat penyakit
Mengubati gangguan
usus dan sembelit
DELIMA
"Pada keduanya juga terdapat buahbuahan, serta pohon-pohon kurma dan
delima," [Surah Ar-Rahman : ayat 68]
"Dan Dia lah (Allah) yang menjadikan
(untuk kamu) kebun-kebun yang menjalar
tanamannya dan yang tidak menjalar; dan
pohon-pohon tamar (kurma) dan tanamantanaman yang berlainan (bentuk, rupa dan)
rasanya; dan buah zaiton dan delima, yang
bersamaan (warnanya atau daunnya) dan
tidak bersamaan (rasanya). Makanlah dari

buahnya
ketika
ia
berbuah,
dan
keluarkanlah haknya (zakatnya) pada hari
memetik atau menuainya; dan janganlah
kamu melampau (pada apa-apa jua yang
kamu
makan
atau
belanjakan);
sesungguhnya Allah tidak suka kepada
orang-orang yang melampau." [Surah AlAn'aam : ayat 141]

kek .Sementara dalam dunia perubatan

Yunani, buah delima mampu mengubati
cirit-birit, sakit telinga, pandangan kabur,
sakit gusi dan melawaskan penghadaman.

"Buah
delima
dan
kulitnya
dapat
menguatkan penghadaman (perut)". [HR
abu Nu'aim dan Al-Jauzi, dari Ali bin Abi
Thalib
Manisnya buah delima itu bersifat panas
dan lembab, bagus untuk perut dan juga
untuk menguatkannya, kerana mempunyai
daya cengkeram yang lembut, bermanfaat
juga untuk dada, tenggorokan dan paruparu. Boleh merawat batuk, menambah
pengeluaran mani dan membangkitkan
seks. Tapi delima tidak bagus untuk orang
yang sakit demam. [Imam Ibnu Qayyim Zaadul Ma'ad, Perubatan ala Nabi]
Delima, seperti yang disebutkan di dalam
Al-Quran, mengandungi potassium yang
besar nilainya, selain dari mineral-mineral
lain seperti fostor, kalsium, besi dan sodium
dan vitamin-vitamin A, B1, B2, B3 dan C.
Delima dapat memelihara keseimbangan
kadar potassium-sodium, buah ini juga
menunjang kepekaan saraf dan otot agar
berfungsi secara teratur, mencegah edema
dan mengurangkan kadar gula yang
beredar di dalam darah, selain itu, delima
juga boleh menghilangkan rasa letih dan
membolehkannya bergerak dengan mudah
dan juga menguatkan jantung.
la juga menjadi penawar yang berkesan
kerana mengandungi antioksidan yang
tinggi untuk penyakit jantung, cepat tua dan
barah.Biji delima yang kering digunakan
untuk masakan asli India Utara. Bijinya
adalah gantian kismis bagi bahan membuat

PISANG( MAUZ)

"Mereka bersenang-lenang di antara pohonpohon bidara yang tidak berduri. Dan

pokok-pokok pisang yang tersusun rapi
buahnya." [Surah Al-Waqi'ah : ayat 28 - 29]
Buah Pisang merupakan buah-buahan
tropika yang mudah kita temui di
Malaysia.Selain itu, harganya pun juga agak
murah berbanding dengan buah-buahan
lainnya.
Namun, mungkin anda tidak menduga
bahawa sesederhana buah pisang yang
biasa diketemu sehari-hari itu ternyata
memiliki seribu macam manfaat, mulai dari
perlindungan
kardiovaskuler,
menjaga
kesihatan mata,
memperbaiki
tulang,
perlindungan
sehinggalah
kardiovaskuler,
berupaya
menjaga kesihatan
mencegah
kanser
buah
mata, memperbaiki
pinggang.
tulang, sehinggalah
Kelebihan
pisang
Perlindungan
Kardiovaskuler

berupaya mencegah
kanser buah
pinggang

Pisang adalah
salah
satu
sumber terbaik untuk potassium, iaitu
mineral penting yang menjaga tekanan
darah normal dan fungsi hati.
Rata-rata, pisang yang terdiri daripada 467
mg potasium dan 1 mg sodium, boleh
membantu pencegahan tekanan darah
tinggi dan atherosclerosis.
Sebuah penyelidikan yang ditulis di
Archives of Internal Medicine mendedahkan
bahawa makanan dengan serat tinggi,
seperti pisang, membantu penyakit hati.

Penyelidikan
sepanjang
19
tahun
menunjukkan bahawa orang yang makan
banyak serat, sekitar 21 gram sehari,
mempunyai kadar penyakit jantung koroner
12% lebih sedikit, dan 11% penyakit
kardiovaskuler lebih sedikit berbandingkan
dengan yang memakan serat sedikit (5
gram sehari).
Menjaga Kesihatan Mata
Ketika kecil, orang tua anda tentunya
menyuruh untuk banyak makan karot
supaya mata kita sentiasa sihat dan baik.
Namun, sebagai orang dewasa, buahbuahan merupakan sumber lebih penting
dalam menjaga kesihatan mata.
Studio yang terdiri daripada 100,000 orang
peserta yang diminta mengkonsumsi buah,
sayuran, vitamin antioksidan A, C dan E,
serta
carotenoid
untuk
menilai
pembentukan penyakit mata ARMD,
menunjukkan bahawa konsumsi sayuran,
vitamin antioksidan dan carotenoid tidak
berkaitan
dengan
penyakit
tersebut.
Sementara itu, konsumsi buah-buahan
menunjukkan
perlindungan
terhadap
penyakit mata yang kuat ini.
Memperbaiki Tulang
Mengkonsumsi pisang secara rutin akan
membantu tubuh anda menyerap kalsium
secara lebih baik. Pisang mengandungi
banyak
fruktooligosakarida,
yang
merupakan prebiotik atau bakteria yang
baik bagi usus besar anda.
Bakteria ini mengeluarkan enzim serta
vitamin yang meningkatkan kemampuan
penyerapan
nutrisi
serta
melindungi
terhadap mikroorganism jahat. Kemampuan
tubuh untuk menyerap kalsium juga menjadi
lebih baik, sehingga bagus untuk tulang.

SLOT TARBIAH

Selain itu, risiko

berkurangan.

kanser

usus

juga

Menyihatkan Ginjal
Penyelidikan dari International Journal of
Cancer menunjukkan bahawa konsumsi
buah dan sayuran, terutama pisang, secara
berkala boleh melindungi tubuh.
Penyelidikan
selama
13.4
tahun
merangkumi penduduk yang terdiri daripada
61,000 wanita usia 40-76 menunjukkan
bahawa wanita yang memakan lebih
daripada 75 buah dan sayuran sebulan
(atau 2.5 se hari) mengurangkan risiko
kanser buah pinggang sebanyak 40%. Di
antara buah-buahan lain, pisanglah yang
paling melindungi.

ANGGUR
"Kemudian, Kami tumbuhkan untuk kamu
dengan air itu, kebun-kebun tamar (kurma)
dan anggur. Kamu beroleh dalam kebunkebun itu (berbagai jenis lagi) buah-buahan

yang banyak, dan dari kebun-kebun itulah

kamu beroleh rezeki penghidupan kamu."
[Surah Al-Mu'minuun : ayat 19]
Buah anggur juga boleh mengeluarkan
racun iaitu radikal bebas kerana mempunyai
antioksidan yang juga berfungsi untuk
mengekalkan kulit sentiasa awet muda.
Kebiasaannya, mereka yang mengambil
buah anggur ini untuk menjaga kesihatan
dan badan dan kulit.
Kelebihan buah anggur

Mempunyai vitamin A,B,C,E dan K

Dapat menghilangkan bau mulut

yang berbau

Mencairkan lendir dan kahak

Menghilangkan rasa lenguh dan letih

Menghilangkan
marah/moody

Boleh menguningkan warna kulit

Menguatkan emosi (perasaan)

Mengubati penyakit batuk2

Menghilangkan rasa pedih atau sakit

pada buah pinggang dan pundi
kencing

Menguatkan usus dan melembutkan

makanan supaya mudah hadam

Menguatkan hati
(memang terbukti)

perasaan

dan

Anggur terdapat dalam tiga jenis ;

jantung

dari radikal bebas penyebab penyakit

degeneratif, seperti penyakit jantung,
kanser, dan beberapa penyakit akibat
penuaan.Khasiat anggur merah juga di
percayai boleh mencegah dan membantu
proses penyembuhan penyakit bawaan
virus seperti influenza.

ANGGUR HITAM
Ketua Program Kualiti, Kesihatan dan
Pemakanan di Scottish Crop Research
Institute (SCRI), Dr Derek Stewart,
mengiktiraf
anggur
hitam
sebagai
Superfruit No.1.
Hasil penyelidikan oleh Dr Stewart telah
menemui bahawa anggur hitam mempunyai
kandungan vitamin, mineral dan bahan
antioksida lebih tinggi berbanding 20 buah
lain yang telah diuji.

ANGGUR HIJAU
Anggur hijau juga
tidak
kurang
khasiatnya
kepada
kita.
anggur hijau lebih
sinonim dengan di
dalam
proses
menguruskan
badan.

ANGGUR MERAH
Anggur
merah
merupakan
sumber
antioksidan yang tinggi dan kaya dengan
kalium untuk melambatkan proses penuaan.
Hal ini biasa dikaitkan dengan wanita yang
mahukan diri sentiasa cantik dan kekal awet
muda pada usia yang meningkat.

Kandungan antioksidan dalam anggur juga

mempunyai khasiat sebagai pelindung sel

Secara keseluruhan, labu merupakan

makanan yang paling lembut, empuk
dan cepat reaksinya. [Imam Ibnu
Qayyim - Zaadul Ma'ad, Perubatan
ala Nabi]

Anggur
hijau
mempunyai
banyak
khasiat
bagi
kesehatan
kerana kandungan
kimia yang berada
di dalamnya, salah
satu di antaranya
adalah flavonoid. Flavonoid merupakan
senyawa fitokimia yang memberikan warna
pada buah anggur. Flavonoid dapat
mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat)

20 kali lebih kuat daripada vitamin E, yang

selama ini dikenal sebagai antioksidan
alami.

orang yang suhu badannya panas dan tidak

sesuai untuk orang yang suhu badannya
rendah dan dingin. Ia merawat panas,
demam dan pening kepala jika diminum
perahannya dan lembut di perut.
Jika
direbus dan airnya diminum dengan
campuran madu, boleh menghasilkan
banyak cairan tubuh. Secara keseluruhan,
labu merupakan makanan yang paling
lembut, empuk dan cepat reaksinya. [Imam
Ibnu Qayyim - Zaadul Ma'ad, Perubatan ala
Nabi]

LABU
"Dan
Kami
tumbuhkan
(untuk
melindunginya) sebatang pokok yang
berdaun lebar (labu)." [Surah As-Shaaffat ayat 146]
Labu adalah antara sayur-sayuran yang
disebutkan oleh nabi Muhammad SAW.
Hadits dari Bukhari menyebut bahawa Anas
Ibn Malik berkata, "Seorang tukang jahit
telah mengundang Rasulullah S.A.W untuk
makan apa yang dia telah sediakan, dan
saya
pergi
bersama-sama
dengan
Rasulullah S.A.W.
Tukang jahit itu
menghidangkan roti gandum serta kuah
berisi labu dan daging awet. Saya melihat
Nabi Muhammad S.A.W memilih kepingan
labu dari seluruh hidangan, dan sejak itu
saya telah terus sukakan labu. ".
Labu bersifat dingin dan lembab, rendah
kalori, mudah meninggalkan perut sekalipun
ia belum hancur sebelum dicerna. Di antara
khasiatnya, ia menghasilkan campuran
yang baik. Jika dimakan dengan biji sawi,
menimbulkan rasa sedikit pedas. Ia lembut
dan banyak mengandungi air, baik untuk

ZAITUN
"Allah yang menerangi langit dan bumi.
Bandingan nur hidayah petunjuk Allah
(Kitab Suci Al-Quran) adalah sebagai
sebuah "misykaat" yang berisi sebuah
lampu; lampu itu dalam geluk kaca (qandil),
geluk kaca itu pula (jernih terang) laksana
bintang yang bersinar cemerlang; lampu itu
dinyalakan dengan minyak dari pokok yang
banyak manfaatnya, (iaitu) pokok zaitun
yang bukan sahaja disinari matahari
semasa naiknya dan bukan sahaja semasa
turunnya (tetapi ia sentiasa terdedah
kepada
matahari);
hampir-hampir
minyaknya itu - dengan sendirinya memancarkan cahaya bersinar (kerana
jernihnya) walaupun ia tidak disentuh api;
(sinaran nur hidayah yang demikian
bandingannya
adalah
sinaran
yang
berganda-ganda): cahaya berlapis cahaya.

Allah
memimpin
sesiapa
yang
dikehendakiNya (menurut undang-undang
dan peraturanNya) kepada nur hidayahNya
itu; dan Allah mengemukakan berbagaibagai misal perbandingan untuk umat
manusia; dan Allah Maha Mengetahui akan
tiap-tiap sesuatu." [Surah An-Nuur : ayat
35]

"Dan pohon kayu (pohon zaitun) yang

keluar dari Thursina, yang menghasilkan
minyak, dan lauk bagi orang-orang yang
makan." [Surah Al-Mu'minuun : ayat 20]

"Demi buah tiin dan zaitun. Dan demi bukit

Sinai." [Surah At-Tiin : ayat 1 - 2]
Dari sudut pandangan sains pemakanan,
minyak zaitun mengandungi asid lemak
tidak tepu yang dikelaskan sebagai
"monounansaturated"
yang
mampu
merendahkan kolesterol berbahaya di
dalam darah. Satu kajian yang telah
dijalankan oleh pakar- pakar kesihatan di
Institut Sains Kesihatan, Universiti Oxford
melihat perkaitan antara kanser dan
pemakanan seseorang. Didapati bahawa
negara yang mengamalkan pengambilan
daging yang kerap dan rendah dalam
pengambilan sayur- sayuran mempunyai
risiko dan kes penyakit kanser yang tinggi
tetapi pengambilan minyak zaitun akan
mengurangkan kadar kes tersebut. Dalam
Annals of Oncology (10 Januari 2005)
menyatakan pakar- pakar sains mendapati
diet Meditranean yang kaya dengan minyak
zaitun akan mengurangkan risiko seseorang
mendapat
kanser
payudara
kerana
kandungan oleic acid' yang terdapat
didalamnya. Menurut Imam Ibn Qayyim Al
Jauziyyah, mutu minyak zaitun adalah
bergantung
kepada
pokok
yang

mengeluarkannya. Sebagai contoh, jenis

yang terbaik adalah minyak zaitun yang
dikeluarkan daripada buah yang masak,
manakala minyak daripada buah zaitun
yang belum masak adalah bersifat sejuk
dan kering. Buah zaitun yang telah masak
ranum, lebih cenderung menjadi panas dan
mengurai. Oleh itu, jika ia diproses
menggunakan air akan menjadikannya
kurang panas, bertindak dengan lembut dan
lebih berkhasiat. Walaubagaimanapun,
semua
jenis
minyak
zaitun
akan
melembutkan kulit serta melambatkan
proses penuaan. Di samping itu, minyak
zaitun dapat melawan racun di dalam badan
dengan bertindak sebagai laxative' dan
menyingkirkan cacing di dalam badan.

Melihat kepada keadaan dan tahap

kesihatan masyarakat kita sekarang,
Didapati bahawa negara yang mengamalkan
pengambilan daging yang kerap dan rendah dalam
pengambilan sayur- sayuran mempunyai risiko dan kes
penyakit kanser yang tinggi tetapi pengambilan minyak
zaitun akan mengurangkan kadar kes tersebut.

penyakit jantung yang dikenali sebagai

pembunuh
secara
senyap
semakin
meningkat. Namun begitu, pengambilan
minyak zaitun mungkin dapat mencegahnya
kerana ia kaya dengan bahan phenol'.
Bahan ini mempunyai bahan antioksidan
yang tinggi di samping mampu mencegah
proses radang dan pembekuan darah. Oleh
itu, pengambilan minyak zaitun amat
bermanfaat untuk mencegah seseorang
daripada menghidapi penyakit jantung. Di
samping itu, mutakhir ini, manfaat minyak
zaitun
untuk
kecantikan
seringkali

dihebahkan di dada akhbar mahupun media

elektronik. Ini kerana, banyak syarikat
kosmetik yang menggunakan minyak zaitun
sebagai bahan asas ramuan dalam
pembuatan barangan kecantikan. Oleh itu,
sememangnya kelebihan minyak zaitun
tidak dapat dinafikan lagi.

Demikian serba sedikit buah-buahan yang

terkandung di dalam Al-Quran. Apa yang
dapat diperoleh daripada kemukjizatan AlQuran berdasarkan kewujudan buah
buahan ialah kita dapatpelabagai kebaikan
untuk khasiat badan kita.
Bagi
seseorang
Muslim,
mengambil
makanan
adalah
untuk
meneruskan
kehidupan dan bukanlah hidup untuk
makan. Oleh yang demikian, makanan yang
baik bukan sahaja mengambil kira
kandungan zat yang ada dalam makanan
tersebut tetapi juga dari segi bersih dan
halal turut perlu diberi penekanan.
Sepatutnya, kita perlu prihatin terhadap
makanan yang diambil dan menepati
kehendak agama dan dari segi khasiatnya.
Sehubungan dengan itu, kita perlu
melaksanakan
amalan
yang
telah
ditunjukkan oleh Junjungan kita Nabi
Muhammad yang bersederhana dalam
semua perkara. Sejajar dengan sabdanya:
Kami ialah suatu kaum yang tidak makan
sebelum kami lapar dan sekiranya kami
makan tidak pula sampai kekenyangan.
Pendekatan ini merupakan suatu langkah
pencegahan yang baik untuk kita turuti
dalam menjaga kesihatan. Ini kerana
pencegahan adalah lebih baik daripada
mengubat. Walaupun makanan memainkan
peranan penting dalam pembentukan

kesihatan, ini bukan bermakna hanya

makanan yang menjadi punca segala
penyakit. Sebaliknya banyak lagi faktor lain
yang menyebabkan gangguan terhadap
kesihatan. Ketiadaan makanan boleh
menyebabkan kematian, tidak cukup makan
juga akan menyebabkan penyakit yang
teruk manakala kurang memakan makanan
yang berzat pula boleh menyebabkan
penyakit yang tidak teruk tetapi ia akan
mengganggu
keselesaan
seseorang.
Melalui pendekatan makan ketika lapar dan
berhenti sebelum kenyang menunjukkan
Islam tidak menekankan seseorang itu perlu
mengambil makanan yang banyak untuk
mendapatkan makanan yang seimbang,
sebaliknya
Islam
mengamalkan
kesederhanaan. Sebagai satu contoh yang
boleh dipaparkan di sini ialah Rasulullah
berbuka puasa hanya dengan segelas susu
dan beberapa buah biji tamar. Gabungan
antara dua makanan ini mencukupi untuk
memberikan makanan yang seimbang.
Sesungguhnya, tidak ada percanggahan
antara sains dengan Islam berhubung
dengan pengambilan makanan yang baik
dan berkhasiat, cuma bukan semua
makanan yang dianggap baik itu boleh
diterima oleh semua manusia. Ini kerana
setiap manusia terikat dengan unsur agama
yang mungkin menyebabkan berlakunya
pengelasan terhadap makanan.

4.

Rujukan
1.

2.

3.

Cinta Pada Yang Satu. (n.d.). Retrieved

February
26,
2015,
from
http://wwwaj601.blogspot.com/2013/07/buah
-buahan-yang-disebut-di-dalam-al.html
Buah Zaitun : Khasiat dan Keistimewaannya.
(n.d.). Retrieved February 26, 2015, from
http://www.ikim.gov.my/index.php/ms/artikel/
7717-buah-zaitun-khasiat-dankeistimewaannya
Makanan berkhasiat yang disebut dalam AlQuran dan Al-Hadits. (n.d.). Retrieved

February
26,
2015,
from
http://unikversiti.blogspot.com/2014/05/maka
nan-berkhasiat-yang-disebut-dalam.html
() and grapes and grasses)(28) )
surah 'abasa 28. (n.d.). Retrieved February
26,
2015,
from
http://lovesihat.blogspot.com/2011/01/kelebih
an-anggur.html

Disediakan oleh
Nurhaiza Harun
2014420348