PUASA SEHAT, MUDIK SEHAT, LEBARAN SEHAT

MENGAPA PUASA?

Perut adalah sumber dari penyakit (dr. Josef Redreko)

ASPEK MEDIS PUASA

Detoksifikasi Regenerasi sel Peningkatan fungsi sel dan organ Peningkatan kekebalan tubuh

TIPS PUASA SEHAT

Sahur yang sehat Buka yang sehat Olahraga

OPTIMALISASI PROSES DETOKSIFIKASI

Banyak makan buah dan sayur segar Banyak konsumsi serat dan mineral Banyak konsumsi air putih Konsumsi Vit C

MUDIK SEHAT
Siapkan fisik Rumah yang ditinggal Waspada terhadap penyakit waktu mudik (ISPA, Infeksi saluran nafas bawah, Infeksi saluran pencernaan) Jaga asupan gizi dan cairan Jangan jajan sembarangan Istirahat berkala

LEBARAN SEHAT
Balas dendam?? Jangan terlalu cepat dlm konsumsi makanan Kurangi makanan yang bersantan, berlemak, dan pedas Puasa syawal