Budaya Hidup Sehat 2

1. Menjaga Kebersihan
2. Makanan Bergizi
 1. Menjaga Kebersihan
a. Menjaga Kebersihan
dilingkungan masyarakat
b. Menjaga
Kebersihan
dilingkungan sekolah

c. Menjaga Kebersihan
dilingkungan tempat tinggal
a. Menjaga Kebersihan dilingkungan masyarakat

Kewajiban
menjaga
kebersihan dan
ketenangan di
lingkungan
masyarakat
merupakan
tanggung
jawab seluruh
warga
masyarakat
b. Menjaga Kebersihan dilingkungan
sekolah
Kewajiban
menjaga
kebersihan
dan
ketenangan di
Sekolah
merupakan
tanggung
jawab seluruh
warga
sekolah
c. Menjaga Kebersihan dilingkungan
tempat tinggal
Kewajiban
menjaga
kebersihan di
lingkungan
tempat tinggal
adalah tanggung
jawab seluruh
anggota
keluarga
 Contoh kewajiban menjaga kebersihan
lingkungan sekitar yang bersih, rapi, dan sehat.
 MAKANAN BERGIZI
Bagaimana cara memilih makanan yang bersih dan sehat?

Memilih Makanan Bergizi Bagi

Anda yang Ingin Hidup Sehat
1. Makanan berserat dan
protein untuk makan pagi
(sarapan)Mulailah hari
dengan makanan yang
mudah dicerna.
2. Sayuran, daging, dan
karbohidrat
untuk makan siang.
3. Kurangi karbohidrat
saat makan malam.
Makanan manakah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh?
Manakah jenis-jenis kandungan makanan yang sehat berikut ini:

Manfaat makanan yang

sehat?
1. Membantu menurunkan &
mempertahankan berat
badan ideal.
2. Mengurangi risiko penyakit
jantung.
3. Membuat tulang dan gigi
kuat.
4. Menjaga kecantikan kulit.
5. Mengontrol gula darah.
6. Mendukung kesehatan
otak.
Perhatikan jajanan yang dijajakan di trotoar yang dilewati Made.
Apakah makanan yang dijajakan tersebut termasuk makanan sehat?

Ciri makanan sehat :

1. Seimbangan Antara
Komposisi Protein,
Lemak dan Karbohidrat.
2. Mengandung Serat.
3. Jauh Makanan Yang
Mengandung Bahan
Pengawet dan MSG.
4. Terdapat Kandungan Air
dan Garam Mineral.
5. Tidak Terlalu Berlebihan.
 Contoh makanan yang sehat dan bergizi
Contoh makanan sehat dan
bergizi:
1. Makanan pokok: nasi, nasi
merah, ubi, roti, roti gandum.
2. Lauk hewan: telur, ayam, ikan,
daging, susu, keju.
Lauk nabati: kacang-kacangan,
tempe, tahu.
3. Sayur: wortel, brokoli, kembang
kol, buncis, jagung, tomat.
4. Buah: pepaya, semangka, jeruk,
alpukat, buah naga, mangga.
Contoh Menjaga Kebersihan Diri Sendiri

1. Awali dari seluruh

geraham
2. Sikat gigi bagian
depan
3. Sikat permukaan
mengunyah
4. Sikat area lidah dan
sisi dalam pipi
5. Bersihkan sela gigi
dengan benang gigi
TERIMA KASIH