KELOMPOK 4

KHASIAT BUAH KURMA DALAM MENGATASI TEKANAN

OLEH :

WULANSARI PASARIBU 1811401044

NANDA AYUNI N MAIYA 1811401020
TASYA DIANA TANTRI 1811401034
SYAHDA BRILIANT A. 1811401032
NURFIKA A AURORA 1811401035
ZANADH SHEILA R. 1811401024
ZALFA MAHDIYAH 1811401057
LARA LAURA 1811401038
 
• Kurma (Phoenix dactylifera) adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix. Kurma
mengandung beberapa kandungan gizi diantaranya kurma kaya akan protein, serat, gula, vitamin
A dan C serta beberapa zat lainnya seperti zat besi, kalsium, sodium, dan potasium. Kandungan
protein didalam kurma kurang lebih 2%, serat 4%, gula 50% hingga 57% glukosa. Kurma
mengandung beberapa ciri penting untuk kesehatan seperti antivirus, antikulat, antioksidan,
antihiperlidimia dan perlindungan hepato atau hati. Hal ini kerana kandungan buah kurma yang
kaya dengan phenol, flavonoid, sterol, karotenoid dan antosianin.
• Buah kurma menjadi salah satu makanan yang seimbang serta memiliki khasiat yang diperlukan oleh
tubuh. Khasiat utama dari buah kurma adalah dapat menangani tekanan emosi. Emosi manusia sangat
mempengaruhi sistem saraf yang mengatur banyak hal seperti pengeluaran jumlah insulin, endorfin,
kadar denyutan jantung. Emosi yang negatif juga boleh mempengaruhi pengeluaran zat penting seperti
kortisol, katekolamin dan sebagainya yang sangat mempengaruhi sistem imun tubuh.
• Kurma memberikan faedah secara fizikal terhadap otak melalui proses yang dinamakan sebagai
tindakan perlindungan neuro atau saraf. Ia berfungsi melindungi sistem saraf daripada tindakan radikal
bebas yang terhasil akibat metabolisme sel atau sumber-sumber luaran. Tekanan emosi yang wujud
dapat menimbulkan masalah keradangan sistem saraf dan menyebabkan berlaku perubahan sistem
hormon yang akhirnya merosakkan otak.
• Otak yang tidak dapat berfungsi dengan baik boleh menghasilkan rembesan hormon-hormon tertentu
secara kronik dan berlebihan, yang akhirnya mengakibatkan kerosakan pada bahagian tertentu otak,
jantung, dan saluran darah. Oleh karena itu, kurma berperanan melindungi masalah yang wujud dalam
sistem saraf dan dapat menangani tekanan emosi.
• Individu yang mengalami tekanan lebih berpotensi untuk mengalami penyakit dalam sistem
kardiovaskular seperti masalah jantung, sistem pengaliran darah dan tekanan darah. Seseorang yang
mengalami tekanan dapat memompa darah ke sel-sel badan menjadi cepat dan bertambah serta
menyebabkan pertambahan kerja dalam jantung.
• Akhirnya menyumbangkan masalah kepada sistem kardiovaskular. Garam magnesium yang terdapat
dalam kurma dapat mengatasi tekanan darah, kandungan magnesium yang rendah dalam darah
menjadi petanda seseorang mudah mendapat darah tinggi dan sakit jantung. Oleh karena itu, dengan
memakan kurma, seseorang dapat mengatasi masalah tekanan darah sekaligus mengurangi tekanan
emosi yang dialaminya.
SEKIAN DAN TERIMAKASIH