HIPERTENSI

Disusun oleh ;
 
Maya Indriani
Muhamad Ahsin Rais
Putu Arta Susila
Ika Ririn
Ana Kustiani
Purwani Kusumawati
Dede Rose Setiawati
Ari Mukti Dwi Prasetyo
Siti Alawiyah
Titin Nurmaningsih
PARAMITHA AYU LESTARI
Apa Itu Hipertensi ??

Suatu peninggian yang

menetap daripada
tekanan darah sistolik
di atas 140 mmHg dan
tekanan diastolik di
atas 90 mmHg
 HIPERTENSI
KLASIFIKASI
PENYEBAB HIPERTENSI
HIPERTENSI
• Asupan Garam Yang Tinggi
Hipertensi Ringan : Sistol (140
• Strees Psikologis -159 Mmhg) Dan Diastol (90 -
• Keturunan 99mmhg)
• Kurang Olahraga  
Hipertensi Sedang :Sistol (160
• Merokok/Alkohol – 179 Mmhg) Dan Diastol (100 -
• Penyempitan Pembuluh 109mmhg)
Darah  
Hipertensi Berat : Sistol (180-
• Usia
209 Mmhg) Dan Diastol (110-
• Kegemukan 119mmhg)
 AKIBAT
HIPERTENSI

Gagal Jantung
Gagal Ginjal
Serangan
Stroke
 TANDA
&
GEJALA
 Kepala pusing
 Gemetar
 Sering marah - marah
 Jantung berdebar-debar
 Tekanan darah lebih dari
140/90 mmHg
 Keringat berlebihan
 Gangguan penglihatan
 Rasa berat ditekuk
 Sukar tidur
CARA MENCEGAH
HIPERTENSI
 Periksakan tekanan darah secara
teratur
 Diet hipertensi
 Menjaga keseimbangan berat badan
 Hindari minum-minuman keras
(alkohol)
 Kurangi/hentikan merokok
 Istirahat yang cukup
 Hindari strees
 Olahraga yang teratur
 
MAKANAN YANG
DIANJURKAN
Sumber karbohidrat seperti
biscuit, singkong, roti, tepung,
mie, tapioca, nasi

Sumber protein nabati seperti

tahu, tempe, kacang-kacangan

Sumber vitamin (buah dan

sayuran) seperti buah jeruk,
pisang, melon, tomat, dan lain –
lain
MAKANAN
YANG
DIBATASI

 Garam dapur
 Makanan yang diawetkan
dengan garam seperti
ikan asin, asinan
 Makanan yang tinggi
lemak dan kolesterol
 Pengobatan
1. Dua buah belimbing 300 gr dicuci Hipertensi
diparut kemudian diperas airnya,
diminum pagi dan sore hari
2. Daun seledri yang segar 40 gr,
direbus dengan 2 gelas air selama 15
menit kemudian dinginkan dan
disaring. Dan diminum 2x / hari pagi
dan sore
3. Timun dicuci 300 gr dicuci kemudian
diparut dan diperas airnya dan di
minum setiap pagi.
 
 MEMBUAT JUS MENTIMUN
BAHAN ;
 

1.Mentimun 300 gr
2. Parutan
3. Saringan
4. Pisau
5. Baskom kecil
6. Gelas
Cara Membuat Jus Mentimun

 Mentimun Dicuci
Bersih
 Kulitnya Dikupas
Kemudian Diparut
 Saring Airnya
Menggunakan
Saringan
 Masukan Kedalam
Gelas
 Lalu Diminum Setiap
Hari Pagi Dan Sore