KESEHATAN

REPRODUKSI
REMAJA
Oleh :
dR. Muhammad Yusuf, M.Ked(OG), SpOG
Kenapa sih kita Harus
ikut penyuluhan ini ??
 Pengin eksis!

Hura –hura .......….

Hingga akhirnya ….
Pengin nyoba sesuatu yg baru …
 MASA REMAJA ADALAH

• MASA PERALIHAN

• MASA YANG PENUH GONCANGAN

• MASA MENCARI IDENTITAS DIRI

• PERIODE YANG PALING BERAT

DISKUSIKAN
DENGAN TANYAKAN
ORANG PADA PETUGAS
TUAMU KESEHATAN APA YANG
MESTI
DILAKUKA
N JIKA ADA
MASALAH

HATI-HATI JIKA BERTANYA

KEPADA TEMAN !!!!
Masalah Kesehatan
Remaja
Apa itu Kesehatan Reproduksi ?
 Definisi Kesehatan Reproduksi
menurut Konferensi Kependudukan di Kairo 1994

Keadaan sehat yang menyeluruh, meliputi aspek

fisik, mental, dan sosial, dan bukan sekedar
tidak adanya penyakit atau gangguan di segala
hal yang berkaitan dengan sistem reproduksi,
fungsi, maupun proses itu sendiri
 Batasan remaja
• Menurut WHO
remaja adalah penduduk dalam rentang usia 10-19
th
• Menurut kemenkes no 25 th 2014
Remaja adalah penduduk dalam rentang usia 10-18
th
• Menurut BKKBN
Rentang usia remaja adalah usia 10-24 dan belum
menikah
a. PUBERTAS
Pengertian:
Masa tubuh berubah dari anak-anak ke dewasa
 Kapan pubertas ?
• Awal
• Akhir
Kenapa bisa?
• Perubahan kerja hormon.

13/14 th 17/18 th

11/12 th
 Perubahan Hormon
Kenapa bisa?
Perubahan kerja hormon.

Laki-laki Perempuan

Esterogen
Testosteron
Progesteron
 HORMON ESTROGEN DAN PROGESTERON
PADA PEREMPUAN

Pengaruh hormon estrogen :

• Menyebabkan sifat kewanitaan setelah remaja
• Merangsang pertumbuhan saluran telur, rongga
rahim dan vagina serta organ seksual sekunder
lainnya
• Membuat dinding rahim menebal, produksi cairan
vagina bertambah
• Mengakibatkan tertimbunnya lemak di panggul
• Memperlambat pertumbuhan tubuh
Pengaruh Hormon Progesteron:
• Kulit dan rambut mulai berminyak
• Keringat bertambah banyak
• Lengan dan tungkai kaki bertambah panjang
• Tangan dan kaki bertambah besar
• Tulang wajah mulai memanjang dan membesar
• Panggul berkembang lebih besar,
vagina mengeluarkan cairan
• Berperan pada proses menstruasi
 Apa yang terjadi?
• Perubahan fisik
–Perempuan
–Laki-laki

• Perubahan psikologis
–Perempuan
–Laki-laki
Apa yang terjadi?
• Perubahan fisik
• Perempuan • Payudara membesar
–Laki-laki • Panggul melebar
• Rambut di:
• Ketiak
• Sekitar vagina
• Perubahan psikologis Lihat juga:
–Perempuan menstruasi
–Laki-laki
 Apa yang terjadi?
• Suara membesar
Perubahan fisik • Tumbuh jakun
• Penis dan buah zakar
–Perempuan membesar
–Laki-laki • Rambut di:
• Ketiak
• Atas bibir (kumis)
• Bawah bibir (janggut)
• Perubahan psikologis • Sekitar penis
Lihat juga: mimpi basah
–Perempuan Ereksi (menegangnya alat
–Laki-laki kelamin pada saat-saat
tertentu)
Apa yang terjadi?

• Perubahan fisik
–Perempuan • Sensitif
–Laki-laki • Mudah tersinggung
• Mudah marah
• Irasional
• Stress
• Takut
• Perubahan psikologis • Ingin mandiri
–Perempuan • Ekspresif
–Laki-laki • Selalu ingin tahu
Informasi yg benar ttg kesehatan
reproduksi

Sikap & Tingkah laku remaja yg

bertanggungjawab

Remaja berkualitas
ORGAN REPRODUKSI WANITA
ORGAN REPRODUKSI PRIA
Obrolan Seputar Seksualitas

 Onani
merangsang dengan
 Keperawanan menyentuh/meraba organ
 Mimpi Basah seks sendiri

 Menstruasi
 Kehamilan
Obrolan Seputar Seksualitas

 Onani keadaan belum pernah

melakukan hubungan seksual;
 Keperawanan masuknya penis ke dalam
vagina
 Mimpi Basah
Konsep keperawanan berlaku
 Menstruasi untuk laki-laki maupun
perempuan
 Kehamilan
 Mimpi basah…
• Pengertian:
• Keluarnya cairan sperma ketika tidur.
 Kok bisa ?
Testis
memproduksi
sperma tiap hari

Sperma
PROSES ditampung

Saat penuh
terjadi ejakulasi

Tidak sadar Sengaja

(mimpi basah) (masturbasi)
 Menstruasi
proses pelepasan darah dan cairan encer
dari uterus melalui vagina.
Menstruasi

Proses:

1. Penebalan dinding rahim 2. Pelepasan Sel Telur 3. Bila tidak dibuahi,

yang telah matang, dinding rahim dan
menunggu untuk sel telur akan luruh
dibuahi
 KEHAMILAN

• Akibat Hubungan Seksual antara perempuan

dan laki-laki pada usia subur
• Diawali dengan pertemuan Sperma Dan
Ovum dalam tuba/ saluran telur
• Berkembang di dalam rahim sampai akhirnya
dilahirkan sebagai bayi
HUBUNGAN SEKSUAL PRA NIKAH
– Kehilangan keperawanan/keperjakaan
– Tertular Penyakit Seksual
– Hubungan seksual yang dimulai sejak dini (usia remaja)
merupakan faktor risiko terjadinya kanker leher rahim
– Kehamilan tidak diinginkan (KTD) memicu terjadinya
pengguguran kandungan (aborsi)
• Aborsi tidak aman berisiko tinggi, menyebabkan:
– kerusakan rahim
– infeksi rahim
– infertilitas
– perdarahan
– komplikasi
– kematian
 BAGI KELUARGA
1. Menimbulkan aib keluarga
2. Menambah beban ekonomi keluarga
3. Pengaruh kejiwaan bagi anak yang terlahir

BAGI MASYARAKAT
4. Meningkatnya remaja putus sekolah kualitas SDM
menurun.
5. Meningkatnya kematian ibu dan bayi, derajat
kesehatan menurun.
6. Menambah beban ekonomi masyarakat, derajat
kesejahteraan menurun
 JIKA
BELUM
SIAP

Hindari segala sesuatu yang dapat

merangsang timbulnya nafsu birahi. Krn
nafsu birahi ini dialami oleh remaja yang
sehat.

Kegagalan mengendalikan nafsu birahi

dapat berakibat KEHAMILAN
 TUJUAN PACARAN
1. Pacaran sebagai hiburan
2. Pacaran merupakan sarana untuk mengembangkan
kemampuan bersosialisasi.
3. Pacaran akan meningkatkan status
4. Pacaran untuk mengenal dan mencari keserasian
dengan lawan jenis
5. Pacaran sebagai langkah awal untuk mencari jodoh
dan mendapatkan pasangan hidup.
 PACARAN SEHAT
SEHAT FISIK
TIDAK ADA KEKERASAN, TIDAK ADA PEMAKSAAN.
SEHAT SOSIAL
TIDAK MELANGGAR NORMA-NORMA SOSIAL, TETAP
BERHUBUNGAN BAIK DENGAN TEMAN YANG LAIN.
SEHAT EMOSIONAL
SALING MENGERTI, TERBUKA, MENGUNGKAPKAN &
MENGENDALIKAN EMOSI DENGAN BAIK.
SEHAT SEKSUAL
TIDAK MELAKUKAN PERBUATAN-PERBUATAN YANG
DILARANG OLEH AGAMA.
 Rayuan Cinta Yang Harus Dihindari
• Ayolah jangan takut-takut. Jangan seperti anak
kecil. Setiap gadis remaja tentu akan mengalami.
• Kalau kau sungguh-sungguh cinta padaku, kau
tentu akan melakukannya demi aku.
• Ini adalah bagian dari cinta. Setiap orang yang
saling mencinta harus melakukannya, karena ini
adalah cara orang menyatakan cinta.
• Aku sangat menderita kalau kau tidak memenuhi
keinginanku. Kau telah membuatku sangat
terangsang, apakah kau tega membiarkan aku
begini ?
• Kau harus mengalahkan rasa takutmu, aku tidak
akan mengkhianatimu. Aku bersumpah. Aku akan
melakukannya dengan berhati-hati sekali.
Pandanglah wajahku agar kau tahu betapa cintaku
padamu.
• Kau adalah gadis tercantik di dunia. Tidak ada
gadis lain yang kuingini selain daripada dirimu.
• Aku berjanji akan menikahimu. Karena itu apa
bedanya melakukan sekarang atau nanti ?
• Kalau kau mengandung, aku akan segera
menikahimu. Jangan khawatir.
• Aku mendengar desas-desus, bahwa kau gadis yang
dingin. Aku akan percaya pada desas-desus itu,
kecuali kalau kau bisa membuktikan dirimu sebagai
gadis yang hangat.
• Aku rasa kau hanya takut bahwa nama
baikmu akan rusak. Aku bersumpah akan
merahasiakan hal ini pada siapapun. Ini akan
menjadi rahasia kita berdua saja.
• Semua temanmu sudah melakukannya.
Hanya kau yang belum. Mengapa kau tidak
mau melakukannya ?
• Aku berjani tidak akan melakukan sesuatu
yang tidak kau kehendaki. Aku akan berhenti
bila kau kehendaki. Tetapi marilah kita coba
dahulu.
 MASA MUDA ITU
• Isilah waktu dengan hal yang berguna
• Salurkan hobi ke arah positif
• Perbanyak ibadah
• Jauhi media berbau seks dan porno.
• Tundalah nikah / hamil bila belum siap
• Tuntutlah ilmu setinggi mungkin
• Raihlah prestasi
 GIZI REMAJA

Temuan dari beberapa

hasil riset mengenai pola
konsumsi remaja dan
status gizi yang TIDAK
BAIK
 Cukupkah asupan gizi
kita???

Remaja Laki-laki Remaja Perempuan

Usia 10-12 tahun: 2000 kalori Usia 10-12 tahun: 1900 Kalori
Usia 13-15 tahun: 2400 kalori Usia 13-15 tahun: 2050 kalori
Usia 16-18 tahun: 2650 kalori Usia 16-18 tahun: 2100 Kalori
ISI PIRINGKU
 DALAM SATU HARI
a. Batasi konsumsi minyak,
gula, garam
b. Protein nabati (kacang-
kacangan tahu tempe)
Protein hewani (ayam, ikan,
daging, telur, susu)
c. Sayuran & buah-buahan
d. Sumber karbohidrat (nasi,
roti, mie, jagung)
e. 8 Gelas air putih per hari
Jangan lupa ya.. pagi hari kita
harus sarapan sehat di waktu
yang tepat yaitu sekitar pukul
06.00-09.00. Sarapan itu
memuat 25% energi harian
kita loh.
KARBOHIDRAT

jagung, beras
merah, beras
hitam, kentang,
dan biji-bijian yang
tidak disosoh
(kupas kulit)
 PROTEIN

Paling tidak dalam sehari kita perlu:

• 70-160 gram protein hewani (setara dengan
2-4 potong ikan/daging)
• 100-200 gram protein nabati
(setara dengan 4-8 potong tempe/tahu).

Beberapa pilihan protein :

telur, daging ayam & sapi, ikan, tempe dan tahu,
bisa kita dapatkan pada : Kacang hijau, kacang
merah, kacang tanah, kacang mete, almond,
daging bebek, seafood (udang, cumi, kerang, dan
sebagainya), telur puyuh, telur bebek, susu sapi
segar dan masih banyak lagi
 Sayur-
sayuran

aneka ragam sayur dimasak

jangan terlalu lama karena
vitamin dan mineral dalam sayur
Badan Kesehatan Dunia akan berkurang dengan
(WHO) menganjurkan pemanasan berlebihan. Sayur
untuk mengkonsumsi berkuah dengan kondisi warna
sayur sebanyak 250 gram yang cemerlang, sangat bagus
dalam sehari. untuk kita konsumsi.

kita harus mengkonsumsi

sayur sebanyak 100 gram
sekali makan (setara
dengan 1 gelas sayuran
masak).
 Buah-buahan

• Dalam sekali makan kita butuh buah seberat 50 gram

• Setara dengan 1 buah pisang ambon ukuran sedang, 2 buah

jeruk, 1 potong pepaya/melon, atau 3 buah kurma.

• Jangan lupa pilihan buah lainnya seperti manggis, mangga,

belimbing, jambu air, markisa, buah naga dan banyak lainnya.
Jadi, Kita boleh jajan
ga sih???
 TENTU BOLEH
• Lokasi tempat jajan bersih, jauh dari debu,
asap kendaraan, jauh dari tempat
pembuangan sampah, bebas dari lalat,
kecoa, tikus dan binatang pengganggu
lainnya.
• Peralatan makan yang digunakan food
grade, dalam kondisi tidak rusak dan bersih.
Mencuci piring/ peralatan menggunakan air
yang mengalir bukan menggunakan 1
ember/baskom.
• Makanan dan minuman disajikan sudah
matang, disajikan tertutup, tidak kadaluarsa,
layak konsumsi (tidak basi, berlendir,
berjamur) tidak berwarna mencolok
(antisipasi menggunakan pewarna buat
makanan), tidak dicurigai menggunakan
bahan tambahan kimia (boraks, formalin).
• Biasakan mencuci tangan
sebelum dan sesudah makan
dengan sabun dan air yang
mengalir.
• Jajanlah di tempat pedagang
yang bersih, pakaian yang
digunakan bersih, kukunya
pendek dan bersih, mengunakan
APD (antara lain: celemek,
penutup kepala, masker, sarung
tangan) tidak memegang
langsung makanan dengan
tangan tidak merokok, dan
tampak sehat.
 ARIGATOU
GOZAIMATSU