4 SEHAT 5 SEMPURNA

MPLS KELAS 1
SDN GONDANGDIA 03
4 SEHAT 5 SEMPURNA
Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan
makanan yang punya kandungan gizi
lengkap yang baik untuk tubuh.
Kandungan ini berupa karbohidrat,
protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Adapun makanan yang masuk dalam menu
4 sehat 5 sempurna adalah makanan
pokok, aneka lauk pauk, sayur, buah, dan
susu.
ARE YOU READY?
 ANEKA LAUK
Makanan sehat selanjutnya adalah lauk
pauk yang PAUKmenjadi pendamping
makanan pokok. Jenis makanan untuk
kelompok ini biasanya memiliki
kandungan protein dan lemak.
Pilihannya termasuk:
• Daging unggas, sapi, kambing, dan
ikan.
• Telur.
• Tempe dan tahu sebagai sumber
protein nabati.
UNGGAS
HEWAN
SAPI
 HEWAN
KAMBING
IKAN
TELUR
TEMPE DAN
TAHU
SAYUR
BUAH
SUSU
 MANFAAT MAKANAN
4 SEHAT 5 SEMPURNA
Menu makanan 4 sehat 5 sempurna
memiliki bermacam kandungan gizi
seimbang yang pastinya sangat
bermanfaat untuk kerja organ dan
kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Adapun manfaatnya antara lain:
• Menjaga berat badan tetap ideal, sehingga anak
terhindar dari risiko obesitas dini.
• Mendukung pertumbuhan anak, termasuk
menunjang pertumbuhan tulang dan gigi serta
membuat anak tetap aktif.
• Menunjang perkembangan otak, misalnya
melalui gizi yang terkandung dalam ikan.
• Mencegah anak mengalami gizi buruk yang
berujung pada pertumbuhan kerdil alias
stunting.
 TERIMA KASIH
ISI PIRINGKU DENGAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA