PENANGANAN NYERI LUTUT

dr. Fadhilla Fianurrachmania

PKRS RSUD Dr Loekmonohadi Kudus
Nyeri lutut adalah
gejala yang sering
dialami oleh
orang dewasa
terutama lansia.
Apa saja
penyebabnya?
Apa saja penyebab nyeri lutut?

CEDERA PADA LUTUT PENYAKIT SENDI LUTUT

• Biasanya karena cedera akibat • Osteoarthritis
keseleo, terjatuh • Arthritis Gout
• Terjadi pada ligamen, tulang • Arthritis Septik
rawan, tulang keras lutut
Osteoarthritis adalah penyakit yang
paling sering menyebabkan nyeri lutut

Terjadi akibat Gejala berupa: Dari pemeriksaan

pengikisan tulang - nyeri sendi rontgen tampak:
rawan sendi berangsur angsur - penyempitan celah
- kaku sendi pagi sendi lutut
hari - tonjolan tulang
- suara krepitasi
sendi
Faktor yang meningkatkan resiko
seseorang mengalami nyeri lutut?

Faktor usia
• Semakin tua usia maka meningkatkan resiko mengalami nyeri lutut

Obesitas
• Obesitas akan meningkatkan beban di sendi lutut sehingga mengakibatkan
nyeri

Riwayat cedera
• Riwayat jatuh atau keseleo yang mengenai sendi lutut

Kelainan bentuk anatomi pada lutut

• Kaki yang berbentuk “X” atau “O”
Penatalaksanaan nyeri lutut - 1

Kompres hangat pada lutut

• Kompres hangat maksimal 20 menit pada sendi lutut
yang terasa nyeri dan kaku

Menurunkan berat badan

• Berat badan berlebih akan menambah beban pada
sendi lutut

Olahraga
• Olahraga harus dilakukan supaya sendi lutut yang
nyeri tidak kaku dan otot sekitar lutut semakin kuat
Penatalaksanaan nyeri lutut - 2

Obat obatan
• Bertujuan menguangi nyeri dan mengobati penyebab nyeri
lutut

Suntik sendi
• Dilakukan dengan menyuntikkan obat di rongga sendi untuk
mengurangi nyeri

Operasi
• Dilakukan pada penyakit yang sudah parah
• Dengan cara penggantian sendi lutut oleh dokter orthopedi
Olahraga jenis apa yang tepat?

Latihan otot Yang tidak

• Peregangan dianjurkan
Latihan aerobik otot/stretching • Lari
• Penguatan • Lompat
otot/strengthening
Berapa lama olahraga yang harus
dilakukan?

30 menit per hari

• Boleh dilakukan
3x10 menit atau
2x15 menit

5 kali seminggu
Latihan Aerobik

Berseped Jalan
Berenang
a Kaki
Tetap patuhi protokol kesehatan selama pandemi COVID 19
Latihan Otot

Peregangan/stretching

• Latihan peregangan dilakukan

sebelum dan sesudah latihan
penguatan untuk mencegah
cedera

Penguatan/strengthening

• Latihan penguatan otot akan

mengurangi beban pada sendi
lutut
 Latihan Peregangan Otot
(stretching)
1. 2.

3. Masing masing gerakan dilakukan:

- Selama 20 detik
- Diulang sebanyak 5x
- Bergantian sisi kanan dan kiri
Latihan Penguatan Otot
(strengthening) - 1
1. 2.

3.
Latihan Penguatan Otot
(strengthening) - 2
4. 5.

6. Masing masing gerakan dilakukan:

- Selama 10 detik
- Diulang sebanyak 10x
- Bergantian sisi kanan dan kiri
Video
Kesimpulan

Penderita nyeri lutut harus tetap melakukan olahraga

agar otot semakin kuat, sehingga nyeri akan berkurang

Olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan

masing-masing individu

Jika nyeri semakin bertambah segera periksakan ke

dokter
Referensi

• Rekomendasi IRA untuk Diagnosis dan Penatalaksanaan

Osteoarthritis, 2014
• Knee Conditioning Program, American Academy of Orthopedic
Surgeon, 2017
(https://orthoinfo.aaos.org/globalassets/pdfs/2017-
rehab_knee.pdf)
• Knee Pain in Adults and Adolescents: The Initial Evaluation,
American Family Physician Journal, 2018 (https://www.afp-
digital.org/afp/november_1__2018/MobilePagedArticle.action
?articleId=1439145#articleId1439145)
• Knee Osteoarthritis and Physiotherapy Management,
Singapore General Hospital, 2011
(https://www.youtube.com/watch?v=sN6wwkT7qxs)