NYERI SENDI

Nyeri Sendi - Kenali dan Cegah Penyakitnya

Semangat pagi ibu-ibu berprestasi
Kali ini kami dari Universitas Trisakti akan berbagi materi
mengenai Nyeri Sendi

Hari ini kita sama-sama akan berbicara

Penyakit tersering yang menyebabkan nyeri sendi,
terutama sendi lutut
Pengertian mengenai pengapuran sendi
Tanda dan gejala pengapuran sendi
Faktor resiko dan kebiasaan yang dapat menyebabkan
pengapuran sendi
Pengelolaan serta pencegahan pengapuran sendi
 ASAM URAT CIDERA SENDI

PERADANGAN
KEGEMUKAN
SENDI

Nyeri
TUMOR
Sendi TULANG
Lutut
Nyeri sendi lutut/ sakit lutut dapat disebabkan oleh bermacam-macam
penyakit, yaitu :
1. pengapuran sendi
2. kegemukan
3. asam urat
4. cedera/ trauma urat dan sendi lutut
5. infeksi tulang dan sendi lutut
6. kelainan sistem kekebalan tubuh(RA ,lupus)
7. tumor atau kanker tulang
8. dan lain-lain
 Pengapuran Sendi Lutut

Penyakit penuaan yang terjadi

pada sendi lutut, yang
berkaitan dengan kerusakan
tulang rawan sendi
 Apakah Pengapuran Sendi ?
Suatu penyakit penuaan yang
terjadi pada sendi lutut, yang
berkaitan dengan kerusakan
tulang rawan sendi
Biasa disebut pengapuran sendi
Bersifat kronik, berjalan progresif
lambat
Terdapat pengikisan rawan sendi
serta pembentukan tulang baru
pada permukaan sendi lutut
(kerusakan tulang rawan sendi)
Sumber gambar :
healthline.com, drbirennadkarnii.com
Apa Saja Tanda dan Gejalanya ?
Nyeri sendi
Sendi yang bermasalah menjadi
sedikit bengkak dan kemerahan
Kaku sendi pada pagi hari, 15-30
menit
Sakit untuk berjalan, naik-turun
tangga dan berjongkok
Berbunyi saat digerakkan
Semua keluhan dirasakan semakin
lama semakin berat
Sumber gambar : bumrungrad.com (di edit dan diterjemahkan) 7
 7 Faktor Resiko terjadinya pengapuran pada
sendi lutut

Usia diatas 50 tahun, wanita lebih banyak dari laki-laki

Mempunyai riwayat penyakit rematik(rheumatoid arthritis, atau gout)

Kegemukan

Keturunan

Cedera sendi, olahraga dan pekerjaan

Kebiasaan berlutut, melipat kaki dan squat

Olahraga yang membebani lutut

 Pengelolaan dan Pencegahan
Pengelolaan Pencegahan

Operasi

Obat
Diet Olahraga
Tanpa Obat

Tetap Tambah
Tetap Aktif Tetap Kuat
Ramping Pengetahuan
 Pengelolaan dan Pencegahan

Pengelolaan : Tetap Aktif

Tanpa obat Hindari gerakan atau kebiasaan mencetus
nyeri
Istirahat secukupnya saat nyeri
Diet
Diet
Jaga berat badan
Kompres dingin atau hangat Nutrisi sehat
Rehabilitasi medik Latihan fisik rutin
Dengan Obat Minimal pilih salah satu:
Operasi Berenang
Berjalan biasa
Pencegahan Sepeda
Pengaturan pola makan dan pola hidup Lakukan 30 menit setiap hari
sehat
Olahraga
Kurangi aktivitas berat yang membebani
lutut
Terima Kasih