Bahaya Tidur di Lantai

ARIF RAHMAN
SPESIALIS PENYAKIT DALAM RS AS-SUYUTHIYYAH PATI
Pendahuluan

 Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali

segar.
 Saat terlelap otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk
ketika kita berpikir seharian.
 Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan
energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya
Definisi Tidur :

 Tidur di definisikan sebagai keadaan bawah sadar dimana seoarang

tersebut masih bisa dibangunkan dengan pemberian rangsangan
sensorik atau ransangan lainnya (Guyton & Hall, 2011).
 Menurut Fakihan (2016) mengakatan tidur adalah suatu kondisi
dimana seseorang tidak sadar karena perseptual individu terhdadap
lingkungan yang menurun, pada kondisi demikian keadaan
seseorang dapat dibangunkan kembali dengan rangsangan yang
cukup.
 Lantai

Lantai adalah permukaan bawah dari sebuah ruangan atau kendaraan. Lantai dapat terbuat
dari batu, kayu, bambu, metal, keramik, marmer, batu granit, dan bahan lainnya. Tingkat
bangunan sering kali disebut lantai, meskipun arti sebenarnya adalah tingkat.[
APAKAH BERBAHAYA TIDUR DI LANTAI ?

APAKAH JUSTRU BERMANFAAT TIDUR DI

LANTAI?
 MANFAAT TIDUR DI LANTAI
 Memperbaiki postur tubuh

 Mengurangi/menghilangkan rasa pegal di tubuh

 Melancarkan peredaran darah

BAHAYA TIDUR DI LANTAI
Tidur tidak nyenyak

Debu, Kuman, dan Serangga

Pegal dan Sakit Kepala

BAHAYA TIDUR DI LANTAI
Pilek dan Masuk Angin
Asma, Gangguan Paru-paru, Sinusitis
Infeksi Kulit
 TIPS AMAN TIDUR DI LANTAI
Temukan ruangan aman dan nyaman
Gunakan selimut, tikar, atau kantung
tidur
Tambahkan bantal tipis dan hindari
menumpuk bantal karena membuat leher
tegang.
TIPS AMAN TIDUR DI LANTAI

 Bereksperimen
dengan berbagai posisi tidur untuk
menemukan posisi paling nyaman.
 Kalautidur dalam posisi miring, letakkan bantal di antara
kedua lutut.
 Beri diri waktu untuk terbiasa dengan lantai.
 Jangan langsung tidur di lantai semalaman penuh, cobalah
tidur siang sebentar terlebih dahulu.
KESIMPULAN ?
TERIMA KASIH