CARA BANCUHAN ALPHA LIPID SD2

1. Goncang dulu TIN Alpha Lipid Sd2 anda sebelum buka. So semua ingred MIX dgn baik 2. Campurkan 2 skop SDII kedalam lebih kurang satu gelas (200 250 ml) air sejuk, kacau atau goncang sehingga larut didalam gelas atau shaker dan minum. Boleh SHAKE dengan KIUB AIS atau air dari peti sejuk untuk rasa yang lebih LAZAT. Jangan guna air panas atau suam2 panas. 3. Lepas shake terus minum yer. Lepas minum ALSD2 boleh terus ambil menu makan anda. Tidak perlu tunggu setengah jam atau sejam. 3. Minum sebanyak 4 kali sehari diselang-selikan dengan waktu sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Contohnya begini; Bangun waktu pagi kita minum SDII (1), lepas itu kita sarapan pagi. Sebelum makan tengah hari ambil SDII (2) kali kedua dan kemudian makan tengahari seperti biasa. Sebelum makan malam kita boleh mengambil SDII (3) sekali lagi dan makan malam seperti biasa. Kali keempat (4) ambil SDII sebelum tidur. 4. Boleh mengambil SDII ketika sebelum atau selepas makan. Yg terbaik sebelum makan coz boleh kawal selera makan anda. Malah apa2 supplment memang akan beri tindakbalas yg tinggi jika diambil semasa perut kosong 5. Minum air kosong sekurang-kurangnya 4 liter sehari. Bantu cptkan pembakaran lemak. Maksimum 4 liter air kosong sehari (air suhu bilik). Yang terbaik MINUM adalah semasa PERUT KOSONG. Means minum sebelum makan & setengah jam/1 jam selepas makan. Lepas makan tu memadai minum 2-3 teguk utk basahkan tekak. Habiskan 3.5 liter air siang, 0.5 liter air utk malam. Malam tak elok sangat minum air banyak

APA BOLEH MAKAN? APA YANG TAK BOLEH?

APA BOLEH MAKAN?? APA YANG TAK BOLEH .. MASTER BETUL2. PASTIKAN ANDA TIDAK MENGAMBIL LEBIH DARI 35g KARBOHIDRAT SEHARI!!! UNTUK ATLET .. ANDA DIBOLEHKAN MENGAMBIL KARBOHIDRAT SEHINGGA 100g SEHARI. UNTUK WANITA MENYUSUKAN BAYI .. boleh ambil semangkuk kecik nasi 1x je sehari. Berhati2 dengan KARBOHIDRAT TERSEMBUNYI. 100 gram sayuran contain 4-8 gram karbohidrat. Dalam lauk ada 1-2 gram kabohidrat Utk sayur memadai 2 hidangan (100g x 2) sehari. Untuk lauk pauk UNLIMITED. Bila lapar je boleh makan lauk2.

Yang TAK BOLEH!! 1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU,OAT dan yang sebangsa dengannya. 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya. 3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi. 4.) Elakkan Buah-buahan 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc) 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis. 7.) Elakkan segala bentuk kacang. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal termasuk kacang soya 8.) Elakkan sayur kekacang (kacang panjang, kancang buncis, kacang botol), terung pipit (teruk kecik bulat2), petai, labu, terung panjang. KURANGKAN tomato (1 cawan shari), sayur berakar (carrot, kangkung, lobak putih, sengkuang, halia, bawang kecik, bawang besar, bawang putih). Untuk bawang dan hali kalau sekadar utk rencah masakan tkde masalah. Yg problem cntoh kalau buat masak halia, banyak halia guna 9.) Elakkan sayuran berubi - ubi kentang, ubi keledek 10.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, nugget, bebola sotong. 11.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih. 10) No SATAY yer. Saya tau banyak pengedar ALSD2 bagitau satay BOLEH. Silap tu. SATAY HIGH GULA. Penyediaan satay oleh penjual pun kita tak tau macam mana, kalau rasa betul2 satay ada rasa manis!!! Jgn terkejut jika saya katakan 2 senduk gula dimasukkan utk ramuan rempah sate hehe. Melainkan kita sendiri grill satay tu tanpa gula, tanpa madu, tanpa GULA 11) Ayam golek jika dibeli di luar pun kena hati2 kalau ada je rasa manis tak payah amik ... bakar sndiri dlm microwave

11) Elakkan Santan, Kicap, Sos Tiram, Sos Cili, kiub ayam, kiub tomyam. Ajinomoto kalau nak amik sikit OK jgn smp 1 sudu 12) Elakkan Mayonise. Kalau nak ambil cari jenama KRAFT. Ambil 1 sudu kecik je = 1.7 gram karbo 13) Elakkan SOTONG, organ dalaman haiwan, kerang coz high karbo 14) Elakkan makanan yang diproses daripada SOYA especiallya TEMPE & TAUHU. Tauhu kalau nak amik limit hanya 1 keping sehari coz dah ada yang FAIL makan tauhu sahaja!! TEMPE mmg langsung out high karbo Yang BOLEH!! 1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, digoreng tanpa tepung. 2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Boleh makan ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis etc 3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal. 4.) Udang - bakar, goreng 5.) Sayur..kebiasaannya sayur yang kurang carbs berwarna hijau.. 100 gram = 3-4 gram 6.) Cheese Slice..hadkan 2-3 keping sehari.. yg terbaik cari jenama Cheddar, Mozzarella, Swiss, Gouda, Goat 7.) Air kosong minum 4 liter sehari ..kenape? air boleh bantu untuk pembakaran kalori dan penghadaman makanan.. 3.5 liter siang, 0.5 liter malam 8.) jangan ambil daging burger..carbs agak tinggi..kecuali brand beef pride..carbs rendah..tapi hargenye mahal, 4 keping rm8 9) Bagi penyediaan SUP & TOM YAM anda perlu berhati2 especially tomyam la. Tak galak beli tomyam & sup kat luar coz kompem letak gula and mcm2 sos lagi tukang masak letak. Kalau perencah tomyam pulak sy teliti ada dlm 7-10 gram utk 1 bungkus. Tinggi karbo tu. Nak selamat guna asam keping. Kalau sup pulak .. jangan letak kiub ayam. Sy tak galak sgt instant perencah ni coz rata2 high karbo. Untuk KUAH DI KEDAI .. Please JANGAN AMBIL LANGSUNG coz high SUGAR. Kalau kuah buatan sendiri di rumah ok tapi make sure TAKDE GULA, KICAP, TIRAM, SOS, MADU kurangkan asam jawa. Kalau bersantan tu still tak selamat coz santan dari BUAH KELAPA kan so still ada HIGH KARBO. Kalau teliti betul2 kuah yg boleh dimakan

hanya SUP BUATAN SENDIRI 10) Lauk pauk yg dimasak kuah selain SUP BUATAN SENDIRI (rendang, lemak, asam pedas etc), sambal boleh amik tak? Jawapannya kalau nak SELAMAT .. jgn dimakan. Coz dah ada kes yg fail. Yang TERBAIK adalah LAUK yang disalai, goreng, grill, rebus asalkan TANPA MADU, GULA, SANTAN dan semua bahan terlarang 11) Nuget .. ayam kfc, mcd boleh ambil ke? Nuget mmg OUT. Tak boleh. Ayam ni .. hmmm boleh la buang kulit, tepung ayam tu. Makan isi warna putih sahaja. Tp sy sarankan yg ada ketostik cuba cek keto anda lepas amik ayam mcd kfc ni ... utk jalan selamat MAKE SURE SARAPAN, LUNCH AND DINNER (sebelum 8 malam) ambil pada waktunya .. jangan SKIP. Diingatkan! Air bole cepatkan proses pembakaran kalori..jadi,minum Banyak2 Air kosong k... AIr mestilah diminum 4 liter sehari SEBELUM MAKAN atau pun 2 jam selepas makan (perut kosong). Ingat .. 3.5 liter siang, 0.5 liter malam Mesti air kosong.. Contoh sarapan / Breakfast 1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb) 2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb) 3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb) 4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb) Makan Tengahari / Malam 1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb) 2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb) 3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb) 4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb) 5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

CONTOH MENU MAKAN

Lagi contoh menu anda boleh ikuti .. Contoh Menu Pagi: 1.) 1 telur (boiled, goreng, atau scrambled), tambah mayonnaise atau makan begitu sahaja. - 0.6 hingga 1 gram karbohidrat 2.) Sayur salad dengan serpihan keju mozarella atau olive oil sahaja. - 0.5 karbohidrat Tengahari: 1.) Ikan pari panggang (apa2 ikan pun boleh, asalkan sedap) - 0 gram karbohidrat) 2.) ATAU ganti ikan dengan ayam (boleh roast, steam, goreng pun tak apa asalkan letak rempah tak berperisa tiruan, tak bergula). - 0 gram karbohidrat 3.) Sayur bayam / sawi - boleh masak biasa asalkan tak bersantan, tak bergula, tak bercampur anything berkarbohidrat 0.2 - 1 gram karbohidrat

- any kind of sayur kecuali kentang. Kurangkan lobak merah..Lebihkan sayur2 hijau dan fresh. 4.) ATAU makan salad sekali lagi Malam: - sebelum jam 8.00pm: Kurang lebih sama macam tengahari, kecuali kalau masak ikan waktu tengahari, malam tukarlah dengan ayam atau daging. 1.)Sup daging lembu, sup ayam pun okay asalkan tak bergula. Cukup berempah dan tambah garam. Kalau nak guna chicken kiub kena cek .. ingrdient karbo. Utk perencah instant mmg tak galak sgt coz rata2 nya adalah high karbo Karbohidrat Udang= 0 gram, Ketam hidup= 0 gram. 3.) Daging goreng kering 4.) ATAU steak lembu / kambing Snacks: 1.) 1 keping Cheddar cheese 2.) atau salad ringan (seperempat / separuh saiz) 3) 1 keping tauhu sumbat..(isikan dgn taugeh dan timun sahaja) hadkan hanya 1 keping tauhu sehari Minuman: 1.) Air biasa

KARBOHIDRAT TERSEMBUNYI

Tolong MONITOR bawah ni betul2 ... 1. Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar. Makan malam biarlah sebelum jam 9.00pm. 2. Makan 35 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaikbaiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram. 3. Makanan diproses di kilang selalu ditambah gula dan berkarbohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol. 4. Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam senarai makanan yang dilarang yg telah kami listkan sebelum ni. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan. 5. Minum banyak air. Kalau sembelit, cari detox tea yg 0g karbohidrat, 0 gula. Kalau tak jumpa, dapatkan ubat lawas di klinik/farmasi. Ambil yg jenis air, masuk dalam punggung tu 6. Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu. 7. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan.

8. Jangan sangka makanan tertentu itu berkarbohidrat rendah. Sebiji buah pear bersaiz sederhana ada 25 gram karbohidrat, sebiji telur ayam bersaiz besar cuma ada 0.6 gram karbohidrat! Check dulu! Cara-cara Shopping Bahagian Daging: 1.) semua ayam, daging lembu, kambing boleh dibeli. 2.) Semua jenis ikan, udang dan ketam okay. Elakkan pengambilan sotong dan kerang. Bahagian Sayur dan Buah-buahan: 1.) Beli banyak sayuran hijau - kailan, sawi, bayam, kangkung, daun salad, etc. Berhatihati dengan terung pipit (bulat2 kecik tu). 100g ada 8 gram karbo tinggi tu 2.) Elakkan buah-buahan. Bahagian Makanan Ringan: 1.) Elakkan terus. Jangan galakkan anak-anak memakan keropok dalam peket / crisps / potato snacks sebab mengandungi Trans Fat yang boleh menyebabkab Obesiti di kalangan kanak2. 2.) Jauhi gula2 / coklat. Bahagian Rempah-Ratus dan Perencah Makanan: 1.) Pilih rempah asli, bukan yang ditambah perisa tiruan. 2.) Perencah makanan banyak ditambah gula dan perisa tambahan. Bahagian Makanan Dalam Botol: 1.) Check botol sos cili dan tomato. Tomato puree dalam tin tak bergula alternatif terbaik. 2.) Beli sos Tobasco Original = 0 gram karbohidrat. 3.) Worchester Sauce - check kandungan karbohidrat tak lebih dari 1 gram per serving. 4.) Steak / BBQ sauce - elakkan sebab banyak gula. Guna Worchester Sauce, cili boh, rempah sebagai alternatif. 5.) Mayonnaise - jenama Heinz paling baik sebab 0.3 gram karbohidrat per serving, atau Lady's Choice western recipe lagi baik dari original. Elakkan low-fat Mayo.

6.) Elakkan Thousand Island. Bahagian2 Lain: 1.) Keju - pilih Cheddar, mozzarella, Swiss, gouda, Goat. Tak kira shredded atau satu block. Jenama Australian Dairies and Krafts okay. Pilih dalam bentuk blok daripada kepingan (slices) sebab yang berkeping lebih banyak karbohidrat (ditambah pengawet lebih). 2.) Chicken / meat slice dalam packet. Baca label. 3.) Elak bahagian mi, spagetti, vermicelli, macaroni. 4. Berhati2 dengan penyediaan makanan di kedai. Utk kuah2 di kedai elakkan seboleh mungkin kerana rata2nya adalah tidak selamat. Utk lauknya ok. Kuis ke tepi sambal/kuah2 di kedai .. makan lauknya sahaja Program ini adalah diet program dengan tidak mengambil karbohidrat dan kurangkan gula. Secara dasarnya program ni tidak ketat sangat. sebab bergantung kepada keadaan orang tu, program ini boleh disesuaikan. Bahan utama untuk program ini adalah Air. Sebab dalam badan kita ni banyak kandungan airnya. Untuk buang air yang berlebihan tu, kita kena minum dengan banyaknya. Ini adalah benda yang memang orang kekadang susah nak buat, sebab malas nak sediakan air dalam kuantiti yang banyak. Anda perlu minum air yang sangat banyak untuk mengurangkan air di dalam badan. Mesti ramai yang akan mempertikaikan, kenapa kalau kita nak buang air dalam badan kena minum banyak air? bukan ke nanti lagi banyak air dalam badan. Memang itu adalah perkara yang biasa yang kita dengar dari semua orang, namun apabila kita minum air kosong yang banyak, kita akan mengelakkan diri kita dari dehydrated atau kekeringan. Kemudian kita akan lebih kerap ke tandas untuk membuang air. Dengan kegiatan ini, banyak mineral yang kita tidak perlukan akan dibuang juga dalam proses ini. Sambil itu, kita akan secara tidak langsung akan melakukan senaman ringkas kerana perlu berulang alik ke tandas. Ramai yang ingin diet dengan memakan buah-buahan. Namun kita perlu ingat, buahbuahan berwarna mengandungi kandungan gula yang agak tinggi jika diambil dalam kuantiti yang berlebihan. Gula yang berlebihan ini akan ditukar kepada kanji dan akan disimpan sebagai lemak jika kita tidak gunakan. Secara dasarnya, diet dengan hanya memakan buah-buahan adalah menyeksa diri, sebab kita akan lapar. Peringatan: Jangan sekali-kali berlapar untuk menurunkan berat badan, kerana ianya tidak perlu. Apa yang penting, kita perlu seimbangkan pemakanan kita, kita perlu lihat bagaimana aktiviti harian kita, jika kita jenis yang suka bersarapan dan tidak mengambil makanan tengahari, dan silalah mulakan hari anda dengan sarapan yang agak berat supaya kita akan mempunyai tenaga untuk meneruskan kerja-kerja seharian.

Untuk program ini, kita akan makan seperti biasa, 3 kali sehari. sarapan, makan tengahari, dan makan malam. Tapi apa yang kita makan untuk setiap sesi adalah berbeza. Untuk makan tengahari, kita boleh makan makanan yang berat, jika anda sukakan ayam, makanlah ayam sebanyak mana pun, cuma kalau boleh buang kulit tu keran kulit adalah tidak sihat untuk kesihatan. Kalau nak makan ikan atau daging pun begitu. Lengkapkan hidangan anda dengan sumber-sumber vitamin dari sayuran atau buah-buahan. Benda paling penting, buang tabiat suka meminum minuman ringan seperti coke, sprite, pepsi dan sebagainya, kerana minuman ini mengandungi kandungan gula yang sangat tinggi. untuk makan malam, makan makanan yang ringan, seeloknya jangan makan terlalu lambat untuk membolehkan badan kita menghadamkan makanan dan dalam masa yang sama menggunakan tenaga yang dibekalkan oleh badan kita itu.. Tambahan kepada program tersebut, kepada sesiapa yang gemar untuk bersukan, silalah bersukan, kegiatan sukan seperti berenang, joging, berjalan dan sebagainya akan membantu untuk mengurangkan berat badan, namun ini hanya tambahan. Dengan program yang disenaraikan di atas, ada yang telah turun sehingga 30kgs dalam masa beberapa bulan sahaja. Walaupun beliau tidak melakukan sebarang sukan.

MACAM MANA NAK KIRA KARBOHIDRAT TERSEMBUNYI

Dear ALSD2's buyer .. Yang mana dah mula ALSD2 .. please hati2 dengan segala jenis KEKACANG!!. Termasuk sayuran kacang yer. High karbo tu Lg 1 jangan amik KACANG SOYA atau apa2 SOYA produk especially TEMPE mmg high karbo. Ada pun susu kacang soya yg dibeli di pasaraya leh cek label dia kalau rendah karbo boleh la amik asalkan jgn lebih 35g pengambilan karbo dalam sehari. Apapun saya suka saranka n my customer agar JANGAN amik langsung soya base huhu .. termasuk kekacang gak soya ni. Kalau 170g kacang soya = 17g karbo. Tu belum lg karbo tersmbunyi dalam makanan yg lain Tauhu pun BELUM tentu selamat yer. Please elakkan TAUHU .. coz total karbo sebenar masih tidak jelas .. nak selamat PLEASE elakkan semua makanan yg berkaitan SOYA BASE Yang mana tak reti nak kira karbo tu .. google je karbohidrat utk jenis makanan yg anda cari Yang mana tak beli lagi ALSD2 .. hehe grab cpt sbelum promo ditutup. lg 1 saya sarankan sangat anda beli sekali KETOSTIK. Tak mahal pun rm30=100 stick. Kenapa saya sarankan? Sebab ramai sangat tak sedari menu yg diambil adalah HIGH KARBO huhu ...

KALAU SUSAH BUANG AIR BESAR .. APA NAK BUAT??

Dear Alpha Lipid SD2's buyer .. tolong check betul2 bawah ni utk maksimumkan penurunan berat badan anda... AIR KOSONG : Please air kosong minum 4 liter sehari at least. Mak aaiii banyaknya 4 liter air cemana nak minum?? Kacang je hehe. Meh nak bg tips. Minum 3 teguk setiap 5-10 min. Nnt automatik tekak rasa haus memanjang hehe. Leh cuba yer .. Minum 4 liter air kosong tu pulak bukan air fridge (peti ais) ye huhu. Minum air pada suhu bilik. Tak kisah la mineral water ke, air tapis ke, air masak ke yg penting air pada suhu bilik. Air suhu bilik ni yang bantu sama pembakaran lemak + make sure body workout dgn ALSD2 pada tahap MAKSIMUM PEMBUANGAN AIR BESAR :Make sure pembuangan air besar anda lancar ye utk dpt kesan yg maksimum. Banyakkan minum air kosong suhu bilik 4 liter air sehari at least Banyakkan makan sayuran hijau. Buah TAK BOLEH langsung yer. Kalau tak boleh membuang air besar gak tolong gunakan cara natural kerana ia tidak memperlahan penurunan berat badan. Tukar lauk ayam dan daging kepada menu ikan coz ikan lebih mudah dihadam oleh perut berbanding daging dan ayam Kalau still tak lancar juga baru cari ubat kat klinik/farmasi DULCOLOX .. dia ubat biji kecik2. Kena settlekan cepat masalah sembelit kalau tak berat takkan turun Jangan ambil THE HIJAU/THE DETOX yer. Nanti lagi teruk berat stuck. Caffein menyebabkan berat turun perlahan/memperlahankan metabolism badan

CAFFEIN :Jangan ambil caffein coz caffein lambatkan kesan supplement (ALSD2) kalau diambil dalam kuantiti berlebihan. Memadai teh hijau yg ada dalam ALSD2. Sources of caffein:- teh - teh hijau - kopi - milo/koko/coklat - air gas (berkarbonat) - nescafe - pil sakit pale - pil jaga

KALAU PERIOD KENA STOP ALSD2 TAK??

PERHATIAN pada semua customer yg minum Alpha Lipid Sd2 .. Dapat banyak pertanyaan .. PERIOD kena stop ALSD2 ke? Soalan ni kalau khatam buku panduan betul2 dah ada jawapannya dah. Ni kes tak khatam betul2 ni huhu Once bila period je :STOP ALSD2 (makan diet seimbang) berhenti ambil alsd2 tapi anda makan secara seimbang. Means ada buah, sayur, karbohidrat, gula, protein. Tapi make sure dalam kuantiti terkawal la. Jangan makan terlampau banyak. Kalau makan sekadar apa yg diperlukan badan .. berat akan menten. Utk wanita hanya perlukan 1300-1400 kcal shari. Lelaki memerlukan 1500-1700kcal sehari. Dah bersih dari period, ambil menu makanan sama seperti dalam program alsd2 utk 3 hari. Tapi JANGAN ambil alsd2 lagi. Hari ke 4 baru ambil alsd2+amalan diet protein, sayur. Tujuan amal protein diet 3 hari awal tanpa alsd2.. utk pastikan bila kita mula je alsd2 lemak akan terus dibakar pada hr pertama pengambilan alsd2.

KALAU KENYANG SANGAT, BOLEH TAK TINGGALKAN MENU MAKAN??

Kak .. "Minum Alpha Lipid SD2 ni perut rasa kenyang sangat la. Rasa tak lalu nak makan pun ada. Kalau saya tak makan MESTI turun berat banyak kan??" Aduhaii consumer .. please alert and fahamkan betul2 ye. Memula sekali kena faham Alpha Lipid SD2 adalah DIET KENA MAKAN!! Kalau tinggal menu makan utama (Sarapan, Lunch & Dinner) .. berat bukan turun laju TAPI jadi STUCK. Berat langsung tak boleh n ak turun. PELIK bin AJAIB hehe .. Takde yg pelik sebenarnya .. semua mengikut SUNNATULLAH (perjalanan alami). Mmg proses kimia dalam badan kita sebegitu .. Bila kita mula SKIP (tinggalkan) Menu Makan Utama ni ... metabolisme badan down .. lagi susah pembakaran lemak berlaku bila jentera utama pembakaran lemak ni dah tumpul akibat KESILAPAN meninggalkan menu makan So .. seronok la kan?? Boleh MAKAN .. MAKAN ... dan MAKAN hehe. Pastikan 3 menu utama SARAPAN, LUNCH & DINNER JANGAN tinggalkan utk mengekalkan tahap metabolisme badan yg tinggi. Anda lebih bijak jika ambil saiz hidangan yg kecil/sederhana .. tapi dalam KEKERAPAN MASA yang tinggi. Maksudnya makan sikit/sederhana .. TAPI kerap makan dalam masa terdekat ... ni 1 lagi cara utk tingkatkan metabolisme SEKALIGUSS membantu pembakaran lemak yg MAKSIMUM (Cara begini amat BAIK bg mereka2 yang GASTRIK)

Makan la sebanyak mana anda mahu sampai perut kata KENYANG. Cuma pastikan menu anda hanya PROTEIN+SAYURAN+AIR KOSONG. Sayur saya hadkan hanya 2 hidangan sehari coz dalam sayur still ada karbohidrat TAK PERCAYA?? Itulah realitinya. ALPHA LIPID SD2 lah satu2nya diet yang BOLEH makan sampai KENYANG .. dgn sayarat No Karbo, No Air Manis, No Buah hehehe kompem 3-5kg dalam masa 7 hari!!! Biiznillah So apa lagi .. LIKE!! LIKE!! LIKE OUR PAGE!! Anda layak untuk HARGA MURAH+FREE POS LAJU termasuk Sabah Sarawak hanya dengan belian di Suffah Beauty Shop

TIPS PENTING UNTUK KESIHATAN

Dear to ALL ALPHA LIPID SD2's buyer .. Saya dah SHARE semua tips to success, info produk etc .. Now smp masanya utk SHARE HEALTHY/KESIHATAN tips semasa diet Alpha Lipid SD2 Bolehkah Ambil Alsd2 Berterusan Dalam Jangka Waktu Yang Lama?? Yang ni semua pengedar tidak mempunyai info pasal ni. Anda Tanya lah pengedar mana pun semua akan menjawab BOLEH. Atas inisiatif sendiri .. saya wat research ringan. So saya buat 1 kesimpulan. Saya HADKAN semua customer utk ambil Alpha Lipid Sd2 ni MAKSIMUM hanya untuk 2 bulan sahaja!!! Kemudian rehat dulu untuk 4-6 bulan .. Masa rehat ni makan diet seimbang balik. Ada gula. Karbohidrat, buah, protein, sayur and semua2 lah. Make sure amalkan minum air kosong 3 liter sehari dalam fasa rehat ni Anda juga boleh dapatkan Collagen Asli dari Rumpai Laut (sesuai untuk lelaki & wanita) dari saya bg menstabilkan balik paras asid urik dalam buah pinggang yang boleh menyebabkan gout. Murah je 100g rm23 boleh tahan hingga 1 bulan. Kenapa? Alsd2 Merbahayalah rupanya!! Ni mesti perkara yang bermain di fikiran anda kan?? Ok saya jawab 1 persatu. Dari segi ingredient alsd2 .. ianya adalah SANGAT SELAMAT!! Anda nak telan alsd2 sampai 10 tahun pun NO PROBLEM. Masalah timbul pada PROTEIN DIET. Means anda hanya makan protein sahaja kan dalam

tempoh diet?? Jika makan makanan yang terlalu tinggi protein ianya adalah sesuatu yang TIDAK BAIK untuk buah pinggang anda JIKA diambil dalam jangka masa yang PANJANG. Kenapa? Jika kencing anda mengandungi protein yg terlalu tinggi .. coming soon macam2 penyakit leh dating especially gout Maknanya apa? Maknanya jika diet alsd2 diambil dalam jangka yg pendek (saya limitkan 2 bulan shj) .. so takde masalah utk kesihatan malah anda mampu menten kesihatan selepas penurunan berat badan Saya bg contoh. Api kalau kecil anda boleh gunakan utk kepentingan harian. Apa jadi kalau api yang besar, of course bg mudarat kan?? Gula jika diambil dlm kuantiti sikit takde masalah utk badan. Jika diambil berlebihan akan menyebabkan kencing manis kan?? Macam tu juga la diet alsd2. Diet protein jika diambil dalam jangka masa yg panjang akan menyebabkan mudarat pada kesihatan anda. Utk mengurangkan kesan jangka panjang ni .. make sure semasa diet habiskan 4 liter hingga 4.5 liter air kosong sehari Please stop dulu lepas 2 bulan pengambilan alsd2. Berehat jap utk 4-6 bulan .. pastu boleh mula balik alsd2 anda utk 2 bulan lg. Dalam tempoh rehat tu kenapa saya minta anda minum 3 liter air sehari?? Kerana AIR merupakan PENAWAR mujarab utk MENEUTRALKAN kembali buah pinggang anda yg tepu dengan PROTEIN semasa diet alsd2. Sbb tu la air kosong SANGAT penting sama ada dalam tempoh diet alsd2 ataupun masa rehat alsd2 (4-6 bulan) Collagen Asli dari Rumpai Laut tu pun sangat2 membantu Anda masih tak percaya?? Sila Tanya doctor di klinik berhampiran saya YAKIN jwp yg sama akan anda dapat!!! So please follow my suggestion utk kesihatan anda dlm jangka panjang TIPS2 LAIN * PLEASE minum AIR KOSONG (suhu bilik) 3 liter sehari & banyakkan pengambilan SAYURAN HIJAU :- Penurunan berat badan sememangnya pantas. Tp untuk pastikan BUAH PINGGANG berada dalam posisi tanpa tekanan PLEASE .. make sure minum air kosong 3 liter sehari. Keseimbangan nutrien boleh diperbaiki lagi dgn KEHADIRAN sayuran HIJAU dalam menu makan anda (bukan sayur kekacang). Boleh juga ambil TOMATO utk pelbagaikan lg sayuran. No CARROT ye, Carrot tggi karbo. So pastikan anda JANGAN tinggal sayuran hijau ni utk pastikan buah pinggang tidak berada dlm condition stress. Yang ada masalah buah pinggang .. anda TIDAK BOLEH involve diet ni

* CARA HIDANGAN MAKANAN :- untuk part TURUNKAN berat YESSS anda boleh je ambil PROTEIN tak kisah sama ada bergoreng, grill, rebus. Tapi untuk TIPS kesihatan terbaik semasa diet .. adalah baik untuk anda lebihkan pengambilan makanan rebus, goreng or grill tanpa/kurang minyak. Tukarkan minyak masak harian kepada minyak zaitun - kurangkan pengambilan daging / makanan berlemak bg mengelakkan darah tinggi and high kolestrol semasa diet ALSD2 * SENAMAN:- YESS anda boleh je turun berat dengan jayanya dlm program diet ALSD2 jika anda TIDAK BERSENAM. Tapi dari sudut kesihatannya adalah baik sekali jika anda bersenam utk mengekalkan tahap kesihatan anda. Tidak perlu senaman yg teruk. Ckup hanya BERJALAN KAKI selama SETENGAH JAM sehari TANPA HENTI Rugi ke nak ikut step atas?? Tak rugi ... Anda bukan sahaja dpt berat ideal bersama Alpha Lipid SD2 malah anda mampu mengekalkan tahap kesihatan yg baik untuk jalani aktikiti seharian anda. Jom mulakan tips ni dari sekarang ..