MAKANAN PENDAMPING ASI

Memulai MPASI pada usia 6 bulan

Tekstur : makanan lumat/halus (bubur saring, pure atau makanan yang ditumbuk/dihaluskan).
pastikan tekstur makanan MPASI tidak terlalu cair atau encer, jadi gunakan sedikit air. Tekstur
bubur semi kental, jika sendok dimiringkan bubur tidak tumpah. frekuensi 2 kali sebagai
pengenal rasa porsi : 2-3 sdm

 Usia 6-8 bulan

Jumlah kalori yang dibutuhkan: 200 kcal/dayTekstur: dimulai dengan tekstur bubur (pure) semi
kental, makanan yang dihaluskan. Frekuensi 2-3 kali menu utama (disesuaikan dengan
kemampuan anak) dan 1-2 kali makan selingan Porsi sekali makan : 2-3 sdm dinaikan bertahap
sampai ½ cangkir (125ml)

 Usia 9-11 bulan

Jumlah kalori yang dibutuhkan: 300 kcal/dayTekstur: makanan yang bias dijumput anak
Frekuensi: 3-4 kali menu utama (disesuaikan dengan kemampuan anak) san 1-2 kali makan
selinganPorsi sekali makan: tingkatkan perlahan hingga ½ cangkir (125ml)

 Usia 12-23 bulan

Jumlah kalori yang dibutuhkan: 550 kcal/day/Tekstur: makanan keluarga, cincang/haluskan jika
diperlukan Ferekuensi: 3-4 kali menu utama (disesuaikan dengan kemampuan anak) dan 1-2 kali
makanan selingan porsi sekali makan: tingkatkan perlahan hingga ¾ cangkir (175ml) sampai
dengan 1 cangkir (250ml).

Variasi
Sejak awal MPASI anak sudah bias dikenalkan aneka bahan pangan, utamakan bahan
pangan local yang bias dikonsumsi keluarga. Aneka bahan pangan termaksud sumber
karbohidrat, sumber protein hewani, sumber protein nabati, sayuran dan buah-buahan.
Diawal MPASI bias diberikan menu tunggal yaitu menu yang terdiri dari satu bahan
pangan misalnya bubur saring beras putih, pure wortel dll. Waktu pemberian menu tunggal
maksimal selama 14 hari.
Tujuannya adalah pengenalan, dan melihat reaksi alergi yang mungkin muncul pada anak.
Paling lama mulai minggu ke tiga MPASI, anak sudah harus diberikan menu empat bintang.
Makanan dapat ditambahkan dalam urutan yang berbeda untuk menciptakan makanan dengan 4
bintang.

Bintang 1: Sumber karbohidrat/makanan pokok (Jagung, gandum, nasi,biji-bijian,sorghum),

akar dan umbi-umbian (singkong, kentang).

Bintang 2: Sumber protein hewani kaya zat besi (daging, ayam, hati) dan sumber hewani lainnya
seperti ikan, telur, susu dan produk susu.
Bintang 3: Sumber protein nabati/kacang-kacangan (buncis, lentil, kacang polong, kacang tanah)
biji-bijian (sesame).

Bintang 4: Buah-buahan dan sayuran kaya vitamin A (mangga, papaya, alpukat, markisa,
sayuran hijau, wortel, ubi jalar, labu) dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain (pisang, nanas,
semangka, tomat, alpukat, terung dan kubis).

Contoh menu 4 bintang:

*Bubur nasi, **Daging Sapi, ***Kacang Polong, ****wortel berikan minyak tambahan

Perkenalan MPASI 2 minggu pertama dikenalkan bubur/pure tunggal dari satu bahan, boleh
ditambah ASI atau air atau kaldu. Menu tunggal diperlukan untuk melihat adanya reaksi alergi,
dan mengenalkan bermacam cita rasa ke anak. Frekuensi makan 1-2 kali sehari dengan porsi 2-3
sendok makan. Kenalkan semua bahan makanan dari mulai kategori karbohidrat/makanan pokok,
buah dan sayur, kacang-kacangan dan sumber-sumber hewani dan nabati. Dalam satu hari ada
dua bahan pangan yang dikenalkan.

MENU AWAL MPASI

Contoh menu tunggal 14 hari
Hari 1
Pagi : Beras putih + kaldu ayam
Beras putih dimasak menjadi bubur dengan air kaldu ayam. Setelah matang, saring bubur dengan
saringan kawat.
Sore: Ikan gurami + minyak goreng + sedikit bubur beras putih
Filet ikan, bekukan, lalu parut dengan parutan keju. Kukus bersama duo bawang (geprek) dan
daun salam. Saring, sajikan dengan ditambah sedikit bubur nasi putih dan minyak goring 1 sdt.
Hari 2
Pagi : ayam kampong + kaldu ayam (ditambah sedikit beras putih)
Daging ayam kampong setengah beku, diparut dengan parutan keju, kukus bersama dua bawang
dan daun salam. Setelah matang, lalu saring. Campur sedikit bubur beras putih (sudah halus ).
Sore : apel Fuji kukus + minyak goring
Kupas apel, potong, lalu kukus sebentar. Saring dan tambahkan 1 sdt minyak goreng.
Hari 3
Pagi : Kuning telur ayam + kaldu ayam
Rebus telur ayam, ambil kuningnya, saring dan tambahkan kaldu ayam
Sore : kacang hijau + asip
Rebus kacang hijau dengan sedikit air, saring dan tambahkan air dari rebusan.
Hari 4 :
Pagi : Hati ayam + Minyak Kelapa
Kukus hati ayam bersama dua bawang, daun salam dan daun jeruk, saring dan tambahkan air
dari mengukus. Tambah minyak kelapa
Sore : jeruk baby (pacitan)
Peras jeruk baby
Hari 5 :
Pagi : Jagung + Unsalted Butter
Kukus jagung, parut dengan parutan keju lalu saring. Tambahkan unsalted butter
Sore : alpukat + asip
Kerok daging alpukat, saring, tambahkan asip sedikit
Hari 6
Pagi : Kentang + Kaldu daging
Kukus potongan kentang sampai empuk, saring dan tambahkan kaldu daging
Sore : ikan salem
Bekukan ikan salem, parut lalu kukus bersama duo bawang, daun salam, sedikit serai dan daun
jeruk. Saring, tambahkan air sampai dengan tektur semi kental. Bias dicampur bubur nasi sedikit
untuk memudahkan menelan.
Hari 7
Pagi : ikan tenggiri + evo
Parutkan ikan tenggiri beku, kukus bersama dua bawang dan daun salam, saring tambahkan evo
Sore : ubi ungu + Unsalted butter
Sore : ubi ungu + unsalted butter
Mellon, parut melon, sajikan
Hari 8
Pagi : wortel + minyak jagung
Parut wortel dengan parutan keju, kukus bersama dua bawang, saring dan tambahkan minyak
jagung
Sore :
Ikan patin : parut ikan patin beku dengan parutan keju, kukus bersama duo bawang, daun salam
dan sedikit serai, saring.
Hari 9
Pagi : labu siam + minyak goreng
Kukus bersama dua bawang, setelah matang lalu saring tambahkan air dari hasil mengukus
tambah minyak goreng.
Sore : semangka
Parut semangka, sajikan
Hari 10
Pagi : Brokoli + evo
Cincang brokoli, kukus saring tambahkan air yang ada ketika proses mengukus tambah evo
Sore : buah naga merah
Saring buah naga merah, sajikan

Hari 11
Pagi : papaya
Saring papaya, sajikan
Sore : ikan tuna + evo
Parut ikan tuna beku, kukus bersama dua bawang dan daun salam saring, tambah evo
Hari 12
Pagi : tempe + minyak goreng
Kukus tempe, saring tambahkan air sampai dapat teksturnya, tambahkan minyak goreng
Sore : daging sapi + sedikit beras putih
Parut daging sapi giling beku dengan parutan keju. Kukus bersama dua bawang dan daun salam,
saring tambahkan bubur beras putih sedikit
Hari 13
Pagi : bayam + evo
Cincang bayam, rebus dengan air, saring dan tambahkan sedikit sampai dapat teksturnya,
tambahkan evo
Sore : tahu
Kukus tahu dengan dua bawang dan daun salam, saring

DAFTAR MAKANAN TINGGI SERAT

1. Kabocha/Labu Parang/Labu Kuning

2. Beras merah
3. Oat/havermut
4. Mangga
5. Pisang
6. Papaya
7. Wortel
8. Jagung
9. Kangkung
10. Bayam
11. Buncis
12. Apel
13. Tempe
14. Brokoli
15. Ubi
16. Sawi
17. Kentang
18. Singkong

PERALATAN UNTUK MEMULAI MPASI

1. Talenan dan pisau
2. Parut kecil
3. Dandang kecil
4. Saringan kawat
 FEEDING RULES
Feeding Rules atau aturan pemberian makanan yang benar adalah, jadwal – ada jadwal makanan
utama dan makanan selingan (snack) yang teratur, yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali
makanan kecil diantaranya. Susu dapat diberikan dua-tiga kali sehari. Waktu makan tidak boleh
lebih dari 30 menit. Hanya boleh mengkonsumsi air putih diantara waktu makan.

LEMAK TAMBAHAN
Lemak bagi bayi berfungsi sebagi sumber energy/kalori, menghangatkan tubuk, membantu
pertumbuhan sel otak, mengontrol produksi hormone yang berfungsi sebagai pengatur respond
an pengatur system organ, membantu proses penyerapan vitamin (ADEK), selain itu juga
memperlancar pencernaan. Bayi membutuhkan lemak sebanyak 20% dari total kalori yang
dikhawatirkan tidak cukup jika hanya berasal dari protein hewani & makanan lain.

Jenis – jenis lemak tambahan & manfaatnya

1. Minyak kedelai
2. Minyak kelapa
3. Minyak biji bunga matahari
4. Minyak zaitun
5. Minyak jagung
6. Minyak kanola
7. Minyak sawit/minyak kelapa sawit/minyak sayur
8. Santan
9. Mentega
10. Margarine

SERBASERBI DAN RESEP KALDU

Berbagai jenis kaldu dapat digunakan dalam MPASI, fungsi umumnya antara lain:
1. Pengganti air saat memasak bubur supaya leebih gurih dan memiliki rasa
2. Mengencerkan bubur/makanan yang terlalu padat (pure kentang)
3. Menjadi kuah sup
Penyimpanan kaldu:
1. Dipisahkan dalam satu porsi kecil sekali pakai (menggunakan ice cube/plastic clip)
2. Simpan dalam frezer max 1-2 minggu kulkas 1 pintu, turunkan kaldu ke kulkas bawah
minimal 6 jam sebelum digunakan (dibiarkan cair terlebih dahulu)
3. Simpan dalam freezer max 1-2 minggu kulkas 1 pintu, turunkan kaldu ke kulkas bawah
minimal 6 jam sebelum digunakan (dibiarkan cair terlebih dahulu)
4. Simpan dalam kulkas bawah 1-3 hari
5. Simpan dalam suhu ruangan mak 2 jam
6. Selalu cicipi rasa kaldu sebelum diberikan untuk menghindari kaldu basi

Teknik mencici daging menggunakan air mendidih agar bakteri buruk dan sisa darah dapat
terbuang:
  Mendidhkan air
Masukkan daging ayam/tulang ayam/ceker/daging sapi/tulang sapi selama 3 menit
Buang air rebusan dan sisihkan daging yang sudah diblansir

Jenis bahan daging maupun sayuran dapat diganti dan disesuaikan dengan ketersediaan
bahan dirumah. Takaran air maupun bahan dapat disesuaikan dengan selera.

 Resep kaldu sayuran

Bahan:
 Tomat 2 butir, belah 2 bagian
 Wortel 2 batang, potong panjang menjadi 4 bagian
 Kentang 2 buah, potong beberapa bagian
 Daun seledri sedang 5 batang
 Daun bawang 2 batang
 Jamur kancing 10 butir, belah 2
 Buncis 5 batang
 Bawang putih 5 butir geprek
 Bawang merah 2 butir geprek
 Daun salam 3 lembar
 Jahe 1 butir geprek
 Air 300 ml
Cara membuat:
 Didihkan air 300 ml
 Setelah mendidih masukkan semua bahan dan bumbu ke dalam air mendidih, masak
dengan api kecil sampai menyusut ¾ bagian atau sekitar 200 ml
 Dinginkan
 Pisahkan dari bahan yang digunakan, lalu buang sisa bahan
 Gunakan saringan kasa untuk dapat kaldu yang lebih jernih
 Kemas dan simpan sesuai anjuran

Resep kaldu ayam/ceker/tulang ayam/daging/tulang sapi

Bahan:
 250 gr ayam/15 buah ceker/250 gr tulang ayam/100 gr daging sapi/250 gr tulang sapi
yang sudah di blansir
 Tomat 2 butir belah dua
 Wortel 2 batang, potong panjang menjadi 4 bagian
 Daun bawang 2 batang
 Daun seledri 5 batang
 Bawang putih 5 butir geprek
 Bawang merah 2 butir geprek
 Daun salam 3 lembar
  Jahe 1 butir geprek
 Air 500 ml

Cara membuat:
 Didihkan 500 ml air
 Masukan daging ayam, cekerayam, tulang ayam, daging sapi, tulang sapi, masak dengan
api kecil 20 menit
 Masukkan sisa bahan, masak dengan api kecil hingga ½ sisa air
 Dinginkan
 Pisahkan dari bahan yang digunakan, lalu buang sisa bahan atau sajikan

Makanan yang dapat memadatkan fases saat bayi diare : tempe, pisang, apel

PURE LABU + ASIP

PURE MELON
OAT+KALDU AYAM
PUR TEMPE+KALDU
IKAN NILA+EVO
PURE BROKOLI
PURE SEMANGKA
PURE WORTEL+ASIP
PURE PISANG+ASIP
PURE KENTANG+ASIP
PURE PEAR
PURE ALPUKAT+ASIP
PURE UBI+ASIP
PURE PEPAYA+ASIP
PURE BUAH NAGA+ASIP
PURE BUAH NAGA+EVO

Contoh susunan menu

Hari 1:
Pagi : Pisang+ub
Sore: beras putih+kaldu ayam
Hari 2 :
Pagi : ayam kampong + kaldu ayam (ditambah sedikit beras putih)
 MAKAN MPASI

KENTANG DAGING SAPI

WORTEL TELUR
DUO BAWANG, SELEDRI WORTEL
AIR KALDU TOMAT
TAHU DUO BAWANG
EVO TEMPE
BERAS KACANG PANJANG
AYAM BAYAM
WORTEL LABU
KEMBANG KOL BAWANG PUTIH, DAUN SALAM,
SELEDRI
BERAS BERAS
DAGING SAPI TELUR
KACANG PANJANG TEMPE
TOMAT WORTEL
BAYAM
DAUN SALAM
KENTANG BERAS
IKAN LABU SIAM
TEMPE TOMAT
SAWI BAYAM
LABU SIAM KACANG PANJANG
DUO BAWANG, DAUN SALAM, SELEDRI IKAN
DUO BAWANG, DAUN SALAM
BERAS BERAS
IKAN ATI AYAM’KUNING TELOR
KACANG PANJANG TAHU WORTEL
SAWI EVO
TOMAT
LABU SIAM
DUO BAWANG , DAUN SALAM
BERAS BERAS
IKAN IKAN
TOGE TOMAT
WORTEL DUO BAWANG, DAUN SALAM
EVO KALDU SAPI
OAT MEAL JAGUNG
DAGING SAPI DAGING SAPI
TOMAT TOGE
UB

NASI BERAS
WORTEL BUNCIS
DAGING IKAN
LABU KALDU
TELOR DAUN BAWANG
BERAS BERAS PUTIH
WORTEL DAGING SAPI
LABU SIAM BROKOLI
DAGING AYAM DAUN SALAM
DUO BAWANG, SALAM, SEREH KALDU SAPI
KALDU SAPI
BERAS PUTIH JAGUNG
DAGING SAPI DAGING AYAM
BROKOLI TOMAT
DUO BAWANG, DAUN BAWANG DUO BAWANG
KALDU SAPI EVO
KENTANG BERAS
DAGING SAPI DAGING AYAM
TOMAT WORTEL
DUO BAWANG, SALAM DUO BAWANG, SALAM
EVO EVO
BERAS KENTANG
DAGING AYAM BAYAM
LABU SIAM DAGING SAPI
DUO BAWANG, SALAM TEMPE
KALDU
BERAS JAGUNG
HATI AYAM LABU SIAM
WORTEL ATI AYAM
BUNCIS TEMPE
KALDU SAP DUO BAWANG
DUO BAWANG, SALAM
LABU JAGUNG
IKAN DAGING AYAM
WORTEL TOGE
TAHU WORTEL/LABU SIAM
JAGUNG LABU KUNING
IKAN TAHU
KACANG PANJANG AYAM
WORTEL LABU SIAM
DAUN BAWANG, DUO BAWANG DUO BAWANG
 CEMILAN

Cheesy Steamed Egg

Bahan :
1 butir telur
Air (1:2)
Keju parut

Langkah :
Kocong telur dan air sampai berbuih, masukkan kewadah tahan panas, masukkan parutan keju.
Kukus selama 15 menit (sampai matang)

Puding Cheesy Potato

Bahan :
1 buah kentang ukuran sedang yang sudah direbus (haluskan)
2 potong apel parut bagi dua
Keju parut secukupnya
2 sdm tepung maizena
1 gelas air matang

Langkah:
Tuangkan air matang kedalam teflon masukan kentang yang telah dihaluskan, aduk2
Air mulai mengering masukkan parutan keju dan satu bagian parutan apel tambahkan larutan
tepung maizena aduk terus hingga mengental, matang angkat
Siapkan cetakan masukkan arutan apel

Chicken bread rool

Bahan :
Roti tawar
Ayam
Buncis
Wortel
Seledri
Telur
Maizena
Air matang

Cara buat :
Roti tawar di pipih pakai air dan tekan2 dengan tangan
Potong roti menjadi 4 (sesuai keinginan)
Potong buncis, parut wortel dan ayam
Buncis, wortel dan ayam di kukus
Isi roti dengan ayam, wortel, buncis
Susun ditempa kukus
Larutkan maizena di air matang, masukkan telur kocok
Tuangkan ke tempat kukusan (jangan sampai penuh karena akan mengembang
Taburi seledri, kukus selama 20 menit
Chesee Potato
Bahan :
Kentang
Keju
Maizena 4 sdm
Daun bawang diiris secukupnya
Wortel

Cara buat:
Kentang dan wortel di kukus
Campur semua sisa bahan, aduk sampai rata dan sampai bias digulung
Bentuk sesuai selera
Goreng hingga matang
Pada saat bentuk agak lengket, oleskan tangan dengan minyak

Pisang Kurma Keju Susu

Bahan :
Siapkan pisang blender halus
Kurma
Susu asi
Keju

Cara buat :
Haluskan pisang, mask diapi kecil, angkat parut kurma segera masukkan didalam pisang
yangvsedang dimasak seletah siap taburi keju. Tambah asi sebagai pengencer.

Chessy Pisang
Bahan :
1 Buah pisang
Labu parang
1 butir telur
Keju parut

Cara buat :
Lumatkan pisang
Tambah labu, telur dan keju
Tuangkan didalam cetakan
Beri taburan chessy kukus selama 2 menit
Pisang Bakar Saus Mangga

Perkedel Kaprosa
Bahan:
Kentang
Kuning Telor
Tempe
Seledri
Wortel

Cara Buat:
Rebus kentang dan telur ayam kampung, tempe, wortel dan seledri dikukus
Campur semua bahan menjadi satu bentuk sesuai selera. Panaskan Teflon dengan sedikit minyak
dan goreng perkedel.

Perkdel Kentang ayam

Pudding Cheesy Potato with Apple

OATMEAL
Jagung
Air kaldu
Oat
Butter
Bawang Bombay cincang halus
Keju
Tumis bawang Bombay dengan butter, masukkan semua bahan (kecuali keju) rebus sampai
meletup2 sambil diaduk2, atur kekentalan dan taburi keju.

Alpokat dan oatmeal

Masak oatmeal, setelah masak campur dengan alpokat dan parutan keju.

Oatmeal saus buah naga

Banana Oat Steam Cake

Bahan:
Oat
Pisang
1 butir telur
Keju parut

Cara buat:
Kocok telur sampai mengembang, masukkan out, pisang yang sudah dihaluskan dan butter
kedalam telur yang sudah dikocok, aduk hingga rata, tuangkan didalam cetakan taburi keju
kukus selama 15 menit.

Oat Cooking
Bahan:
6 sdm Oat
2 sdm Tepung maizena
1 butir telur
3 sdm butter (lelehkan)
Kaju parut

Cara buat:
Campur semua bahan menjadi satu, uleni sampai benar2 rata. Ambil adonan lalu bentuk sesuai
keinginan. Panaskan Teflon masuk semua adonan dengan api kecil.

Appel, Banna Out Cheese

Bahan:
¼ buah apel
Buah pisang
Kuning telur
Mentega cair
Keju

Cara buat:
Kocok nuning telur, kemudian Apel dan pisang diparut. Campur kocokan kuning telur dan apel
masukkan didalam tempat tahan panas dan kukus.

Steamed Oat
Bahan:
1 butir telur
1 sdm oat
¼ buah pear
4 butir biscuit marie
margarin
keju
Cara buat:
Kocok telur hingga merata, masukkan parutan buah pear, satukan semua bahan menjadi satu
tempat (teluar, pear, out) siapkan wadah panas, lalu olesi ub dan tata kue diatasnya. Masukkan
adonan kedalam wadah kukus dan taburi keju parut.

Steam egg
Bahan:
Oat 3-4 sdm
Labu kuning
Telur ayam kampung
Buncis
Tomat
Duo bawang

Cara Buat:
Potong tipis2 buncis, parut labu masak bersama2 dengan oat, cincang tomat haluskan bawang
merah dan putih, kocok telur lalu masukkan cincang tomat.
Masukkan bahan yang sudah di masak, lalu kukus tambahkan keju diatas.

Bubur Labu
Bahan :
Labu Kuning
Alvokat
Santan (peras dengan air masak)

Cara Buat:
Parut labu kuning dan kukus, masukkan labu kuning, alvokat dan santan

Oat Cookies
Bahan:
250 gr tepung terigu
3 sdm oat
1 asm tepung maizena
Secukupnya Ub
Secukupnya bawang goreng
1 sdm mentega

Cara Buat:
Campur semua bahan tambahkan ub dan mentega, adon sampai kalis bentuk sesuai selera.
Panaskan Teflon susun kukis basah yang sudah di bentuk lalu panggang dengan api kecil.

Sweet Corn
Bahan :
1 buah jagung
Keju

Cara Buat:
Cuci bersih jagung lalu potong jd 3 bagian, rebus 1 potong jagung dengan air sampai matang,
angkat tiriskan lalu parut dengan parutan keju dan saring atur tekstur dengan air kaldu jagung
dan beri taburan parutan keju.

Sop Jagung
Bahan :
Nasi
Jagung
Ayam
Tomat
Buncis

Cara buat:
Tumis bawang putih sampai harum, masukkan ayam dan beri air secukupnya. Masukkan tomat
dan buncis sampai layu masukkan parutan jagung aduk samapi mendidih dan sedikit mengenal.
Kentang kukus
Bahan:
Kentang
Ikan (ayam)
Tempe
Tomat
Bawang merah, bawang putih, daun sop
Keju

Cara buat:
Kukus kentang, tempe, ikan (ayam), bawang merah dan putih diparut, tomat dibuang biji
kemudian masukkan daun sop yang sudah dipotong kecil2 aduk lagi.
Masukkan semua bahan ketempat kukusan, ratakan dan taburi keju, kukus selama 25 menit.

Oat meal
Bahan:
2-3 buah pisang
7-8 sdm oat meal
1-2 sdt kayu manis
Keju parut

Hancurkan pisang hingga halus, campur oatmeal perlahan-lahan. Setelah tercampur ambil sendo
makan lalu tekan secukupnanya ditatakan dan beri toping. Panggang.

Oatmeal
Bahan:
12 sdm oatmeal
10 sdm tepung sagu
4 sdm tepung maizena
6 sdm gula pasir
8 sdm susu kental manis

Campur semua bahan jadi satu aduk rata dan uleni hingga bias dipulung. Ceta sesuai selera.

Oatmeal
2 buah pisang
160 gram oatmeal (sangria dulu hingga kering)
Chocochip

Campur semua bahan jadi satu, panggang di oven

Oatmeal
50 gram oat
50 gr tepung terigu
25 gram gula pasir
5 gr tepung maizena
75 gr margarin
Stik Keju Gurih Ngeju Banget anti gagal

Bahan-bahan
1. sejumput garam
2. 75 gr keju cheddar craft di parut
3. 1 telur
4. 7 sendok tepung kanji
5. 1 sendok mentega blue band

Langkah
1. Campur semua bahan dengan mixer atau tangan juga bisa..bagusan pake mixer..krena
kejunya jadi lebih raata dan hasilx otomatis jd lebih ngeju
2. Jika adonan masih lembek tambahkan tepung sedikit demi sedikit agar bisa di pilin. jgn
kbanyakan yahh...yg pntg bs d pilin aja udahin tepungnya..agar rasax ngejuu
3. Pilin adonan dan letakkan dalam minyak dingin. Dipilinnya kecil kecil aja ya kurus kurus
buar gurih soalnya ntr bakalan ngembang
4. Goreng dengan api paling kecil
5. Angkat jika sudah sedikit kekuningan. jgn terlalu kuning yaa
6. Sajikannn
7. Ngejuuuuu bangettt 😘😘

Sop daging
Bahan :
Nasi
Daging
Tahu putih
Wortel
Labu siam
Santan
Daun salam+serai

Cara buat:
Masukkan nasi, daging, labu, wortel yang sudah diparut, masuk daun serai, daun salam aduk
hingga lembek kemudian masukkan santan lalu aduk dan sajikan tambah bawang goreng.

Sop Jagung
Bahan:
Jagung masnis
Telur puyuh + Hati sapi
Kacang Panjang
Wortel
Bawang putih dan mrah
Minyak sayur

Cara buat:
Jagung diparut, telur puyuh dikocok, hati sapi diparut, kacang Panjang potong tipis2, wortel
parut. Rebus semuanya jadi satu

Nasi bayam saus hati

Bahan:
Nasi
Hati ayam
Tomat
Bayam
Bawang putih dan merah
Tepung maizena
Keju

Cara buat
Potong kecil2 semua bahan, tomat buang biji
Rebus hati ayam
Siapkan nasi lembek, masukkan bayam kemudian rebus, setelah masak taburi keju
Cara buat saus tomat:
Haluskan tomat, panaskan minyak masukkan tomat yang sudah dihaluskan dan tepung maizena
kemudian hati ayam, aduk hingga mendidih.

Bahan:
Nasi
Ikan
Tempe
Bayam
Bawang merah putih, sereh, seledri
Santan masak

Sup tahu telur kocok

Bahan:
Telur
Tahu
Wortel
Sawi
Bawang merah
Bawang putih
Gula garam
Minyak goreng
Air

Nasi Sup Kambing

Bahan”
Daging
Tomat
Nasi
Bawang putih

Cara masak:
Cuci daging rebus setelah matag angkat dan potong dan cincang halus
Kupas tomat buang biji cincang halus
Masukkan nasi putih dengan air kaldu yang tersisi masukkan irisan bawang putih masukkan
irisan tomat dan daging cincang. Masang hingga harum

Gulai Kambing
Bahan:
Daging kambing
Bumbu halus duo bawang
Kunyit
Kemiri

Cara Buat:
Panaskan kaldu yang tersisa, masukkan bumbu yang dihaluskan, masukkan santan tunggu
mendidih lalu masukkan daging cincang. Masukkan daun bawang.

Abon Salmon
Bahan:
Salmon difilet dan dikukus
Minyak goreng
Bawang putih
Ketumbar
Gula jawa
Garam

Cara Buat:
Haluskan bawang putih, ketumbar, gula jawa, garam. Ambil salmon yang sudah di kukus
hancurkan Bersama ulekan.
Siapkan Teflon dan tuang sedikit minyak, goreng salmon sampai warna kecoklatan.
Steak tempe saus tomat
Bahan yang di kukus:
Jagung pipil
Buncis
Wortel
Tomat (buat saus) tempe

Bahan yang ditumis:

Daging gilingbawang merah dan putih

Bahan tambahan:
Telur
Minyak goreng
Seledri

Cara buat:
Tumis dua bawang dengan 1 sdm minyak, masukkan daging giling ditambah sedikit air, mask
sampai daging matang
Ulek tempe yang sudah dikukus campurkan dengan daging tumis, iris seledri dan telur kocok ,
aduk bentuk pipih dan dipanggang
Blender tomat yang sudah dikukus.
Oat Carrot Cookies Teflon (MPASI)
Buat cemilan adek bayi yang kebetulan stoknya lagi habis.. Lumer banget d mulut
Bahan-bahan
1. 2 sdm tepung oat (sy quakeroat biru blender smp halus)
2. 1 sdm tepung terigu
3. 1 sdm tepung maizena
4. 2 sdm keju parut
5. 2 sdm wortel parut
6. 50 gr ub

Langkah
1. Campur semua bahan jadi satu sampai adonan kalis.
2. Panaskan teflon dengan api kecil. Bentuk adonan sesuai kreasi ibu �
3. Panggang adonan kurleb 20 menit dengan api paling kecil dan tutup teflonnya. jangan lupa di
balik adonannya.
4. Siap di sajikan untuk cemilan baby

Bahan-bahan

1. 10 sdm Oat (BIRU, resep asli tanpa blender, tpi disini ay blende
2. 6 sdm Tepung Terigu

3. 4 sdm Madu

4. 4 sdm MILO

5. 2 sdm Margarin Cair

 6. 1 saset SKM

7. Keju Parut + Chocochip (untuk dcampur adonan & topping)

Langkah
1. Siapkan bahan

2. Campur jd 1, smpe bisa dibentuk dan dbulat.bulatkan, kemudian pipihkan, bisa dg garpu

3. Panaskan teflon, tata cookies yg sdh dipipihkan td, tutup, panggang dg api kecil
cenderung mati hingga -+5 menit, sambil dicheck y Bun, krn mudah gosong

4. Jadilah KuKer Oat Coklat 😘😘😘 Pertama akan terasa Lembek, tpi setelah agak dingin,
akan keras dan renyah dg sendirinya �
Oat meal cookies with raisin and Choco chips
Bahan-bahan
1. 200 gr Tepung terigu
2. 200 gr Oat (saya pakai quaker biru)
3. 100 gr Gula halus
4. 3 btr Kuning telur
5. secukupnya Kismis
6. secukupnya Choco chips
7. 25 gr Maizena
8. 2 sdm Susu bubuk
9. 200 gr Mentega

Langkah
1. Pertama campur terigu, oat, Susu, maizena Jadi satu
2. Mixer mentega Dan gula halus dgn kecepatan rendah sampai tercampur rata saja
3. Masukkan kuning telur satu persatu, mixer lagi
4. Masukkan terigu yg sudah dicampur oat dll tadi, aduk dengan spatula
5. Masukkan kismis, aduk.
6. Ambil adonan bentuk bulat pipih, taruh Choco chips diatasnya
7. Panggang disuhu 160° C
8. Angkat, sajikan Bersama teh atau kopi

Bahan-bahan
1. 1 butir telur (kocok lepas)
2. 7 Sdm tepung oat (saya yang biru)
3. 1 Sdm mentega
4. secukupnya keju
5. secukupnya maizena

Langkah
1. Campurkan semua bahan kecuali maizena
2. Jika belum bisa dibentuk tambahkan maizena sedikit demi sedikit
3. Panggang diatas teflon 5 menit aja kalau kelamaan nanti keras
4. Siap disantap ada kejunya �
 Capcay udang (Mpasi 9m+)
Bahan-bahan
3porsi
1. 10 ekor udang (dicincang halus)
2. 1/2 wortel (diiris tipis)
3. 2 buah buncis (dipotong tipis)
4. Duo bawang (diiris tipis)
5. Bawang bombay (diiris tipis)
6. 1 sdm tepung maizena
7. 1 lembar daun salam
8. 1 gelas air matang
Langkah
1. Tumis duo bawang dan bawang bombay sampai harum

2. Lalu masukan udang sampai berubah warna dan masukan sayuran

tambahkan air segelas

3. Tunggu hingga mendidih lalu masukan tepung maizena dan daun bawang
biarkan agk smpai radius

4. Setalah itu matikan kompor sajikan dengan nasi lembek / tim

MPASI

Soup bandeng+telur puyuh mpasi 10m+

Bahan-bahan
1. 1/4 ikan bandeng presto (suwir)
2. 1 butir telur puyuh
3. Wortel (parut)
4. Kembang kol (parut)
5. Kacang panjang cincang
6. Bawang merah cincang
7. Bawang putih cincang
8. Daun seledri cincang

Langkah
1. Tumis bawang merah bawang putih sampe harum
2. Masukkan air, wortel, kacang panjang, kembang kol, ikan bandeng tunggu
sampe mendidih
3. Masukkan kocok kan telur puyuh aduk sampe telur pecah
4. Matikan kompor masukkan daun seledri
5. Sajikan dengan penuh cinta

Ikan Kuning
Bahan

Ikan
Tempe
Wortel
Tomat
Minyak

Bumbu halus
Dua bawang, kemiri, serai (geprek)

Cara buat
Haluskan bumbu, tumis sampai harum beri secukupnya air masukkan ikan
wortel dan tempe mask sebentar, masukkan tomat sampai matang.

Gulai kambing
Bahan
Daging
Dua bawang
Kemiri
Kunyit
Santan

Sup Ayam jagung wortel

1.1/2 paha ayam cincang
2.1 buah wortel potong dadu
3.1/2 jagung parut
4.2 siung bawang putih geprek
5.secukupnya Keju
cara buat
1. Masukan bawang putih dan parutan jagung ke dalam air rebusan, lalu
masukan ayam, wortel dan kentang
2. Tambahkan keju dan tunggu sampai matang
3. Jika sudah matang siap di sajikan, jangan lupa baca doa ya

Ayam Saos Merah

2 potong ayam filet diparut dalam keadaan beku
1 buah wortel
2 buah buncis
 Tepung
Garam, gula, bawang putih, bawang Bombay, tepung mayzena, saori

Bentuk memanjang ayam yang sudah diparut kemudian di kukus, wortel di

kukus, ayam yang telah dikukus dilumuri tepung kemudian digoreng.
Tumis bawang Bombay dan putih sampai matang, masukkan gula dan garam,
masukkan tepung mayzena.

Kabocha agg
Bahan:
Kabocha diparut
Udang diparut
Telur puyuh
Keju parut
Buncis cincang
Tomat di cincang
Daun pandan
Cara buat:
Campurkan semua bahan menjadi satu, kukus selama 30 menit.

Bubur Ikan Gembung Santan

Bahan:
Ikan gembung
½ buah tomat
2 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Secukupnya santan
Secukupnya kunyit
1 batang sereh
1 lembar daun salam
Wortel
Brokoli

Tumis bawang merah dan bawang putih yang sudah diiris, setelah harum
masukkan santan dan kunyit yang sudah dicampur air, sereh dan daun salam
masak hingga endidih. Setelah mendidih masukkan ikan gembung dan tomat.

Kentang
Dada ayam, telor
Buncis
Wortel

Bawang putih
Daun bawang
Keju
Campur semua dan kukus

Nasi bakar 4* made by mami

ael�
 5Suka

Akhirnya mami bikin niy resep nasi bakar yang ditonton di trans tv waktu itu..
Sumpaaah, ini endeeuuzzz be...selengkapnya
Pipiet Maniez
Ikuti
 Bahan-bahan
1. 2 centong nasi
2. 1 potong ikan salmon, cincang (me : seukuran telapak tangan baby Ael)
3. 2 butir telur puyuh (kocok lepas)
4. 3 cm silken tofu kecil (potong dadu kecil)
5. 5 lembar daun baby pokcoy (iris2)
6. 1/2 bagian tomat size besar, buang biji dan kulit (potong dadu kecil)
7. 1 batang sereh (geprek)
8. 2 lembar daun salam
9. 2 lembar daun jeruk
10. 65 ml santan (me : kara)
11. 1/2 sdt gula merah
12. Secukupnya garam dan lada putih bubuk
13. Secukupnya eloo untuk menumis
14.
15. Bumbu halus :
16. 2 siung bawang merah
17. 1 siung bawang putih
18. Seujung kuku kunyit
19.
20. Bahan pelengkap :
21. Daun pisang
22. Tusuk gigi
23. 1 siung bawang putih

Langkah
1. Panaskan eloo, tumis bumbu halus hingga harum, tambahkan sereh, daun
salam, daun jeruk, gula merah, garam dan lada putih bubuk.

2. Masukkan ikan salmon, tumis hingga berubah warna, kemudian

masukkan baby pokcoy, silken tofu dan tomat, aduk rata. Tambahkan telur
puyuh, aduk rata kembali.
3. Masukkan santan dan nasi, aduk kembali hingga rata dengan api kecil
hingga menyatu. Matikan kompor.

4. Ambil daun pisang, tata nasi diatasnya sesuai selera, tusuk ujung kiri dan
kanan dengan tusuk gigi.

5. Panaskan panggangan, bisa pake wajan anti lengket/teflon (me : fancy

grill), bakar nasi tadi hingga harum dan daun berubah warna.

6. Angkat, tata dipiring saji

7. Sajikan hangat dan penuh ���
 Nasi Bakar MPASI
 3Suka

Anak kesayangan makannya udah mulai milih-milih. Mau nya makanan yg

dimakan dengan mami nya jg, jadi mami nya kudu berfikir keras dan berkreasi
dgn makanan.
Jadi, mulai lah keisengan dengan memasak dgn metode mengira2. Mencoba
untuk memasak nasi bakar, untuk yg pertama kalinya.
Qqgadis
Ikuti

Bahan-bahan
1. Daging sapi giling (ayam jg bole)
2. Brokoli cincang
3. secukupnya Nasi putih
4. Tahu putih tumbuk
5. 2 siung Bawang putih
6. 1 siung Bawang merah
7. 1 sendok mkn Blueband

Langkah
1. Brokoli cincang kasar, bawang putih geprek cincang halus, bawang merah
potong sprti utk buat bawang goreng.
2. Panaskan blueband di teflon, masukan bawang merah dan putih tumis
hingga harum. Masukan daging giling dan brokoli beri sedikit air. Masukan tahu
yg sudah ditumbuk halus, tumis hingga matang.

3. Setelah matang matikan kompor. Masukan nasi putih secukupnya aduk2

selagi panas. Setelah menyatu dan rata, siapkan daun pisang. Ambil nasi
secukupnya, bungkus dgn daun pisang. Hingga adonan habis.

4. Setelah siap, panggang nasi yg telah dibungkus daung pisang dgn oven.
Panaskan terlebih dahulu oven, selama 10menit. Lanjutkan pemanggangan,
panggang nasi yg tlah dibungkus daun pisang dgn temperatur 180 c dgn wkt
kurang lebih 20 menit.

Nasi Bakar Ayam Jamur

(11m+) #Menu4Bintang
 27Suka

Jujur aja tiap hari kadang saya suka bingung harus bikin apalagi ya buat si
bayik, karena anak saya tipe o...selengkapnya
Melianda Erlianti Bachtiar
Ikuti

Bahan-bahan
1 Porsi

1. 1 Potong ayam bagian paha tanpa kulit (fillet & potong dadu)
2. Secukupnya jamur (saya pake jamur kuping) bisa ganti jamur lain
3. Secukupnya wortel (parut dengan parutan keju)
4. Secukupnya seledri (cincang)
5. 1 kotak tahu putih (hancurkan dengan garpu)
6. 1 centong nasi (saya ambil dari magic com)
7. Secukupnya ELOO (untuk menumis)
8. 2 sdm santan home made atau (bisa ganti pakai kara)
9. Secukupnya daun pisang (garang daun di atas api kecil spya lemes
10. Kemudian lap daun pisang hingga bersih
11.
12. Bumbu Aromatik :
 13. Secukupnya jahe (geprek)
14. 1 lembar daun salam
15. 1 lembar daun jeruk purut
16. Bumbu halus :
17. 1 butir bawang merah
18. 1 butir bawang putih
19. 1 butir kemiri
20. Jika anak sdh lebih dr 1 th bisa ditambahkan gula garam
21. Tapi jika anak kurang dr 1 th gula garam bisa di skip ya bun

Langkah
1. Haluskan bumbu (bisa di uleg atau diparut) kemudian panaskan teflon dan
tuang ELOO dgn api kecil

2. Tuang bumbu halus dan bumbu aromatik kedalam teflon, tumis hingga
harum

3. Masukan ayam yg sudah di fillet, masak hingga berubah warna

4. Masukan wortel, tahu putih, dan santan..masak kembali hingga ayam

empuk

5. Terahir masukan jamur kuping, dan seledri cincang masak hingga semua
bahan matang

6. Matikan kompor kemudian tunggu uap panas berkurang

7. Siapkan daun pisang kemudian taruh nasi di atas permukaan daun pisang

8. Tuang tumisan di atas nasi, agar lebih harum saat dibakar saya sesikit
menambahkan UB (unsalted butter) di atas tumisan
9. Gulung perlahan jangan sampai berantakan kemudian ikat kuat dgn
menggunakan batang sereh atau bisa diganti juga dgn menggunakan lidi

10. Panaskan teflon dengan api kecil, ga usah ditambah minyak ya bun
polosan aja

11. Bakar nasinya sampai si daun pisang berubah warna dan harum tentunya

12. Setelah dirasa cukup, angkay dan tunggu uap panas berkurang..dan
sajikan dengan penuh cinta untuk si kecil

MPASI - Telur Sayur Kukus

(MENU ANTI GTM)
 8Suka

Source: Asty Intan Pratiwu Widyanti

febbiebi
Ikuti

Bahan-bahan
1. 1 buah Kentang (potong kecil-kecil, kukus, haluskan)
2. 1 buah Wortel (parut/potong kecil-kecil, kukus)
3. 1 buah Telur
4. Secukupnya Daun Bawang (cincang)
5. Secukupnya Kaldu Ayam/Sapi Bubuk

Langkah
1. Campur Kentang dan Wortel yang sudah dikukus dan dihaluskan, beri
Kaldu bubuk. Aduk rata.

2. Kocok Telur, campurkan ke bahan yang sudah dihaluskan. Masukkan

daun bawang, aduk rata.
3. Taruh di mangkuk tahan panas, kukus selama -+20 menit atau hingga
adonan matang dan padat.

4. Telur Sayur Kukus siap disajikan.

Nasi panggang daging keju

mpasi 1+
 39Suka

 1Recook

Daging sapi bisa diganti ayam/udang/ikan, sayuran juga bisa diganti yang lain
�
nancy
Ikuti

Bahan-bahan
1. 1 sdm daging has dalam cacah
2. 4 sdm nasi putih
3. 1 wortel
4. 3 tangkai kembang kol
5. 1 bawang putih, cincang
6. 1 sdm bawang bombay cincang
7. 1 telur
8. 40 ml susu uht
9. 2 sdm keju parut
10. garam
11. merica
12. gula
13. pala
14. margarin untuk menumis

Langkah
1. Rebus wortel dan kembang kol sebentar

2. Tumis bawang putih,bombay,masukkan daging,masak sampai berubah

warna
3. Masukkan wortel,kembang kol,nasi,1 sdm keju parut,beri
garam,gula,merica

4. Adul sampai rata

5. Kocok telur,beri garam,merica,pala,susu cair

6. Masukkan nasi ke kocokan telur

7. Tata di wadah tahan panas,taburi sisa keju di atasnya,panggang/kukus

hingga matang

Nasi Panggang Daging -

MPASI
 33Suka

 1Recook

#mpasikakakdastan
dinar indah palupi
Ikuti

Bahan-bahan
1. daging sapi giling
2. wortel (diparut)
3. brokoli
4. telur ayam kampung
5. nasi
6. bawang merah (dicincang)
7. bawang putih (dicincang)

Langkah
1. Rebus daging sapi giling hingga empuk. Angkat. Sisihkan. (Air rebusan
daging jgn dibuang).

2. Tumis bawang merah dan bawang putih, masuk kan wortel dan brokoli
masak hingga empuk dgn air bekas rebusan daging giling td. Tambahkan daging
giling. Masak hingga air asat, masukkan nasi aduk rata.

3. Kocok telur ayam kampung, masukan nasi yg sudah dicampur td ke dlm

cup alumunium foil. Tambahkan keju parut diatasnya. Panggang dgn api kecil
20 menit. Angkat. Sajikan. �

Spagheti Mi Lidi (Mpasi 11m+)

 7Suka

Menu BLW utk aqif..karna aqif ga mau makan disuapin, tiap mau d suap pasti
mingkem..terus bunda coba makan ala blw eh ternyata dy mau, walopun
banyaklah makanan yg tercecer kesana kemari � tp gpp lah yang penting anak
seneng..dripada bunda paksa suapin, yg ada kalo ga d mam bunda marah2 k aqif
� maafin ya nak �
Ini resep pake secukupnya karna dikira2 ya bukibuk �
Yayuk Sartika
Ikuti

Bahan-bahan
1. secukupnya Mi Lidi
2. secukupnya Daging giling (ayam jg boleh)
3. secukupnya Wortel (potong dadu)
4. secukupnya Buncis (iris)
5. 2 buah Tomat
6. 1/2 siung Bawang Bombay (me: bawang merah)
7. 1 siung Bawang Putih
8. Lada
9. Garam
10. Gula
11. Air
12. Keju

Langkah
1. Rebus air hingga mendidih, masukkan mi lidi..masak kurleb 5 menit.
Tiriskan

2. Buang kulit dan biji tomat, blender

3. Tumis duo bawang hingga harum, masukkan daging giling, wortel,

buncis, tumis hingga layu. Tambahkan air sedikit, masukkan tomat. Beri lada,
garam, gula. Tes rasa. Masak hingga agak mengental

4. Tata mi di piring, siram dengan saos beri topping keju

[MPAsi 1y+] Spaghetti veggie

& Saus Bolognaise
 16Suka

Masak Spaghetti sekali² supaya Aidan ga bosen makan nasi, tapi tetep kudu ada
sayurnya ❤...selengkapnya
Mama Aidan
Ikuti

Bahan-bahan
1 porsi

1. 15 batang Spaghetti (kalo mamak kupatahkan jadi dua)

2. 8 lembar daun bayam
3. 1 buah wortel ukuran sedang
4. Bahan Saus:
5. 1/2 bawang bombay ukuran sedang (cincang)
6. 2 siung bawang putih (cincang)
7. 150 gr daging cincang
8. 2 buah tomat
9. 1 sdm tepung maizena
10. 100 ml air putih (untuk dilarutkan dengan tepung maizena)
11. 1 sdm unsalted butter (mentega biasa ga masalah)
12. Garam dan gula (sesuai selera)
 Langkah
1. Rebus Spaghetti pada air yg sudah mendidih, beri garam dan sedikit
minyak agar tdk lengket, rebus sampai matang, saring, sisihkan

2. Siapkan panci rebus wortel sampai empuk, lalu masukan bayam, masak
sampai matang, lalu tiriskan dan cincang sesuai kemampuan mengunyah anak

3. Aduk spaghetti dengan bayam dan wortel yg sudah dicincang..

4. Cara membuat saus: rebus tomat selama kurang lebih 5 menit sampai kulit
bagian atasnya mulai terkelupas, dinginkan, lalu kupas kulitnya, kemudian
blender halus..

5. .. Panaskan UB, lalu Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga
harum, masukan daging cincang sampai berubah warna dan matang, berikan
garam..

6. .. Setelah daging matang, masukan tomat yg sudah diblender, tambahkan

gula dan masak sampai mendidih..

7. .. Masukan larutan tepung maizena, aduk sampai kental, sambil dicicipi

rasanya apakah sudah pas atau belum..

8. .. Pakai saus sesuai selera.. Kalau saus masih sisa dinginkan dahulu baru
dimasukan di wadah tertutup dan simpan di kulkas bisa tahan hingga kira² 1
minggu

9. Siap disajikan dengan Spaghetti ❤

 Sate lilit ayam Mpasi 13bln
Bahan-bahan
1. Bahan yg di haluskan
2. 1 sdt ketumbar yg sudah d sangrai
3. 1 butih kemiri yg sudah d sangria
4. 1 butir bawang putih
5. 2 butir bawang merah
6. 1 ruas kecil kunyit
7. Bahan lainnya :
8. 200 gr ayam cincang
9. 4 sdm santan kental
10. Batang sereh
11. Garam,Lada,gula merah (secukupnya)

Langkah
1. Campur bahan yg d haluskan dengan ayam,santan,gula,garam& Lada.
Koreksi rasa
2. Bentuk adonan dengan batang sereh membentuk bulatan pipih
3. Panggang d atas Teflon dengan api kecil sampai matang. Dan siap d
hidangkan

Bihun Kuah 4* MPASI 14m anti

GTM
 14Suka
 Ini doyan banget siih anaknya, pertama kali dikenalin bihun dimasak
begini..habisnya lumayan banyak, ibukn...selengkapnya
Kareni Ajiningsih
Ikuti

Bahan-bahan
1. Bihun jagung (karbo)
2. 1 butir telor ayam kampung (prohe) kocok lepas
3. 1 buah wortel (sayur)
4. 1 batang daun bawang
5. 1 batang seledri
6. 1 buah tahu putih (prona) cincang
7. 1 buah bawang putih geprek cincang
8. 1 sdm Minyak goreng
9. Air
10. Gula
11. Garam

Langkah
1. Rebus bihun sampai empuk kemudian dipotong2 agar mudah dimakannya
nanti

2. Panaskan minyak goreng tumis bawang putih sampai harum, masukan

daun bawang dan sledri aduk aduk

3. Masukan wortel dan tahu putih aduk aduk lalu tambahkan air, masak
hingga wortel empuk

4. Terakhir masukan bihun yg sudah dipotong potong lalu masukan telur

sambil diaduk cepat

5. Tambahkan gula dan garam sedikit saja,koreksi rasa

6. Bila sudah matang sajikan dengan cinta..dan jangan lupa berdoa sebelum
makan yaa..selamat mencoba

Rice Pizza (Mpasi 4* 8m+)

 8Suka

SOlusi buat anak q zanka yg lg GTM

Umayah Syarifanie
Ikuti

Bahan-bahan
1. 1 centong nasi (uleg pake sendok)
2. 1 butir telur yampung
3. 3 sendok ayam cincang (matang)
4. 1 buah tomat (ambil dagingy lalu cincang)
5. 1 batang daun bawang (rajang)
6. 1 buah wortel (parut dgn parutan keju)
7. 1 sdm tempe yg sudah diparut dgn parutan keju
8. 1 sdm tepung terigu
9. 1 siung bawang putih
10. 2 siung bawang merah
11. secukupnya keju
12. eloo

Langkah
1. Tumis duo bawang sampai harum. Kemuadian masukan daun bawang
hingga layu. Lalu angkat dan biarkan dingin

2. Uleni nasi, tepung, telur dan bumbu yang sudah di tumis.

3. Kemudian masukan adonan ke dalam teflon. Masak dgn api kecil. Stlah
stgh matang masukan parutan wortel dan tomat cincang. Kemudian taburi dgn
daging ayam cincang dan keju. Tutup teflon smpai keju mulai meleleh. Lalu
angkat.
4. Selamat mencoba 😄😄