8.

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

NORMALA BINTI A.MANAF

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

PALING TAKUT SELAIN MATI

 Kerisauan melampau mampu mengundang ketidakstabilan sistem peredaran darah menyebabkan seseorang itu mudah mengalami masalah darah gemuruh Darah gemuruh boleh dirasakan dengan debaran yang kuat di bahagian jantung. Darah gemuruh adalah perasaan yang tidak dapat dikawal oleh minda dan ada juga berpeluh-peluh menahan debaran gemuruh di dada.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Kenaikan kadar glukosa dalam darah

2 Kenaikan kadar denyutan jantung 3 Kenaikan tekanan darah

4 Kekeringan pada bibir dan mulut

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Kesukaran bernafas dan nafas turun naik dengan cepat.

6 7
8

Serangan sejuk dan panas Rasa kaku dan kebas pada anggota badan Peluh sejuk keluar daripada rongga kulit

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Sawan Sawan

Meningkatkan semangat Tekanan Darah Tinggi berpasukan

Murung

Murung
RISIKO JIKA TIDAK DIKAWAL
8

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

BAGAIMANA RASA

GEMURUH BERLAKU?

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Sistem neurovegetatif : SISTEM AUTONOMI bertindak tanpa dikenalikan oleh kehendak atau kemahuan sendiri. Ia bertindak secara AUTOMATIK tanpa ada kuasa kawalan daripada kita sendiri yang kemudiannya MEMBERI KESAN terhadap sistem penghadaman, suhu tubuh badan, pernafasan, pengaliran darah, tekanan darah, dan beberapa rembesan(peluh, hormon).

Sistem ini diransang selari dengan pengendalian situasi KECEMASAN apabila berdepan dengan sesuatu yang kita rasakan sebagai suatu masalah.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Seseorang yang terlalu membiarkan perasaan gemuruh juga akan menyebabkan pertuturan dan pergerakan KELIHATAN KAKU serta gementar sekaligus perasaan gemuruh JEJASKAN PENAMPILAN DIRI seseorang.

Kebanyakan orang yang mengalami perasaan gemuruh, sering MENGALIHKAN PERHATIAN agar tidak MENGGANGGU FIKIRAN

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Jika tidak ditangani dengan baik berkemungkinan ia mampu menjadikan seseorang itu sentiasa bersikap RENDAH DIRI, berfikiran negatif, mengalami tekanan perasaan hingga membawa masalah EMOSI TIDAK STABIL seperti kemurungan, kesedihan dan panas baran. PERSEDUAAN dalam sebarang kemungkinan perlu ada dalam mengawal keadaan setiap yang dilakukan agar apa pun terjadi dapat diterima dengan TENANG DAN REDHA

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

gagal berhadapan dengan isu sebenar selain menyekat nya untuk memajukan diri.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Sering memikirkan perasaan gemuruh.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Merendahkan dan mengkritik diri sendiri

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

sering melawan atau cuba mengawalnya di hadapan orang

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

hilang keyakinan diri sehingga tidak sabar pulang ke rumah.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

FIZIKAL

FIZIKAL

MENTAL MENTAL

EMOSI EMOSI

18

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

1
2 3 4 4 5 6

Ubah Ubah kedudukan kedudukananda anda

Patikan kedudukan anda Pastikan kedudukan keyakinan keyakinan anda

Ubah mood mood Ubah

Pernafasan Pernafasan yang betul

Exercise Exercise

Amalan Amalan
19

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

keywords latihan mental details

Que card

20

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

1 1 2 2 3

dengan que cards Bersedia Bersedia dengan que cards // audio yang membantu Buka BukaCD CD audio yang membantu

Yakinkan diri

21

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

1 2 2 3

pernafasan Teknik Teknik pernafasan emosi Latihan Latihan emosi

Exercise Exercise

22

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Apa yang perlu dibuat jika BLANK?

Tanya soalan kepada kepada audien Tanya soalan audien Buat aktiviti Buat aktiviti Follow que que card Follow card

23

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

proses memberi

KEFAHAMAN
kepada orang lain, dan kemahirannya ialah menentukan yang penerangan itu

DIFAHAMI.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Menyampaikan maklumat dengan cara yang berkesan Membina pengetahuan dan kefahaman pelajar Pelajar dapat mengikut arahan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Penaakulan

Interpretatif

Deskiptif

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Penaakulan

Menggunakan proses logik untuk menjawab soalan

Menstruktur semula konsep atau idea

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Interpretatif

Menghuraikan maksud sesuatu istilah atau penyataan, idea, konsep, prinsip, atau teori

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Deskriptif

Menghuraikan proses, struktur, dan prosedur

Arahan jelas langkah-langkah menjalankan sesuatu

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Memulakan inkuiri Melibatkan pelajar secara aktif dalam proses pembelajaran Menarik perhatian pelajar dan menimbulkan sifat ingin tahu Menumpukan perhatian pelajar kepada sesuatu idea atau konsep Menggalakkan pelajar bertanya soalan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Membina kemahiran berfikir Meminta penjelasan idea pelajar Mengenal pasti dan menangani miskonsepsi Mentaksir kefahaman pelajar

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

PERNAFASAN yang betul

2
3 4

PERSEDIAAN dan LATIHAN yang mencukupi

Anggap gemuruh sebagai KAWAN bukannya lawan

Semat KATA-KATA POSITIF Hubungan MATA yang betul

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Amik wuduk dan berselawat

7
8 9
10

Motivasikan diri sendiri

Gambaran minda yang berulang-ulang

Teknik doa adalah paling berkesan Cara Hipnosis

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Pengetahu an

Kefahaman

Aplikasi

Sintesis

Penilaian

RENDAH

TINGGI

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Aras pengetahuan

Mengingati semula jawapan yang tepat untuk menjawap soalan berkenaan Contoh : Bilakah Malaysia merdeka?

Aras Kefahaman

Menterjemah dan memahamai fakta, konsep atau bahan Contoh : Terangkan bagaimana proses penghadaman berlaku?

Aras Aplikasi

Menggunakan fakta asas, konsep, prinsip dan kemahiran Contoh : Sekiranya anda menjadi Sultan Melaka, apakah yang bakal anda lakukan untuk memajukan kawasan perlabuhan negeri Melaka?

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Aras Analisis

Membuat perbandingan dan menghuraikan faktor-faktor perbezaan, kesamaan dan perhubungan Contoh : Berikan kesan kepada kepada udara apabila kenderaan bermotor bertambah di dunia.

Aras Sintesis

Menterjemah dan memahamai fakta, konsep atau bahan Contoh : antara aktiviti berikut yang manakah yang menyebabkan hujan asid?

Aras Penilaian

Membuktikan, mengesahkan, memberi pendapat atau hujah, mengkritik, memberi komen dan menilai sesuatu kenyataan, teori dan lain-lain. Contoh : Bincangkan bagaimana cara kita mengurangkan masalah sampah yang semakin bertambah di kawasan sekolah kita?

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Guru Wujud mengetahui Guru mengetahui komunikasi Wujud kelemahan kelemahan komunikasi dan kelebihan 2 hala dan pelajar kelebihan 2 hala Pelajar pelajar Pelajar

bersedia di bersedia di dalam dalam kelas kelas

KESAN KEMAHIRAN MENERANG

38

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Kemahiran di mana guru menerima jawapan daripada pelajar selepas diajukan soalan Menerima jawapan ialah menerima jawapan yang salah, mengulangi jawapan pelajar, membetulkan bahasa dalam jawapan, memberi pujian kepada jawapan itu. Sharifah (1983)

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Bahagian permulaan sesuatu proses pengajaran yang bertujuan untuk membina aliran fikiran serta menimbulkan minat murid (Mook Soon Sang: 1992)

Satu kreativiti yang dilakukan pada permulaan pengajaran untuk membangkitkan minat pelajar (Moore: 1989)

Satu kumpulan tindakan atau aktiviti untuk memperkenalkan sesuatu (Sharifah Alwiah: 1983)

Apa jua idea atau proses yang mendorong pelajar untuk member perhatian dan belajar (Rahil, Habibah & Majyuddin: 1997)

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Menarik Perhatian

Lebih mudah mengikuti pelajaran

Membina aliran fikiran

OBJEKTIF SET INDUKSI

Mengaitkan pengetahuan dengan pelajaran baru

Motivasi

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Sesuai dengan pengalaman, kebolehan dan umur Kaitan dengan isi pelajaran Kaitan dengan pengetahuan sedia ada pelajar Menarik minat dan perhatian

Mencapai tujuan dalam masa yang singkat

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Menarik perhatian

Melalui pergerakan, ABM yang menarik, hubungan mata, maklumbalas soalan Fokuskan perhatian pelajar Dipilih dengan teliti Hubungan yang rapat dengan isi pelajaran

Mewujudkan motivasi

Mewujudkan naluri ingin tahu Menunjukkan kemesraan, penuh semangat dan dapat berinteraksi dengan baik Aktiviti yang memberangsangkan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Membuat perkaitan

Mengaitkan pengetahuan lepas pelajar Mengaitkan isi pelajaran pelajar Mengaitkan peristiwa semasa Mengaitkan minat dan pengalaman pelajar

Menstruktur

Hadkan tugasan Nyatakan tujuan tugasan Nyatakan cara laksana tugasan Guna soalan berkaitan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Proses pengajaran dan pembelajaran boleh dilaksanakan dengan berkesan apabila isi pelajaran dapat dikembangkan mengikut susunan yang sesuai

Dipilih berdasarkan minat dan kebolehan pelajar bagi memastikan objektif tercapai

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Mengkaji sukatan pelajaran Merujuk kriteria pengembangan isi pelajaran

Menentukan peruntukan masa Menentukan kaedah pengajaran Isi pelajaran disusun dan dikaitkan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Penutup pengajaran : pernyataan atau tindakan yang dilakukan oleh guru untuk menunjukkan bahawa suatu pelajaran itu peringkat akhir Membuat rumusan dan ringkasan berkenaan isi utama yang disampaikan sebagai peneguhan kepada pelajar Merupakan pelengkap pada akhir pengajaran

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Melihat keberkesanan pengajaran

Merumuskan idea penting

Menarik perhatian supaya mendapat gambaran jelas

Memberikan aktiviti tambahan

Pengulangan fakta dan konsep adalah satu prinsip pembelajaran yang penting

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Rumusan / ringkasan berkenaan definisi dan objektif pelajaran

Perkaitan antara pengetahuan dan kemahiran semasa pembelajaran berikutnya PRINSIP

Peluang kepadan pelajar mengaplikasikan pengetahuan dalam pelbagai situasi

Dapat menilai tahap kefahaman pelajar dan keberkesanan pengajaran

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Mewujudkan pertalian antara pengetahuan sedia ada, pengalaman pelajar dengan konsep baru yang dipelajari

Dapat menilai keberkesanan satu-satu pelajaran

PRINSIP

Bermakna kepada pelajar dari segi minat, kebolehan dan umur

Mengandungi aktiviti-aktiviti susulan

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Perkaitan Kognitif
Membuat rumusan yang dikaitakan dengan pengalaman Merumuskan konsep, fakta, idea dan isi penting dalam pengajaran secara kreatif Menilai keberkesanan proses pengajaran dan pembelajaran yang baru dibuat Menggalakkan pelajar mengemukakan soalan Mencadangkan aktiviti susulan yang berkaitan objektif pelajaran

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Perkaitan Sosial
Guru perlu menunjukkan bahawa ia dapat memberangsangkan perasaan pencapaian dan kejayaan dalam bilik darjah

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Perkaitan Motivasi
Mewujudkan motivasi pelajar melalui : -Menunjukkan sifat kemesraan dan penuh semangat -Unsur yang menghairankan atau suspens serta dapat menimbulkan minat dan naluri ingin tahu -Memberi aktiviti susulan supaya terdapat kesinambungan dan berjaya mengaitkan dengan pelajaran yang seterusnya.

8.0

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Membantu pelajar mengingat fakta penting Menyedarkan pelajar tentang bahagian pengajaran yang penting Mengetahui tentang kerja yang perlu disediakan untuk aktiviti pengajaran seterusnya Cara guru menilai keberkesanan rancangan pengajaran mereka Memotivasi dan merangsangkan pelajar untuk berusaha lebih tekun melalui penutu[ sosial