Gerakan Kombinasi

1. Gerakan Kaki : Single step kesamping 2x ( kanan atau kiri ), lalu menghadap samping ( awal mula menghadap depan ) dengan gerakan single step 1x. Gerakan Tangan : Tangan di tekuk di depan dada, lurus ke samping, lurus ke atas, lalu kembali lagi ke samping kemudian seperti butterfly Kombinasi : Pada saat kaki melangkah tangan lurus ke samping, pada saat kaki di tutup tangan di atas, melangkah lagi tangan lurus ke samping, lalu pada saat menghadap ke samping, tangan butterfly.

2. Gerakan Kaki

: Single step, lalu berputar 180 derajat kemudian double step

Gerakan Tangan : Misalnya, tangan kanan di tekuk di depan dada dengan telapak tangan menghadap bawah , tangan kiri di pinggang, lalu bergantian. Kemudian tangan kanan lurus ke depan dengan telapak tangan tegak. Tangan kiri di tekuk dekat telinga kemudian kedua tangan ditekuk di depan dada seperti gerakan awal, lalu di tarik ke samping. Kombinasi : Pada saat single step tangan di depan di depan dada dan tangan satunya di dekat telinga. Pada saat double step kedua tangan didepan dada lalu di tarik kesamping seirama langkah

3. Gerakan Kaki : Knee up maju empat langkah, knehadap knee up mundur 2 langkah lalu single lunge menghadap samping, single lunge menghadap ke depan Gerakan Tangan : Tangan lurus ke depan, telapak tangan berdiri, tepuk tangan, tangan serong ke depan, telapak tangan mengepal Kombinasi : pada saat knee up maju, tangan di dorong lurus ke depan lalu di tarik mundur lalu di dorong lurus ke depan sesuai irama knee up ( pada saat kaki di angkat tangan di dorong ke depan ). Pada saat knee up mundur tangan bertepuk, pada saat single lunge tangan serong ke depan ( agak samping ).

4. Gerakan Kaki : V step menghadap depan, lalu menghadap ke samping di lanjutkan for walk back walk

Gerakan Tangan : Misal tangan kanan lurus ke samping, telapak tangan mengepal dan tangan kiri di tekuk di depan dada dengan posisi horizontal. Telapak tangan mengepal kemudian bergantian. Lalu tangan bergerak butterfly. Kombinasi : Pada saat v step gerakan tangan lurus ke samping dengan telapak tangan mengepal, tangan lainnya ditekuk horizontal di depan dada, lalu bergantian pada saat for walk back walk gerakan tangan butterfly.

5. Gerakan Kaki : Single lunge ( menghadap samping ) lalu heel touch masih menghadap ke samping, pada hitungan 7 dan 8 heel touch menghadap ke depan Gerakan Tangan : Over hand ( dengan kedua tangan ) lalu kedua tangan ditekuk vertical di depan dada, telapak tangan mengepal Kombinasi : Pada saat single lunge, tangan over hand ( keduanya ). Pada saat heel touch tangan ditekuk vertical di depan dada dengan telapak tangan mengepal. Gerakan tangan digerakkan secara vertical lalu horizontal ( seirama heel touch ). Gerakan ini berlaku pada saat heel touch menghadap ke samping maupun ke depan.

6. Gerakan Kaki

: Double diagonal ke belakang 2x ( ke kanan dan ke kiri )

Gerakan Tangan : Kedua tangan lurus ke bawah agak samping, lalu satu tangan lurus ke depan dengan telapak tangan berdiri, tangan yang lain di tekuk di dekat telinga Kombinasi : Pada saat doube diagonal ke belakang, tangan di gerakkan lurus kebawah sedikit serong lalu lurus di samping badan ( seirama langkah diagonal, pada saat melangkah tangan di buka ke samping ), pada saat knee up, gerakan tangan lurus ke depan, telapak tangan berdiri, tangan yang lainnya di tekuk di dekat telinga ( bergantian ).

7. Gerakan Kaki belakang

: single diagonal ke depan lalu squat dengan arah diagonal ke

Gerakan Tangan : Salah satu tangan lurus ke atas lalu lurus ke samping, telapak tangan mengepal ( bergantian ) kemudian kedua tangan lurus ke samping, telapak tangan mengepal lalu di tekuk di depan dada ( secara horizontal ). Kombinasi : Pada saat single diagonal tangan lurus ke samping dengan telapak tangan mengepal ( bergantian seirama langkah diagonal ). Pada saat squat tangan di buka

ke samping( lurus ) telapak tangan mengepal, pada saat berdiri tegak, tangan di tekuk didepan dada secara horizontal ( keduanya ), telapak tangan mengepal.

8. Gerakan Kaki

: Mambo, cha-cha, berputar 360 derajat kembali ke posisi semula

Gerakan Tangan : Gerakan tangan seperti menggulung, tangan ditekuk horizontal di depan dada, telapak tangan mengepal kemudian berputar di depan dada, tepuk tangan 2x, lurus ke atas, telapak tangan kiri menyilang Kombinasi : Pada saat mambo tangan yang ditekuk di depan dada secara horizontal di putar. Pada saat cha-cha tangan bertepuk 2x. pada saat berputar tangan di angkat di atas dengan telapak tngan saling silang kemudian pada saat kembali ke posisi tangan lurus di samping badan

9. Gerakan Kaki : Leg curl, pada hitungan ke-3 dan ke-4 lalu ke-7 dan ke-8, leg curl pada kaki yang sama ( tidak bergantian kanan-kiri) Gerakan Tangan tangan mengepal : Lurus ke samping depan ( serong ) lalu di tekuk dengan telapak

Kombinasi : Pada saat leg curl ( kaki di tekuk ) tangan ikut di tekuk dengan telapak tangan mengepal. Pada saat kaki turun, tangan lurus serong ke depan.