Alat dan fasilitas: a. b. c. d. Petugas Tes dilakukan oleh petugas kesehatan/ non kesehatan yang bertinda sebagai a.

Pemandu tes b. Pencatat hasil Pelaksanaan: a. Peserta tes melakukan pergangan b. Peserta tes berdiri tegak di lantai menghadap bangki dan melakukan uji coba naik turun bangku untuk menyesuaikan irama metronom c. Metronom disetel 96x permenit untuk peserta laki laki (naik turun bangku 24x permenit), 88 x permenit untuk peserta perempuan (naik turun bangku 22x per menit) d. Pada bunyi metronom ke 1 salah satu kaki naik ke atas bangku, pada bunyi metronom ke 2 kaki yang lain naik ke atas bangku sampai berdiri tegak diatas bangku, pada bunyi metronom yang ke 3 salah satu kaki turun ke lantai, pada bunyi metronom ke 4 kaki yang lain turun ke lantai sehingga peserta tes berdiri tegak di lantai menghadap bangku. e. Setelah naik turun selama 3 menit peserta tes tetap berdiri dan dihitung nadinya dengan (jumlah denyut nadi dalam 15 detik) f. Peserta melakukan pendingan pergangan Hasil dan penilain Laki-laki : VO2max (mlO2/Kg BB/menit) = 111,33 0,42 x DN Perempuan : VO2 max (mlO2/KgBB/menit) = 65,81 0,1847 x DN Klasifikasi VO2 max protokol Queen College dapat menggunakan norma penilaian menurut Astrand untuk atlet, cooper untuk orang terlatih dan AHA/ American Heart Association untuk orang terlatih. Keunggulan : a. Hasil langsung dalam VO2 max b. Lama tes lebih singkat Klemahan a. Sulit mengkoordinasikan antara bunyi metronom dengan langkah kaki b. Hasil VO2max lebih rendah dari ergocycle dan treadmill Bangku 41,3 cm Metronom Stopwatch Alat tulis untuk mencatat hasil

What factors may influence test results?

The following factors may have an impact on the results of a test (test reliability): The ambient temperature, noise level and humidity The amount of sleep the athlete had prior to testing The athlete's emotional state Medication the athlete may be taking The time of day The athlete's caffeine intake The time since the athlete's last meal The test environment - surface (track, grass, road, gym) The athlete's prior test knowledge/experience Accuracy of measurements (times, distances etc.) Is the athlete actually applying maximum effort in maximal tests Inappropriate warm up People present The personality, knowledge and skill of the tester Athlete's clothing/shoes Surface on which the test is conducted Environmental conditions - wind, rain, etc