A. Namakan kemahiran dalam permainan badminton berikut.

( 5m )

Servis hadapan

Pukulan kilas

Servis kilas

Pukulan lob

Pukulan di jaring

B. Bulatkan Jawapan yang betul. ( 20 m ) 1. Pengambilan dadah ( dilarang , digalakkan ) dalam bidang sukan. 2. Dalam pertandingan lompat tinggi, peserta akan tersingkir apabila gagal dalam ( dua , tiga ) percubaan. 3. Aktiviti fleksibiliti melibatkan ( sendi , tulang ) bergerak dengan bebas tanpa berasa sakit. 4. Dadah hanya dibenarkan untuk tujuan ( pertandingan , perubatan ) dari segi undang undang. 5. Umur seseorang remaja yang mengalami akil baligh dipengaruhi oleh faktor ( baka , ekonomi ) dan persekitaran. 6. Tahap fleksibiliti ( lelaki , perempuan ) adalah lebih baik. 7. Penyalahgunaan dadah dapat dikesan melalui saringan ( air minuman , air kencing ) . 8. Lakukan aktiviti fleksibiliti mengikut ( masa , kemampuan ) kita. 9. Dadah dapat mengakibatkan ahli sukan ( hilang tumpuan , meningkatkan kawalan ) semasa bersukan. 10. Tahap fleksibiliti yang baik dapat membantu kita melakukan pergerakan dengan ( mudah , sukar ) dan cekap. 11. Penyalahgunaan dadah dalam kalangan ahli sukan akan ( mengharumkan , memalukan ) nama Negara. 12. Tahap fleksibiliti semakin ( meningkat , merosot ) apabila usia semakin meningkat. 13. Peningkatan prestasi dalam sukan dapat dicapai melalui ( latihan , pengambilan dadah ). 14. Kita mestilah ( merungut , menghormati ) pandangan dan pendapat ahli keluarga kita. 15. Kita perlu ( merahsiakan , memberitahu ) jadual aktiviti harian kita kepada ibu bapa.

16. Kita hendaklah memperkenalkan ( rakan rakan , guru disiplin ) kepada ibu bapa kita. 17. Seseorang anak yang baik ialah sentiasa bersikap ( jujur , sangsi ) terhadap ahli keluarganya. 18. Jauhkalah diri daripada terlibat dalam gejala sosial seperti ( melepak , beriadah ). 19. Maruah dan nama baik keluarga hendaklah ( dijaga , dicela ). 20. Keakraban antara ahli keluarga boleh dieratkan dengan melakukan ( mesyuarat , aktiviti riadah ).

C. Isi tempat kosong dengan jawapan yang disediakan. (5m)

kecemasan letih

tenaga

tugas harian bersukan

Jika badan kita cergas kita berupaya untuk menyempurnakan ____________________ dengan menggunakan ____________________ yang minimum tanpa cepat berasa ____________________ dan lesu. Kita masih mempunyai tenaga untuk berekreasi dan ____________________ serta mampu bertindak dalam keadaan ____________________

D. Jawab semua soalan dengan mengisi tempat kosong yang disediakan. ( 8m )

1. Nyatakan dua jenis dadah yang digunakan oleh atlet.

2. Nyatakan dua kesan penggunaan dadah kepada atlet.

3. Kebanyakan dadah yang digunakan atlet berupaya merangsang

4. Dadah yang merangsang psikomotor ialah

5. Apakah nama pertubuhan sukan antarabangsa yang mengharamkan semua jenis dadah dalam Sukan Olimpik ?

6. Apakah kesan dadah steroids anabolic kepada atlet ?

E. Jawab semua soalan dengan mengisi tempat kosong yang disediakan. ( 11m )

1. Pada tahun berapakah acara lompat tinggi dipertandingkan di Sukan Olimpik? ______________________________ 2. Namakan empat jenis gaya yang biasa digunakan oleh peserta dalam acara lompat tinggi? a) ______________________________ b) ______________________________ c) ______________________________ d) ______________________________ 3. Tuliskan empat fasa dalam acara lompat tinggi ? a) ______________________________ b) ______________________________ c) ______________________________ d) ______________________________

4. Siapa pencipta Gaya Fosbury ? ______________________________

5. Bolehkah kita melonjak menggunakan kedua-dua belah kaki semasa fasa lonjakan ? ______________________________