Latihan 1

Senaman ialah aktiviti fizikal yang lebih tinggi intensitinya daripada aktiviti harian. Tujuannya
adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan baik dari segi fizikal dan juga
mental.Senaman boleh menjadi tabiat jika kita memilih aktiviti yang kita seronok untuk
melakukannya. Setiap orang mempunyai jenis senaman kesukaan yang berbeza seperti
berjalan, berlari, mendaki, mengikuti kelas kecergasan atau menggunakan mesin larian
treadmill dan sebagainya. Walau apa pun pilihannya, senaman ialah kemestian untuk
mengekalkan kesihatan.

Sumber: Internet

Petikan di atas menyatakan maklumat berkaitan dengan aktiviti bersenam dalam kalangan
masyarakat di Malaysia.
Huraikan kepentingan-kepentingan aktiviti bersenam kepada masyarakat.

Cadangan idea :

1.Bersenam menyihatkan tubuh.

Mengapa - bersenam menyebabkan peluh keluar dari badan
Contoh - banyak peluh akan keluar apabila kita menunggang basikal mengelilingi taman
Impak - toksin akan keluar melalui peluh dan badan akan sihat

2.Bersenam dapat mengeratkan hubungan silaturahim

Mengapa - Bersenam dapat dilakukan bersama dengan jiran
Contoh - kita pergi berjoging di taman bersama dengan jiran
Impak - Hubungan kita dengan jiran akan menjadi lebih mesra
-

3.Bersenam dapat mengelakkan obesiti.

Mengapa – Bersenam akan menyebabkan lemak dalam badan terbakar

Contoh - Banyak lemak akan terbakar apabila kita bermain bola sepak selama satu jam
Impak - Kita tidak akan menghadapi masalah obesiti

Dalam meniti arus perdana yang kian mencabar minda dan emosi ini,
_________________________________________________________________________
__ semakin diambil perhatian oleh pelbagai pihak. Situasi ini sewajarnya berlaku kerana
_____________________________________ mampu mendatangkan pelbagai impak
kepada masyarakat dan bumi Malaysia yang tercinta ini. Lantaran itu,
_________________________ sewajarnya kita kenal pasti.

Satu kenyataan yang tidak dapat disangkal lagi,

_____________________________
___________________________________________________________yang pertama
ialah ______________
_________________________________________________________. Hal ini dikatakan
demikian kerana _____________________________________________. Sebagai contoh,
____________________________________________________________.
Impaknya,
_________________________________________________________________ Ekoran
itu, sudah terang lagi bersuluh sememangnya ______________________________
_________________________________________________________________________.

Dari sudut yang lain pula, ____________________________________________

yang seterusnya ialah _______________________________________________________.
Hal ini dikatakan demikian kerana _____________________________________________,
. Sebagai contoh,
____________________________________________________________ Impaknya,
_________________________________________________________________. Ekoran
itu, sudah terang lagi bersuluh sememangnya _____________________________
_________________________________________________________________________.

Dalam pada itu, ____________________________________________________

yang berikutnya ialah ______________________________________________________ .
Hal ini dikatakan demikian kerana______________________________________________.
Sebagai contoh,
_____________________________________________________________
Impaknya,
_________________________________________________________________. Ekoran
itu, sudah terang lagi bersuluh sememangnya ______________________________
_________________________________________________________________

Kesimpulannya, semua pihak perlukah berganding bahu bagai aur dengan tebing
bagi mengambil tahu tentang ______________________________________
_____________________________________________________. Hal ini demikian kerana,
tanpa kerjasama daripada semua pihak sudah pasti segala usaha yang dilakukan akan
menjadi seperti hujan jatuh ke pasir. Dengan kerjasama semua pihak, kita pastinya dapat
melahirkan masyarakat dan negara yang gemilang kerana di mana ada kemahuan, di situ
ada jalan.