ILMU PENGETAHUAN DAN TEKNOLOGI

RESUME MATERI
PENCITRAAN POSITIF TERHADAP DIRI
UNTUK GAYA HIDUP SEHAT

OLEH : BEMBY YASYAM, MPSi, PSi

DISUSU OLEH : 2012

N ARINA ASTUTI DEWI
DINI RAMADHANI
LIEKA MALIEKA
MELA DWI K
SISCA ANGGREINI
TRI PUTRI
P O LT E K K E S K E M E N K E S J A K A R T A I I
JURUSAN GIZI

PENCITRAAN POSITIF TERHADAP DIRI UNTUK GAYA HIDUP SEHAT

Citra
Kotler (2000 ; 599) menyatakan bahwa : image is the set
belief ideas, and impression that a person hold of on object.
Assael (1987;162) citra merupakan keseluruhan dari presepsi
seseorang terhadap suatu hal yang dibentuk melalui proses
informasi yang diperoleh dari berbagai sumber.
Pengertian umum dari citra yaitu merupakan hasil evaluasi
dalam diri seseorang berdasarkan persepsi dan pemahaman
terhadap gambaran yang telah diolah, diorganisasikan, dan
disimpan dalam benak seseorang
Jenis Citra
1. Mirror Image
2. Current Image
3. Multiple Image
4. Corporate Image
5. Wish Image
Pembentukan citra
1. Presepsi : hasil pengamatan unsur lingkungan yang dikaitkan
proses pemaknaan,individu akan memberikan makna sesuai
pengalaman.Kemampuan presepsi itulah yang dapat
melanjutkan proses pembentukan citra
2. Kognisi : keyakinan dari individu dari stimulus,keyakinan ini
akan timbul ketika individu mengerti rangsangan tersebut
sehingga dapat idividu harus memberikan informasi yang
cukup agar mempengaruhi perkembangan informasinya.
3. Motif : keadaan dalam pribadi seseorang yang mendorong
keinginan individu untuk melakukan kegiatan tertentu agar
mencapai tujuan.
4. Sikap : kecenderungan bertindak,berfikir,presepsi situasi,sikap
buka prilaku tetapi kecenderungan berperilaku dengan caracara tertentu.
Pembentukan citra
Faktor lainnya Dalam Pembentukan citra
1. Faktor image karena nama besar . ex : SOEKARNO
2. Image yang tertanam secara turun menurun. Ex : KARTINI
3. Image yang dibangun karena sebuah promosi. Mis :
PRABOWO/KEONG RACUN

4. Image yang dibangun karena Exlusifitas. Mis : Kuburan Band

Psikoanalisa Sigmund Freud
Ego (Afektif)
komponen keputusan, berkaitan dengan
realitas, pengaruh benturan antara id dan super ego.
ID (Konatif)
Komponen insting, peran keinginan biologis,
unsure dasar manusia
Super ego (Kognitif)
komponen moral, menentukan benar dan
salah, pengaruh lingkungan dan adat istiadat
Behaviour Principles

Ket :
Choleric : dominan, suka tantangan, pedendam,
tukang mengatur namun tak suka mengatur
Sanguinis : aktif, baik dalam membina
hubungan dengan orang lain, tidak setia.
Melancholis : pemalu, penyendiri, setia dan
pasif

Gaya Hidup
Plegmatis : dingin, cuek, tak perduli
Cara individu mengekpresikan cita-cita,kebiasaan hobi dll dengan
lingkungannya melalui cara yang unik.Gaya hidup adalah cerminan
kepribadian masing-masing individu.
Bentuk gaya Hidup
ada beberapa bentuk gaya hidup, antara lain :
a. Industri Gaya Hidup
Dalam abad gaya hidup, penampilan-diri itu justru mengalami
estetisisasi, estetisisasi kehidupan sehari-hari dan bahkan tubuh/diri
(body/self) pun justru mengalami estetisisasi tubuh. Tubuh/diri dan
kehidupan sehari-hari pun menjadi sebuah proyek, benih penyemaian
gaya hidup. Kamu bergaya maka kamu ada! adalah ungkapan yang
mungkin cocok untuk melukiskan kegandrungan manusia modern akan
gaya. Itulah sebabnya industri gaya hidup untuk sebagian besar adalah
industri penampilan.
b. Iklan Gaya Hidup
Dalam masyarakat mutakhir, berbagai perusahaan (korporasi), para
politisi, individu-individu semuanya terobsesi dengan citra. Di dalam era
globalisasi informasi seperti sekarang ini, yang berperan besar dalam
membentuk budaya citra (image culture) dan budaya cita rasa (taste

culture) adalah gempuran iklan yang menawarkan gaya visual yang

kadang-kadang mempesona dan memabukkan. Iklan merepresentasikan
gaya hidup dengan menanamkan secara halus (subtle) arti pentingnya
citra diri untuk tampil di muka publik. Iklan juga perlahan tapi pasti
mempengaruhi pilihan cita rasa yang kita buat.
c. Public Relations dan Journalisme Gaya Hidup
Pemikiran mutakhir dalam dunia promosi sampai pada kesimpulan
bahwa dalam budaya berbasis-selebriti (celebrity based-culture), para
selebriti membantu dalam pembentukan identitas dari para konsumen
kontemporer. Dalam budaya konsumen, identitas menjadi suatu sandaran
aksesori fashion. Wajah generasi baru yang dikenal sebagai anak-anak
E-Generation, menjadi seperti sekarang ini dianggap terbentuk melalui
identitas yang diilhami selebriti (celebrity-inspired identity)-cara mereka
berselancar di dunia maya (Internet), cara mereka gonta-ganti busana
untuk jalan-jalan. Ini berarti bahwa selebriti dan citra mereka digunakan
momen demi momen untuk membantu konsumen dalam parade identitas.
d. Gaya Hidup Mandiri
Kemandirian adalah mampu hidup tanpa bergantung mutlak kepada
sesuatu yang lain. Untuk itu diperlukan kemampuan untuk mengenali
kelebihan dan kekurangan diri sendiri, serta berstrategi dengan kelebihan
dan kekurangan tersebut untuk mencapai tujuan. Nalar adalah alat untuk
menyusun strategi. Bertanggung jawab maksudnya melakukan perubahan
secara sadar dan memahami betuk setiap resiko yang akan terjadi serta
siap menanggung resiko dan dengan kedisiplinan akan terbentuk gaya
hidup yang mandiri. Dengan gaya hidup mandiri, budaya konsumerisme
tidak lagi memenjarakan manusia. Manusia akan bebas dan merdeka
untuk

menentukan

pilihannya

secara

bertanggung

jawab,

serta

menimbulkan inovasi-inovasi yang kreatif untuk menunjang kemandirian

tersebut.
e. Gaya Hidup Hedonis
Gaya hidup hedonis adalah suatu pola hidup yang aktivitasnya
untuk mencari kesenangan hidup, seperti lebih banyak menghabiskan
waktu diluar rumah, lebih banyak bermain, senang pada keramaian kota,

senang membeli barang mahal yang disenanginya, serta selalu ingin

menjadi pusat perhatian.
Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa bentuk dari suatu gaya hidup
dapat berupa gaya hidup dari suatu penampilan, melalui media iklan,
modeling dari artis yang di idola kan, gaya hidup yang hanya mengejar
kenikmatan semata sampai dengan gaya hidup mandiri yang menuntut
penalaran dan tanggung jawab dalam pola perilakunya
Faktor yang mempengaruhi gaya hidup
INTERNAL Sikap, Pengalaman, Pengamatan, Kepribadian,
Konsep Diri, Motif, Persepsi
EKSTERNAL
Kelompok referensi, keluarga, kelas social,
kebudayaan
Sehat dapat dilihat dari 4 Aspek, yaitu :
1. Sehat Fisik
2. Sehat Jiwa
3. Sehat Sosial
4. Sehat Spiritual
Gaya Hidup Sehat
Lisnawati (2001) gaya hidup sehat menggambarkan pola

prilaku sehari-hari
Notoatmojo (2005) prilaku untuk mempertahankan dan

meningkatkan kesehatan
Hardinger dan Shryock (2001) untuk mencapai gaya hidup
sehat perlu pertahanan dengan menhindari kekurangan atau
kelebihan yang menyebabkan ketidak seimbangan yang
menurunkan kekebalan dan semua yang mendatangkan
penyakit.

SOAL
SOAL PILIHAN GANDA

1. Hasil pengamatan terhadap unsur lingkungan yang dikaitkan dengan

suatu proses pemaknaan adalah
a. Persepsi
b. Citra
c. Motif
2. Psikoanalisa menurut Sigmund Freud adalah
a. Sanguinis
b. Ego
c. Melancholis
3. Yang termasuk ciri-ciri Super Ego adalah
a. Komponen insting, peran keinginan biologis, unsur dasar manusia
b. Komponen keputusan, berkaitan dengan realitas
c. Komponen moral, menentukan benar salah, pengaruh
lingkungan adat istiadat
4. Hasil evaluasi dalam diri sesorang berdasarkan persepsi dan pemahaman
terhadap gambaran yang telah diolah, diorganisasikan, dan disimpan
dalam benak sesorang disebut juga
a. Citra
b. Sikap
c. Kognisi
5. Yang termasuk jenis citra, kecuali
a. Current image
b. Multiple image
c. Recent image

Essai :
1. Sebutkan jenis-jenis citra!
Mirror image / Citra Bayangan
Current image / Citra yang berlaku
Multiple image / Citra majemuk
Corporate image / Citra Perusahaan
Wish image / Citra yang diharapkan
2. Sebutkan dan jelaskan faktor-faktor pembentukan citra!
Persepsi = hasil pengamatan terhadap unsure lingkungan
yang dikaitkan dengan suatu proses pemaknaan.
Kognisi = keyakinan diri individu terhadap stimulus.
Motif = keadaan dalam pribadi seseorang yang mendorong
keinginan individu untuk melakukan kegiatan-kegiatan
tertentu guna mencapai tujuan.
Sikap = kecenderungan bertindak, berpersepsi, berpikir dan
merasa dalam menghadapi objek, ide, situasi atau nilai.
3. Jelaskan yang dimaksud dengan gaya hidup sehat menurut
Hardinger dan Shryock ! gaya hidup sehat perlu pertahanan dengan
menhindari kekurangan atau kelebihan yang menyebabkan ketidak
seimbangan yang menurunkan kekebalan dan semua yang
mendatangkan penyakit!