SOAL IPTEK

SOAL PILIHAN GANDA.

1. Di daerah Urban seperti perkotaan prevalensi penyakit yang terbesar
adalah..............
Sedang kan daerah rural yaitu pedesaan, prevalensi penyakit terbesar
adalah....... ....
a. Penyakit tidak menular antara lain stroke dan diabetes dan penyakit
infeksi seperti tuberculosis.
b. penyakit infeksi seperti tuberculosis dan penyakit tidak menular antara
lain stroke dan diabetes
c. penyakit tidak menular antara lain tuberculosis dan penyakit infeksi
seperti stroke dan daibetes
JAWABAN : A. Penyakit tidak menular antara lain stroke dan diabetes
dan penyakit infeksi seperti tuberculosis.
2. Yang merupakan tuuh kebiasaan buruk yang dapat berdampak pada
kesehatan !enurut Dr "ester #reslo yaitu $
a. kegemukan, kurangnya akti%tas %sik, merokok, terlalu banyak
mengkonsumsi alcohol, tidur terlalu berlebih atau terlalu sedikit,
makan dan mengemil buah, dan mele&ati sarapan pagi.
b. kegemukan, kurangnya akti%tas %sik, merokok, terlalu banyak
mengkonsumsi alcohol, tidur terlalu berlebih atau terlalu sedikit,
makan dan mengemil snack, dan mele&ati sarapan pagi.
c. 'ain berolahraga, kurangnya akti%tas %sik, merokok, terlalu banyak
mengkonsumsi alcohol, tidur terlalu berlebih atau terlalu sedikit,
makan dan mengemil buah, dan mele&ati sarapan pagi.
JAWABAN : B. kegemukan, kurangnya aktita! !ik, mer"k"k,
ter#a#u $anyak mengk"n!um!i a#%"&"#, ti'ur ter#a#u $er#e$i&
atau ter#a#u !e'ikit, makan 'an mengemi# !na%k, 'an me#e(ati
!ara)an )agi.
(. Pada &anita umur berapakah berat badan ideal..... #ila teradi kenaikan 1
kilo, akan meningkatkan resiko serangan antung sebesar (,1 ).
a. Umur 1* tahun .. dan sebesar (,+ )
b. Umur 1* tahun dan sebesar , )
c. Umur 1* tahun dan sebesar (, 1 )
JAWABAN : *. +mur ,- ta&un 'an !e$e!ar ., , /
,. Pertumbuhan kebiasaan merokok semakin tinggi, pada &anita pada tahun
2--. angkanya lebih meningkat. !enurut, 'aymond /.S. satu kali
merokok akan .........
a. menyebabkan sakit liver karena lemak yang menupuk pada liver
akibat alcohol tersebut.
b. meningkatkan resistensi insulin dan kerusakan pembuluh darah.
c. menyebabkan penurunan tingkat hormon kenyang leptin
JAWABAN : B. meningkatkan resistensi insulin dan kerusakan
pembuluh darah.
+. !enurut Dr. 'alph Pa0enbarger 1r, 1ika kita ingin sehat, bergerak
sebanyak 2--- kalori dalam seminggu. Sehari (-- kalori, dengan tredmile
satu kali dalam (- menit menghabiskan ....... kalori dan apa manfaatnya2
a. 1+- kalori, !anfaatnya adalah akan menghilangkan penyebab
penyakit
b. 1-- kalori. !anfaatnya adalah akan meningkatkan resistensi insulin
c. 2-- kalori. !anfaatnya meningkatkan tingkat hormon.
JAWABAN $ A. 1+- kalori, !anfaatnya adalah akan menghilangkan
penyebab penyakit
SOAL ESA0
1. Sebutkan dan elaskan tuuh kebiasaan buruk yang dapat berdampak pada
kesehatan yaitu !enurut Dr "ester #reslo& yaitu $
a. 3egemukan 4 obesitas
!enurut data 'iskesdas tahun 2--., ( provinsi yang memiliki
prevalensi obesitas sentral 5normal$ 1*.*)6paling tinggi yaitu$
Sula&esi utara 5(1.+ )6, papua52..2 )6 dan papua barat 52(.1 )6,
ketiga profvinsi tersebut merupakan provinsi yang paling dekat
dengan daerah pasi%k dimana daerah pasi%k memiliki pendududk
yang cenderung mudah untuk gemuk. 3elebihan berat badan
adalah kerugian bagi kesehatan dimana$
3elebihan berat badan untuk masa hidup lebih pendek
untuk setiap 2,2 kg dari berat badan dari usia 1* tahun,
risiko menderita serangan antung meningkat sebesar (,1 )
7enomena leptin
Pada laki8laki, mereka 2- ) atau lebih di atas berat yang
diinginkan memiliki angka kematian dua setengah kali lebih
besar, sebagai paling ramping
b. Physical 9nactivity
!enurut Dr. 'alph Pa0enbarger 1r , : latihan %sik moderat dalam
kehidupan de&asa secara signi%kan dapat meningkatkan harapan
hidup; untuk menadi seorang yang sehat maka kita harus
melakukan aktivitas %sik sedikitnya 2--- kkal4minggu di keluarkan
atau sekitar (-- kkal4hari untuk orang amerika.
1ika kita melakukan aktivitas yang bagus4 baik 5vigerous$ olahraga
tanpa berhenti min ( am4minggu6 maka kita akan menaktifkan
en<im =!P3. >n<in =!P3 adalah en<im yang aktif di produksi ketika
melakukan akti%tas yang membuat penurunan cadangan energy
dalam tubuh menurun dimana plot insulin akan terbuka sehingga
insulin bisa masuk kedalam sel untuk mengubah <at gi<i yang ada
menadi energi. ketika ketika kita arang beraktivitas , maka tubuh
tidak bisa menghasilkan en<im =!P3 yang membuat plot insulinpun
tidak dapat terbuka kemudian insulin tidak dapat masuk keladam
sel sehingga teradilah 'esistensi insulin. Pada tahun 2-1-
indonesia berada pada urutan ke 1- penderita diabetes terbanyak
ini menunukan bah&a 9ndonesia masih memiliki pola hidup yang
tidak sehat seperti kurangnya aktivitas %sik.
c. !erokok
!enurut ?=@S dan Data Susenas 2-11 penduduk 9ndonesia yang
berusia 1+ tahun keatas yang merokok sebanyak (,.*) suatu
prestasi buruk dan menunukan kesadaran dan ketidakegasan
hukum mengenai rokok4perokok ini membuat tingkat konsumsi
rokok yang masih tinggi. !enurut penelitian yang dilakukan oleh
'aymond /S th 2-12 individu dengan kerusakan vaskular lebih
kompleks dan resistensi insulin yang rentan terhadap efek akut dari
merokok.
d. minum terlalu banyak alkohol
3onsumsi alcohol seharusnya di hindari karena energinya yang
tidak ada.
e. terlalu banyak tidur 4 terlalu sedikit tidur
kurang tidur menyebabkan peningkatan resistensi insulin
kurang tidur, sel beta tidak menanggapi resistensi insulin
meningkat dengan rilis kompensasi insulin lebih
kurang tidur menyebabkan penurunan tingkat hormon
kenyang leptin, dengan seiring bertambahnya kelaparan dan
maka diabetes
f. makan diantara &aktu makan
ilmu makan yang benar
bagaimana mengontrol kadar kolesterol
kolesterol tetap di harus ada di dalam tubuh &alau
umlahnya sedikit, karena kolesterol berperan dalam
berbagai akti%tas penting tubuh diantaranya untuk
pembentukan sel otak.
#agaimana mengontrol kolesterol tubuh2
8 kurangi4dari merokok dan tingkatkan aktivitas %sik
5pembentuka kolesterol baik, "D"6
8 (--42--41-- mg4 hari kolesterol dan lemak yang di
konsumsi untuk (-42*422 ) kalori berasal dari 1-41*41A )
lemak enuh
8diet mediteranian
Para &anita yang sudah mengalami menopause
kolesterolnya akan naik sehingga beresiko insulin resistensi
diet ikan8berat tidak mena&arkan perlindungan bagi antung
kebaikan protein kedelai
protein pada kedelai menghambat pembentukan kolesterol
ahat 5"D"6 di konsumsi minimal ,. gr4hari maka akan
menurunkan resiko kenaika "D" sebanyak B(). Protein
kedelai didapat dari tempe, tahu, sari kedelai.
pandangan revisionis garam dan kesehatan
garam selama tubuh dalam keadaan normal dapat
dikonsumsi seperti biasa 5tidak perlu rendah garam6
ikan cerita dan kehebohan atas minyak ikan
minyak ikan mengadung anti inCamasi yang mencegah
pertumbuhan protein yang membuat darah mengental.
alasan untuk suplemen antioksidan
antioksidan membuat atom D baru pada ikatan carbon yang
kehilangan salah satu atom D8nya sehingga oksidasi berhenti.
suplemen anti oksidant didapati pada sumber vitamin /,
vitamin >, dan beberapa vitamin #.
g. @idak sarapan pagi
Sarapan merupakan cadangan energy a&al untuk beraktivitas.
3arena kadar glukosa darah menurun saat istirahat malam sehingga
perlu makanan untuk mengatasi hipoglikemia.
2. !engapa kita sulit untuk hidup sehat 2
3enapa kita sulit hidup sehat, yang pertama pengorbanan yang
susah untuk tuuan yang panang. 3edua, terlalu banyak informasi.
3etiga, kategoris berpikir yaitu pikiran yang sempit sulit untuk
melakukan hidup sehat. 3e empat, moralitas dan selera. Selanutnya
terlalu banyak pilihan. Dan saran kesehatan lebih mudah untuk
memberikan daripada mengikuti.
(. #agaimanakah insulin dan =!P3 dapat saling berhubungan..2
Di 9ndonesia dianurkan akti%tas seumlah B-- kalori. 'esistensi
insulin berhubungan kita bergerak atau tidak. @iga a dalam seminggu
akan mengaktifkan en<im =!P3 mencegah diabetes, ostoporis. 1ika kita
bergerak energy kita akan hilang, untuk menghasilkan energy kembali
terbentukk satu en<im yaitu en<im =!P3. =!P3 tidak terbentuk bila kita
tidak bergerak, padahal =!P3 diperlukan untuk tempat menempel
insulin. =danya =!P3 membuat reseptor dan insulin dapat bekera
sehigga gula dapat masuk ke dalam sel.
88888888888888888888888888888888888888
888888888888888888888888888888888888888888888888888888888