.

MENGENAL STROKE
DAN
PENCEGAHANNYA

I. APAKAH STROKE ITU ?

Secara umum Stroke adalah : timbulnya
gangguan system saraf pusat (otak) baik
yang bersifat local (missal mulut mencong ,
bicara pelo ,lumpuh sebelah tubuh atau
global , penurunan kesadaran )yang
diakibatkan oleh terganggunya peredaran
darah di otak dan gangguan tersebut
berlangsung lebih dari 1 hari.

2. APAKAH STROKE ITU HANYA

TIMBUL PADA ORANG YANG SUDAH
BERUMUR / TUA SAJA ?
Tidak , stroke dapat terjadi pada semua
tingkatan usia, frekuensi nya lebih tinggi
pada orang-orang yang memiliki faktorfaktor resiko untuk terjadi stroke.

OLEH :
NIM

DEPARTEMEN KESEHATAN RI
POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2006
..

3. FAKTOR ERSIKO STROKE APAKAH

ITU ?
Faktor resiko stroke adalah factor-faktor
(penyakkit ,kebiasaan hidup yang dimiliki
oleh seseorang yang meningkatkan
kemungkinana kemungkinan orang
tersebut menderita endpatkan stroke ).
Beberapa factor stroke yang utama adalah :
Hipertensi, pemyakit jantung(kelaiana irama
jantungdan penyakit katub jantung),diabetes
,Hiper kolesterol,obesitas,merokok
,pengguna narkotika,Hiper urecemia,(asam
urat).dll.

4. APA YANG DAPAT KITA LAKUKAN

UNTUK MENCEGAH STROKE ?
Ada beberapa halayang dapat dilakukan
untuk mencegah terjadinya stroke atau
stroke ulang yaitu dengan hidup sehat
,mengendalikan faktor resiko,terapi obat
obatan dan bedah.nah ,yang penting dan
dapat dilakukan sendiri oleh masyarakat/
orang awam adalah dengan HIDUP SEHAT
5. BAGAIMANA CARA HIDUP SEHAT ?
a. Mengatur pola makn yang sehat :
o
Menamabah asupan kalium
(misalnya pisang )dan mengurangi
asupan natrium (misal garam)<6
gram /hari.
o
Meminimalkan majkanan tinggi
lemak jenuh dan mengurangi asupan
transfatti acid : kue kue
krakers,,makanan yang digoreng dan
mentega.
o
Mengutamakan makanan yang
mengandung Polyunsaturated fatty
acidmakanan yang berserat (bebras
merah ,jagung ,gandum).protein
nabati ,sayuran dan buah buahan
segar (apel ,jeruk)
o
Nutrien /zat gizi harus diperoleh
dari makaanan bukan suplemen .
o
Jangan makan berlebihan dan
perhatikan menu seimbang.
o
Makanan sebaiknya bervariasi
dan tidak tunggal .

Hindfari makanan dengan

densitas kalori. Rendah dan kualitas
nutrisi rendah.
o
Sumber lemak hendaknya
berasal dari sayuran ,ikan ,buah
polong,dan kacang kacangan ,(biji
kenari ,kacang mede ,kecang kedele
o Utamakan makaanan yang
mengandung polisakarida seperti
nasi ,roti,pasta,sereal dan kentang
dari pada gula (mono sakaridadan
disakarida)
o

b. Menghentikan merokok
c. Hindari alcohol dan penyalahgunaan obat
o Penggunaaan obat seperti kokain /
heroin ,penilproo\panolamin,dan
konsumsi alkohal dalam dosis
berlebihan dab jangka waktu
penggunaan yang lama akan
memudahakan terjadinya stroke.
d. Melakukan olah raga teratur
melakukan aktivitas fisik yang mempunyai
nilai aerobic (jalan cepat ,bersepeda
,berenang dll).secra treratur(3x /minggu ,tiap
kali 20-30 menit).

e. Menghindari stress dan beristirahat cukup.

o Istirahat cuckup dan tidur secara teratur
6-8 jam /hari.
o Mengendalikan stress dengan cara
berfikir positif,me4nyelesaiakan
pekerjaan satu demi satu,bebrsikap
ramah dan mendekatkan diri pada
Tuhan Yang Maha Esa.
o Tidak melakukan hubungan seksual
diluar nikah.

Daging

PENCEGAHAN BATU
SALURAN KEMIH

Pencegahan agar tidak kambuh lagi ,yaitu denga :

1.
minum yang banyak(6-8gelas perhari ).
2.
mengurangi konsumsi makanan yang
dapat membentuk batu
3.
Aktivitas yang cukup.
4.
Obat obatan /control.

Telur

Semua sumber karbohidrat(beras ,jagung ,roti)

Beras

jagung

roti

Sumber protein Nabati :

kacang kacangan (25g),tahu ,tempe

Kacang-kacangan
Protein hewani:

tahu

susu

Semua sayuran kecuali kacang polong,kacang

buncis ,bayam ,jamur.(50 g) perhari
Semua macam buah.
Minuman :the ,air putih

JENIS MAKANAN YANG TIDAK BOLEH

DIBERIKAN :

OLEH :

DEPARTEMEN KESEHATAN RI
POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2006

ikan

Setelah batu dikeluarkan saluran kemih ,tindakan

selanjutnya yang tidfak kalah penting dalag
upya menghindari timbulnya kekambuhan .

JENIS MAKANAN YANG BOLEH

DIBERIKAN :

NIM.17520303

ayam

tempe

Jantung,hati,usus ,limfe,paru
paru,ootak,estrak daging /kaldu,bebek ,angsa
burung,minuman yang beralkohol.
Makanan yang mengandung ragi misal
tape,singkong
Sayuran yang diawwtkan deangan garam
dapurseperti asinan ,acar sayuran,dalam kaleng
Buaha-buahan yang diawaetkan dengan
garam dapur .

Contoh menu :

Makanan pokok

Lauk pauk dan susu

3. Menjaga status nutrisi(jangan sampai

ke4lebihan berat badan )
4. Mengkompres bagian yang sakit dengan
air hangat
5. Mengoleskan yang sakit dengan jahe

sayur dan buah

RHEUMATIK

A. APAKAH RHEUMATIK ITU ?

Rheumatik adalah suatu penyakit kronis yang
disebabkan karena :system kekebalan tubuh
meyeramh sel-sel sehat di sendi dan bagian
tubuh yang lainya.
B. SIAPA YANG TERSERANG RHEUMATIK ?
Penyakit ini umumnya menyerang wanita dari
pada pria .Usia antara 30-4-merupakan jumlah
terbanyak menderita penyakit rheumatic.
C. BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA ?
a. Sakit/nyeri pada sendi
b. kekakuan sendi
c. Gerakan menjadi terbatas
d. Berat badan menurun
e. Kecapaian
f. Kadang-kadang demam dan kurang
darah

OLEH :
NIM.17520303

DEPARTEMEN KESEHATAN RI
POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2006

D. APA AKIBAT DARI RHEUMATIK ?

a.
Mata :penglihatan kabur
b.
Paru-paru:kelainan
paru(fibrosis paru)
c.
Jantung:
:kelainanjantung(perikarditis,miokar
ditis)
d.
Kulit:danmya benjolan(nodul )
E. BAGAIMANA PERAWATAN RHEUMATIK ?
1. Malakukan gerkan gerakan sedapat
mungkin
2. Mengatur antar istirahat dan bekerja

F. BAGAIMANA PENGOBATAN
RHEUMATIK ?
Dapat dilakukan pengobatan secara mandiri
antara lain dengan :
a.
Istirahat
b.
Latihan fisik
c.
Panas ,dengan kompres panas
atau diberi aprutan jahe
d.
Nutrisi
Syur mayor yang masih segar harus
dikonsumsi karena dapat emnujang
kesehatan penderita.
G. BAGAIMANA CARA PENCEGAHAN
RHEUMATIK ?
a.
Jaga keseimbvangan antara kerja
dengan istirahat
b.
Olah raga sesuai kemampuan
seperti :

Jalan santai

Bersepeda

Sepak bola dll

c.
Hindari mandi pada malam hari
d.
Makan makanan dengan gizi
seimbang
e.
Pengobtan secara dini saat
ditemukan tanda tanda rheumatic.