IPG KAMPUS ILMU KHAS.

CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang
: 1- Kecergasan
Tajuk
: Koordinasi
Sub Tajuk
: Mata, tangan dan kaki.
Hasil Pembelajaran
:
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor

1)

Tarikh: 5 Februari 2013

Hari : Selasa
Masa : 5.20 5.50 petang
Kelas : 4 Maju
Bil Murid : 33 (L :21 / P : 12)

Melakukan aktiviti melibatkan koordinasi secara berkumpulan iaitu melereng gelung

rotan secara lurus dan zigzag sepanjang 5 meter dengan betul dan selamat.

2)

Melakukan aktiviti mengisi air dalam botol dengan menggunakan span secara
berkumpulan betul dan jayanya.

Kognitif

1)

Mengenal pasti bahagian-bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti

koordinasi sekurang-kurangnya 2 daripada 3 dengan betul dan tepat.

Afektif

1)

Mempamerkan perasaan seronok dengan memberikan tepukan dan sokongan semasa

bermain permainan kecil.

2)

Mempamerkan perasaan bertanggungjawab menggunakan alatan dengan baik semasa

aktiviti dilaksanakan dan menyimpan alatan pada akhir pengajaran.

Pengalaman sedia ada

: Murid pernah belajar aktiviti koordinasi semasa Tahun 3.

Strategi utama

: Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme.

KBKK

: Mengenal pasti bahagian otot terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi.

12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

Nilai Murni

: Keyakinan diri, bertanggungjawab, disiplin dan semangat berpasukan.

Bahan bantu mengajar :

Perkara
1.
Gelung
2.
Skital piring
3.
Baldi
4.
Wisel
5.
Botol air
6.
Span
Fasa

Perincian

Kuantiti
15
25
3
1
3
3

Strategi / Aktiviti
Fokus Pembelajaran

Set

KKE

Induksi

Kemahiran sosial

(3-5
minit)

Organisasi

Catatan

komunikasi.
Strategi Utama :
Kecergasan
Kinestatik
Kehadiran
Kesihatan
Pakaian
Memanaskan
badan
1. Mobiliti

1. Mobiliti
a) Penjaga Gelung
Gelung diletakkan di dalam
12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

a) Penjaga

kawasan

Gelung

rawak.
Apabila
gelung,

Guru
arahan.
Murid berdiri
luar

kawasan
permainan.

secara

guru

menyebut

murid

dikehendaki

berjalan

memberi

di

permainan

di

TKP :

kawasan

menunggu sambil membuat

pergerakan

menggoyang-

goyangkan badan.
Apabila
guru
perkataan

BBM :

menyebut

penjaga

murid

dikehendaki masuk ke dalam

kawasan

Kinestatik
Visul ruang
Interpersonal

permainan

dan

masuk ke dalam gelung

Satu gelung untuk dua orang.
Murid yang tidak masuk ke

Organisasi Penjaga
Gelung
Petunjuk :-

dalam gelung di kira mati dan

dikehendaki

tunggu

kawasan.
Guru
akan
bilangan
meneruskan

di

Kon
Guru
Murid
Gelung

Kawasan
permainan
Kawasan
menunggu
Garisan
sempadan

luar
P

mengurangkan
gelung

dan

permainan

dengan pergerakan larian.

Permainan tamat selepas 3
minit masa permainan.
Perlakuan Gelung :12

Skital 8
Wisel
Gelung - 10

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

Berdiri

menunggu
Mata pandang hadapan
Bersedia mendengar arahan

Gelung

guru
Berjalan / berlari apabila guru

Guru

menyebut perkataan gelung.

Berjalan
/
berlari
dalam

kawasan menunggu
Badan
digoyang-goyangkan

Perlakuan

memberi
arahan.

tegak

di

kawasan

semasa pergerakan berjalan /

berlari.
Kesemua

pemain

berhenti

apabila guru tiup wisel berhenti.

Perlakuan penjaga :

Mata pandang hadapan

Bersedia mendengar arahan

guru.
Berjalan

menyebut perkataan penjaga.

Berjalan memasuki kawasan

apabila

guru

Perlakuan

permainan untuk mendapatkan

penjaga

gelung.
Dua orang pemain akan masuk

Guru

12

Kawasan menunggu

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

memberi

arahan

ke dalam satu gelung.

Tangan ayun semasa berjalan.
Berhenti dan keluar dari
kawasan

permainan

apabila

mati.
Kesemua

pemain

berhenti

apabila guru tiup wisel berhenti.

Regangan

Kawasan Permainan

Regangan Tengkuk
Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu.
(i)
Tangan di bawah dagu
menolak ke atas.
(ii)
Kedua-dua tangan di atas
kepala menekan ke bawah.
(iii)Tangan di kanan dagu
menolak ke kiri.
(iv)Tangan di kiri dagu menolak
ke kanan.
Kira dalam kiraan 8 untuk setiap
Regangan

aktiviti.

Regangan

Regangan Triseps.

diselang-selikan
dalam

waktu

gelung semasa
permainan

Petunjuk :-

Gelung
Kon
Garisan
sempadan
Kawasan
permainan

Tangan capai tulang belakang.

(i)
Tarik siku kanan dengan tangan

bebas.
Tukar tangan.
(ii)
Tarik siku kiri dengan tangan

Organisasi murid
12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

penjaga gelung

bebas.
Kira dalam 8 kiraan

untuk regangan
Petunjuk :-

Regangan Lunge
Berdiri dengan lutut sebelah kaki di

Guru
Murid

hadapan dibenggokkan dan

belakang diluruskan.
(i)
Rendahkan badan dan keduadua belah tangan menahan lutut

kanan.
Tukar kaki.

Regangan Tengkuk

Regangan Triseps

Regangan Lunge
12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

Perkembangan

Strategi

utama

(10 minit)

Kecergasan kinestatik

Langkah 1
Koordinasi
Meleret

gelung

secara lurus.

Meleret

Demonstrasi guru
dan

BBM :

diikuti

gelung

secara lurus.
Guru
menerangkan

pelakuan murid.

Murid dibahagikan

kepada 5
kumpulan
Murid hadapan

apa yang akan

berdiri manakala

diajar iaitu

murid yang lain

koordinasi.
Guru

duduk.
Selesai melakukan

menerangkan

leretan gelung,

maksud

duduk di sisi

koordinasi :-

kumpulan.

keupayaan
menyelaraskan
pergerakan
12

Skital 6
Wisel -1

Nilai :

Keyakinan

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

anggotaanggota badan
contohnya
mata, tangan,
kaki dan

Meleret

badan.
Guru

gelung
rotan

menerangkan
pengajaran
meleret gelung
secara lurus.
Berdiri
tegak
dengan kaki

Organisasi murid

buka seluas Petunjuk :

-

bahu
Mata
pandang

Kon
Murid
Garisan
permulaan

hadapan
Tangan

dan penamat

dominan
memegang
gelung
dibahagian

12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

sisi badan
Secara
perlahan,
leret gelung
ke hadapan
sambil
berjalan.
Mata
memandan
g arah
gelung
manakala
tangan
mengawal
kelajuan

gelung.
Selesai
meleret, murid
dikehendaki
duduk dan
murid lain
menyambung
perlakuan.

12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

Langkah

Strategi Utama :
TKP 2
(5 Kecergasan
kinestatik
minit)
Teori
konstruktivisme
BBM :
Meleret

gelung

secara zig-zag
-

Meleret gelung secara zig-zag

meleret gelung secara lurus.

Berdiri tegak dengan kaki

Demonstrasi
guru

Guru menerangkan pengajaran

dan

perlakuan

buka seluas bahu

Mata pandang hadapan
Tangan dominan

murid

memegang gelung

diikuti dengan

Duduk dalam
kumpulan sama
seperti Langkah 1.

gelung ke hadapan sambil

berjalan.
Meleret melepasi setiap

Organisasi murid

Petunjuk :
skital secara zig-zag
Mata memandang arah gelung
- Kon
- Murid
manakala tangan mengawal
- Garisan
kelajuan gelung
permulaan dan
12

Skital 5
Gelung rotan 15
Wisel -1

Nilai :

dibahagian sisi badan

Secara perlahan, leret

Keyakinan
Disiplin

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

penamat
Arah laluan

Kemunc

Strategi Utama :
TKP ak
Kecergasan
(10
kinestatik
minit)
Teori
konstruktivisme
Permainan isi
air dalam botol
Kumpulan
paling banyak
air dalam
botol dikira
sebagai
pemenang

.
Permainan isi air dalam botol
Peraturan permainan :

Murid dikehendaki berdiri

dalam barisan mengikut

kumpulan
Murid pertama berlari ke arah

baldi sambil meleret gelung

Letak gelung dan

Permainan isi air

BBM :
dalam botol
Murid dibahagikan Skital piring 10
kepada
tiga Gelung rotan - 16
Tali skipping 16
kumpulan
Wisel - 1

kemudiannya ambil span

dalam baldi
Lari ke arah botol yang

disediakan
Masukkan air ke dalam botol
Lari dan patah balik semula
Ambil gelung dan leret semula

ke arah murid kedua

Permainan tamat sehingga

Organisasi permainan isi

air dalam botol
Petunjuk :- Murid
- Skital piring
- Kawasan
A

semua ahli selesai bermain.

meleret
Kawasan
mengambil

12

air

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

dalam baldi
Kawasan

B C

mengisi
dalam botol

Penutup Strategi Utama :

TKP Kinestatik
(3-5
KBKK :
minit)
menyelesaikan
masalah
Gerak kendur
1) Gerak
Murid-murid melakukan aktiviti
Kendur
secara individu .
Murid dalam
kedudukan
A, E, I, O, U Stop.
bebas
dan
Dalam keadaan rawak, murid
rawak
berdiri dalam keadaan sedia.
Berjalan
bebas
dengan
pergerakan mengikut kreativiti

sendiri
Guru memberi arahan stop

Organisasi gerak
kendur

dan murid dikehendaki berhenti

dari bergerak.
Murid
yang
dikeluarkan

kalah
dari

Petunjuk :- Guru
akan

kawasan

permainan.
12

Murid

air

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail

Rumusan
Soal Jawab :Apakah

aktiviti

yang

dijalankan?
Rumusan
Perbincangan

Jawapan :

Koordinasi
Meleret gelung rotan secara

lurus dan zig-zag

Isi air dalam botol

Guru membuat refleksi apa yang

diajar
Guru mengaitkan

aktiviti

yang

dijalankan dengan pembelajaran

yang disampaikan

Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :12

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Binti Ismail
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-

12