1.

Sarapan pagi adalah

a. sarapan atau makan pagi adalah
kegiatan makan dan minum yang
dilakukan antara bangun pagi sampai
jam sembilan untuk memenuhi sebagian
15% 30% kebutuhan gizi harian
b. sarapan atau makan pagi adalah
kegiatan makan dan minum yang
dilakukan antara bangun pagi sampai
jam sembilan untuk memenuhi sebagian
10-20% kebutuhan gizi harian
c.

sarapan atau makan pagi adalah

kegiatan makan dan minum yang
dilakukan antara bangun pagi sampai
jam delapan untuk memenuhi sebagian
15% 30% kebutuhan gizi harian

d. sarapan atau makan pagi adalah

kegiatan makan dan minum yang
dilakukan antara bangun pagi sampai
jam sepuluh untuk memenuhi sebagian
13% 30% kebutuhan gizi harian
2. Berapa kalori sarapan menyumbangkan
energi?
a. 500 kkal
b. 100 kkal
c.

125 kkal

d. 700 kkal
3. Berapa gram sarapan menyumbangkan
protein?
a. 12.5 gram
b. 11 gram
c.

11.5 gram

d. 13 gram
4. Apa tujuan dari sarapan pagi?
a. Agar badan menjadi gemuk
b. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan

kinerja otak dalam mengawali aktivitas

setiap hari.
c.

Supaya menjadi hipoglikemia

d. Untuk menurunkan sistem saraf pusat

5. Yang termasuk manfaat sarapan pagi,
kecuali

a. Memenuhi kebutuhan gizi

b. Meningkatkan prestasi belajar
c.

Agar merasa kenyang

d. Menghindari kegemukan
6. Yang termasuk dampak tidak sarapan pagi,
kecuali
a. Hipoglikemi
b. Memicu penyakit akut
c.

Sistem saraf pusat bekerja kurang

optimal

d. Obesitas
7. Kapan Pekan Sarapan Nasional diperingati?
a. 7-10 April
b. 14-20 Februari
c.

10-20 Februari

d. 13-20 Februari
8. Sampai dengan jam berapa sarapan
dilakukan?
a. Jam delapan
b. Jam sembilan
c.

Jam sepuluh

d. Jam sebelas
9. Berapa persen sarapan memenuhi
kebutuhan gizi harian?
a. 15-30 %
b. 14-30 %
c.

10-20 %

d. 13-30 %
10. Jika sistem saraf pusat tidak bekerja secara
optimal, dampaknya adalah sebagai berikut,
kecuali
a. Pusing
b. Badan gemetar
c.

Kurang konsentrasi

d. Muka pucat