1.

Pertanyaan Handa Yani

Apakah pada bayi di perlukan karbohidrat?

Jawab: Salsabila Sifa

Iya sangat di perlukan karena karbohidrat adalah sumber gizi utama untuk tubuh manusia baik anak
kecil maupun dewasa, karbohidrat bermanfaat pada anak untuk membangun dan memperbaiki
jaringan yang ada di dalam tubuh.karbohidrat sendiri dapa berupa gila,Pati fan serat.namun yang
baik untuk anak adalah makanan yang kaya akan Pati dan serat serta rendah gula.karbohidrat dapat
di peroleh dari Roti,sereal,nasi biskuit, kentang dan lain sebagainya

2.Bagaimana cara menyesuaikan diri jika kekurangan karbohidrat ,apa yang di gunakan utk energi

Jawab: Jawabannya di ganti dengan protein dan lemak, sebagai cadangan dan tidak bisa di gunakan
secara terus menerus, hanya untuk sementara saja karna sifatnya hanya sementara

Pertanyaan: Rita

Yang menjawab: Anisa

3. Berapa persen kebutuhan karbohidrat yang diperlukan tubuh dari kebutuhan kalori total,apakah
ada rumus untuk menghitung nya

Jawab: karbohidrat sebenarnya tidak memiliki aturan khusus. Ya, rumus kebutuhan karbohidrat
manusia yaitu 65 % X 2000 = 1300 kalori, dan kalori di bagi menjadi 4 hasilnya 325 gram

Pertanyaan : Alfi

Yang menjawab : irma yani

4.pertanyaan :Siti aisah

Berapa persentasi penunjang kebutuhan karbohidrat yang aktif?

Jawaban: Dewi Hutagalung

2000 kalori

Tanggapan: Salsabila Sifa

Kebutuhan karbohidrat yang diperlukan sebanyak 60-75% dari kebutuhan kalori total Anda. 1 gram
karbohidrat setara dengan 4 kalori

Contoh, jika hasil dari Kalkulator Kebutuhan Kalori Anda adalah 2000 kalori, maka:
Kebutuhan protein Anda: 15% x 2000 kalori = 300 kalori. Diubah menjadi gram dengan cara: kalori
protein dibagi 4. Hasilnya adalah 75 gram protein.

Kebutuhan lemak Anda: 20% x 2000= 400 kalori. Diubah menjadi gram dengan cara: kalori lemak
dibagi dengan 9. Hasilnya adalah 44 gram.

Kebutuhan karbohidrat Anda: 65% x 2000= 1300 kalori. Diubah menjadi gram dengan cara: kalori
karbohidrat dibagi 4. Hasilnya adalah 325 gram.

Kesimpulannya, kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah 2000 kalori, dengan kebutuhan
karbohidrat sebanyak 325 gram, protein 75 gram, dan lemak 44 gram dalam sehari

5. Pertanyaan Dilvani

Apakah karbohidrat menambah berat badan

Jawab :

Retno

karbohidrat tidak “bekerja” untuk menambah berat badan dalam waktu singkat, seperti yang dapat
dilakukan oleh protein maupun lemak. Akan tetapi, sumber karbohidrat dari tepung-tepungan
(strachy carbs) cenderung padat kalori.

Menurut Handa Iyaa karena karbohidrat itu salah satu makanan berat misalnya

Nasi adalah salah satu yang dapat secara efektif membantu seseorang menambah berat badan.

Tambahan dari ibu iya menambah berat badan karena karbohidrat adalah salah satu unsur zat gizi
yang bisa menambah berat badan selain penyimpan energi di otot.Zat gizi lain, seperti karbohidrat,
turut menyumbang energi untuk tubuh dalam bentuk kalori, sehingga membantu menambah berat
badan