1.

0 PENGENALAN

Program ini merupakan satu platform bagi menyebar informasi terkini mengenai kesihatan
yang diusahakan oleh pihak sekolah bersama agensi-agensi terbabit kepada golongan
yang disasarkan iaitu pelajar dan warga sekolah. Ia juga dapat dilihat sebagai pemangkin
kepada amlan gaya hidup sihat yang sering diabaikan oleh masyarakat yang sememangnya
kurang prihatin dan mengambil berat mengenai kesihatan.

Para pelajar menjadi kumpulan sasaran memandangkan generasi inilah diharapkan dapat
menyebar maklumat tersebut kepada masyarakat di luar sekolah dan seterusnya dapat
mengubah amalan dan cara hidup ke arah yang lebih sihat. Amalan ini perlu dipupuk
sejak di bangku sekolah lagi.

1.1 KEMPEN JOM HIDUP SIHAT

Jom Hidup Sihat boleh menjamin insan dan masyarakat hidup lebih sejahtera.
Amalan Jom Hidup Sihat menjurus kepada kebersihan diri, pemakanan yang
seimbang, senaman yang konsisten ,mengelakkan stress dan konflik serta
menjauhi penyalahgunaan dadah.

1.2 TUJUAN PROGRAM

Program Kesihatan dilaksanakan bagi menyokong hasrat Program Bersepadu

Sekolah Sihat dan Selamat (PBSS) bagi melahirkan "Generasi Berilmu, Sihat dan
Progresif melalui amalan Jom Hidup Sihat. Di samping itu ia bertujuan memberi
pengetahuan dan pendedahan mengenai aspek kesihatan kepada para pelajar serta
masyarakat di sekitar. Pengetahuan dan kemahiran mengenai aspek ini amatlah
wajar ditekankan kepada golongan sasaran ini memandangkan generasi muda
harus dididik dan diterapkan mengenai kepentingan penjagaan kesihatan dari
seawal usia di bangku sekolah . Kesedaran golongan ibu bapa juga amat penting
bagi memastikan amalan gaya hidup sihat dapat dimanfaatkan bermula dari rumah.

1.3 RASIONAL PROGRAM

Program Jom Hidup Sihat ini merupakan satu program kesihatan untuk semua
warga sekolah demi melahirkan dan memupuk rasa tanggungjawab para
pelajar, guru dan seterusnya ibu bapa pelajar mengenai kepentingan penjagaan
kesihatan. Melalui program ceramah , kempen menderma darah dan pameran
kepada para pelajar akan dapat memupuk perasaan cintakan kesihatan.
1.4 MATLAMAT PROGRAM

Memastikan pelajar sentiasa berada pada tahap kesihatan yang memuaskan dari
segi fizikal. mental, rohani dan jasmani sewaktu menjalankan semua aktiviti di
sekolah. Mata bercahaya lahir dari minda yang cerdas,

1.5 OBJEKTIF PROGRAM

• Meningkatkan kerjasama dan koordinasi pelbagai agensi terlibat bagi

meningkatkan pengetahuan, kefahaman dan kemahiran pencegahan kepada
murid, guru dan kakitangan sekolah terhadap kesihatan.

• Menggembeling usaha dan tenaga pelbagai agensi bagi membina ketahanan dan jati
diri yang tinggi di kalangan pelajar dari segi fizikal, emosi, mental dan rohani
sebagai benteng untuk mengelakkan diri dari pelbagai ancaman gejala sosial
seperti merokok dan peyalahgunaan dadah.

• Melibatkan dan mewujudkan permuafakatan antara pelbagai agensi dengan

masyarakat sekolah bagi mencapai matlamat bersama.

• Meningkatkan pengetahuan dan informasi mengenai kesihatan dengan

menerapkannya kepada para pelajar dan komuniti setempat.

• Menanam kesedaran mengenai amalan gaya hidup sihat di kalangan pelajar

walau di mana mereka berada.

• Memastikan para pelajar dapat belajar dalam keadaan sihat dan ceria ketika di
sekolah,

• Membimbing para pelajar ke arah cintakan kehidupan yang bebas dari anasir-
anasir buruk seperti penyalahgunaan dadah dan tabiat merokok.
2.0 Cadangan Carta Organisasi

2.1 AJK INDUK PROGRAM JOM HIDUP SIHAT

PENASIHAT
TN HJ ZOLKAPLY BIN YUNUS
PENGETUA SMK TUN MUTAHIR

PENGERUSI
EN.GHAFAR BIN YAHYA
GURU PENOLONG KANAN HEM

NAIB PENGERUSI
TN HJ ISMAIL BIN ABDULLAH
GKMP TEKNIK & VOKSIONAL

SETIAUSAHA
EN. ZALI BIN MAT YASIN
KETUA PANITIA PJK
DAN
PN,JAMALIAH BTE AB KARIM
GURU KESIHATAN

BENDAHARI
PN NORLIA BTE ABU BAKAR
CIK NURUL WAHIDA MUHAMMAD
EN.CHONG NYONG SOON
PN DUZAIMAH KAMARUDIN
EN.LEE HOCK CHAN
EN SAIFUL FADZLI MUHAMMAD
EN NOR HISHAM ZAINUDDIN
EN ASMADI SARINGAT
PN UMADEVI A/P N. MARAPPAN
PN. YONG YOKE MEE
CIK NUR MARIAMAH MOHD DAZUKI
CIK SITI NURHANES HJ ZAILANI
PN.KHATIRINA MAT SHAH
2.2 AJK PELAKSANA PROGRAM JOM HIDUP SIHAT

PENAS1HAT
Tn Hj Zolkaply bin Yunus
Pengetua SMK Tun Mutahir

PENGERUSI
En. Ghafar bin Yahya
Guru Penolong Kanan HEM

NAIB PENGERUSI
En Ismail bin Abdullah
GKMP Teknik & Voksional

SETIAUSAHA
En.Zali bin Mat Yassin
Ketua Panitia PJK
Dan
Pn. Jamaliah bte Ab.Karim
Guru kesihatan

BENDAHAR1
Pn Norlia bte Abu Bakar

AHLI JAWATANKUASA
 SAMBUTAN URUSETIA
En. Ghafar bin Yahya En.Zali bin Mat Yassin
Tn. Hj Ismail bin Abdullah Pn Jamaliah Ab.Karim
 HADIAH DOKUMENTASJ
Cik Nurul Wahidah Muhammad Pn Khatirina Mat Shah
Cik Nur Mariamah Mohd Dazuki Pn. Umadevi A/P Marappan
 SIARAYA PELANCARAN/BANNER
En Lee Hock Chan En Nor Hisham bin Zainuddin
Pengawas PA Sistem En.Saiful Fadzli bin Mohamad

JAMUAN
Pn Jamaliah bte Ab.Karim
Pn Duzaimah Kamarudin

KAWALAN MURID
Guru Mata Pelajaran

KUIZ KESIHATAN
En Chong Nyong Soon
Pn. Yong Yoke Mee

PERSIAPAN TEMPAT SEBELUM

DAN SELEPAS
En Asmadi bin Saringat
3.0 Cadangan Program

Program ini akan dijalankan selama 5 hari berturut-turut pada 28 hb Mac hingga 1 hb April
2011. Upacara perasmian akan dijalankan pada 28 hb Mac 2011 oleh Pengetua SMK Tun
Mutahir.

Berikut merupakan aktiviti-aktiviti yang dicadangkan sepanjang program Jom Hidup Sihat:

Bil Aktiviti yang Dirancang Agensi /JK Pelaksana

1 Pameran kesihatan dan Anti Rokok Unit promosi Pejabat
Ceramah dan Sidang Vedio Anti Rokok Kesihatan Melaka Tengah
2 Kuiz Kesihatan Panitia PJK dan Unit
Kesihatan
3 Pertandingan Melukis dan Mewarna Unit Kesihatan dan Panitia
PSV
4 Pemeriksaan Kesihatan Percuma untuk Guru- Hospital Daerah Melaka
guru & Staf Tengah
5 Kempen Menderma Darah Hospital Melaka

3.1 Tentatif Program

Hari Masa Acara Sasaran Lokasi

Isnin 7.30-8.10 Pelancaran Program Semua Murid Tkt 3, Tapak
28.3.11 Jom Hidup Sihat 4&3 Perhimpunan

Selasa 10.30-2.00 Pameran Kesihatan dan Semua Murid Men. Dewan Sekolah
29.3.11 Anti Rokok.Ceramah Rendah dan Men.
dan Sidang Vedio Anti Atas./ Murid yang
Rokok. merokok tegar.

Rabu 7.20-7.30 Kuiz Kesihatan Semua murid. Dewan Sekolah

30.3.11 10.30-2.00 Pemeriksaan Kesihatan .Guru-guru dan Staf
Percuma

Khamis 10.00- Kempen Menderma Guru-guru dan Staf Dewan Sekolah

31.3.11 12.00 Darah Serta murid-murid

Isnin - Masa PSV Pertandingan Melukis Murid Tkt 1, 2 dan 3 Kelas

Jumaat dan Mewarna
4.0 Strategi Pelaksanaan / Aktiviti yang dirancang

 Mesyuarat Jawatankuasa
 Persiapan untuk majlis pelancaran dan aktiviti
 Majlis pelancaran
 Aktiviti Minggu

Bil Aktiviti Tarikh Guru Penyelaras Sasaran

1. Mesyuarat Jawatankuasa 22 Mac 11 GPK HEM Semua AJK

2. - Penyediaan brosur / 23 Mac 11 Pn. Khatirina Mat

pamplet / baner / Shah
bahan penerbitan En. Nor Hisham
Zainuddin
3. Majlis Pelancaran 28 Mac 11 En Nor Hisham Semua murid
Zainuddin semasa
perhimpunan

4. Aktiviti sepanjang
program:
i) Pameran Kesihatan 29.3.11 Pn Jamaliah Semua murid
dan Anti Rokok. Ab.Karim
ii) Ceramah dan Dan En. Zali Mat
Sidang vedio Anti Yassin
Rokok

iii) Kuiz Kesihatan 29 -30.3.11 En Chong Nyong Tkt 3, 4 dan 5

Soon
Pn Yong Yoke Tkt 1 dan 2
Mee
iv) Derma Darah 31.3.11 En Zali Mat Guru-guru , staf
Yassin Dan murid-
murid
v) Pemeriksaan 30.3.11 En. Zali Mat Guru-guru &
kesihatan Percuma Yassin Staf
vi) Pertandingan 28.3.11-1.4.11 Pn. Jamaliah Murid Tkt
Melukis dan Ab,Karim 1.2.dan 3
Mewarna

5. Penyampaian Hadiah 4 April 11 Cik Nurul

Wahidah
5.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

5.1 Percetakan

- Kertas Lukisan RM 20.00

- Cetakan Bahan Pertandingan ( Lukisan ) RM 20.00
- Banner Minggu Jom Hidup Sihat RM 150.00
JUMLAH RM 190.00

5.2 Hadiah
- Pertandingan Melukis dan Mewarna (RM 5.00 x 20) RM 100.00
- Pertandingan Kuiz Kesihatan Tkt 1 dan 2 (RM 4.00 x 10) RM 40.00
- Pertandingan Kuiz kesihatan Tkt 3, 4 & 5 (RM 4.00 x 10) RM 40.00
- Cenderahati (RM50.00 x 3) RM 150.00
JUMLAH RM 330.00
5.3 Jamuan

- Jamuan untuk tetamu RM 100.00

JUMLAH RM 100.00

5.4 Jumlah Perbelanjaan

Bil PERBELANJAAN JUMLAH

1. Percetakan RM 190.00
2. Hadiah RM 300.00
3. Jamuan RM 200.00
JUMLAH BESAR RM 690.00

6.0 SUMBER KEWANGAN

Bil. SUMBER KEWANGAN JUMLAH

1. Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan RM 690.00
 JUMLAH RM 690.00

7.0 PENUTUP

Diharapkan aktiviti Minggu Jom Hidup Sihat ini dapat dilaksanakan dengan jayanya dan
dapat mencapai objektif yang diingini. Adalah diharapkan aktiviti-aktiviti sihat seperti ini
akan terus berkembang dan mendapat sambutan yang baik dari semua pihak demi kesedaran
untuk mencegah dan mengelakan penyakit. Semoga usaha murni ini mendapat sokongan dari
semua pihak dan memberi manfaat sepenuhnya kepada murid-murid khususnya.

Disediakan oleh,
Tarikh: 7 Februari 2011
……………………………..........…
(PN JAMALIAH AB KARIM)
GURU KESIHATAN,
SMK TUN MUTAHIR
Batu Berendam Melaka

Disemak oleh, Tarikh:

…………………………………........
(EN.GHAFAR BIN YAHYA)
GURU PENOLONG KANAN HEM

Disahkan oleh, Tarikh:

………………………………………...
(TN HJ ZOLKAPLY BIN YUNUS)
PENGETUA
SMK TUN MUTAHIR