Manajemen Stress Akut Apa itu stress?

Stress adalah suatu kondisi atau keadaan dimana seseorang merasa tertekan dengan kondisi yang dihadapinya. Apa pemicu stress? y y y y y Bencana alam Pekerjaan Keuangan Keluarga Percintaan

Bagaimana cara mengatasi stress? Banyak orang menghadapi stre ss dengan melakukan hal-hal yg negatif bahkan cenderung tidak sehat. Seperti contoh : merokok, minum alkohol dan lain sebagainya.

Siapa saja bisa stres s? Pria lebih banyak menderita stre ss namun, Semua orang dapat mengalami, seorang anak pun dapat mengalaminya. Apa tanda-tanda seseorang mengalami stress? Kelompok 3 FK YARSI 27 desember 2010 Cemas Nyeri punggung Buang-buang air atau diare Letih yang luar biasa Sakit kepala Susah tidur Leher yang kaku

Manajemen stres yang baik adalah dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah yang membebani kita dengan melakukan h al-hal positif. Hal yang dapat dilakukan: y y y y y Rekreasi Beribadah Belanja Olahraga Tidur yg cukup

Stress pasca Trauma Suatu keadaan seseorang mengalami tekanan dalam dirinya yang terjadi secara berulang ulang setelah mengalami keadaan yg tidak menyenangkan dalam dirinya. Hal-hal yang dapat menyebabkan stress ini adalah : y y y y Bencana alam Pemerkosaan Kekerasan fisik Didikan orang tua yg salah

Bagaimana cara mengatasinya? Biasanya seseorang datang ke psikiater untuk menceritakan masalahnya. Memendam masalah hanya akan memperburuk keadaan. Terapi yang baik adalah dengan mengajak orang tersebut u ntuk selalu mengingat ALLAH dan mengatasi ketakutann ya. Peranan keluarga amat penting sebagai mediator dan sebagai pemberi motivasi. Membawa pasien untuk rekreasi, olahraga, melakukan aktivitas yang positif akan membawa perubahan yang berati.

Gejala yang sering timbul : y y y y y Mimpi buruk berulang Serba takut Susah tidur Emosi yang labil Sedih berkepanjangan