Manfaat Buah Timun Suri Bagi Kesehatan

1. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Kanker

Timun suri mengandung sebuah senyawa yaitu saponin. Saponin merupakan antioksidan alami yang
mampu melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Radikal bebas adalah penyebab utama terjadinya
pembentukan sel kanker. Radikal bebas bisa berasal darimana saja baik itu dari minuman, makanan
maupun polusi udara. Dengan konsumsi Timun suri secara rutin minimal empat kali dalam seminggu
maka akan menurunkan resiko terkena kanker seperti kanker usus, kanker hati dan kanker payudara.
2. Mengendalikan Kadar Gula
Gula alami yang terdapat pada timun suri seperti fruktosa dan glukosa membuatnya aman untuk
dimakan oleh penderita diabetes. Fruktosa dan glukosa merupakan gula yang didapat secara alami
sehingga tidak akan menambah kadar gula dan dapat menjadi sumer energi untuk tubuh. Tentunya
timun suri yang aman dikonsumsi adalah timun suri tanpa campuran sirup dan gula. Bila Anda
penderita diabetes sebaiknya berhati-hati meskipun gula alami namun jenis gula ini termasuk jenis
monosakarida. Kandugan gula tersebut dapat menaikan kadar gula darah dengan cepat dan ini bisa
membahayakan penderita diabetes.
3. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol merupakan "musuh" yang berbahaya terutama kolesterol yang berasal dari lemak jenuh
atau kolesterol jahat (LDL). Kolesterol jenis ini dapat menyebabkan plak di arteri dan ini bisa
menyebabkan beberapa penyakit seperti stroke dan penyakit jantung. Bila tidak segera diatasi ini
akan sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa Anda. Dengan rutin konsumsi timun suri kolesterol
jahat(LDL) perlahan akan turun.
Baca Juga : Hal Sederhana yang Tidak Kita Sadari Dapat Menggugurkan Dosa di Bulan
Ramadhan !!
4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Dalam sebuah penelitian ditemukan senyawa asam linoleat dalam timun suri. Senyawa ini bekerja
pada tubuh dengan menjadi antioksidan yang akan melawan radikal bebas. Zat ini juga dapat
memelihara kesehatan jantung dengan cara memakai lemak sebagai sumber energi dan
menghalangi terjadinya pembentukan lemak yang tidak terpakai oleh tubuh. Zat ini pun akan
melindungi tibuh dari racun.
5. Mendukung Proses Detoksifikasi
Kandungan air dan serat yang cukup tinggi pada timun suri dapat membantu mengeluarkan racunracun yang ada dalam tubuh. Racun itu akan dibuang melalui sisa makan baik itu leawt urin ataupun
feses.
6. Regenerasi Sel Tubuh
Kandungan vitamin C yang banyak terdapat pada timun suri membuatnya mampu membantu proses
regenerasi sel tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain membantu proses regenerasi sel tubuh, vitamin C yang terdapat pada timun suri sangat baik
untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C akan mendorong produksi kolagen. Kolagen sendiri
berfungsi untuk mempertahankan kelembutan dan elastisitas kulit.
8. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada timun suri merupakan serat larut. Serat ini adalah jenis serat
yang dibutuhkan oleh usus untuk melancarkan pencernaan. Serat juga akan mengikat lemak yang
ada di dinding usus dan membuangnya lewat feses. Hal ini akan berdampak pada kesehatan sistem
pencernaan dan sebagai bonusnya, ini pun dapat membantu menurunkan berat badan.
9. Menjaga Kesehatan
kandungan beberapa vitamin seperti vitamin C dan vitamin A pada buah suri membuatnya baik untuk
menjaga kesehatan tubuh. Kedua vitamin itu dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri maupun
virus penyebab penyakit.

Sumber : http://www.artikelkesehatan70.com/2016/06/manfaat-timun-suri.html