:1
SEHAT
2: TETAP
saat IBADAH HAJI
BERDASARKAN
HASIL PEMERIKSAAN
KESEHATAN JEMAAH
HAJI, TERDAPAT
SEKITAR 10 JENIS
PENYAKIT RISIKO
TINGGI YANG
DIDERITA OLEH
PARA JEMAAH HAJI
INDONESIA.
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:1
SEHAT
2: TETAP
saat IBADAH HAJI
TETAP SEHAT
SEBELUM
KEBERANGKATAN
HAJI
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:3
SEHAT
4: TETAP
saat IBADAH HAJI
PEMERIKSAAN KESEHATAN
Pemeriksaan diperlukan untuk mengetahui
kondisi kesehatan jemaah haji, apakah dalam
keadaan sehat, sakit atau memiliki keterbatasan.
Bila sakit, akan diobati dan yang memiliki
keterbatasan akan dikurangi keterbatasannya
dan bila sehat ditingkatkan kesehatannya.
Pemeriksaan kesehatan bisa diperoleh di
Puskesmas atau rumah sakit yang telah
ditentukan.
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:5
SEHAT
6: TETAP
saat IBADAH HAJI
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:7
8: TETAP SEHAT
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:9
SEHAT
10: TETAP
saat IBADAH HAJI
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:11
SEHAT
12: TETAP
saat IBADAH HAJI
PENYESUAIAN
TERHADAP MUSIM DINGIN
LATIHAN
DI ARAB SAUDI
OBAT-OBATAN PRIBADI
BAWALAH
YANG DIPERLUKAN SELAMA BERADA DI TANAH SUCI
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:13
SEHAT
SELAMA
IBADAH
HAJI
terlambat.
Makan makanan yang mengandung karbohidrat
(nasi, roti, kentang, mi dan sebagainya) yang lebih
banyak dari porsi biasanya.
Minumlah segelas susu setiap hari.
Perbanyak makan sayur dan atau ditambah
suplemen vitamin dan mineral.
Pilihlah makanan yang bersih dan terlindung dari
pencemaran.
Pilihlah makanan dalam kemasan yang masih baik
atau utuh dan perhatikan masa kadaluarsanya.
Apabila akan makan atau memperoleh makanan
dari jasa katering:
-- Periksa keadaan makanan, bila basah atau
berlendir jangan dimakan,
karena dapat menyebabkan
sakit perut dan
Diare.
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:15
KEBERSIHAN DIRI
DAN LINGKUNGAN?
KEBERSIHAN DIRI
Mandi cukup sehari sekali, dan hindari menggunakan
:17
KESIAPAN MENGHADAPI
MUSIM DINGIN
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:19
TANDA-TANDANYA:
Kulit gatal, badan menggigil, gigi gemeretak, rasa kaku,
kram, kaku otot, mati rasa, sulit berkonsentrasi, bicara
tidak jelas, susah bernafas, kesadaran menurun.
Bila ada yang mengalami gejala seperti ini segera
hubungi petugas kesehatan untuk penanganan lebih
lanjut.
CARA MENCEGAHNYA:
Pastikan mengenakan pakaian yang dapat
melindungi tubuh dari udara dingin.
Memakai pakaian tipis berlapis-lapis lebih
bermanfaat melindungi tubuh dari udara dingin dari
pada memakai selapis pakaian tebal.
Mandi dengan air hangat.
Rutinlah minum air hangat supaya tidak kekurangan
cairan (dehidrasi) akibat udara kering.
Pakailah krim pelembab untuk melindungi kulit dari
kekeringan sekaligus mengurangi penguapan air dari
tubuh melalui kulit.
Gunakan masker yang dilembabkan.
Kurangi kegiatan di ruangan terbuka.
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:21
MANFAATKAN
PELAYANAN
KESEHATAN
YANG ADA
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:23
SEHAT
24: TETAP
saat IBADAH HAJI
SEHAT
SETELAH KEMBALI
ke-TANAH
AIR
TETAP SEHAT
saat IBADAH HAJI
:25
SEHAT
26: TETAP
saat IBADAH HAJI
KEMENTERIAN KESEHATAN RI
PUSAT PROMOSI KESEHATAN