Manfaat BREAST CARE

1. melancarkan peredaran darah

2. meningkatkan kekencangan payudara
3. relaksasi payudara & area dada
4. mengencangkan otot hingga payudara menjadi lbh kencang & terangkat
5. mencegah kanker payudara
7. meningkatkan pengeluaran cairan limfe, mencegah timbulnya kanker & membuang RACUN dr dlm tubuh
8. dapat merangsang payudara bertambah ukuran

TEHNIK PERAWATAN PAYUDARA ( BREAST CARE)

A.PENGERTIAN
Perawatan payudara adalah pearawatan yang dilakuakan pada payudara agar dapat
menyusui dengan lancar dan mencegah masalah-masalah yang sering timbul pada saat menyusui.

B. TUJUAN
1. Menjaga kebersihan payudara, terutama kebersihan putting susu agar terhindar dari infeksi.
2. Merangsang kelenjar air susu, sehingga produksi ASI lancar.
3. Mempersiapkan psikologis ibu untuk menyusui.
4. Mencegah terjadinya bendungan ASI.

C. WAKTU PELAKSANAAN
a. Dilakukan pada hari ke 1-2 setelah melahirkan.
b. Dilakukan minimal 2 kali dalam sehari.

D. PERSYARATAN UNTUK MENCAPAI HASIL YANG TERBAIK

a) Pengurutan harus dikerjakan secara sistematis dan teratur minimal dua kali dalam sehari.
b) Memperhatikan makanan dengan menu seimbang.
c) Memperhatikan kebersihan sehari-hari.
d) Memakai BH yang bersih dan bentuknya yang menyokong payudara.
e) Menghindari rokok dan minuman beralkohol.
f) Istirahat yang cukup dan pikiran yang tenang.

E. ALAT-ALAT YANG DIGUNAKAN

o Minyak sayur yang bersih / baby oil.
o Kapas
o Gelas yang bersih
o Dua buah kom sedang yang berisi air hangat dan air dingin.
o Dua buah washlap
o Handuk
F. LANGKAH-LANGKAH
1. Kompres puting susu dengan kapas yang dibasahi baby oil selama beberapa menit

Lakukan pengurutan payudara sebagai berikut :

2. Pengurutan Pertama
Licinkan kedua tangan dengan minyak. Tempatkan kedua tangan diantara payudara.
Pengurutan dilakukan dimulai ke arah atas, lalu telapak tangan kiri ke arah sisi kiri dan telapak
kanan ke arah sisi kanan.
Lakukan terus pengurutan ke bawah dan ke samping.
Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

3. Pengurutan Kedua
Sokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian dengan pinggir kelingking tangan kanan urut
payudara dari pangkal hingga puting susu. Lakukan juga untuk payudara sebelah kanan.
Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

4. Pengurutan Ketiga
Sokong payudara kiri dengan satu tangan kiri sedang tangan kanan mengepal dan mengurut dengan
buku-buku jari pangkal ke arah puting susu.
Lakukan juga untuk payudara sebelah kanan.
Ulangi masing-masing 20 hingga 30 gerakan untuk setiap payudara.

5. Pengurutan keempat
Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan lalu urut dari pangkal payudara ke arah puting susu
sebanyak satu kali

6. Pengurutan kelima
Pijat puting susu hingga keluar cairan ASI dan tampung dengan tempat yang bersih/gelas.

7. Pengompresan
Kompres kedua payudara dengan handuk kecil hangat selama dua menit, lalu ganti dengan kompres
air dingin dua menit dan yang kompres lagi dengan air hangat selama dua menit.
Sir, I'm a bit nervous
Tuan, aku agak grogi
'Bout being here today
Berada di sini hari ini
Still not real sure what I'm going to say
Masih tak yakin apa yang akan kuucapkan
So bare with me please
Maka bersabarlah
If I take up too much of your time
Jika nanti aku menghabiskan terlalu banyak waktu Anda
See in this box is a ring for your oldest
Lihatlah, di kotak ini ada sebuah cincin untuk putri tertua Anda
She's my everything and all that I know is
Dia segalanya bagiku dan yang kutahu
It would be such a relief if I knew that we were on the same side
Aku akan sangat lega jika tahu bahwa kami punya pandangan sama
Very soon I'm hoping that I...
Sebentar lagi aku berharap aku....

CHORUS
Can marry your daughter
Bisa menikahi putri Anda
And make her my wife
Dan jadikan dia istriku
I want her to be the only girl that I love for the rest of my life
Kuingin dia menjadi satu-satunya gadis yang kucinta selama sisa hidupku
And give her the best of me 'till the day that I die, yeah
Dan memberinya yang terbaik dari hingga saat aku mati
I'm gonna marry your princess
Aku akan menikahi putri Anda
And make her my queen
Dan jadikan dia ratuku
She'll be the most beautiful bride that I've ever seen
Dia akan menjadi pengantin paling cantik yang pernah kulihat
Can't wait to smile
Tak sabar tersenyum
When she walks down the isle
Saat dia susuri lorong
On the arm of her father
Dan menggandeng ayahnya
On the day that I marry your daughter
Di hari aku menikahi putri Anda

She's been hearing for steps

Dia tlah mendengar langkah-langkah
Since the day that we met
Sejak hari kami bertemu
(I'm scared to death to think of what would happen if she ever left)
(Aku takut sekali berpikir apa yang akan terjadi jika dia pergi)
So don't you ever worry about me ever treating her bad
Maka jangan kuatir aku akan tak baik memperlakukannya
I've got most of my vows done so far
Selama ini aku selalu penuhi janji
(So bring on the better or worse)
(Maka bawalah pada bagian lebih baik atau buruk)
And tell death do us part
Dan katakan kematian memisahkan kita
There's no doubt in my mind
Tak ada keraguan dalam benakku
It's time
Inilah saatnya
I'm ready to start
Aku siap memulai
I swear to you with all of my heart...
Aku bersumpah pada Anda dengan sepenuh hatiku...

CHORUS

The first time I saw her

Pertama kali kulihat dia
I swear I knew that I say I do
Aku bersumpah aku tahu bahwa aku kan bilang bersedia