KELOMPOK 4

ANGGOTA:-DIAJENG TIMUR KENCANAWUNGU

-BQ.DEWI SEKAR POERNA ANJANI

- DANISH MEISYILA PUTRI NAYANDRI

-M.ARIF IQBAL

-MAULANA ALHADI PRATAMA

LAPORAN KEGIATAN CARA MEMBUAT JUS ALPUKAT:

Bahan-bahan yang diperlukan:

-2 buah alpukat

-gula pasir

-susu kental manis coklat/vanilla

-air putih

-es batu

Alat-alat yang diperlukan:

-blender

-gelas plastik

-sedotan

-sendok

Cara Membuat:

Pertama2, potong pinggir alpukat dan belah menjadi dua belahan, setelah itu buang biji alpukat

dan kerok isi alpukat meggunakan sendok dan taruh di dalam blender.Tambahkan gula secukupnya,

air dan es batu, bila perlu tambahkan susu kental manis vannila.Blender sampai semuanya ter-

campur rata dan halus.Setelah itu masukkan jus yang sudah jadi kedalam gelas, bila perlu tambah-
kan susu kental manis coklat sebelum memesukkan jus alpukat kedalam gelas agar jus menjadi

lebih enak, setelah itu taruhkan sedotan kedalam gelas, dan jus alpukat siap diminum.

SELAMAT MENCOBA

Kesimpulan:

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah yang luar biasa,karena selain lezat rasanya, ia juga banyak
memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan.dengan makan alpukat justru dapat membantu kita agar
merasa kenyang lebih lama , sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan.

The Has Avocado Board ( HAB ) secara finansial juga mendukung beberapa uji klinis untuk
mengetahui apakah ada hubungan antara peningkatan konsumsi alpukat dan efek positif pada
diabetes, pengelolaan berat badan, dan faktor risiko penyakit jantung.

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1.Manfaat untuk kehamilan

2.Alpukat mengandung lemak baik

3.Sumber vitamin e tinggi

4.Sumber serat

5.Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6.Alpukat adalah makanan bagi otak

7.Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik

8.Dapat membantu mencegah stroke

9.Menurunkan kolestrol

10.Melindungi kesehatan mata

Sangat mudah menambahkan alpukat kedalam diet sehat anda, karena buah jenis ini bisa dimasukkan
kedalam jenis makanan seperti salad. alpukat juga lezat dimakan langsung, dibuat menjadi jus, atau
ditambahkan kedalam es buah segar.