ULANGAN TENGAH SEMESTER Kelas Hari / Tanggal :

Tahun Pelajaran : 2017/2018

Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester : I (Satu) 2 Waktu :
KABUPATEN LABUHANBATU SELATAN
LEMBARAN SOAL
PETUNJUK UMUM
1. Selesaikan soal pada lembar jawaban dan jangan lupa menulis namamu.
2. Bacalah baik-baik soal ini, kerjakan yang lebih mudah dahulu, kemudian kerjakan seluruhnya.
3. Sebelum menyerahkan hasil pekerjaanmu pada pengawas, periksalah pekerjaanmu baik-baik.
I. Pilihan Berganda
Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a,b,c 10. Mendarat dengan dua kaki di tanah secara bersamaan
dan d, yang merupakan jawaban yang benar dan adalah sikap akhir ...
tepat. a. Loncat
1. Jalan, Lompat dan loncat merupakan ... b. Lompat jauh
a. Gerak dasar manipulatif c. Mendarat
b. Gerak dasar
c. Gerak olahraga 11. Gerak non lokomotor adalah gerak ...
a. Diam
2. Gerak lokomotor adalah gerak ... b. Tidak berpindah tempat
a. Ditempat c. Berpindah tempat
b. Dasar
c. Berpindah tempat 12. Gerak non lokomotor dapat dilakukan dengan cara ...
a. Lompat jauh
3. Gerak lokomotor dapat dilakukan di ... b. Melempar benda
a. Lapangan c. Mengayunkan lengan dan bahu
b. Udara
c. Status tempat 13. Ayunan tangan ke samping kiri dan kanan kemudian
kedepan merupakan gerak dasar ...
4. Gerak berpindah tempat dapat dilakukan secara ... a. Lokomotor
a. Variasi b. Non lokomotor
b. Satu jenis c. Gerak manipulatif
c. Yang ditentukan
14. Gerak mendorong dan menarik adalah gerak ...
5. Berjalan dan berlari mengikuti rambu-rambu yang telah a. Diam di tempat
diberikan adalah gerak ... b. Berpindah tempat
a. Non lokomotor c. Ketangkasan
b. Lokomotor
c. Manipulatif 15. Gerak mendorong benda tidak bergerak dapat
menggunakan ...
6. Berjalan dan melompat berpasangan mengelilingi a. Mobil
lingkaran adalah ... b. Kereta
a. Teratur c. Tembok
b. Membulat
c. Berpindah tempat 16. Sikap kedua tangan lurus kebawah sampai menyentuh
lantai adalah sikap ...
7. Latihan lompat jauh merupakan gerakan ...
a. Senam
a. Berpindah tempat
b. Membungkukkan badan
b. Ketangkasan
c. Gerak dasar
c. Manipulatif
17. Gerakan manipulatif adalah gerakan ...
8. Lompat jauh menggunakan kaki sebagai tolakan ...
a. Berpindah tempat
a. 1 kaki
b. Tidak berpindah tempat
b. 2 kaki
c. Kemampuan memainkan benda
c. Harus kaki kanan

9. Berdiri tegak, pandangan diarahkan ke depan, ini 18. Salah satu contoh gerakan manipulatif adalah ...
merupakan salah satu sikap ... a. Melambungkan bola
a. Sikap pemanasan b. Lari ditempat
b. Sikap awal lompat jauh c. Mengayunkan lengan
c. Sikap peregangan
19. Salah satu alat yang dapat digunakan dalam gerak 30. Posisi kapal terbang untuk melatih ...
manipulatif adalah ... a. Keseimbangan otot tungkai
a. Palang sejajar b. Keseimbangan
b. Palang tunggal c. Ketangkasan
c. Bola
31. Berdiri dengan satu kaki bergantian untuk melatih ...
20. Menangkap bola termasuk gerakan ... a. Ketangkasan
a. Lokomotor b. Ketenangan
b. Non lokomotor c. Keseimbangan berdiri
c. Manipulatif
32. Keseimbangan dinamis adalah ...
21. Senam pembentukan berguna untuk ... a. Kemampuan tubuh mempertahankan keseimbangan
a. Ketangkasan saat bergerak
b. Kecepatan b. Menjaga keseimbangan
c. Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan c. Menjaga kekuatan

22. Latihan gerakan pull-up berguna untuk melatih ... 33. Salah satu gerakan yang menjaga keseimbangan adalah ...
a. Perut a. Tidur telentang
b. Pinggang b. Jalan jinjit
c. Lengan c. Duduk bersilah

23. Alat yang digunakan untuk pull-up adalah ... 34. Duduk dengan berbentuk huruf V untuk melatih ...
a. Matras a. Keseimbangan duduk
b. Mistar b. Kemampuan duduk
c. Simpai c. Daya tahan duduk

24. Latihan otot tungkai dapat dilakukan dengan gerakan ... 35. Berjalan diatas bangku untuk melatih ...
a. Pull-up a. Ketepatan
b. Push-up b. Kecepatan
c. Jongkok dan berdiri c. Keseimbangan

25. Gerakan menggendong teman sambil berjalan untuk

melatih ...
a. Oto tungkai
b. Otot perut
c. Obat leher

26. Gerakan sit-up untuk melatih otot ...

a. Tungkai
b. Perut
c. Lengan

27. Jalan diatas balok titian untuk melatih ...

a. Daya tahan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan

28. Keseimbangan statis adalah ...

a. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan
keseimbangan
b. Posisi kapal terbang
c. Posisi telungkup

29. Latihan statis dapat dilakukan dengan cara ...

a. Posisi berbaring kedua kaki bergerak mengayuh
sepeda
b. Posisi melompat
c. Posisi tubuh membungkuk
 ULANGAN TENGAH SEMESTER Kelas Hari / Tanggal :
Tahun Pelajaran : 2017/2018
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester : I (Satu) 2 Waktu :
KABUPATEN LABUHANBATU SELATAN
KUNCI JAWABAN
PETUNJUK UMUM
1. Selesaikan soal pada lembar jawaban dan jangan lupa menulis namamu.
2. Bacalah baik-baik soal ini, kerjakan yang lebih mudah dahulu, kemudian kerjakan seluruhnya.
3. Sebelum menyerahkan hasil pekerjaanmu pada pengawas, periksalah pekerjaanmu baik-baik.

I. PILIHAN BERGANDA
1. B 13. B 25. A
2. B 14. A 26. B
3. A 15. C 27. B
4. A 16. B 28. A
5. B 17. C 29. A
6. C 18. A 30. B
7. A 19. C 31. C
8. A 20. C 32. A
9. B 21. C 33. B
10. B 22. C 34. A
11. B 23. B 35. C
12. C 24. C