Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Germas Oleh Promkes Puskesmas Pakem Kab. Bondowoso

    Diunggah oleh

    keenan maulana
    268 tayangan2 halaman
    GERMAS adalah gerakan masyarakat hidup sehat yang bertujuan menurunkan penyakit menular dan tidak menular serta meningkatkan kualitas hidup. Program ini meliputi tiga kegiatan awal yaitu melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, mengkonsumsi buah dan sayur, serta memeriksa kesehatan secara rutin.

    Deskripsi Asli:

    Leaflet Germas

    Judul Asli

    Leaflet Germas oleh Promkes Puskesmas Pakem Kab. Bondowoso

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    GERMAS adalah gerakan masyarakat hidup sehat yang bertujuan menurunkan penyakit menular dan tidak menular serta meningkatkan kualitas hidup. Program ini meliputi tiga kegiatan awal yaitu melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, mengkonsumsi buah dan sayur, serta memeriksa kesehatan secara rutin.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    268 tayangan2 halaman

    Leaflet Germas Oleh Promkes Puskesmas Pakem Kab. Bondowoso

    Diunggah oleh

    keenan maulana
    GERMAS adalah gerakan masyarakat hidup sehat yang bertujuan menurunkan penyakit menular dan tidak menular serta meningkatkan kualitas hidup. Program ini meliputi tiga kegiatan awal yaitu melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, mengkonsumsi buah dan sayur, serta memeriksa kesehatan secara rutin.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    GERMAS Adalah suatu tindakan yang Pada tahap awal ,GERMAS secara nasional

    sistematis dan terencana yang dilakukan dimulai dengan berfokus pada 3 kegiatan
    secara bersama sama debgan kesadaran yaitu :
    ,kemauan dan kemampuan berperilaku sehat 1. Melakukan Aktifitas fisik selama 30
    untuk meningkatkan kualitas hidup. Menit perhari :
    Aktifitas fisik adalah setiap
    Tujuan Germas adalah gerakan tubuh yang diakibatkan
    Menurunkan beban penyakit kerja otot otot rangka dan dan
    menular dan tidak menular baik menghasilkan pengeluaran tenaga
    kematian maupun kecacatan. dan energi
    Menghindarkan terjadinya ( pembakaran kalori )
    prokdutivitas penduduk hal ini memberikan banyak
    Menurunkan beban biaya pelayanan manfaat terhadap kesehatan, di
    kesehatan antaranya membuat tubuh
    Menguatkan sistem kesehatan bugar,mengurangi resiko penyakit
    Manfaat melakukan aktifitas fisik
    Bentuk Kegiatan Gerakan Masyarakat adalah :
    Hidup Sehat : a. Meningkatkan kemampuan
    1. Melakukan aktifitas fisik otak
    Contoh : Menyapu
    b. Membantu menunda proses
    Ruangan,Peregangan,Jalan Kaki
    2. Mengkonsumsi Sayur Dan Buah penuaan
    OLEH : 3. Tidak Merokok c. Menaikkan daya tahan tubuh
    PROMOSI KESEHATAN 4. Tidak Mengkonsumsi Alkohol d. Memperbaiki kepercayaan
    5. Memeriksa kesehatan secara rutin diri
    PUSKESMAS PAKEM 6. Membersihkan Lingkungan
    7. Menggunakan jamban
    Manfaat melakukan aktifitas fisik pisang dapat membantu menurunkan Diabetes/kencing manis & hipertensi/
    adalah: tekanan darah tinggi darah tinggi
    a.Bisa berupa kegiatan sehari-hari, Manfaat dari menkonsumsi buah dan Manfaat dari memeriksa kesehatan
    sayur adalah : secara rutin adalah :
    yaitu: berjalan kaki,
    a. Terhindar dari berbagai macam a. Dapat mengetahui status
    berkebun,kerja di taman,
    penyakit, seperti penyakit kesehatan
    mencuci pakaian, mencuci
    kardiovascular, kanker, diabetes b. Bisa untuk memantau perjalanan
    mobil, mengepellantai, naik
    dan gangguan pencernaan penyakit yang diderita
    turun tangga, membawa
    b. Berat badan terkontrol c. Bisa mencegah timbulnya
    belanjaan. penyakit
    c. Buang air besar lancar setiap
    b.Bisa berupa olah raga, yaitu:
    hari
    push-up, lari ringan, bermain - Ketiga kegiatan tersebut dapat dimulai
    d. Tubuh menjadi lebih segar dan
    bola,berenang, senam, bermain dari diri sendiri dan keluarga
    enerjik
    tenis, yoga, fitness, angkat ,dilakukan saat ini juga dan tidak
    beban/berat 3. Memeriksakan kesehatan secara rutin. membutuhkan biaya yang sangat besar
    Tidak hanya Mobil atau Motor
    2. Mengkonsumsi buah dan sayur yang perlu di check up rutin,tubuhpun
    Sayur dan buah,dua jenis di check up secara rutin, sayang
    makanan yang sangat disarankan sebagian masyarakat masih berpikiran
    untuk dikonsumsi setiap hari,beberapa kenapa harus ke dokter kalau tidak
    vitamin dan mineral penting yang sakit?
    terkandung dalam sayur dan buah Apabila seseorang merasa tidak
    adalahVitaminA,VitC,VitE, ada keluhan dalam tubuhnya,mereka Ayo Hidup Sehat...
    Magnesium , Kalium , Seng, Fosfor dan yakin hidupnya sehat,padahal belum Sukseskan GERMAS
    asam folat kandungan kandungan ini tentu seperti itu,ada penyakit yang
    tentu dapat memenuhi kebutuhan tidak menampakkan gejalanya di awal
    nutrisi dalam tubuh manusia,yang tetapi ketika terdeteksi sudah dalam
    berguna juga untuk mencegah berbagai tingkat yang parah seperti :
    macam penyakit contoh : kalium pada

    Anda mungkin juga menyukai