KUIZ BULAN KECERGASAN

TAHUN 1

Nama: _____________________________________

Tandakan ( / ) bagi jawapan yang betul dan ( X ) bagi jawapan yang salah.

1. Bergerak seperti kereta dan motosikal adalah cara meniru pergerakan

haiwan. ( )
2. Bergerak dengan aksi pantas, lembut, ringan, berat, kuat dan perlahan adalah
pergerakan pelbagai kelajuan. ( )
3. Berdiri dengan satu kaki adalah contoh imbangan satu tapak.( )
4. Batu Seremban, Congkak dan Datuk Harimau adalah contoh-contoh
permainan tradisional. ( )
5. Aktiviti memanaskan badan sangat penting. ( )
6. Aktiviti menyejukkan badan tidak wajib dilakukan. ( )
7. Berbasikal, berjoging dan berenang adalah contoh senaman.( )
8. Antara aktiviti menyejukkan badan adalah larian kapal terbang, aksi cermin
dan tarik nafas. ( )
9. Kita tidak perlu minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
fizikal. ( )
10. Kita hilang banyak air melalui air mata semasa bersenam. ( )
11. Pemanasan badan mengelakkan kita daripada tercedera. ( )
12. Menonton televisyen dapat meningkatkan kesihatan kita. ( )
13. Jantung berfungsi mengepam darah ke seluruh badan. ( )
14. Buah dan sayur adalah contoh makanan ringan. ( )
15. Organ genital boleh disentuh oleh sesiapa sahaja. ( )
16. Gosoklah gigi selepas bersenam. ( )
17. Elakkan tabiat suka menghisap jari. ( )
18. Ali menggunakan sabun mandi untuk memberus gigi ( )
19. Kita makan tengah hari pada pukul 5.00 petang. ( )
20. Amalan berkongsi tuala dengan rakan adalah sangat baik. ( )