SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Hidup Sehat Pada Usia Lanjut

Sasaran : Ny. Y
Hari/Tanggal : Senin 15 Januari 2018
Jam : 14:30 WIB
Waktu : 30 menit

A. Tujuan Intruksional Umum

Setelah diberikan penyuluhan, sasaran mampu menjalankan pola hidup sehat di Usia Lanjut.

B. Tujuan Intruksional Khusus

1. Menyebutkan pengertian Lansia Sehat
2. Menyebutkan ciri-ciri lansia sehat dengan bahasa sendiri
3. Menyebutkan pola hidup yang sehat di usia lanjut

C. Pokok Materi
1. Pengertian lansia sehat
2. Ciri-ciri lansia sehat
3. Pola hidup yang sehat di usia lanjut
a. Mengurangi konsumsi gula
b. Mengatasi makanan yang dapat meningkatkan asam urat
c. Mengatasi makanan yang mengandung lemak
d. Mencegah kegemukan
e. Mengontrol tekanan darah
f. Menghentikan merokok dan tidak minum alcohol
g. Beraktifitas/olah raga secara teratur
h. Mengatasi stress
i. Pemeriksaan kesehatan secara teratur
j. Beribadah sesuai dengan keyakinan

1 Keperawatan Lansia
D. Kegiatan Belajar Mengajar
1. Langkah-langkah kegiatan:
a. Kegiatan pra pembelajaran
b. Mempersiapkan materi, media dan tempat
c. Kontrak waktu
2. Membuka pembelajaran
a. Memberi salam
b. Perkenalan
c. Menjelaskan pokok bahasan
d. Menjelaskan tujuan
e. Apresiasi
3. Kegiatan inti
a. Penyuluhan menyampaikan materi
b. Sasaran menyimak materi
c. Sasaran mengajukan pertanyaan
d. Penyuluh menjawab pertanyaan
e. Penyuluh menyimpulkan jawaban
4. Penutup
a. Evaluasi
b. Penyuluh dan sasaran menyimpulkan materi
c. Memberi salam

E. Metode
Ceramah, tanya jawab

F. Media dan Sumber

1. Leaflet dan Power point
2. Sumber :
a. E-Oswari, 1997, Menyongsong Usia Lanjut dengan Bugar dan Bahagia, Pustaka Sinar
Harapan, Jakarta.
b. Patel, Candra, Petunjuk Praktis Menengah dan Mengobati Penyakit Jantung,
Gramedia, Jakarta
c. Hardiwinoto, 1999, Panduan Gerontologi, Gramedia, Jakarta
d. Tjokoparawiro, A, 1998, Upaya Peningkatan Kualitas Hidup, Majalah Desa Media
No. 1 vol. II, Jakarta.
2 Keperawatan Lansia
G. Evaluasi
1. Prosedur : Post test
2. Jenis tes : Pertanyaan secara lisan
3. Bentuk : 3 Esay
a. Apa Pengertian lansia sehat?
b. Bagaimana ciri-ciri lansia sehat?
c. Bagaimana pola hidup sehat lansia?

H. Lampiran Materi
1. Pengertian lansia sehat
Lansia sehat adalah lansia yang mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik
mereka dan lingkungan sosialnya
2. Ciri-ciri lansia sehat
a. Secara fungsional masih tidak tergantung pada orang lain.
b. Aktivitas hidup sehari-hari masih penuh walaupun mungkin ada keterbatasan dari segi
sosial ekonomi yang memerlukan pelayanan.
3. Pola hidup yang sehat
a. Mengurangi konsumsi gula
b. Membatasi mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam urat
c. Membatasi makanan yang mengandung lemak dan banyak makan sayur-sayuran dan
buah-buahan sebagai sumber vitamin
d. Mencegah kegemukanMengontrol tekanan darah
e. Menghentikan merokok dan tidak minum alkohol
f. Beraktifitas atau berolah raga secara teratur
g. Memeriksakan kesehatan secara teratur

3 Keperawatan Lansia